Ukemi
受身
El arte de caer con seguridad, literalmente «cuerpo que recibe». En judo, aikido y jujutsu es la primera habilidad que aprende un principiante.
Datos rápidos
Análisis de la palabra
Definición
Ukemi (受身) se compone de los caracteres 受, recibir, y 身, cuerpo. Literalmente, pues, «cuerpo que recibe». Es la misma raíz que en la palabra uke, el practicante que recibe la técnica. Ukemi es un conjunto de caídas y rodamientos que reparten la fuerza del impacto en un lanzamiento por las partes menos sensibles del cuerpo, de modo que el practicante pueda levantarse y continuar. En judo, aikido y jujutsu el ukemi se enseña primero, porque sin él los lanzamientos no se pueden practicar con seguridad. Muchos entrenamientos empiezan con varios minutos de caídas, que sirven a la vez de calentamiento. Una caída bien dominada permite al practicante evitar el peligro y enlazar de inmediato otra acción.
En la práctica
Se distinguen varios tipos de caídas: mae ukemi, caída hacia delante, ushiro ukemi, caída hacia atrás, yoko ukemi, caída de lado, y mae mawari ukemi, rodamiento hacia delante por encima del hombro y la espalda hasta el lado contrario. En aikido se usa además tobi ukemi, más una voltereta que un rodamiento, por ejemplo contra lanzamientos de muñeca. En las caídas sobre el tatami se golpea la superficie con el brazo, lo que reparte parte de la energía del impacto. En el judo de competición no hay un uke designado, pero el competidor necesita las caídas igualmente.
Relaciones con otros términos
Véase también
El practicante que ataca y recibe la técnica en pareja, literalmente «el que recibe». Debe saber caer con seguridad, ukemi.
Tori取りEl practicante que ejecuta la técnica en pareja, literalmente «el que toma». Su compañero, que recibe la técnica, se llama uke.
Tatami畳Estera tradicional japonesa para el suelo, de paja de arroz y juncos. En el dojo también se llama así a las colchonetas de espuma actuales con las que se entrena y se compite.
Nage-waza投げ技Nombre colectivo de todas las proyecciones en el judo y el jujutsu. El Kodokan recoge 68 y las divide en proyecciones de pie y proyecciones con sacrificio del propio equilibrio.