Judo vs. Sambo
Kurz gesagt
Sambo entstand in der UdSSR in den zwanziger und dreißiger Jahren des 20. Jahrhunderts, und einer seiner Schöpfer, Vasily Oshchepkov, durchlief das Judo-Kodokan. Judo erlaubt Würgegriffe und Hebel nur auf den Ellbogen, Sportsambo verbietet nach den FIAS-Regeln Würgegriffe und erlaubt Hebel auf die Beine und Griffe ans Bein. Judo ist seit 1964 olympisch, Sambo hat seit 2021 die volle Anerkennung des IOK, im olympischen Programm ist es aber nicht.
Auf einen Blick
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Japan | Russland |
| Entstehung | 1882 | 20. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Kano Jigoro | Vasily Oshchepkov (Mitbegründer)Viktor Spiridonov (Mitbegründer) |
| Kontakt | Vollkontakt | Vollkontakt |
| Sparring | Vollkontakt | Vollkontakt |
| Wettkampfformat | Punktkampf | Punktkampf |
| Olympischer Status | Aktuell olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Titel) |
| Anerkennung der Grade | je nach Verband | keine Graduierungen |
| Bekleidung | Gi erforderlich | Gi erforderlich |
| Waffen | Ohne Waffen | Ohne Waffen |
| Formen | Formen optional | Ohne Formen |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
| Katas und Formen in der Enzyklopädie | 5 | – |
| Techniken in der Enzyklopädie | 104 | 6 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Sambo entstand in der RSFSR und der UdSSR in den zwanziger und dreißiger Jahren des 20. Jahrhunderts für den Nahkampf in der Roten Armee und anderen Einheiten. Einer seiner Schöpfer, Vasily Oshchepkov, durchlief das Kodokan bei Kano Jigoro. Der andere, Viktor Spiridonov, ging vom Jiu-Jitsu aus, das er im Selbststudium erlernt hatte. Einen einzigen Begründer hat das Sambo nicht.
- 1882: Kano Jigoro gründet das Kodokan in Tokyo.
- 1917: Oshchepkov erhält im Kodokan als erster Russe den nidan.
- 1923: Spiridonov gründet das Moskauer Dynamo mit und leitet dort die Sektion für Selbstverteidigung.
- 1937: Oshchepkov wird während der Großen Säuberung verhaftet und stirbt im Oktober im Gefängnis.
- 16. 11. 1938: Das Unionskomitee für Körperkultur und Sport erkennt Sambo als offizielle Sportart an.
- 1964: Judo erstmals bei den Olympischen Spielen, die UdSSR gewinnt dabei vier Bronzemedaillen, unter den Medaillengewinnern sind die sowjetischen Sambo-Meister Oleg Stepanov und Ārons Bogoļubovs.
Der Name ist die Abkürzung des russischen samozashchita bez oruzhiya, Selbstverteidigung ohne Waffe. Den Quellen zufolge setzte er sich 1947 auf Initiative von Anatoly Kharlampiev durch, einem Schüler Oshchepkovs, einen ähnlichen Namen verwendete aber schon Spiridonov.
Technik
- Würfe (nage-waza) und Bodenkampf (katame-waza): Haltegriffe, Würgegriffe, Hebel.
- Hebel im Wettkampf nur auf den Ellbogen.
- Für das Greifen des Beins oder einen Griff unterhalb der Gürtellinie gibt es die Strafe shido (Auslegung der IJF-Regeln 2023 und 2025).
- Ippon für einen sauberen Wurf auf den Rücken beendet den Kampf, ein Haltegriff gewinnt nach 20 Sekunden.
- Schläge nur in der kata.
- Würfe und Bodenkampf in der kurtka, Haltegriff 20 Sekunden für 4 Punkte.
- Schmerzhafte Griffe nur gegen einen Gegner am Boden, im Stand verboten (FIAS 2023).
- Hebel auf den Ellbogen und auf die Beine (Knie, Knöchel), verboten sind das Verdrehen der Ferse, Knoten am Bein, der Kniehebel gegen die Beugerichtung und die Schere auf Knie und Knöchel.
- Würgegriffe sind im Sportsambo verboten.
- Ein Wurf auf den Rücken bringt 4 Punkte, ein sauberer Wurf (perfect throw) bedeutet den totalen Sieg.
Der wichtigste technische Unterschied liegt in den Abschlusstechniken. Judo erlaubt Würgegriffe und Hebel nur auf den Ellbogen, Sportsambo erlaubt Hebel auf Ellbogen und Beine und verbietet Würgegriffe. Judo bestraft außerdem das Greifen des Beins. Das Kampfsambo ergänzt dazu Schläge und Würgegriffe.
Training
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Hauptform des Sparrings | randori in unterschiedlicher Intensität | keine Quelle gefunden |
| Technikschulung | uchi-komi und vier Arten von Fallübungen (ukemi) | keine Quelle gefunden |
| Gemessene Belastung | randori 4 × 5 Minuten: Puls 174–183 pro Minute | keine Messung gefunden |
Den Aufbau einer Sambo-Stunde konnten wir nicht belegen, die FIAS-Regeln beschreiben nur den Wettkampf. Für das Judo haben wir kein typisches Verhältnis von Technik, Sparring und Kondition gefunden.
Fortschritt und Graduierungen
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Schülergrade | 6 kyu: weißer bis brauner Gürtel | verwendet keine farbigen Gürtel |
| Meistergrade | 10 dan, ab dem 6. dan rot-weißer Gürtel | Titel Master of Sport für Wettkampfergebnisse |
| Wer verleiht | Kodokan und nationale Verbände | FIAS, FKE und weitere Organisationen |
| Alter | shodan ab 15 Jahren (Vereinigtes Königreich), in den USA meist ab 16 | FIAS-Altersklassen ab den Kadetten mit 14–16 Jahren |
| Mindestzeiten | in den Quellen nicht gefunden | wird nicht verwendet, der Wettkampf entscheidet |
Im Judo zeigen Gürtelfarbe und Prüfung das Niveau an, im Sambo die Wettkampfbewertung. Ein Klassensystem, etwa für Kandidaten für den Master of Sport, oder FIAS-Gürtel haben wir in den Quellen nicht gefunden.
Belastung und Risiken
- Olympische Spiele 2008–2016: 9,6 Verletzungen pro 1.000 Kampfminuten (BJSM 2021).
- Pocecco u. a. (2013): am häufigsten Knie, Schulter und Finger, etwa 70 % der Verletzungen beim Geworfenwerden durch den Gegner.
- Blach u. a. (PeerJ 2022): 78 % der Verletzungen im Stand.
- Lapaeva u. a. (Translational Sports Medicine 2025): Fragebogen mit 61 verletzten Erwachsenen, 74 % Sambo und 26 % Judo.
- Knie 39,3 %, Schulter 31,1 %, Ellbogen 26,2 %, Riss des vorderen Kreuzbands 24,5 %, 44 % operativ behandelt.
- Schnelle Gewichtsreduktion vor dem Wettkampf hing mit einer Verletzung im Wettkampf zusammen (OR 5,59).
- Die Verletzungsinzidenz im Sambo haben wir nicht gefunden.
Für wen
| Judo (IJF) | Sambo (FIAS) | |
|---|---|---|
| Niedrigstes Wettkampfalter | IJF-Veranstaltungen ab 15 Jahren | Kadetten 14–16 Jahre |
| Erwachsene | Senioren ab 15 Jahren | Erwachsene ab 18 Jahren, Kampf 5 Minuten |
| Höheres Alter | Veteranen bis über 70 Jahre, ab 60 Jahren ohne Würgegriffe | Masters ab 35 Jahren, Kampf 4 Minuten, über 65 Jahre 3 Minuten |
| Frauen | olympische Medaillen seit 1992 | eigene Wettkämpfe, Frauen tragen unter der kurtka ein weißes T-Shirt |
Kinder
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Niedrigstes Wettkampfalter | nationale Regeln, zum Beispiel Judo Victoria (Australien) ab 6 Jahren, IJF ab 15 Jahren | FIAS 2023 Kadetten 14–16 Jahre, Regeln von 2015 auch 11–14 Jahre |
| Kinderschutz | Judo Victoria: bis 15 Jahre ohne Hebel, Würgegriffe und Headlock, bis 9 Jahre ohne sutemi-waza | Würgegriffe für alle verboten, Kinderregeln haben wir nicht gefunden |
| Kampfdauer | 2–3 Minuten je nach Alter (Judo Victoria) | Jugend und Kadetten 4 Minuten |
| Kampfsambo | — | nur Junioren und Erwachsene |
| Studie | polnische Studie (1977–1980): Verletzungen bei 5,7 % der Jugendlichen, 22,5 % der Erwachsenen | eine Studie bei Kindern haben wir nicht gefunden |
Selbstverteidigung
- Randori gegen vollen Widerstand im Stand und am Boden.
- Schläge und Waffen auch im freien Training verboten.
- Abwehr von Angriffen in der kata Kodokan goshinjutsu.
- Sportsambo: voller Widerstand bei Würfen und am Boden, ohne Schläge und ohne Würgegriffe.
- Kampfsambo ergänzt Schläge, Würgegriffe und Schutzausrüstung.
- Die Selbstverteidigungsform konzentriert sich der Quelle zufolge auf die Abwehr gegen Waffen.
Beide Künste üben Würfe und Kontrolle am Boden gegen einen sich voll wehrenden Gegner. Schläge trainiert nur das Kampfsambo. Eine Quelle zur Anwendbarkeit des Sambo außerhalb der Wettkampfregeln haben wir nicht gefunden.
Praktischer Nutzen
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Formen der Selbstverteidigung | kata Kodokan goshinjutsu und Joshi-goshinho | Selbstverteidigungs-Sambo, Abwehr gegen Waffen |
| Berufliche Anwendung | konnten wir nicht belegen | entstand für die Rote Armee, Oshchepkov unterrichtete auf Lehrgängen der Armee und der Miliz |
| Höheres Alter | Übersicht über 23 Studien (Sports 2023): bei einem Teil weniger Angst vor dem Fallen | Masters ab 35 Jahren, Studie nicht gefunden |
| Kondition | 10 fortgeschrittene Judoka, randori: Puls 174–183 pro Minute | Tron u. a. (2013): Tests von 94 Wettkämpfern im Kampfsambo, den Nutzen des Trainings maß sie nicht |
Die Studien beschreiben kleine Gruppen oder fortgeschrittene Wettkämpfer. Eine allgemeine Eignung von Judo oder Sambo für eine bestimmte Gruppe Erwachsener lässt sich daraus nicht ableiten.
Wettkampf
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Olympische Spiele | seit 1964, außer 1968 | nicht olympisch, volle Anerkennung durch das IOK seit 20. 7. 2021 |
| Weitere Spiele | — | World Games 1985 und 1993, Europaspiele 2019 |
| Weltmeisterschaft | Verband IJF seit 1951 | seit 1973, Kampfsambo seit 2001 |
| Kampf der Erwachsenen | 4 Minuten | 5 Minuten |
| Entscheidung | ippon, zwei waza-ari, Haltegriff 20 s, Aufgabe | sauberer Wurf, Aufgabe, Vorsprung von 8 Punkten, sonst Punkte |
Das Sambo verwaltete von 1968 bis 2008 der Ringerverband FILA, die eigenständige FIAS besteht seit 1985.
Ausrüstung und Kosten
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Kleidung | judogi: schwere Baumwolljacke, Hose, Gürtel | kurtka mit Gürtel, Shorts, weiche Schuhe, Frauen ein weißes T-Shirt |
| Farben im Wettkampf | Weiß und Blau | Rot und Blau |
| Schutzausrüstung | in den Regeln haben wir keine verpflichtende gefunden | Sportsambo erlaubt keine harten Gegenstände, Kampfsambo verlangt Helm, Handschuhe, Schienbein-, Zahn- und Tiefschutz |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig, beim Kampfsambo zusätzlich Schutzausrüstung |
Verbreitung und Verbände
| Judo | Sambo | |
|---|---|---|
| Weltorganisation | International Judo Federation, Budapest | FIAS, Kampfsambo auch unter der World Combat Sambo Federation |
| Zentrum | Kodokan in Tokyo | hat kein einheitliches Zentrum |
| Wer verleiht die Grade | Kodokan und nationale Verbände | Titel Master of Sport: FIAS, FKE, American Sambo Association und weitere |
| Anerkennung | Das Kodokan verleiht Grade an Judoka aus aller Welt | eine gegenseitige Anerkennung der Titel haben wir nicht gefunden |
Wechsel und Kombination
- Griffe, Würfe, Fallen, Haltegriffe und Hebel auf den Ellbogen übertragen sich.
- Hebel auf die Beine und Griffe ans Bein lernen, die das Judo bestraft.
- Würgegriffe abgewöhnen und sich an kurtka und Schuhe gewöhnen.
- Würfe, Griffe an der Kleidung und Haltegriffe übertragen sich.
- Das Greifen des Beins und Hebel auf die Beine abgewöhnen.
- Würgegriffe ergänzen, die das Sportsambo verbietet.
Links der Wechsel vom Judo zum Sambo, rechts umgekehrt. Die olympischen Bronzemedaillengewinner im Judo von 1964, Oleg Stepanov und Ārons Bogoļubovs, waren zugleich sowjetische Meister im Sambo. Oleg Taktarov hat den Titel Master of Sport im Sambo und den 3. dan im Judo.
Formen und Terminologie
Das Judo hat zehn vom Kodokan anerkannte kata, zum Beispiel die Nage-no-kata mit fünfzehn Würfen, die auf beide Seiten geübt werden, und die Katame-no-kata mit fünfzehn Techniken am Boden. Das Sambo hat keine Formen, das Niveau zeigt der Wettkampf.
Trainingskultur
- Kodokan in Tokyo: achtstöckiges Gebäude mit fünf dojo, das Haupt-dojo hat 420 tatami.
- Japanische Terminologie und Gürtelfarbe, die den Grad anzeigt.
- Wurzeln in der Armee und im Moskauer Klub Dynamo, wo Spiridonov die Sektion für Selbstverteidigung leitete.
- Ein Denkmal in den Moskauer Luzhniki von 2020 erinnert an Spiridonov, Oshchepkov und Kharlampiev als Begründer.
- Russische Begriffe, zum Beispiel kurtka, und der Titel Master of Sport.
Häufige Irrtümer
- Sambo war keine Demonstrationssportart der Olympischen Spiele 1980: Die Quellen beschreiben diese Angabe als häufigen historischen Irrtum. Im olympischen Programm ist das Sambo bis heute nicht.
- Anatoly Kharlampiev als einziger Vater des Sambo ist der Quelle zufolge eher eine Legende als eine Tatsache. Neben ihm stehen Vasily Oshchepkov, ein Judoka vom Kodokan, und Viktor Spiridonov.
Was wählen
Häufige Fragen
Ist das Sambo aus dem Judo entstanden?
Zum Teil. Vasily Oshchepkov durchlief das Kodokan, Viktor Spiridonov ging aber vom Jiu-Jitsu und vom Ringen aus, und auf das Sambo wirkten der Quelle zufolge auch die Volksringkämpfe des Kaukasus und der Turkvölker.
Was ist der wichtigste Unterschied in den Regeln?
Judo erlaubt Würgegriffe und Hebel nur auf den Ellbogen und bestraft das Greifen des Beins. Sportsambo verbietet nach den FIAS-Regeln Würgegriffe und erlaubt Hebel auf die Beine und Griffe ans Bein.
Ist das Sambo olympisch?
Nein. Das IOK erkannte die FIAS 2021 voll an, im olympischen Programm ist das Sambo aber nicht. Judo ist seit 1964 olympisch, mit Ausnahme des Jahres 1968.
Haben Sambisten Gürtel wie Judoka?
Nein. Das Niveau zeigen im Sambo die Wettkampfergebnisse und der Titel Master of Sport, das Judo hat 6 kyu und 10 dan.