Judo vs. Ringen
Kurz gesagt
Judo und Ringen beruhen auf Griff, Wurf und Kontrolle des Gegners ohne Schläge. Judo wird in der Jacke gekämpft und gewonnen wird auch mit dem Hebel auf den Ellbogen oder dem Würgegriff, Ringen wird im Trikot ohne Griffe an der Kleidung gekämpft und verbietet Hebel und Würgegriffe, der Freistil erlaubt zusätzlich Angriffe auf die Beine. Beide sind olympisch, das Ringen seit 1896, das Judo seit 1964.
Auf einen Blick
| Judo | Ringen | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Japan | – |
| Entstehung | 1882 | 19. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Kano Jigoro | – |
| Kontakt | Vollkontakt | Vollkontakt |
| Sparring | Vollkontakt | Vollkontakt |
| Wettkampfformat | Punktkampf | Punktkampf |
| Olympischer Status | Aktuell olympisch | Aktuell olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Nein |
| Anerkennung der Grade | je nach Verband | keine Graduierungen |
| Bekleidung | Gi erforderlich | Ringertrikot |
| Waffen | Ohne Waffen | Ohne Waffen |
| Formen | Formen optional | Ohne Formen |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
| Katas und Formen in der Enzyklopädie | 5 | – |
| Techniken in der Enzyklopädie | 104 | 1 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Das Ringen gehört seit 708 v. Chr. zu den Disziplinen der antiken Olympischen Spiele, die heutigen olympischen Stile entstanden aber erst im 19. Jahrhundert. Das Judo gründete Kano Jigoro 1882 in Tokyo. Eine gegenseitige Beeinflussung ist im Kaukasus belegt: Das georgische Judo beeinflusste das traditionelle Ringen in der Jacke chidaoba, und das aserbaidschanische Judo verbindet das Kodokan mit dem örtlichen Ringen.
- Um 2000 v. Chr.: Gräber in Beni Hasan in Ägypten mit 220 und 122 Ringerpaaren.
- 19. Jahrhundert: In Europa entsteht das griechisch-römische Ringen, in Großbritannien und den USA catch-as-catch-can, die Grundlage des Freistils.
- 1882: Kano Jigoro gründet das Kodokan.
- 1896: griechisch-römisches Ringen bei den ersten Spielen der Neuzeit, 1904 kommt der Freistil hinzu.
- 1964: Judo erstmals bei den Olympischen Spielen.
- 2013: Das IOK stimmt im Februar über den Ausschluss des Ringens ab und holt es am 8. September zurück.
Technik
- Würfe (nage-waza) und Technik am Boden (katame-waza) in der Jacke judogi.
- Ippon für einen Wurf auf den Rücken beendet den Kampf, ein Haltegriff gewinnt nach 20 Sekunden.
- Hebel nur auf den Ellbogen, Würgegriffe erlaubt.
- Einen Griff unterhalb der Gürtellinie und das Greifen des Beins bestraft die IJF mit der Verwarnung shido.
- Takedowns, Würfe und Kontrolle am Boden im Trikot ohne Griffe an der Kleidung.
- Der griechisch-römische Stil verbietet Griffe unterhalb der Gürtellinie, der Freistil erlaubt Angriffe auf die Beine.
- Punkte nach UWW von 1 bis 5, es gewinnt der Schultersieg oder ein Vorsprung von 8 Punkten (griechisch-römisch) beziehungsweise 10 Punkten (Freistil).
- Die UWW-Regeln verbieten Würgegriffe, den Hebel auf den Unterarm und Griffe, die einen Bruch oder eine Ausrenkung drohen lassen.
Der Griff an der Kleidung ist im Judo die Grundlage, im Ringen verbieten ihn die UWW-Regeln. Angriffe auf die Beine haben der Freistil und das amerikanische folkstyle, das Judo bestraft sie ebenso wie der griechisch-römische Stil.
Training
| Judo | Ringen (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Hauptform des Sparrings | randori in unterschiedlicher Intensität | Live-Ringen gegen Widerstand |
| Weitere Übungen | uchi-komi, Fallübungen (ukemi) | eine Beschreibung der Methoden haben wir nicht gefunden |
| Gemessene Belastung | randori 4 × 5 Minuten: Puls 174–183 pro Minute bei braunen und schwarzen Gürteln | VO2max internationaler Ringer etwa 53–56 ml/kg/min (Sports Medicine 2002) |
Die Angaben beschreiben fortgeschrittene Judoka und Spitzenringer, nicht das gewöhnliche Vereinstraining. Das Verhältnis von Technik, Sparring und Kondition konnten wir bei keinem von beiden belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Judo | Ringen (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Schülergrade | 6 kyu: weißer, gelber, orangefarbener, grüner, blauer und brauner Gürtel | hat weder Gürtel noch Grade |
| Meistergrade | 10 dan, ab dem 6. dan rot-weißer Gürtel | gibt es nicht |
| Laufbahn | Gürtel und Wettkämpfe | UWW-Altersklassen: U15 (14–15), U17 (16–17), U20 (18–20), U23 (19–23), Senioren ab 20 Jahren |
| Wer erkennt das Niveau an | Kodokan und nationale Verbände | Ergebnisse in Wettkämpfen, in den USA auch das Schul- und Universitätssystem |
| Alter des ersten schwarzen Gürtels | ab 15 Jahren im Vereinigten Königreich, in den USA meist 16 | wird nicht verwendet |
Das Niveau eines Ringers zeigen nur die Ergebnisse in den Klassen, der Judoka hat zusätzlich den Gürtel. Die Mindestzeiten zwischen den Graden im Judo haben wir in den Quellen nicht gefunden.
Belastung und Risiken
- Olympische Spiele 2008–2016: 9,6 Verletzungen pro 1.000 Kampfminuten (BJSM 2021).
- Pocecco u. a. (2013): am häufigsten Knie, Schulter und Finger, etwa 70 % der Verletzungen beim Geworfenwerden durch den Gegner.
- Olympische Spiele 2008–2016: 4,8 Verletzungen pro 1.000 Kampfminuten (BJSM 2021).
- Kerr u. a. (Journal of Athletic Training 2018): High School 2,38, Universität 9,28 Verletzungen pro 1.000 Expositionen, Gehirnerschütterung 5,9–15,9 % der Verletzungen.
- 1997: drei Universitätsringer starben bei schneller Gewichtsabnahme (MMWR 1998), die NCAA verbot daraufhin Saunen und luftdichte Anzüge.
- Herpes gladiatorum: im Camp bei 60 von 175 Ringern (Belongia u. a. 1991).
Für wen
| Judo (IJF) | Ringen (UWW) | |
|---|---|---|
| Niedrigste internationale Klasse | IJF-Veranstaltungen ab 15 Jahren | U15, 14–15 Jahre |
| Veteranen | Klassen bis über 70 Jahre, ab 60 Jahren ohne Würgegriffe | Klassen über 35 Jahre |
| Frauen bei den Olympischen Spielen | seit 1992 | Freistil seit 2004, griechisch-römisch nur Männer |
Mehrere amerikanische Ringerinnen begannen mit dem Judo, zum Beispiel Clarissa Chun, Weltmeisterin 2008 im Freistil.
Kinder
| Judo | Ringen (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Niedrigstes Wettkampfalter | zum Beispiel das australische Judo Victoria ab 6 Jahren, IJF-Veranstaltungen ab 15 Jahren | die niedrigste UWW-Klasse ist U15 (14–15 Jahre), eine Grenze für Jüngere haben wir nicht gefunden |
| Was Kindern verboten ist | Judo Victoria: bis 15 Jahre Hebel und Würgegriffe, bis 9 Jahre auch sutemi-waza | Wrestling Canada für U15 und U17: suplay, salto, full nelson, west point ride |
| Kampfdauer | Judo Victoria 2–3 Minuten | UWW U15 und U17: 2 × 2 Minuten |
| Gewicht | Regel nicht gefunden | NFHS: Abnahme höchstens 1,5 % pro Woche, Körperfett mindestens 7 % bei Jungen, 12 % bei Mädchen |
| Verletzungen bei Jugendlichen | polnische Studie (1977–1980): Verletzungen bei 5,7 % der Jugendlichen, 22,5 % der Erwachsenen | CDC (2005–06, High Schools): 2,50 Verletzungen pro 1.000 Expositionen, Platz zwei nach American Football |
Selbstverteidigung
- Randori gegen vollen Widerstand im Stand und am Boden.
- Würfe, Haltegriffe, Hebel auf den Ellbogen und Würgegriffe.
- Schläge nur in der kata.
- Live-Ringen gegen Widerstand beim Takedown, im Clinch und am Boden.
- Ohne Griffe an der Kleidung, Hebel und Würgegriffe.
- Schläge und Tritte verbieten die Regeln.
Beide Sportarten trainieren gegen echten Widerstand ohne Schläge. Das Judo deckt zusätzlich Hebel, Würgegriffe und die kata der Selbstverteidigung ab. Eine Quelle, die die Selbstverteidigung beim Ringen bewertet, haben wir nicht gefunden.
Praktischer Nutzen
| Judo | Ringen (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Formen der Selbstverteidigung | kata Kodokan goshinjutsu und Joshi-goshinho | hat keine |
| Berufliche Anwendung | konnten wir nicht belegen | eine Anwendung bei Armee oder Polizei haben wir nicht gefunden |
| Höheres Alter | Übersicht über 23 Studien (Sports 2023): bei einem Teil weniger Angst vor dem Fallen | UWW-Veteranenklassen über 35 Jahre, Studie nicht gefunden |
| Kondition | 10 fortgeschrittene Judoka, randori: Puls 174–183 pro Minute | VO2max von Spitzenringern 53–56 ml/kg/min, Beschreibung der Elite |
Die Studien beschreiben fortgeschrittene Sportler oder enge Gruppen. Ein allgemeiner Schluss auf die Eignung für erwachsene Anfänger lässt sich daraus nicht ziehen.
Wettkampf
| Judo | Ringen (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Olympische Spiele | seit 1964, außer 1968 | seit 1896, außer 1900 |
| Olympische Disziplinen | 7 Gewichtsklassen Männer, 7 Gewichtsklassen Frauen, gemischtes Team | griechisch-römischer Stil, Freistil Männer, Freistil Frauen |
| Kampfdauer der Erwachsenen | 4 Minuten | 2 × 3 Minuten mit 30 Sekunden Pause, NCAA 3 + 2 + 2 Minuten |
| Entscheidung | ippon, zwei waza-ari, Haltegriff 20 s, Aufgabe | Schultersieg, technische Überlegenheit von 8 oder 10 Punkten, sonst Punktsumme |
Der Philippiner Fernando Garcia startete bei den Olympischen Spielen 1964 im Ringen und 1972 im Judo. Sandra Bacher gehörte zum olympischen Judo-Team der USA und wurde im Ringen 1999 Weltmeisterin.
Ausrüstung und Kosten
| Judo | Ringen (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Kleidung | judogi: schwere Baumwolljacke, Hose, Gürtel, im IJF-Wettkampf weiß und blau | von der UWW vorgeschriebenes Trikot (singlet) aus glattem Stoff |
| Schuhe | ohne Schuhe | leichte Ringerschuhe mit Knöchelstütze |
| Schutzausrüstung | verpflichtende Schutzausrüstung haben wir in den Regeln nicht gefunden | im Universitätsringen der NCAA ist ein Helm mit Ohrenschutz Pflicht |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
Verbreitung und Verbände
| Judo | Ringen (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Weltverband | International Judo Federation seit 1951, Budapest | United World Wrestling, früher FILA, Name UWW seit 2014, als Gründungsjahr nennen die Quellen 1912 oder 1921 |
| Weitere Organisationen | Kodokan in Tokyo | in den USA USA Wrestling seit 1983, das Universitätsringen leitet die NCAA |
| Anerkennung des Niveaus | Grade nach dem Verband, das Kodokan verleiht Grade an Judoka aus aller Welt | es gibt keine Grade, es gelten die Ergebnisse in den Klassen |
Der Judoka nimmt beim Wechsel in einen anderen Verein den Gürtel mit, der Ringer seine Wettkampfergebnisse.
Wechsel und Kombination
- Würfe und die Arbeit im Stand gegen Widerstand übertragen sich.
- Sich an den Kampf ohne Griffe an der Kleidung gewöhnen.
- Im Freistil kommen Angriffe auf die Beine hinzu.
- Hebel und Würgegriffe abgewöhnen.
- Takedowns, Kontrolle und Kondition aus dem Live-Ringen übertragen sich.
- Griffe am judogi und Fallübungen (ukemi) lernen.
- Das Greifen des Beins abgewöhnen, das die IJF bestraft.
- Hebel auf den Ellbogen und Würgegriffe lernen.
Die linke Spalte beschreibt den Wechsel vom Judo zum Ringen, die rechte die Gegenrichtung. Clarissa Chun, die mit dem Judo begann, bezeichnete es als gute Grundlage für das Ringen.
Formen und Terminologie
Das Judo hat zehn vom Kodokan anerkannte kata, zum Beispiel die Nage-no-kata mit fünfzehn Würfen, die auf beide Seiten geübt werden, und die Katame-no-kata mit fünfzehn Techniken am Boden. Das Ringen hat keine Formen, die Technik zeigt sich nur im Kampf.
Trainingskultur
- Das Zentrum ist das Kodokan in Tokyo mit fünf Haupt-dojo, darunter einem für Frauen und einem für Jungen.
- Japanische Terminologie und die Prinzipien seiryoku zenyo und jita kyoei.
- Die Frauenabteilung des Kodokan besteht seit 1923.
- In den USA beruht das Ringen auf Schul- und Universitätsteams, der erste Wettkampf zwischen Hochschulen fand 1903 statt.
- Neben den olympischen Stilen bestehen Volksringkämpfe, das türkische Ölringen ist der Nationalsport der Türkei, und das Turnier Kırkpınar wird seit 1362 ausgetragen.
- Die NCAA-Meisterschaft findet seit 1928 statt.
Häufige Irrtümer
- Der Sportringkampf der UWW ist nicht mit dem Profi-Wrestling gleichzusetzen: Dieses entwickelte sich seit den zwanziger Jahren des 20. Jahrhunderts zu abgesprochenen Kämpfen und Unterhaltung.
- Ringen bedeutet nicht nur die olympischen Stile: kurash, pehlwani, schwingen, shuai jiao oder ssireum sind Volksringkämpfe, deren Regeln die UWW nicht verwaltet.
Was wählen
Häufige Fragen
Ist Judo eine Art des Ringens?
Nein, es sind eigenständige Sportarten mit eigenen Verbänden, der IJF und der UWW. Das Handbuch der American Academy of Pediatrics ordnet das Judo aber näher am Ringen ein als an den übrigen Kampfkünsten.
Darf man beim Ringen ans Bein greifen?
Im Freistil und im folkstyle ja. Das griechisch-römische Ringen verbietet Griffe unterhalb der Gürtellinie, das Judo bestraft das Greifen des Beins mit der Verwarnung shido.
Wo gibt es mehr Verletzungen?
Bei den Olympischen Spielen 2008–2016 gab es im Judo 9,6 und im Ringen 4,8 Verletzungen pro 1.000 Kampfminuten. Andere Studien messen anders und ermöglichen keinen direkten Vergleich.