Nage-waza
投げ技
Sammelbezeichnung für alle Würfe im Judo und Jujutsu. Das Kodokan führt 68 davon und teilt sie in Würfe aus dem Stand und Würfe mit Opferung des eigenen Gleichgewichts ein.
Auf einen Blick
Wortanalyse
Definition
Nage-waza (投げ技) bedeutet „Wurftechniken“: nage vom Verb nageru, werfen, und waza, Technik. Im Judo bildet es mit katame-waza, den Immobilisierungstechniken, den Kern von Training und Wettkampf. Das Kodokan führt seit dem 1. April 2017 68 Würfe. Sie teilen sich in tachi-waza, Würfe aus dem Stand, und sutemi-waza, Würfe, bei denen der Angreifer absichtlich fällt. Tachi-waza gliedern sich danach, womit der Wurf hauptsächlich ausgeführt wird: mit den Händen (te-waza, 16 Techniken), den Hüften (koshi-waza, 10) und den Beinen (ashi-waza, 21). Sutemi-waza hat zwei Gruppen: ma-sutemi-waza, bei denen der Angreifer auf den Rücken fällt (5), und yoko-sutemi-waza, bei denen er auf die Seite fällt (16).
In der Praxis
Würfe werden im Dojo schrittweise geübt: zuerst das sichere Fallen, ukemi, dann das Ansetzen des Wurfs ohne Vollendung (uchikomi), schließlich der ganze Wurf an einem Partner, der fallen kann. Das Kodokan hat die Würfe für den Unterricht in fünf Gruppen gokyo no waza geordnet. Zwei Würfe der offiziellen Liste sind im Wettkampf verboten: kani-basami und kawazu-gake. Jeder Wurf besteht aus drei Phasen: kuzushi, tsukuri und kake.
Beziehungen zu anderen Begriffen
Unterbegriffe
Gruppe von Judowürfen, bei denen vor allem Arme und Schultern den Wurf tragen. Das Kodokan führt 16 Techniken auf, darunter seoi-nage und tai-otoshi.
Koshi-waza腰技Gruppe von Judowürfen, bei denen die Hüfte des Angreifers als Stütze und Achse des Wurfs dient. Das Kodokan führt zehn Techniken auf, zum Beispiel o-goshi.
Ashi-waza足技Die zahlenmäßig größte Gruppe der Judowürfe: Würfe, Fußfeger und Beinsicheln. Das Kodokan führt 21 Techniken auf, von de-ashi-harai bis uchi-mata.
Sutemi-waza捨て身技Judowürfe, bei denen der Angreifer absichtlich fällt und den Gegner mitreißt. Das Kodokan teilt sie in Würfe mit Fall auf den Rücken (5) und auf die Seite (16).
Bildet ein Paar mit
Entsprechung in einer anderen Kunst
Siehe auch
Kombinationen im Judo: Die erste Technik löst beim Gegner eine Reaktion aus, die der Angreifer sofort für die zweite nutzt. Das Gegenstück sind die Konterwürfe kaeshi-waza.
Kumikata組み方Die Art, den Gegner im Judo zu greifen, und der Kampf um den günstigen Griff. Wer den Griff beherrscht, bestimmt die Richtung der Gleichgewichtsstörung und damit, welcher Wurf möglich ist.
Ukemi受身Die Kunst, sicher zu fallen, wörtlich „annehmender Körper“. Im Judo, Aikido und Jujutsu ist es die erste Fertigkeit, die ein Anfänger lernt.
Tsukuri und Kake作り / 掛けZweite und dritte Phase des Wurfs im Judo: tsukuri ist das Eindrehen in die Position, kake die Ausführung selbst. Ihnen geht das Aus-dem-Gleichgewicht-Bringen des Gegners voraus, kuzushi.
Kuzushi崩しDas Aus-dem-Gleichgewicht-Bringen des Gegners. Im Judo die erste der drei Phasen eines Wurfs, ohne die der Wurf nur auf grober Kraft beruht und oft misslingt.
Uchikomi打ち込みWiederholtes Üben des Eintretens in einen Wurf ohne dessen Vollendung, eine grundlegende Trainingsmethode des Judo. Im Kendo bezeichnet derselbe Ausdruck das Üben von Schlägen.