Karate vs. Judo
Rychlá odpověď
Karate a judo vyrostla v moderní podobě ve stejném tokijském prostředí: v roce 1922 pozval Jigoro Kano Gichina Funakoshiho do Kodokanu a karate pak z juda převzalo stupně kyu a dan i střih cvičebního oděvu. Karate pracuje na vzdálenost úderu a kopu s kontaktem podle stylu, judo s plným odporem v hodech a na zemi bez úderů. Judo je olympijské od roku 1964, karate bylo na programu jen v Tokiu 2020.
V kostce
| Karate | Judo | |
|---|---|---|
| Země původu | Japonsko | Japonsko |
| Vznik | 20. století (dnešní podoba) | 1882 |
| Zakladatel | Anko Itosu (kodifikátor) | Kano Jigoro |
| Kontakt | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Plný kontakt |
| Sparing | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Plný kontakt |
| Soutěžní formát | Na body | Na body |
| Olympijský status | Bývalá olympijská disciplína | Současná olympijská disciplína |
| Stupně | Ano (pásy) | Ano (pásy) |
| Uznávání stupňů | roztříštěné | podle federace |
| Úbor | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) |
| Zbraně | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) | Bez zbraní |
| Formy | Sestavy jsou základem | Sestavy volitelně |
| Relativní náklady | nízké | nízké |
| Katy a formy v encyklopedii | 67 | 5 |
| Techniky v encyklopedii | 230 | 104 |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Obě umění se v moderní podobě potkala v Tokiu. Judo vytvořil Jigoro Kano v roce 1882 z jujutsu, karate přišlo z Okinawy. V roce 1922 pozval Kano Gichina Funakoshiho a jeho žáka Shinkina Gimu do Kodokanu k ukázce kata a Funakoshi pak v Tokiu zůstal.
- Judo: Kodokan založen v únoru 1882, první dany v srpnu 1883.
- Karate: vzniklo na Okinawě (Ryukyu) z místních a čínských technik, na hlavních japonských ostrovech od roku 1922.
- V roce 1924 udělil Funakoshi první dany a převzal z juda systém kyu a dan, cvičební oděv podle judogi a černý pás pro dan.
- Kanova kata Seiryoku Zenyo Kokumin Taiiku z roku 1930 stojí téměř jen na úderech. Gima v ní viděl techniky karate, míra vlivu doložená není.
- Olympijské judo 1964 i judo a karate na hrách Tokio 2020 hostil Nippon Budokan.
Technika
- Vzdálenost úderu a kopu, údery, kopy a bloky z postojů.
- Kumite WKF: 1 bod úder na tělo, 2 body kop na tělo, 3 body kop na hlavu.
- Hlavu smí zasáhnout jen lehký dotyk.
- Zakázané: kontakt do krku, útoky na klouby, lokty a kolena.
- Kyokushin: plný kontakt, bez úderů rukou na hlavu.
- Úchop a zem: hody (nage-waza), držení, škrcení a páky (katame-waza).
- Ippon za hod hodnotí rychlost, sílu, dopad na záda a kontrolu.
- Držení na zemi vyhrává po 20 sekundách.
- Zakázané: údery a kopy, páky mimo loket, úchop pod pasem.
Údery judo vylučuje i z volného tréninku a úderové techniky (atemi) zná jen z kata. Některé styly karate, například Wado-ryu, naopak cvičí i páky a hody.
Trénink
| Karate | Judo | |
|---|---|---|
| Pilíře výuky | kihon, kata, kumite | hody, boj na zemi, pády (ukemi) |
| Zápas v tréninku | od domluveného (yakusoku) po volné kumite | randori v různé intenzitě, hlavní tréninková forma |
| Nácvik techniky | kihon: postoje, údery, kopy a bloky | uchi-komi: nasazení hodu bez dokončení |
| Formy | kata, napříč styly zhruba sto | deset kata Kodokanu, důraz leží na randori |
Frekvenci tréninku ani poměr forem, sparingu a kondice se nám u žádného z obou umění doložit nepodařilo. Studie deseti judistů s hnědým a černým pásem naměřila při čtyřech randori po pěti minutách tep 174 až 183 za minutu.
Postup a stupně
| Karate (JKA, Shotokan) | Judo (Kodokan) | |
|---|---|---|
| Žákovské stupně | 10 kyu | 6 kyu, barvy pásů se liší podle země (v Evropě od bílého po hnědý) |
| Mistrovské stupně | 10 dan | 10 dan, od 6. danu červenobílý, 9. a 10. dan červený pás |
| Čekání mezi 1. a 2. danem | 1 rok | minimální doby Kodokanu jsme nenašli |
| Věková hranice | 3. dan od 18 let | 1. dan od 15 let ve Spojeném království, v USA obvykle od 16 |
Barvy pásků se mezi styly karate liší a v některých se bílý pás nosí až do prvního danu. V judu může k pásu vést i soutěž, v Irsku se na černý pás sbírají body za vítězství nad hnědými pásy.
Zátěž a rizika
- Metaanalýza 28 studií sportovního kumite: 88,3 zranění na 1 000 startů.
- Většina zranění nejlehčí závažnosti, hlavně pohmožděniny (medián 68,3 %).
- Nejčastěji hlava a krk (medián 57,9 %).
- Otřes mozku na MS WKF 2008–2014: 0,43 na 1 000 startů.
- Olympiády 2008–2016: 9,6 zranění na 1 000 minut zápasu, 35,9 % s absencí přes 7 dní.
- Asi 70 % zranění vzniká při pádu po hodu, téměř 85 % ve stoje.
- Nejčastěji koleno (až 28 %), rameno (až 22 %) a prsty ruky (až 30 %).
- Mezinárodní soutěže 2005–2019: nejčastější typ výron (43,31 %).
Pro koho
| Karate (WKF) | Judo (IJF) | |
|---|---|---|
| Soutěžní mládež | do 14 let (12–13), kadeti 14–15, junioři 16–17 | kadeti 15–17, junioři 15–20, na akcích IJF až od 15 let |
| Senioři | od 18 let | od 15 let, horní hranice není |
| Vyšší věk | veteránské kategorie WKF jsme nenašli | veteráni od M6 (55–59 let) po M9 (nad 70), v M7 až M9 bez škrcení a s kratším zápasem |
| Ženy | na MS od roku 1980 | olympijské medaile od roku 1992, smíšený tým od roku 2020 |
| Para sport | para-karate, MS od roku 2014 | judo na paralympiádě, například Tokio 2020 |
Děti
| Karate | Judo | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní kategorie | WKF od 12 let, národní soutěže dříve, například Shotokan SKDUN od 10 let | IJF od 15 let, národní soutěže dříve, například australská Judo Victoria od 6 let |
| Ochrana dětí v soutěži | do 14 let povinná helma a chránič těla, zápas 1,5 minuty | Judo Victoria: do U15 bez pák a škrcení, v U9 ani hody z kolen |
| Zranění u mládeže | slovenské dětské turnaje: 45,3 zranění na 1 000 startů, nejčastěji hlava a krk | polská studie 6 468 judistů (1977–1980): úrazy u 5,7 % mládeže proti 22,5 % dospělých |
| Stanoviska odborníků | zpráva American Academy of Pediatrics z roku 2016 řadí karate i judo mezi aktivity, které mohou zlepšit kondici a motoriku | leták AAP popisuje judo jako bližší zápasu než ostatní bojová umění |
Sebeobrana
- Kumite od domluvených útoků (yakusoku) po volný zápas.
- Ve WKF omezují odpor bodová pravidla a lehký dotyk na hlavu.
- Kyokushin zápasí v plném kontaktu bez rukavic.
- Hody a páky cvičí jen některé styly.
- Randori s plným odporem ve stoje i na zemi.
- Pády (ukemi) se cvičí od začátku.
- Údery se necvičí ani v randori, atemi zůstává v kata.
- Sebeobranná kata Kodokan goshinjutsu a Joshi-goshinho.
Karate trénuje údery a kopy s odporem podle stylu, judo úchop, hod a zem s plným odporem, ale bez úderů. Obranu proti úderu tak judo cvičí jen v kata, karate práci v úchopu a na zemi jen v některých stylech.
Praktické využití
| Karate | Judo | |
|---|---|---|
| Sebeobrana | program federace jsme nenašli, podle přehledu z roku 2009 tradiční umění a sebeobranu pro ženy žádná studie neporovnala | sebeobranná kata Kodokan goshinjutsu a ženské Joshi-goshinho, studii sebeobrany žen jsme nenašli |
| Starší věk | randomizovaná studie 89 lidí kolem 70 let: po 5 měsících zlepšení reaktivity a pozornosti | přehled 23 studií (2023): u části nižší strach z pádu, u žen po menopauze vyšší hustota kostí |
| Soutěž ve vyšším věku | veteránské kategorie například Shotokan SKDUN až nad 68 let | veteráni IJF až nad 70 let, britská federace od roku 2022 zakazuje škrcení v zápase s účastníkem nad 60 let |
Studie se týkají malých skupin a krátkých programů. Obecný závěr o vhodnosti pro ženy, seniory nebo lidi se sedavým zaměstnáním z nich vyvodit nejde. Jak blízko má trénink k situaci pod tlakem, ukazuje škála Přenos do sebeobrany.
Soutěže
| Karate (WKF) | Judo (IJF) | |
|---|---|---|
| Olympijské hry | jen Tokio 2020, hry 2024 a 2028 bez karate | od Tokia 1964, chybělo jen v roce 1968 |
| Zápas seniorů | 3 minuty | 4 minuty |
| Váhy seniorů | 5 pro muže, 5 pro ženy | 7 pro muže, 7 pro ženy |
| Konec před limitem | náskok 8 bodů | ippon nebo dvě waza-ari |
| Formy jako disciplína | kata jednotlivců a týmů | soutěž v kata v pravidlech IJF jsme neověřili |
| Družstva | týmové kata s rozborem bunkai v medailovém souboji | smíšený tým 3 mužů a 3 žen, na olympiádě od roku 2020 |
Výbava a náklady
| Karate | Judo | |
|---|---|---|
| Oděv | karategi a pásek, v kumite WKF červený nebo modrý soutěžní pás | judogi: těžký bavlněný kabátec, lehčí kalhoty a pás |
| Barva v soutěži | kumite WKF: karategi bez osobních výšivek, barvu určuje pás | bílé nebo modré judogi, závodník musí mít obě |
| Soutěžní chrániče | rukavice, chránič zubů, těla, holení a nártů | povinné chrániče jsme v pravidlech IJF nenašli |
| Relativní náklady | nízké | nízké |
Karate přidává chrániče až pro soutěž WKF, judo pro soutěž IJF potřebuje druhé, modré judogi.
Dostupnost a organizace
| Karate | Judo | |
|---|---|---|
| Světová sportovní federace | World Karate Federation | International Judo Federation (Budapešť) |
| Další organizace | styly a jejich organizace (JKA, JKF, IKO a další) | národní federace v pěti kontinentálních uniích |
| Kdo uděluje dany | organizace stylu, ústřední registr není | Kodokan, pro judisty z celého světa |
| Uznávání stupňů při změně klubu | závisí na organizaci, obecné pravidlo jsme nenašli | obecné pravidlo jsme nenašli, podmínky se mezi federacemi liší |
Karate se po smrti zakladatelů stylů několikrát rozštěpilo, například Shotokan po roce 1957 a Kyokushin po roce 1994, a s organizacemi se rozdělily i stupně.
Přechod a kombinace
- Pásky, zkoušky, etiketa a terminologie zůstávají.
- Pády a hody se učí od začátku.
- Zvyknout si na úchop a plný odpor v randori.
- Údery a kopy se nepoužijí ani v tréninku.
- Systém kyu a dan, oděv i etiketa zůstávají.
- Nově zvládnout údery, kopy a bloky z kihonu.
- Pro kumite WKF kontrolovat kontakt na hlavu.
Levý sloupec popisuje přechod z karate do juda, pravý z juda do karate. Přenáší se hlavně prostředí, které karate převzalo z juda. Technika se téměř nepřekrývá, jedno umění boduje úder, druhé hod.
Filozofie
- Přípona do: cesta s duchovním rozměrem, název karate-do od roku 1929.
- Dojo kun: charakter, úsilí, zdvořilost.
- Funakoshiho Niju kun: pokora, úcta, trpělivost.
- Seiryoku zenyo: maximálně efektivní využití energie.
- Jita kyoei: vzájemný prospěch.
Dvojice měkkosti a tvrdosti se objevuje v obou uměních: v judu jako základ systému (měkkost přemáhá tvrdost), v karate v názvu a dýchání stylu Goju-ryu.
Formy a terminologie
Karate staví formy do středu výuky, napříč styly jich je zhruba sto. Judo se od předchůdců odlišilo důrazem na randori místo kata. Kodokan uznává deset kata, například Nage-no-kata s 15 hody na obě strany a Katame-no-kata s 15 technikami na zemi. Úderové techniky judo uchovává právě v kata.
Kultura tréninku
Hlavní dojo Kodokanu v Tokiu má 420 tatami a budova má i samostatné ženské a chlapecké dojo. Dojo Shotokan v tokijském Mejiro, postavené v roce 1936, zničil nálet v roce 1945.
Časté omyly
- Stupně kyu a dan ani cvičební oděv nejsou okinawská tradice karate, Funakoshi je v roce 1924 převzal z juda.
- Judo není jen hod: pravidla bodují i držení na zemi a povolují škrcení a páky na loket.
- Karate nemá jedna pravidla: bodové kumite WKF a plnokontaktní Kyokushin se liší kontaktem i povolenými technikami.
- Judo úderové techniky zná, ale jen v kata (atemi), v randori ani v soutěži se nepoužívají.
Co zvolit
Časté otázky
Převzalo karate něco z juda?
Ano. Gichin Funakoshi v roce 1924 převzal od Jigora Kana systém kyu a dan, cvičební oděv podle judogi a černý pás pro dan.
Které z nich je olympijské?
Judo je olympijské od Tokia 1964, chybělo jen v roce 1968. Karate bylo na programu jen v Tokiu 2020, hry 2024 ani 2028 ho nemají.
Je v judu kontakt?
Plný odpor v úchopu, při hodu i na zemi, ale bez úderů a kopů. Karate má kontakt podle stylu, od lehkého dotyku na hlavu ve WKF po plný kontakt v Kyokushin.