Judo vs. Brazilské jiu-jitsu
Rychlá odpověď
Brazilské jiu-jitsu vzešlo z juda Kodokanu, které do Brazílie přinesl Mitsuyo Maeda. Judo rozhoduje hlavně hodem a boj na zemi má časově omezený, BJJ boduje pozice na zemi a vítězí vzdáním. Judo je olympijské od roku 1964, BJJ olympijské není.
V kostce
| Judo | Brazilské jiu-jitsu | |
|---|---|---|
| Země původu | Japonsko | Brazílie |
| Vznik | 1882 | 20. století (dnešní podoba) |
| Zakladatel | Kano Jigoro | Hélio Gracie |
| Kontakt | Plný kontakt | Plný kontakt |
| Sparing | Plný kontakt | Plný kontakt |
| Soutěžní formát | Na body | Na vzdání |
| Olympijský status | Současná olympijská disciplína | Není olympijská |
| Stupně | Ano (pásy) | Ano (pásy) |
| Uznávání stupňů | podle federace | podle federace |
| Úbor | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) | Kimono volitelné |
| Zbraně | Bez zbraní | Bez zbraní |
| Formy | Sestavy volitelně | Bez sestav |
| Relativní náklady | nízké | nízké |
| Katy a formy v encyklopedii | 5 | – |
| Techniky v encyklopedii | 104 | 11 |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Brazilské jiu-jitsu je potomkem juda. Mitsuyo Maeda, judoka Kodokanu, připlul do Brazílie v roce 1914 a v roce 1917 viděl jeho ukázku v Belému čtrnáctiletý Carlos Gracie. Noviny tehdy umění ohlašovaly jako jiu-jitsu, protože judo se často nazývalo Kano jiu-jitsu.
- 1882: Jigoro Kano zakládá v Tokiu Kodokan.
- 1914: Maeda přijíždí do Brazílie, v roce 1921 tam zakládá první akademii.
- Kolem roku 1925: bratři Gracie rozvíjejí vlastní pojetí, souběžně Luiz França a Oswaldo Fadda.
- 1925: Kodokan omezuje v soutěžních pravidlech boj na zemi.
- 1951: Hélio Gracie prohrává s judistou Masahikem Kimurou na páku, která od té doby nese jméno kimura.
- 1964: judo poprvé na olympijských hrách, v Tokiu.
- 1993: první turnaj UFC vyhrává Royce Gracie.
Technika
- Hody (nage-waza) a technika na zemi (katame-waza).
- Ippon za hod na záda zápas okamžitě ukončí.
- Držení na zemi vyhrává po 20 sekundách.
- Páky jen na loket, chycení nohy se trestá.
- Údery existují jen v kata.
- Boj na zemi a koncovky: škrcení a páky.
- Body za pozice: takedown, sweep a knee-on-belly 2, guard pass 3, mount a back mount 4.
- Držení zápas neukončí, vítězí vzdání nebo body.
- Stažení do gardy je povolené, páky na nohy podle pásu a divize.
- Údery, kopy, kolena a lokty jsou zakázané.
Judo stojí na boji ve stoje a na rychlém rozhodnutí, BJJ na postupu po pozicích na zemi. Kosen judo, které práci na zemi rozvíjí víc, bývá s BJJ srovnáváno.
Trénink
| Judo | Brazilské jiu-jitsu | |
|---|---|---|
| Hlavní forma sparringu | randori v různé intenzitě | rolling plnou rychlostí a silou |
| Další cvičení | uchi-komi, pády (ukemi) | drilly, poziční sparring |
| Oblečení | judogi | gi i no-gi |
| Měřená zátěž | randori 4 × 5 minut: tep 174–183 za minutu u hnědých a černých pásů | měření u začátečníků jsme nenašli |
Kdy začátečník poprvé sparuje, se nám u žádného z obou umění doložit nepodařilo.
Postup a stupně
| Judo | Brazilské jiu-jitsu (IBJJF) | |
|---|---|---|
| Žákovské pásy | 6 kyu: bílý, žlutý, oranžový, zelený, modrý, hnědý | bílý, modrý, fialový, hnědý, každý se 4 proužky |
| Mistrovské stupně | 10 dan, od 6. danu červenobílý pás | černý pás se 6 stupni, pak červeno-černý, červeno-bílý a červený |
| Děti | minimální věk pro kyu podle federace 3–15 let | 13 dětských pásů od 4 do 15 let |
| Minimální doby | v pramenech jsme nenašli | modrý 2 roky, fialový 1,5 roku, hnědý 1 rok |
| První černý pás | od 15 let ve Spojeném království, obvykle 16 v USA | nejméně 4,5 roku součtem minimálních dob, hnědý pás od 18 let |
Judo vychází z jednoho systému Kodokanu, podmínky ale určují národní federace. V BJJ uděluje pás učitel a IBJJF ho uzná jen při splnění svých lhůt a registrace.
Zátěž a rizika
- Olympiády 2008–2016: 9,6 zranění na 1 000 minut zápasu.
- Mezinárodní soutěže 2005–2019: 78 % zranění ve stoje, nejčastěji výrony.
- Nejčastěji koleno, rameno a prsty.
- Hlavní mechanismus: pád po hodu soupeře.
- Turnaje na Havaji: 9,2 zranění na 1 000 startů, nejčastěji loket.
- Průzkum 1 140 praktikujících: 77,6 % zranění vzniká při sparringu.
- Nejčastěji koleno (27,1 %) a rameno.
- Otřes mozku vzácně: 0,6 % zranění v tréninkovém průzkumu.
Pro koho
| Judo (IJF) | Brazilské jiu-jitsu (IBJJF) | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní věk | na akcích IJF od 15 let | divize od 4 let |
| Starší věk | veteránské kategorie v pravidlech IJF | Master od 30 let až po Master 7 od 61 let |
| Ženy | olympijské medaile od roku 1992 | samostatné divize s vlastními vahami |
| Smíšené soutěže | olympijský smíšený tým od roku 2020 | v pravidlech IBJJF jsme je nenašli |
Děti
| Judo | Brazilské jiu-jitsu | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní věk | národní pravidla, například australská Judo Victoria od 6 let, akce IJF od 15 let | divize IBJJF od 4 let |
| Ochrana dětí v soutěži | podle Judo Victoria do 15 let zakázány páky a škrcení, do 9 let i strhy pádem vzad (sutemi-waza), zápas 2–3 minuty | podle přehledu pravidel IBJJF zakázány páky na zápěstí, kolena a kotníky, zápas 2–4 minuty |
| Zranění u mládeže | polská studie (1977–1980): úrazy u 5,7 % mládeže proti 22,5 % dospělých | brazilská studie: adolescenti 0,59 zranění na osobu, dospělí 1,37, nad 30 let 1,94 |
Sebeobrana
- Randori proti plnému odporu ve stoje i na zemi.
- Údery jsou zakázané i ve volném tréninku.
- Kata Kodokan goshinjutsu a Joshi-goshinho cvičí obranu proti útokům.
- Rolling proti plnému odporu, hlavně na zemi.
- Údery soutěžní pravidla vylučují.
- Linie Hélia Gracieho cvičí sebeobranné drilly, například obranu proti více útočníkům v kruhu.
Obě umění trénují proti skutečnému odporu bez úderů. Judo víc ve stoje a v úchopech, BJJ víc na zemi.
Praktické využití
| Judo | Brazilské jiu-jitsu | |
|---|---|---|
| Sebeobrana | kata Kodokan goshinjutsu a ženská sebeobranná forma Joshi-goshinho | program Gracie Women Empowered: 15 lekcí, 20 technik, také povědomí o riziku a slovní strategie |
| Ženy | ženské oddělení Kodokanu od roku 1923, olympijské medaile od roku 1992 | samostatné ženské divize s vlastními vahami |
| Starší věk | přehled 23 studií: u části méně strachu z pádu, u žen po menopauze zlepšení kostní hustoty a rovnováhy, veteránské kategorie IJF až nad 70 let, od 60 let bez škrcení | kategorie Master až od 61 let, v průřezové studii souvisela horší flexibilita zadní strany těla se zraněním |
| Kondice | randori 4 × 5 minut: tep 174–183 za minutu u hnědých a černých pásů | aerobní a svalová vytrvalost souvisely s vnímanou fyzickou schopností víc než maximální síla |
Studie se týkají konkrétních skupin a krátkých programů. Obecný závěr o vhodnosti pro ženy, seniory nebo lidi se sedavým zaměstnáním z nich vyvodit nejde. Jak blízko má trénink k situaci pod tlakem, ukazuje škála Přenos do sebeobrany.
Soutěže
| Judo | Brazilské jiu-jitsu | |
|---|---|---|
| Olympijské hry | od roku 1964, kromě 1968 | olympijský status jsme nenašli |
| Délka zápasu dospělých | 4 minuty | 5–10 minut podle pásu |
| Váhy | 7 pro muže, 7 pro ženy | 9 vah mužů v gi a otevřená kategorie |
| Rozhodnutí | ippon, dvě waza-ari, držení 20 s, vzdání | vzdání, jinak body, výhody a tresty |
| Oblečení v soutěži | judogi bílé a modré | gi bílé, modré nebo černé, nebo no-gi |
Vedle bodových turnajů BJJ existují soutěže jen na vzdání, například EBI.
Výbava a náklady
| Judo | Brazilské jiu-jitsu | |
|---|---|---|
| Oděv | judogi: těžký bavlněný kabátec, kalhoty, pás | gi s užšími rukávy a nohavicemi, pro no-gi elastické triko a šortky |
| Povinné chrániče | v pravidlech jsme nenašli | pravidla nevyžadují |
| Relativní náklady | nízké | nízké |
Dostupnost a organizace
| Judo | Brazilské jiu-jitsu | |
|---|---|---|
| Světová federace | International Judo Federation, Budapešť | bez jedné autority: IBJJF, SJJIF a další |
| Kdo uděluje stupně | Kodokan a národní federace | učitel, IBJJF je uzná podle svých lhůt |
| Uznávání stupňů | podle federace, Kodokan uděluje stupně judistům z celého světa | pravidlo mezi federacemi jsme nenašli |
Přechod a kombinace
- Úchopy, hody a pády se přenesou.
- Zkušenost s randori proti odporu.
- Naučit se gardu a stažení do ní, které judo nepovoluje.
- Zvyknout si, že držení zápas neukončí a rozhodují pozice a vzdání.
- Technika na zemi, škrcení a páky na loket se přenesou.
- Zkušenost s rollingem proti odporu.
- Rozvinout hody a pády, na kterých judo boduje.
- Odnaučit stažení do gardy, chycení nohou a páky na nohy.
Levý sloupec popisuje přechod z juda do BJJ, pravý opačný směr.
Filozofie
- Seiryoku zenyo: co nejúčinnější využití energie.
- Jita kyoei: vzájemný prospěch.
- Měkkost přemáhá tvrdost.
- Terminologie japonská, titul sensei tradičně od 4. danu.
- Menší a slabší se ubrání většímu díky páce a pozici.
- Etiketa: zout se, uklonit, řadit se podle pásů, oslovovat professor nebo coach.
- Důraz na hygienu: čisté gi, kryté rány, krátké nehty.
Formy a terminologie
Judo má deset kata uznávaných Kodokanem, například Nage-no-kata s patnácti hody. BJJ formy nemá, povýšení se řídí dobou, věkem a registrací.
Časté omyly
- BJJ není klasické japonské jujutsu: Maeda i jeho druh Satake byli judoka z Kodokanu.
- BJJ nevytvořil jediný člověk: rozvíjeli ho bratři Gracie a souběžně Luiz França a Oswaldo Fadda.
- Příběh o Héliu Graciem, který techniku upravil kvůli slabé konstituci, je sporný, prameny uvádějí, že se věnoval veslování a plavání.
- Rozchod juda a BJJ nezpůsobily techniky, ale pravidla: judo omezilo boj na zemi, BJJ se na něj soustředilo.
Co zvolit
Časté otázky
Vzniklo BJJ z juda?
Ano. Mitsuyo Maeda, judoka Kodokanu, učil v Brazílii od roku 1914 a od něj nebo od jeho žáka se judo naučil Carlos Gracie. Název jiu-jitsu byl tehdejší název juda.
Proč se v judu bojuje na zemi méně?
Kodokan v roce 1925 omezil boj na zemi v soutěžních pravidlech a držení vyhrává už po 20 sekundách. Kosen judo práci na zemi rozvíjí víc.
Jak dlouho trvá cesta k černému pásu?
V BJJ nejméně 4,5 roku součtem minimálních dob IBJJF, typickou dobu se nám doložit nepodařilo. V judu jsme minimální doby nenašli, věková hranice pro první dan je 15 až 16 let podle země.
Kde je víc zranění?
Studie měří různě a přímé srovnání neumožňují. V judu vzniká většina zranění ve stoje při hodu, v BJJ při sparringu, nejčastěji na koleni a lokti.