Karate vs. Taekwondo
Rychlá odpověď
Taekwondo historicky vzešlo z prostředí karate a obě umění mají formy, pásky a dany. Karate pracuje vyváženě s rukama i nohama a ve sportovním kumite zasahuje hlavu jen lehkým dotykem. Taekwondo WT staví na kopech, plném kontaktu v chráničích a elektronickém bodování a je olympijské od roku 2000.
V kostce
| Karate | Taekwondo | |
|---|---|---|
| Země původu | Japonsko | Jižní Korea |
| Vznik | 20. století (dnešní podoba) | 1955 |
| Zakladatel | Anko Itosu (kodifikátor) | Choi Hong-hi |
| Kontakt | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Plný kontakt · Lehký kontakt (podle stylu) |
| Sparing | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Plný kontakt · Lehký kontakt (podle stylu) |
| Soutěžní formát | Na body | Na body |
| Olympijský status | Bývalá olympijská disciplína | Současná olympijská disciplína |
| Stupně | Ano (pásy) | Ano (pásy) |
| Uznávání stupňů | roztříštěné | podle federace |
| Úbor | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) |
| Zbraně | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) | Bez zbraní |
| Formy | Sestavy jsou základem | Sestavy jsou základem |
| Relativní náklady | nízké | střední |
| Katy a formy v encyklopedii | 67 | 41 |
| Techniky v encyklopedii | 230 | 84 |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Taekwondo vzniklo v Koreji po roce 1945 v prostředí, kde se cvičilo karate. Zakladatelé škol zvaných kwan měli zkušenost s karate a čínskými uměními a několik z nich používalo název Tang Soo Do, korejské čtení znaků 唐手道, jimiž se psalo karate.
- Karate: Okinawa (Ryukyu), počátky zhruba v 15. století. Na hlavní japonské ostrovy ho v roce 1922 přenesl Gichin Funakoshi.
- Taekwondo: název představil Choi Hong Hi 11. dubna 1955, Korea Taekwondo Association vznikla v roce 1959 z devíti kwanů.
- Choi Hong Hi uváděl, že se v Japonsku učil Shotokan u Funakoshiho.
- První formy taekwonda (Pyung Ahn) odpovídaly kata Pinan a Heian, jejichž autorem je Anko Itosu.
- Převládající historický výklad klade kořeny taekwonda do karate, oficiální korejský výklad zdůrazňuje domácí původ.
Technika
- Ruce i nohy vyváženě: údery, kopy a bloky z postojů.
- Kumite WKF: 1 bod úder na tělo, 2 body kop na tělo, 3 body kop na hlavu.
- Hlavu smí zasáhnout jen lehký dotyk.
- Zakázané: kontakt do krku, útoky na klouby, otevřená ruka do obličeje, lokty a kolena.
- Některé styly, například Wado-ryu, obsahují páky a hody.
- Těžiště je v kopech, včetně otočných.
- Zápas WT: 1 bod úder pěstí na trup, 2 kop na trup, 3 kop na hlavu, 4 otočný kop na trup, 6 otočný kop na hlavu.
- Pěstí jen na trup, na hlavu jen nohou.
- Zakázané: chytání, držení, strkání, útok pod pas a útok na padlého soupeře.
- ITF zápasí lehkým kontaktem a údery rukou na hlavu povoluje.
Padlého soupeře smí karateka v kumite WKF od roku 2026 zasáhnout jen technikou rukou. Taekwondo WT útok na padlého soupeře trestá trestným bodem.
Trénink
| Karate | Taekwondo | |
|---|---|---|
| Pilíře výuky | kihon, kata, kumite | formy, sparring, přerážení, sebeobrana |
| Zápas v tréninku | od domluveného (yakusoku) po volné kumite | kyorugi a matsogi, také krokový sparring |
| Formy | kata, napříč styly zhruba sto | poomsae (WT) a tul (ITF) |
| Duševní složka | dojo kun, kiai, etiketa | meditace, kontrola dechu, etiketa |
Frekvenci tréninku ani to, kdy začátečník poprvé sparuje, se nám u žádného z obou umění doložit nepodařilo; určuje je klub a styl.
Postup a stupně
| Karate (JKA, Shotokan) | Taekwondo (Kukkiwon) | |
|---|---|---|
| Žákovské stupně | 10 kyu | gup, číslované sestupně |
| Mistrovské stupně | 10 dan | 9 dan, výjimečně 10 |
| Dětské stupně | v pramenech jsme nenašli | 4 stupně poom do 15 let |
| Čekání mezi 1. a 2. danem | 1 rok | 1 rok |
| Čekání mezi 3. a 4. danem | 3 roky | 3 roky |
| Věková hranice | 3. dan od 18 let | 1. dan od 15 let, britský průvodce uvádí 16 |
U karate záleží na stylu: každá organizace má vlastní řád a barvy pásků nejsou jednotné. Taekwondo WT vede dany v ústředním registru Kukkiwonu, ITF má vlastní řád se šesti barvami pásků a devíti dany.
Zátěž a rizika
- Metaanalýza 28 studií sportovního kumite: 88,3 zranění na 1 000 startů.
- Většina zranění nejlehčí závažnosti, hlavně pohmožděniny.
- Nejčastěji hlava a krk (medián 57,9 %).
- Otřes mozku na MS WKF 2008–2014: 0,43 na 1 000 startů.
- Juniorské MS WT: 38,55 zranění na 1 000 startů.
- Australští amatéři v soutěži: 59,93 na 1 000 startů.
- V tréninku 7,0 zranění na 1 000 hodin, přes 81 % všech zranění vzniká v tréninku.
- Nejčastěji koleno, nárt a chodidlo a kotník.
Pro koho
| Karate (WKF) | Taekwondo (WT) | |
|---|---|---|
| Soutěžní mládež | do 14 let (12–13), kadeti 14–15, junioři 16–17 | kadeti 12–14, junioři 15–17 |
| Senioři | od 18 let | od 17 let |
| Vyšší věk | veteránské kategorie WKF jsme nenašli | poomsae až po kategorii nad 65 let |
| Ženy | na MS od roku 1980 | na olympiádě od roku 2000 |
| Para sport | para-karate, MS od roku 2014 | para taekwondo, paralympiáda od Tokia 2020 |
Děti
| Karate | Taekwondo | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní kategorie | WKF od 12 let (kategorie do 14 let), národní soutěže i dříve, například Shotokan SKDUN od 10 let | WT kadeti od 12 let, dětské stupně poom do 15 let |
| Ochrana dětí v soutěži | do 14 let povinná helma a chránič těla, zápas 1,5 minuty | kadeti chránič hlavy s obličejovým štítem, kolo lze zkrátit na 1 až 1,5 minuty |
| Zranění u mládeže | slovenské dětské turnaje: 45,3 zranění na 1 000 startů, 12–17letí téměř dvojnásobné riziko než 6–12letí | studii zranění jen u dětí jsme nenašli |
| Přínosy podle studií | zpráva American Academy of Pediatrics z roku 2016 uvádí karate, taekwondo a judo mezi aktivitami, které mohou zlepšit kondici a motoriku | přehled 8 studií (402 dětí ve věku 6–16 let): zlepšení síly, flexibility, rovnováhy a kognitivního výkonu |
Sebeobrana
- Kumite od domluvených útoků po volný zápas.
- Odpor omezují bodová pravidla a lehký dotyk na hlavu.
- Plnokontaktní Kyokushin zápasí bez rukavic, ale bez úderů rukou na hlavu.
- Wado-ryu a další styly cvičí i páky a hody.
- Sebeobrana (hosinsul) je součástí osnov.
- Sparring WT v plném kontaktu s chrániči, ruce jen na trup.
- Pravidla vylučují chytání, držení a útok pod pas.
- ITF zápasí lehkým kontaktem s údery rukou na hlavu.
Obě umění trénují hlavně na vzdálenost úderu a kopu. Boj na zemi soutěžní pravidla ani jednoho z nich nerozvíjí.
Praktické využití
| Karate | Taekwondo | |
|---|---|---|
| Sebeobrana | oficiální sebeobranný program federace jsme nenašli, přehled z roku 2009 uvádí, že účinnost tradičních umění a moderní sebeobrany pro ženy žádná studie neporovnala | randomizovaná studie 30 žen: po 6 týdnech zlepšení v testu sebeobrany proti jednoduchým i nebezpečným útokům, sebeobrana hosinsul je v osnovách |
| Starší věk | randomizovaná studie 89 lidí kolem 70 let: po 5 měsících zlepšení reaktivity, tolerance stresu a pozornosti | studie žen kolem 63 let: po 8 týdnech zlepšení v testu sed-předklon a ve stabilitě postoje, u žen po menopauze vyšší agilita |
| Pohyblivost | studii jsme nenašli | přehled u dětí i studie starších žen uvádějí zlepšení flexibility |
| Soutěž ve vyšším věku | veteránské kategorie například Shotokan SKDUN až nad 68 let | poomsae až v kategorii nad 65 let |
Studie se týkají konkrétních skupin a krátkých programů. Obecný závěr o vhodnosti pro ženy, seniory nebo lidi se sedavým zaměstnáním z nich vyvodit nejde. Jak blízko má trénink k situaci pod tlakem, ukazuje škála Přenos do sebeobrany.
Soutěže
| Karate (WKF) | Taekwondo (WT) | |
|---|---|---|
| Olympijské hry | jen Tokio 2020 | od Sydney 2000 |
| Zápas seniorů | 3 minuty | 3 kola po 2 minutách |
| Váhy seniorů | 5 pro muže, 5 pro ženy | na olympiádě 4 pro muže, 4 pro ženy |
| Bodování | rozhodčí | elektronické chrániče a přilby |
| Formy jako disciplína | kata jednotlivců a týmů | poomsae jednotlivců, párů, trojic a volné sestavy |
Výbava a náklady
| Karate | Taekwondo | |
|---|---|---|
| Oděv | karategi | dobok, ve WT obvykle s výstřihem do V |
| Soutěžní chrániče | rukavice, chránič zubů, těla, holení a nártů | chránič trupu a hlavy, předloktí, holení, třísel, rukavice, chránič zubů, snímací ponožky |
| Relativní náklady | nízké | střední |
Rozdíl v nákladech dělá hlavně sada chráničů, kterou taekwondo WT potřebuje už pro sparring s elektronickým bodováním.
Dostupnost a organizace
| Karate | Taekwondo | |
|---|---|---|
| Světová sportovní federace | World Karate Federation | World Taekwondo |
| Další organizace | styly a jejich organizace (JKA, IKO a další) | tři organizace ITF |
| Ústřední registr danů | není, stupně uděluje organizace | Kukkiwon v Soulu (systém WT) |
| Uznávání stupňů při změně klubu | závisí na organizaci, obecné pravidlo jsme nenašli | v systému Kukkiwonu ano, mezi WT a ITF jsme ho nedoložili |
Při stěhování nebo změně klubu rozhoduje, ke které organizaci nový klub patří.
Přechod a kombinace
- Postoje, údery a kopy z kihonu.
- Zkušenost s formami, zkouškami a etiketou.
- Pro zápas WT odnaučit údery rukou na hlavu.
- Zvyknout si na plný kontakt v chráničích a elektronické bodování.
- Kopy a práce nohou, včetně otočných technik.
- Zkušenost s formami a stupni.
- Pro kumite WKF ubrat kontakt na hlavu na lehký dotyk.
- Rozvinout údery rukou jako bodovou techniku.
Levý sloupec popisuje přechod z karate do taekwonda, pravý z taekwonda do karate.
Filozofie
- Přípona do: cesta zdokonalování.
- Dojo kun: charakter, úsilí, zdvořilost.
- Funakoshiho Niju kun: pokora, úcta, trpělivost.
- Terminologie japonská.
- Pět principů: zdvořilost, čestnost, vytrvalost, sebeovládání, nezdolný duch.
- Odkaz na pět přikázání hwarangu.
- Choiova teorie síly: rychlost před hmotností.
- Terminologie korejská.
Formy a terminologie
Formy jsou v obou uměních součástí zkoušek. Karate jich napříč styly má zhruba sto a oficiální seznam WKF kolem stovky. Kukkiwon používá osm forem Taegeuk pro barevné pásky a devět pro držitele danu, ITF 24 forem Chang Hon.
Časté omyly
- Taekwondo není pokračováním starověkého taekkyeonu, korejské sdružení taekkyeonu souvislost popírá.
- Karate nemá jedna pravidla: bodové kumite WKF a plnokontaktní Kyokushin se liší kontaktem i povolenými technikami.
- Taekwondo není jen olympijský sport: vedle WT existuje ITF s lehkým kontaktem a vlastními formami.
- Bílý oděv a barevné pásky nejsou okinawská tradice, Funakoshi je v roce 1924 převzal z juda.
Co zvolit
Časté otázky
Vzniklo taekwondo z karate?
Převládající historický výklad to tvrdí: zakladatelé korejských škol cvičili karate a první formy taekwonda odpovídaly kata Heian. Oficiální korejský výklad zdůrazňuje domácí původ.
Které z nich je olympijské?
Taekwondo je olympijské od roku 2000. Karate bylo na programu jen v Tokiu 2020, hry 2024 ani 2028 ho nemají.
Jak dlouho trvá cesta k černému pásu?
Typickou dobu se nám doložit nepodařilo. Pevné jsou jen čekací doby mezi dany a věkové hranice, například 1 rok mezi 1. a 2. danem v JKA i v Kukkiwonu.
Kde se víc kope?
V taekwondu WT: kop na hlavu a otočné kopy dávají víc bodů než úder pěstí, který smí mířit jen na trup. Karate WKF boduje údery a kopy vyváženěji.