Taekwondo vs. Muay Thai
Rychlá odpověď
Taekwondo a Muay Thai nemají společný kořen: taekwondo vzniklo v Koreji po roce 1945 v prostředí karate, Muay Thai ze staršího thajského muay a ze západního boxu. Taekwondo WT staví na kopech a pěstí smí jen na trup, Muay Thai útočí pěstmi, lokty, koleny i holeněmi a zápasí v klinči. Taekwondo je olympijské od roku 2000, Muay Thai má od roku 2021 plné uznání MOV, olympijský program ale zatím nemá.
V kostce
| Taekwondo | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Země původu | Jižní Korea | Thajsko |
| Vznik | 1955 | 20. století (dnešní podoba) |
| Zakladatel | Choi Hong-hi | – |
| Kontakt | Plný kontakt · Lehký kontakt (podle stylu) | Plný kontakt |
| Sparing | Plný kontakt · Lehký kontakt (podle stylu) | Plný kontakt |
| Soutěžní formát | Na body | Plný kontakt |
| Olympijský status | Současná olympijská disciplína | Není olympijská |
| Stupně | Ano (pásy) | Ne |
| Uznávání stupňů | podle federace | roztříštěné |
| Úbor | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) | Trenýrky a chrániče |
| Zbraně | Bez zbraní | Bez zbraní |
| Formy | Sestavy jsou základem | Bez sestav |
| Relativní náklady | střední | střední |
| Katy a formy v encyklopedii | 41 | – |
| Techniky v encyklopedii | 84 | 14 |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Taekwondo a Muay Thai nemají společný kořen a přímý vliv jednoho umění na druhé se nám doložit nepodařilo. Taekwondo vzniklo v Koreji po roce 1945 v prostředí karate, Muay Thai vychází ze staršího thajského umění muay a moderní podobu dostal ve 20. století podle vzoru západního boxu.
- 1296: nejstarší písemná zmínka o thajském zápasení, zákon Mungrai.
- 1921: první stálý ring v Thajsku, za krále Rámy VII. (1925–1935) přibyli rozhodčí, kola a rukavice.
- 1955: Choi Hong Hi představil název taekwondo, v roce 1966 založil ITF.
- 1973: Kukkiwon a World Taekwondo Federation, od roku 2000 olympijský sport.
- 1993: první mistrovství světa IFMA, 2021 plné uznání MOV.
- Od roku 2002 vede thajskou reprezentaci v taekwondu Korejec Choi Young-seok, Panipak Wongpattanakit pod ním vyhrála olympijské zlato v Tokiu 2020 i v Paříži 2024.
Technika
- Těžiště v kopech, včetně otočných.
- WT: pěst jen na trup, hlavu zasahuje jen kop.
- WT body: pěst 1, kop na trup 2, na hlavu 3, otočný kop 4 nebo 6.
- Zakázané ve WT: chytání, držení, strkání, útok pod pas.
- ITF: lehký kontakt, údery rukou na hlavu povolené.
- Osm zbraní: pěsti, lokty, kolena a holeně.
- Kopy na hlavu, trup i nohy.
- Klinč povolený, rozhodčí ho přerušuje povelem yaek.
- Zakázané: údery do rozkroku, do kotníku a do zadní části hlavy, hlavičky.
Kop pod pas je ve WT zakázaný, v Muay Thai patří kopy na nohy k běžné výzbroji. Ve studii po 8 expertech z každého umění se síla dopadu obloukového kopu mezi taekwondisty a thajskými boxery významně nelišila, taekwondisté ale rychleji natahovali koleno.
Trénink
| Taekwondo | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Pilíře výuky | formy, sparring, přerážení, sebeobrana, kondice | kola na lapách, stínový box, klinč, sparring |
| Kondice | aerobní i anaerobní cvičení, protahování | běh, švihadlo, vlastní váha, medicinbal |
| Formy | poomsae (WT) a tul (ITF) | nejsou |
| Stavba lekce | podíl částí jsme nedoložili | kola po 3–5 minutách s pauzou 1–2 minuty |
Taekwondo dělí čas mezi formy a zápas, Muay Thai trénuje v kolech na lapách a v klinči. Podíl sparringu se nám u žádného z obou umění doložit nepodařilo.
Postup a stupně
| Taekwondo | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Žákovské stupně | gup s barevnými pásky, číslované sestupně | jednotný systém není, některé školy používají pásky na paži pra jiad |
| Mistrovské stupně | dan, obvykle do 9. danu | nejsou, tradičně čelenka mongkhon od trenéra |
| Děti | do 15 let čtyři stupně poom | dětské stupně jsme nenašli |
| Čekací doby (Kukkiwon) | 1 rok mezi 1. a 2. danem, 3 roky mezi 3. a 4. | nejsou |
| První soutěžní kategorie | WT kadeti od 12 let | IFMA mládež od 10 let |
V taekwondu ukazuje úroveň pásek a zkouška, v Muay Thai hlavně zápasový záznam. ITF má vlastní řád se šesti barvami pásků a devíti dany.
Zátěž a rizika
- Juniorské MS WT: 38,55 zranění na 1 000 startů.
- Australští amatéři: 59,93 zranění na 1 000 startů.
- V tréninku 7,0 zranění na 1 000 hodin, přes 81 % zranění vzniká v tréninku.
- Nejčastěji koleno, nárt a chodidlo a kotník.
- Studie 195 zápasníků: zranění v posledním zápase u 55,4 %.
- Nejčastěji končetiny (58 %), hlava a krk 30,6 %.
- Otřes mozku uvedlo 5,4 % zápasníků.
- Polská klubová studie: zranění v tréninku u 55 % cvičenců.
Pro koho
| Taekwondo (WT) | Muay Thai (IFMA) | |
|---|---|---|
| Mládež | kadeti 12–14, junioři 15–17 let | 10–11, 12–13, 14–15 a 16–17 let |
| Senioři | od 17 let | 17–40 let, zvlášť kategorie do 23 let |
| Vyšší věk | poomsae až v kategorii nad 65 let | veteránské kategorie v pravidlech nejsou |
| Ženy | na olympiádě od roku 2000, čtyři váhy jako muži | stejné váhy a pravidla jako muži, na stadionu Rajadamnern od roku 2022 |
Děti
| Taekwondo | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní kategorie | WT kadeti od 12 let | IFMA od 10 let, thajský zákon z roku 1999 uvádí pro zápasy věk nad 15 let |
| Ochrana dětí v soutěži | chránič hlavy s obličejovým štítem, kola lze zkrátit na 1 až 1,5 minuty | kola 1–2 minuty, povinný chránič trupu, zvláštní zákazy technik pro děti jsme v pravidlech IFMA nenašli |
| Stanoviska lékařů | stanovisko k taekwondu jsme nenašli | lékaři nemocnice Ramathibodi v Bangkoku: do 10 let sparring bez kontaktu, do 15 let bez zásahů do hlavy |
| Studie u dětí | přehled 8 studií (402 dětí, 6–16 let): zlepšení síly, flexibility, rovnováhy a kognice | konferenční abstrakt (333 dětských boxerů): nižší IQ, klesající s délkou boxování |
Sebeobrana
- WT sparring v plném kontaktu s chrániči, ruce jen na trup.
- ITF sparring lehkým kontaktem s údery rukou na hlavu.
- Pravidla WT vylučují chytání, držení a strkání, práci v úchopu soutěž nerozvíjí.
- Sebeobrana hosinsul je součástí osnov.
- Sparring a klinč proti odporu.
- Údery do hlavy pěstmi, lokty i koleny.
- Boj na zemi moderní Muay Thai nerozvíjí, muay boran ho původně obsahoval.
Obě umění trénují proti odporu ve stoje. Taekwondo WT pracuje hlavně na vzdálenost kopu, Muay Thai pokrývá i klinč. Boj na zemi soutěžní pravidla ani jednoho z nich nerozvíjí.
Praktické využití
| Taekwondo | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Sebeobrana | randomizovaná studie 30 žen: po 6 týdnech zlepšení v testu sebeobrany, hosinsul je v osnovách | IFMA uvádí využití pro ženskou sebeobranu, pojmenovaný program jsme nenašli |
| Ženy | studie 16 žen po menopauze: po 12 týdnech vyšší agilita | stejné váhy a pravidla jako muži |
| Starší věk | ženy kolem 63 let: po 8 týdnech zlepšení ohebnosti a stability postoje | 30 seniorů ve věku 60–70 let s tancem Muay Thai: po 8 týdnech zlepšení pohyblivosti a síly |
| Soutěž ve vyšším věku | poomsae nad 65 let | senioři IFMA do 40 let |
Studie se týkají konkrétních skupin a krátkých programů. Obecný závěr o vhodnosti pro ženy, seniory nebo lidi se sedavým zaměstnáním z nich vyvodit nejde. Jak blízko má trénink k situaci pod tlakem, ukazuje škála Přenos do sebeobrany.
Soutěže
| Taekwondo (WT) | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Olympijský status | olympijské od Sydney 2000 | plné uznání MOV v roce 2021, olympijský program zatím ne |
| Zápas seniorů | 3 kola po 2 minutách, při nerozhodném stavu kolo zlatého bodu | IFMA 3 kola po 3 minutách, stadion Lumpinee nejvýš 5 kol |
| Váhy | na olympiádě 4 pro muže a 4 pro ženy | IFMA 13 vah od 45 do 91+ kg |
| Bodování | elektronické chrániče trupu a přilby, body podle techniky | desetibodový systém, 3 nebo 5 rozhodčích |
| Formy jako disciplína | poomsae jednotlivců, párů, trojic a volné sestavy | nejsou |
Výbava a náklady
| Taekwondo | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Oděv | dobok, ve WT obvykle s výstřihem do V | trenýrky, v IFMA s červeným nebo modrým tričkem |
| Soutěžní chrániče | WT: chránič trupu, hlavy a třísel, předloktí a holení, rukavice, chránič zubů, snímací ponožky. ITF obvykle jen ruce a nohy | rukavice 10 uncí, suspenzor, chránič zubů, chrániče holení a loktů, přilba |
| Relativní náklady | střední | střední |
Dostupnost a organizace
| Taekwondo | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Světová federace | World Taekwondo (WT), vedle ní tři organizace ITF | IFMA, profesionálně WMC, od roku 2019 sloučená s IFMA |
| Ústřední registr stupňů | Kukkiwon v Soulu (systém WT) | není |
| Uznávání stupňů při změně klubu | v systému Kukkiwonu ano, mezi WT a ITF jsme ho nedoložili | jednotné stupně nejsou |
Při stěhování rozhoduje u taekwonda, zda nový klub patří pod Kukkiwon a WT, nebo pod některou z organizací ITF.
Přechod a kombinace
- Kopy na hlavu a práce nohou na dálku.
- Kondice ze zápasu v kolech.
- Naučit se krýt kopy na nohy a kopat holení.
- Zvyknout si na pěsti do hlavy, lokty, kolena a klinč.
- Kopy, kondice a zkušenost s plným kontaktem.
- Pro WT odnaučit pěsti na hlavu, kopy pod pas a držení.
- Kopat nártem a chodidlem, boduje jen část nohy pod kotníkem.
- Naučit se otočné kopy, ve WT za 4 nebo 6 bodů, a formy ke zkouškám.
Levý sloupec popisuje přechod z taekwonda do Muay Thai, pravý opačný směr. Obě umění kombinoval například Anderson Silva, který má 5. dan v taekwondu a černý pásek pra jiad v Muay Thai.
Filozofie
- Pět principů: zdvořilost, čestnost, vytrvalost, sebeovládání, nezdolný duch.
- Odkaz na pět přikázání hwarangu.
- Choiova teorie síly: rychlost před hmotností.
- Wai khru ram muay: úcta k učiteli, rodičům a předkům.
- Tři poklony v rozích Buddhovi, dhammě a sanghe.
- Ram muay je osobní a často prozradí, kdo zápasníka trénoval.
Formy a terminologie
V taekwondu jsou formy součástí zkoušek i soutěže. Kukkiwon používá osm forem Taegeuk pro barevné pásky a devět forem pro držitele danu, ITF 24 forem Chang Hon. Muay Thai formy nemá, wai khru ram muay je povinný rituál před zápasem, ne bodovaná sestava.
Kultura tréninku
- Terminologie korejská, mistři se titulují kyosa-nim a sabum-nim.
- Dobok s páskem, jehož barva určuje stupeň.
- Od roku 2018 národní bojové umění Koreje.
- Čelenka mongkhon a pásky na paži pra jiad.
- Thajské povely rozhodčího: yoot, yaek, chok.
- 17. března Den Muay Thai, na stadionu Rajadamnern legální sázení.
Časté omyly
- Taekwondo není pokračováním starověkého taekkyonu, korejské sdružení taekkyonu souvislost popírá.
- Legenda o Nai Khanom Tomovi z roku 1767 je podle historiků spíš mýtus vzniklý ve 20. století.
- Moderní pěstní technika Muay Thai vychází ze západního boxu, který se v Bangkoku vyučoval od roku 1913.
Co zvolit
Časté otázky
Které z nich je olympijské?
Taekwondo je olympijské od roku 2000. Muay Thai má od roku 2021 plné uznání MOV, olympijský program ho zatím nemá.
Smí se v taekwondu udeřit rukou na hlavu?
Ve WT ne, pěst smí mířit jen na trup a hlavu zasahuje jen kop. ITF údery rukou na hlavu povoluje, zápasí ale lehkým kontaktem.
Kde se kope silněji?
Studie po 8 expertech z taekwonda, Muay Thai a karate nenašla v síle dopadu obloukového kopu významný rozdíl, 1 400 N u Muay Thai a 1 547 N u taekwonda. Liší se cíl: taekwondo WT míří na trup a hlavu, Muay Thai i na nohy.