Taekwondo vs. Kickbox
Rychlá odpověď
Taekwondo i kickbox vyšly z prostředí karate, taekwondo v Koreji po roce 1945, kickbox v Japonsku v 60. letech spojením karate s thajským boxem. Kyorugi WT boduje hlavně kopy a pěst smí jen na trup, kickbox se dělí na point fighting a light contact na tatami a ringové disciplíny s údery na hlavu plnou silou. Taekwondo je olympijské od roku 2000, WAKO má od roku 2021 plné uznání MOV, kickbox ale v olympijském programu není.
V kostce
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Země původu | Jižní Korea | Japonsko |
| Vznik | 1955 | kolem 1966 |
| Zakladatel | Choi Hong Hi | Osamu Noguchi |
| Kontakt | Plný kontakt · Lehký kontakt (podle stylu) | Polokontakt · Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Sparing | Plný kontakt · Lehký kontakt (podle stylu) | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Soutěžní formát | Na body | Kombinované |
| Olympijský status | Současná olympijská disciplína | Není olympijská |
| Stupně | Ano (pásy) | Ne |
| Uznávání stupňů | podle federace | roztříštěné |
| Úbor | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) | Ochranná výstroj |
| Zbraně | Bez zbraní | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) |
| Formy | Sestavy jsou základem | Sestavy volitelně |
| Relativní náklady | střední | střední |
| Katy a formy v encyklopedii | 41 | – |
| Techniky v encyklopedii | 84 | – |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Taekwondo i kickbox vyšly z prostředí karate. Taekwondo vzniklo v Koreji po roce 1945, kickbox v Japonsku v 60. letech spojením s thajským boxem. V americkém full contactu se cesty potkaly: k jeho průkopníkům patřili žáci korejských mistrů taekwonda.
- 1955: Choi Hong Hi představil název taekwondo, 1966 založil ITF.
- 1962: Jhoon Rhee, otec amerického taekwonda, otevřel studio ve Washingtonu.
- 1966: první akce pod názvem kickboxing v Osace.
- 1973: Kukkiwon a WTF, v USA chrániče Safe-T Jhoona Rheeho pro sparring s kontrolovaným kontaktem.
- 1974: Mike Anderson, začínající v taekwondu, pořádá první mistrovství světa ve full contactu, 1977 spoluzakládá WAKO.
Technika
- Kyorugi WT: pěst jen na trup, hlavu zasahuje jen kop.
- Body WT: pěst 1, kop na trup 2, na hlavu 3, otočný kop 4 nebo 6.
- WT trestá chytání, držení, strkání a kopy na nohy.
- ITF: lehký kontakt, úder rukou na hlavu povolený.
- Point fighting: přerušení po každém zásahu, úder 1 bod, kop na hlavu 2, skokový 3.
- Light contact: bez přerušení, kontrolovaná síla.
- Full contact bez kopů na nohy, low kick s kopy na stehno, K1 style s koleny.
- WAKO zakazuje lokty, hody a údery do ležícího.
ITF a point fighting WAKO bodují podobně: lehký kontakt, úder na hlavu 1 bod, kop na hlavu 2, skokový kop 3. WT úder pěstí na hlavu nezná a nejvýš boduje otočné kopy.
Trénink
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Základ | formy (poomsae, tul), kopy, krokový sparring | stavbu lekce pramen neuvádí, údery a kopy v kolech |
| Volný boj | kyorugi v chráničích (WT), lehký kontakt (ITF) | kontrolovaný sparring od zeleného pásku (WAKO) |
| Další části | přerážení (gyeokpa), hosinsul, dech a meditace | formy jako volitelná disciplína |
Taekwondista dělí čas mezi formy, zkoušky a zápas, kickboxer mezi tatami a ring podle disciplíny. Poměr forem, sparringu a kondice ani počet tréninků týdně se nám doložit nepodařilo.
Postup a stupně
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Stupně | gup s barevnými pásky, dan obvykle do 9. | WAKO: bílý až hnědý pásek, 1.–7. dan |
| Čekací doby | Kukkiwon: 1 rok mezi 1. a 2. danem, 2 roky mezi 2. a 3. | 6 měsíců mezi kyu, 12 měsíců k 1. danu, pak 2 a 3 roky |
| První dan | od 16 let, do 15 let stupně poom | v roce, kdy je kandidátovi 16 let |
| Kdo uděluje | Kukkiwon (WT), organizace ITF samostatně | 1.–3. dan národní svaz, od 4. danu WAKO |
V taekwondu je zkouška na pásek běžnou cestou cvičence. Grading programme WAKO je nepovinný a od oranžového pásku žádá účast v soutěžích.
Zátěž a rizika
- Juniorské MS WT (889 sportovců): 38,55 zranění na 1 000 startů.
- Australští amatéři: 59,93 na 1 000 startů.
- V tréninku 7,0 zranění na 1 000 hodin.
- Nejčastěji koleno (21,3 %), nárt a chodidlo (17,0 %).
- Nevada, 481 zápasníků: 390,1 zranění na 1 000 expozic, hlava 57,8 % (Lystad, 2015).
- Profesionálové ve Victorii: 109,7 na 1 000 účastí (Br J Sports Med).
- Studii point fightingu a light contactu nemáme.
Pro koho
| Taekwondo (WT) | Kickbox (WAKO Europe) | |
|---|---|---|
| Mládež | kadeti 12–14, junioři 15–17 let | tatami od 7 let, ring od 15 let |
| Senioři | od 17 let | 19–40 let |
| Vyšší věk | poomsae nad 65 let | masters 41–55 let, jen tatami |
| Ženy | na olympiádě od roku 2000 | všechny kategorie, chránič hrudi od starších kadetek |
Děti
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Soutěž od | WT kadeti od 12 let | WAKO Europe od 7 let, jen tatami |
| Dětem zakázané | zvláštní zákaz technik WT neuvádí, kop na hlavu boduje | ringové disciplíny do 15 let |
| Chrániče | přilba s obličejovým štítem, trup, třísla, předloktí, holeně, chránič zubů | helma, chránič zubů, suspenzor, holeně, do 12 let v point fightingu maska |
| Délka kola | 3 × 2 minuty, lze zkrátit na 1 až 1,5 minuty | u dětí se nám doložit nepodařilo |
| Dětské stupně | do 15 let stupně poom | černý pásek nejdřív v roce 16 let |
| Studie a stanoviska | přehled 8 studií (402 dětí): zlepšení síly, rovnováhy a kognice, stanovisko lékařů jsme nenašli | studii nemáme, stanovisko AAP a CPS (2011) se týká boxu |
Sebeobrana
- Kyorugi proti odporu, bez pěsti na hlavu a kopů na nohy (WT).
- Hosinsul, v učebnici Kukkiwonu i pády, páky a strhy.
- Chytání a držení WT trestá.
- Ring proti plnému odporu pěstmi i kopy, tatami s kontrolou.
- Klinč WAKO K1 style i full contact zakazují.
- Hody, zem ani zbraně se netrénují.
Obě umění trénují ve stoje na vzdálenost kopu. Zem ani zbraně ve sparringu nepokrývá ani jedno.
Praktické využití
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Sebeobrana | 30 sedavých žen: po 6 týdnech zlepšení v testu sebeobrany | studii přenosu se nám doložit nepodařilo |
| Kondiční hodina | měření zátěže lekce nemáme | cardio kickboxing: 15 žen, 75–85 % max. tepové frekvence, 350–450 kcal za hodinu (Kravitz, ACE) |
| Vyšší věk | ženy po menopauze (16) a kolem 63 let (25): agilita, ohebnost, stabilita | studii u seniorů nemáme |
| Soutěž ve vyšším věku | poomsae nad 65 let | masters 41–55 let v tatami |
Cardio kickboxing je fitness hodina bez soupeře, se soutěžním kickboxem sdílí jen techniky. Studie se týkají malých skupin a krátkých programů, obecný závěr o vhodnosti z nich vyvodit nejde.
Soutěže
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Olympijský status | olympijské od roku 2000, paralympijské od Tokia 2020 | plné uznání MOV 2021, olympijský program ne, Evropské hry 2023 ano |
| Amatérský zápas | WT 3 kola po 2 minutách, pak zlatý bod | ring WAKO 3 kola po 2 minutách |
| Bodování | elektronické chrániče trupu a přilby | rozhodčí, point fighting s přerušením po zásahu |
| Formy jako soutěž | poomsae včetně freestyle s hudbou | formy WAKO s hudbou nebo bez ní |
| Profesionální scéna | není | K-1, Glory, ONE Championship |
Výbava a náklady
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Oblečení | dobok | dlouhé kalhoty nebo šortky podle disciplíny |
| Chrániče | WT: trup, hlava, třísla, předloktí, holeně, snímací ponožky, ITF obvykle jen ruce a nohy | helma, chránič zubů, suspenzor, holeně, rukavice 8 nebo 10 uncí |
| Relativní náklady | střední | střední |
Dostupnost a organizace
| Taekwondo | Kickbox | |
|---|---|---|
| Světová federace | WT, vedle ní tři organizace ITF | WAKO, vedle ní ISKA, WKA, WKN, IKF |
| Stupně při stěhování | v systému Kukkiwonu platí, mezi WT a ITF jsme uznávání nedoložili | uznávání mezi organizacemi se nám doložit nepodařilo |
Při stěhování rozhoduje u taekwonda, zda klub patří pod WT, nebo ITF, u kickboxu organizace a disciplína.
Přechod a kombinace
- Kopy na trup a hlavu a práce na vzdálenost se přenesou.
- Sparring ITF je blízký point fightingu.
- Naučit se krýt hlavu proti pěstem.
- V low kicku a K1 style počítat s kopy na stehno a koleny.
- Údery pěstí, rukavice a kola už zná.
- Naučit se otočné kopy.
- Ve WT odnaučit pěst na hlavu a kopy na nohy.
- Doplnit formy pro zkoušky.
Vlevo přechod z taekwonda do kickboxu, vpravo opačně. Jeff Smith, žák Jhoona Rheeho v taekwondu, byl sedminásobným mistrem světa PKA ve full contactu.
Filozofie
- Pět principů podle Choi Hong Hi: zdvořilost, čestnost, vytrvalost, sebeovládání, nezdolný duch.
- Odkaz na pět přikázání hwarangu.
- Teorie síly: rychlost má přednost před hmotností.
- Meditace, kontrola dechu a etiketa jako součást tréninku.
- Vlastní filozofii kickboxu jsme nenašli, prameny ho popisují jako moderní západní sport.
- Pravidla a disciplíny určují organizace, ne škola nebo mistr.
Formy a terminologie
- Formy jsou základem zkoušek: Kukkiwon osm forem Taegeuk a devět pro dany, ITF 24 forem Chang Hon.
- Soutěž v poomsae včetně freestyle s hudbou.
- Formy jsou volitelná tatami disciplína WAKO bez souboje.
- Hodnotí se technika a kombinace úderů a kopů, s hudbou i se zbraní.
Kultura tréninku
- Dojang, dobok s páskem, korejská terminologie.
- Tituly Kukkiwonu: kyosa-nim (1.–3. dan), sabum-nim (4.–6. dan).
- Ring s plnou silou a tatami s kontrolou, oblečení podle disciplíny.
- Japonský boom 60. let s Tadashim Sawamurou a televizí.
Časté omyly
- Úder rukou na hlavu nezakazuje každé taekwondo: WT ano, ITF ho boduje.
- Kickbox nemá jedna pravidla: full contact zakazuje kopy na nohy, low kick je povoluje.
- Kickbox není jen ring: WAKO má tatami disciplíny i formy bez souboje.
- Olympijské je jen taekwondo, kickbox má od roku 2021 jen plné uznání MOV.
Co zvolit
Časté otázky
Je kickbox taekwondo s údery na hlavu?
Ne. Kickbox vznikl v Japonsku ze spojení karate a thajského boxu. Úder pěstí na hlavu povoluje i ITF taekwondo, WT ho zakazuje.
Které z nich je olympijské?
Taekwondo, od roku 2000. WAKO má od roku 2021 plné uznání MOV, kickbox ale v olympijském programu není.
Mají obě umění pásky?
Ano. Dany taekwonda WT eviduje Kukkiwon, grading programme WAKO je nepovinný a 1.–3. dan uděluje národní svaz.
Od kolika let může dítě soutěžit?
V kickboxu WAKO Europe od 7 let jen na tatami, v ringu od 15 let. Kadeti WT začínají ve 12 letech.