Kickbox vs. Krav Maga
Rychlá odpověď
Kickbox a Krav Maga nemají společný kořen: kickbox vznikl v Japonsku v 60. letech spojením karate a thajského boxu, Krav Magu rozvinul Imi Lichtenfeld z boxu a zápasu pro izraelskou armádu. Kickbox je sport s údery a kopy podle pravidel disciplíny (point fighting, light contact, full contact, low kick, K1 style), Krav Maga systém sebeobrany s lokty, zemí a obranou proti zbraním bez sportovních soutěží. Kickbox není olympijský, WAKO má od roku 2021 plné uznání MOV.
V kostce
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Země původu | Japonsko | Izrael |
| Vznik | kolem 1966 | 20. století (dnešní podoba) |
| Zakladatel | Osamu Noguchi | Imi Lichtenfeld |
| Kontakt | Polokontakt · Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Sparing | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Soutěžní formát | Kombinované | Bez soutěží |
| Olympijský status | Není olympijská | Není olympijská |
| Stupně | Ne | Ano (pásy) |
| Uznávání stupňů | roztříštěné | roztříštěné |
| Úbor | Ochranná výstroj | Bez předepsaného úboru |
| Zbraně | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) | Zbraně volitelně |
| Formy | Sestavy volitelně | Bez sestav |
| Relativní náklady | střední | střední |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Kickbox a Krav Maga nemají společný kořen ani doložený vzájemný vliv. Kickbox vznikl v Japonsku spojením karate s thajským boxem, Krav Magu sestavil Imi Lichtenfeld z evropského boxu a zápasu pro izraelskou armádu.
- 1929: Lichtenfeld vyhrává národní šampionát v boxu.
- 1948: Lichtenfeld hlavním instruktorem krav magy v IDF.
- 1966: Osamu Noguchi zakládá asociaci a dává kickboxu jméno, první akce v Osace.
- 1970: Joe Lewis vyhrává první uznaný zápas amerického full contactu.
- 1998: po Lichtenfeldově smrti se Krav Maga dělí mezi několik organizací.
Technika
- Pěsti a kopy, v K1 style a K-1 i kolena.
- Full contact: kopy jen na trup a hlavu, low kick přidává kopy na stehno.
- WAKO zakazuje lokty, hody, údery do zad, do ležícího a do rozkroku.
- Klinč: v K1 style WAKO zakázaný, v pravidlech K-1 nejvýš 5 sekund.
- Pěsti, kladivový úder, lokty, kolena a kopy.
- Cíle: oči, hrdlo, třísla, koleno.
- Úniky z držení, páky, hody a zem.
- Obrana proti noži, holi a střelné zbrani.
Údery pěstí a kopy mají obě. Krav Maga k nim přidává lokty, cíle zakázané ve sportu, zem a zbraně. Krav Maga Worldwide uvádí, že v jejích kurzech boje se cvičí i kickboxing.
Trénink
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Základ | technika úderů a kopů, kola, sparing | stresové drily, scénáře, obrany proti zbraním |
| Sparing | WAKO grading: kontrolovaný od zeleného pásku, plně kontaktní u 2. danu | u některých organizací do stupně G2 pomalý a lehký |
| Rytmus | ring WAKO 3 kola po 2 minutách | Krav Maga Alliance: kola po 2 minutách na lapách |
Kickbox trénuje pro zápas v jedné disciplíně, Krav Maga pro scénáře mimo pravidla. Stavbu lekce ani frekvenci tréninku kickboxu se nám doložit nepodařilo. IKMF Nizozemsko počítá k první zkoušce s 9–18 měsíci tréninku dvakrát týdně.
Postup a stupně
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Stupně | WAKO: pásky bílý až hnědý, pak dany, program nepovinný | IKMF nášivky P, G, E, jinde barevné pásky podle juda |
| Minimální doby | 6 měsíců mezi kyu stupni, 12 měsíců k 1. danu | IKMF Nizozemsko: před P1 aspoň 45 lekcí |
| Soutěž a stupeň | WAKO od oranžového pásku vyžaduje soutěže | soutěž není podmínkou |
V kickboxu se úroveň ukazuje i výsledky v soutěžích. V Krav Maze rozhoduje jen zkouška u organizace, ke které klub patří.
Zátěž a rizika
- Nevada, 15 let (Lystad 2015): 390,1 zranění na 1 000 expozic, 57,8 % na hlavě, profesionálové 2,5krát častěji než amatéři.
- Profesionálové ve Victorii 1985–2001 (BJSM): 109,7 zranění na 1 000 účastí.
- Studii tatami disciplín se nám doložit nepodařilo.
- 946 zranění vojáků IDF z výcviku (2014): většinou mírná, nejčastěji ruce a zápěstí (31 %), hlava a krk nevýznamné.
- 109 civilních cvičenců (Cureus 2024): nejčastěji dolní končetiny, data si místy odporují.
Pro koho
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Dospělí | WAKO: senioři 19–40 let | IKMF Nizozemsko: od 16 let, jinde od 18 |
| Veteráni | WAKO: masters 41–55 let na tatami | program pro seniory se nám doložit nepodařilo |
| Ženy | všechny kategorie WAKO, vlastní váhy | ženský kurz Stay Away (IKMF Nizozemsko) |
| Další skupiny | amatéři WAKO, profesionálové K-1, Glory, ONE | civilisté, policie a armáda |
Děti
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Věk | WAKO: děti 7–9, kadeti 10–15 let | IKMF Nizozemsko: Kiddies 5–7, Kids 8–11, junioři 12–15 |
| Soutěž | jen tatami disciplíny, ring až od 15–16 let | soutěž nemá |
| Povinné chrániče | helma, chránič zubů, suspenzor, v point fightingu u dětí obličejová maska | u zkoušek IKMF chránič zubů a holenní chrániče |
| Dětský trénink | nepodařilo se nám doložit | hry bez zkoušek, u Kids dílčí zkouška každé 2 měsíce |
| Studie u dětí | Francie 2016–2018: 1 340 návštěv pohotovosti 10–18letých z bojových sportů vč. kickboxu, bez rozlišení sportů | nepodařilo se nám doložit |
| Stanoviska lékařů | AAP a CPS (2011) mluví o boxu, kickbox nezmiňují | nepodařilo se nám doložit |
Sebeobrana
- Sparing proti odporu partnera ve vzdálenosti úderů a kopů.
- Klinč, hody, zem a zbraně pravidla WAKO nezahrnují.
- Tatami s kontrolovanou silou, ring s plnou.
- Přednost má vyhnutí se násilí a deeskalace.
- Úniky z držení, zem, zbraně a více útočníků.
- Odpor partnera u některých organizací do stupně G2 omezený.
Kickbox zkouší údery a kopy proti odporu, ale jen v postoji. Krav Maga pokrývá klinč, zem a zbraně, míra odporu závisí na organizaci. Studii přenosu tréninku do skutečné sebeobrany se nám nepodařilo doložit u žádného z nich.
Praktické využití
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Kondiční zátěž | cardio kickboxing, 15 žen (ACE): 75–85 % maximální tepové frekvence, 350–450 kcal za hodinu | lekce z DVD, 16 lidí (ACE): 78 % maximální tepové frekvence, 616 kcal |
| Fitness varianta | cardio kickboxing, fitness hodina bez soutěže | Krav Maga Worldwide: program Fitness se základy krav magy a kickboxingem |
| Studie u žen | nepodařilo se nám doložit | 16 vysokoškolaček (PeerJ 2020): 15 minut výuky zlepšilo úder i kop |
| Zdravotní programy | Parkinsonova nemoc (Radboudumc 2023): 10 týdnů boxu s kopy, rovnováha se zlepšila jako u boxu bez kopů | nepodařilo se nám doložit |
| Profesní použití | nepodařilo se nám doložit | izraelská armáda a policie |
Studie se týkají malých skupin a krátkých programů a cardio kickboxing není soutěžní kickbox. Obecný závěr o vhodnosti z nich vyvodit nejde.
Soutěže
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Olympijské hry | není v programu, WAKO od 2021 plné uznání MOV | není soutěžním sportem |
| Amatérské soutěže | WAKO: tatami (point fighting, light contact, kick light, formy) a ring (full contact, low kick, K1 style) | nejsou, IDF od roku 2013 pořádá soutěž s nedoloženými pravidly |
| Délka zápasu | WAKO ring 3 × 2 minuty, K-1 3 × 3 minuty | soutěžní formát neexistuje |
| Profesionální scéna | K-1, Glory, ONE Championship | voják IDF Moti Horenstein prohrál na UFC 10 a UFC 14 |
Výbava a náklady
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Oděv | podle disciplíny: dlouhé kalhoty nebo šortky | IKMF ke zkouškám šedé tričko a černé kalhoty |
| Výbava | rukavice 8–10 oz, helma, chránič zubů, suspenzor, holenní chrániče | rukavice, chránič zubů, holenní chrániče, k tréninku přepadení ochranný oblek |
| Relativní náklady | střední | střední |
Dostupnost a organizace
| Kickbox | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Organizace | amatérská WAKO, dále ISKA, WKA, WKN, IKF | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA |
| Uznávání stupňů při stěhování | WAKO grading nepovinný, uznávání mezi organizacemi se nám doložit nepodařilo | vzájemné uznávání se nám doložit nepodařilo |
U obou rozhoduje organizace, ke které klub patří. V kickboxu se liší pravidla disciplín, v Krav Maze osnovy organizací vzniklých po roce 1998.
Přechod a kombinace
- Údery pěstí, kopy a kondice z kol.
- Zvyk na kontakt ve sparingu.
- Naučit se lokty, úniky z držení, zem a obranu proti zbraním.
- Údery, kopy a práce na lapách.
- Naučit se bojovat v kolech podle pravidel disciplíny.
- Odnaučit lokty, hody a údery na oči, hrdlo a třísla.
Vlevo přechod z kickboxu do Krav Magy, vpravo opačný směr. Krav Maga Worldwide zařazuje kickboxing do kurzů boje, opačný vliv se nám doložit nepodařilo.
Filozofie
- Moderní západní sport bez vlastního filozofického rámce.
- Cíl určuje disciplína: body na tatami, KO nebo body v ringu.
- Motto podle IKMF: So that one may walk in peace.
- Přednost má vyhnout se násilí, útok až jako poslední možnost.
Formy a terminologie
Kickbox má formy jako tatami disciplínu WAKO bez souboje: kombinace úderů a kopů proti imaginárnímu soupeři, s hudbou nebo bez ní, se zbraní nebo bez ní. Krav Maga formy nemá, IKMF Nizozemsko zkouší techniky a scénáře podle stupně.
Kultura tréninku
- Ring s plnou silou a tatami s kontrolovanou silou.
- Japonský televizní boom kolem Tadashi Sawamury po roce 1966.
- Jean-Claude Van Damme: titul PKA 1980 a film Kickboxer (1989).
- Původ ve vojenském výcviku Hagany a IDF.
- U IKMF nášivka stupně na kalhotách místo pásku.
- Děti u IKMF Nizozemsko mají zápisy do pasu s razítky.
Pozdrav a oslovení trenéra se nám doložit nepodařilo ani u jednoho.
Časté omyly
- Kickbox nemá jedna pravidla. Point fighting, light contact, low kick, K1 style a americký full contact se liší technikami i silou.
- Kickbox není olympijský, WAKO má od roku 2021 jen plné uznání MOV.
- Cardio kickboxing je fitness hodina, ne soutěžní kickbox.
- Krav Maga nemá jednu organizaci, IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide a IKMA mají vlastní stupně.
- Výrok Krav Maga Worldwide o systému číslo jedna je reklama, ne výsledek studie.
Co zvolit
Časté otázky
Vychází Krav Maga z kickboxu?
Ne. Lichtenfeld ji rozvíjel od 40. let z boxu, zápasu a pouličního boje, kickbox dostal jméno až v roce 1966 v Japonsku. Krav Maga Worldwide dnes kickboxing zařazuje do svých kurzů boje.
Má Krav Maga soutěže jako kickbox?
Sportovní ne. IDF pořádá od roku 2013 každoroční soutěž s nedoloženými pravidly. Kickbox má amatérské soutěže WAKO a profesionální K-1, Glory a ONE Championship.
Je kickbox olympijský?
Ne. WAKO má od 20. července 2021 plné uznání MOV a kickbox je na Světových hrách, v programu olympijských her ale není.
Sparuje se naplno v obou?
V kickboxu podle disciplíny: tatami s kontrolovanou silou, ring s plnou. V Krav Maze podle organizace, u některých je sparing do stupně G2 pomalý a lehký.