Krav Maga vs. Systema
Rychlá odpověď
Krav Maga a Systema nemají doložený společný kořen, obě se prezentují jako sebeobrana s vazbou na armádu, u Krav Magy je ale výuka v IDF doložená a u Systemy jde jen o tvrzení organizací. Krav Maga má osnovu pojmenovaných obran a stupně podle organizace, Systema je souhrn několika ruských škol bez pásů a pevných kat, postavený na dechu, uvolnění, držení těla a pohybu. Sportovní soutěž nemá ani jedna.
V kostce
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Země původu | Izrael | Rusko |
| Vznik | 20. století (dnešní podoba) | 20. století (dnešní podoba) |
| Zakladatel | Imi Lichtenfeld | – |
| Kontakt | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) | – |
| Sparing | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) | – |
| Soutěžní formát | Bez soutěží | Bez soutěží |
| Olympijský status | Není olympijská | Není olympijská |
| Stupně | Ano (pásy) | Ano (certifikáty) |
| Uznávání stupňů | roztříštěné | roztříštěné |
| Úbor | Bez předepsaného úboru | Bez předepsaného úboru |
| Zbraně | Zbraně volitelně | Zbraně volitelně |
| Formy | Bez sestav | Bez sestav |
| Relativní náklady | střední | nízké |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Doložený historický vztah mezi Krav Magou a Systemou jsme nenašli. U Krav Magy je zakladatel i vojenská výuka doložená, Systema je souhrnné označení několika ruských škol (Systema Ryabko, Systema Vasiliev, Systema Kadochnikova, Systema Talanov), jejichž rok vzniku ani zakladatele mimo tvrzení organizací jsme nedoložili.
- 1944: Imi Lichtenfeld učí v Haganě, od roku 1948 je hlavním instruktorem Krav Magy v IDF.
- 1983: Aleksej Kadočnikov vede laboratoř krasnodarské vojenské školy, jeho metoda je později patentována jako způsob sebeobrany.
- 1993: Vladimir Vasiliev podle své organizace zakládá v Torontu Systema Headquarters.
- Od 90. let se Systema šíří na Západ, Krav Maga se po roce 1998 dělí mezi několik organizací.
Organizace Vasilieva označuje Mikhaila Ryabka za zakladatele Systemy a plukovníka, nezávislý životopis jsme nenašli. Tvrzení o speciálních jednotkách pocházejí od organizací a škol, nezávislý doklad jsme nenašli.
Technika
- Údery pěstí, předloktím a kladivovým úderem, lokty, kolena a kopy.
- Zásahy na oči, hrdlo, třísla a koleno.
- Páky, hody, škrcení a boj na zemi.
- Obrana proti noži, holi a střelné zbrani.
- Bez pevných kat, výcvik jako sada principů.
- Čtyři pilíře: dech, uvolnění, držení těla a pohyb.
- Boj zblízka, grappling, nůž a střelné zbraně.
Krav Maga staví na jednoduchých opakovatelných reakcích a současné obraně a útoku, výklad se mezi organizacemi liší. U Systemy se principy liší podle školy: Kadočnikovova metoda pracuje s úhyby místo bloků.
Trénink
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Tréninkové formy | stresové drily, situační trénink, sparing, slow-fight | podle popisů škol dechová práce, protahování, cvičení s vlastní vahou |
| Osnova | osnova a zkoušky podle organizace | popisy škol uvádějí výuku bez pevného plánu |
| Zápas v tréninku | u některých organizací do G2 pomalý a lehký, pak s chrániči | míru odporu jsme nenašli |
| Frekvence | IKMF Nizozemsko: k první zkoušce 9–18 měsíců dvakrát týdně | doložit se nám nepodařilo |
Instruktor Systemy Emmanuel Manolakakis z Toronta píše, že lekce Krav Magy drilují pojmenované obrany ve vysoké intenzitě, kdežto Systema trénuje dech a uvolnění pod rostoucím tlakem. Jde o pohled jedné strany, nezávislé srovnání lekcí jsme nenašli.
Postup a stupně
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Stupně | IKMF nášivky P1–P5, G1–G5, E1–E6 a Master, jinde pásky podle juda s 1. až 9. danem | bez pásů a hodností, žák podle školy postupuje vlastním tempem |
| Před první zkouškou | IKMF Nizozemsko: aspoň 45 lekcí | zkoušky žáků jsme nenašli |
| Instruktor | IKMF Nizozemsko: z G5 na E1 aspoň rok a kurz CIC | Systema Headquarters uvádí zkoušení a certifikaci instruktorů na táboře, který vede Vasiliev |
Krav Maga měří postup zkouškami, u IKMF Nizozemsko zkouší část stupňů vlastní instruktor a část centrálně. Black Belt upozorňuje, že bez osnovy se pokrok v Systemě hůř měří.
Zátěž a rizika
- Vojáci IDF (Farkash a kol., Military Medicine 2017): 946 zranění u 916 vojáků, většinou mírná, prsty, ruce a zápěstí 31 %, rameno 16 %.
- Civilní cvičenci (Yaacobi a kol., Cureus 2024, 109 dotazníků): nejčastěji dolní končetiny 38,5 %, data si místy odporují.
- Studii zranění ani kontraindikace jsme nenašli.
- Míru kontaktu a odporu ve sparingu jsme v pramenech nenašli.
Pro koho
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Dospělí | IKMF Nizozemsko: od 16, jinde od 18 let | věkovou hranici jsme nenašli |
| Bez předchozí zkušenosti | IKMF a Krav Maga Worldwide uvádějí, že je pro všechny bez ohledu na pohlaví a věk | FightClub Toronto uvádí otevřenost všem věkům a úrovním kondice |
| Ženy | kurz Stay Away (IKMF Nizozemsko) | program pro ženy jsme nenašli |
| Profesní skupiny | doložené civilní, policejní a vojenské větve | policisté, vojáci a ochranka jen podle starších popisů bez citace |
Děti
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Věk programů | IKMF Nizozemsko: Kiddies 5–7, Kids 8–11, junioři 12–15 let | FightClub Toronto má dětský program, věk neuvádí |
| Postup dětí | Kids dílčí zkouška každé 2 měsíce, 5 K-levelů, junioři jedna zkouška ročně | bez pásů, zkoušky dětí jsme nenašli |
| Chrániče | IKMF Nizozemsko ke zkouškám chránič zubů, u K-levelů boxerské rukavice | doložit se nám nepodařilo |
| Soutěž dětí | neexistuje | neexistuje |
| Studie a stanoviska lékařů | doložit se nám nepodařilo | doložit se nám nepodařilo |
Sebeobrana
- Verbální i fyzická deeskalace, útok až jako poslední možnost.
- Obrana proti noži, holi, střelné zbrani a více útočníkům.
- Odpor partnera u některých organizací do G2 omezený.
- Podle Systema Headquarters údery, obrana proti více útočníkům a cvičný nůž.
- Obrana proti strhu jako situace přežití (Secours, 2012).
- U Kadočnikovovy větve kritika uvádí ukázky zpomaleně a bez odporujícího soupeře.
U Krav Magy je vojenská výuka doložená, u Systemy jde jen o tvrzení organizací. BJJEE v roce 2024 psal o kritice ukázek, kdy lidé padají po dotyku instruktora, a o tom, že Rigan Machado Systemu přesto doporučuje kvůli pohybu, dechu a klidu. Studii účinku proti plnému odporu jsme nenašli u žádného z nich.
Praktické využití
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Motorické učení | 16 vysokoškolaček (Di Bacco a kol., PeerJ 2020): 15 minut výuky zlepšilo přímý úder a obranný kop | studii jsme nenašli |
| Kondiční zátěž | 16 rekreačně aktivních lidí (ACE): lekce průměrně 8,8 MET a 78 % maximální tepové frekvence | studii jsme nenašli |
| Armáda a policie | IDF, izraelská policie, od roku 2008 výsadková škola v Horním Bavorsku | Átlátszó (2022): ruští instruktoři školili maďarské vojáky a policisty |
Studie Krav Magy zkoumaly malé skupiny a jedinou lekci, u Systemy studie s čísly chybějí úplně. Obecnou vhodnost z nich vyvodit nejde.
Soutěže
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Sportovní soutěž | neexistuje | organizaci s pravidly soutěže jsme nenašli |
| Jiné podoby | IDF pořádá od roku 2013 každoroční soutěž, pravidla nedoložena | nenašli jsme |
| Zápasníci v jiných soutěžích | Moti Horenstein v UFC 10 a UFC 14 | nenašli jsme |
| Formy a sestavy | IKMF uvádí systém bez stylizovaných forem | bez kat a forem |
Výbava a náklady
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Oděv | IKMF ke zkouškám šedé tričko a černé kalhoty s nášivkou stupně, bojové kalhoty nejsou povoleny | předepsaný oděv jsme nenašli |
| Výbava | chránič zubů, suspensor, holenní chrániče, boxerské nebo MMA rukavice | tábor Systema Headquarters vyžaduje cvičný nůž z tvrdého neohebného materiálu |
| Relativní náklady | střední | nízké |
Dostupnost a organizace
| Krav Maga | Systema | |
|---|---|---|
| Organizace a větve | IKMF, Krav Maga Global, Krav Maga Worldwide, IKMA a další | Systema Ryabko, Systema Vasiliev, Systema Kadochnikova, Systema Talanov |
| Licence a certifikace | IKMF instruktorský kurz CIC, Krav Maga Worldwide licencuje školy | Systema Headquarters certifikuje instruktory, afilované školy uvádí na webu |
| Uznávání při stěhování | uznávání stupňů mezi organizacemi jsme nenašli | uznávání mezi větvemi jsme nenašli |
Krav Maga se rozdělila ve sporech o nástupnictví po roce 1998, Systema od začátku nese jména učitelů. Při přechodu mezi školami Krav Magy rozhodují stupně nové organizace, u Systemy stupně k přenosu nejsou.
Přechod a kombinace
- Obrana proti noži a více útočníkům má protějšek v tématech Systemy.
- Místo pojmenovaných obran práce s dechem, uvolněním, držením těla a pohybem.
- Zkoušky a nášivky nebo pásky odpadají.
- Zkušenost s nožem a více útočníky zůstává.
- Přibývá osnova s pojmenovanými obranami a zkouškami podle organizace.
- Přibývají stresové drily, situační trénink a u některých organizací sparing s chrániči.
- Přibývá výbava: chránič zubů, holenní chrániče, rukavice.
Vlevo přechod z Krav Magy do Systemy, vpravo ze Systemy do Krav Magy. Osobnost, která by obě umění doloženě kombinovala, jsme nenašli. Rozdíl v intenzitě lekcí popisuje jen instruktor Systemy, nezávislé srovnání chybí.
Filozofie
- Motto podle IKMF: So that one may walk in peace.
- Přežít útok s minimem zranění jednoduchými technikami (IKMF).
- Bez zenových prvků, rychle ukončit boj (Jewish Ideas Daily).
- Zásady nedestrukce a „poznej sebe“ podle školy FightClub Toronto.
- Ve větvi Systema Ryabko podle Átlátszó výrazný vliv ruské pravoslavné církve.
Kultura tréninku
- U IKMF šedé tričko a nášivka stupně na kalhotách, jinde pásky podle juda.
- Děti u IKMF mají zápisy do pasu s razítky.
- Pozdrav a oslovení instruktora se nám doložit nepodařilo.
- Tvůrci seriálu The Americans (2013) využili Systemu při choreografii soubojů.
- James Norton se na seriál McMafia (2018) připravoval v londýnské škole Systemy.
- Ve hře Street Fighter V má postava Kolin bojový styl Systema.
Co zvolit
Časté otázky
Mají Krav Maga a Systema společný původ?
Doložený vztah jsme nenašli. Krav Magu rozvinul Imi Lichtenfeld v Haganě a IDF, Systema je souhrnné označení několika ruských škol, jejichž počátky mimo tvrzení organizací nedokládáme.
Používá Systemu ruská armáda?
Tvrzení o armádě a speciálních jednotkách pocházejí od organizací a škol, nezávislý doklad jsme nenašli. Doložené je, že ruští instruktoři Systemy školili maďarské vojáky a policisty (Átlátszó, 2022). U Krav Magy je výuka v IDF doložená od roku 1948.
Dá se v některém z nich soutěžit?
Sportovní soutěž nemá ani jedno. IDF pořádá od roku 2013 každoroční soutěž v Krav Maze, její pravidla jsme nenašli, u Systemy jsme soutěž nenašli vůbec.