Muay Thai vs. Krav Maga
Rychlá odpověď
Muay Thai a Krav Maga nemají společný kořen: Muay Thai vychází z thajského umění muay, Krav Magu sestavil Imi Lichtenfeld z evropského boxu a zápasu pro izraelskou armádu. Muay Thai je soutěžní sport s údery pěstmi, kopy, lokty a koleny ve stoje a v klinči, Krav Maga systém sebeobrany bez sportovních soutěží, s obranami proti zbraním a postupem přes zkoušky. Ani jedno není olympijské, Muay Thai má od roku 2021 plné uznání MOV.
V kostce
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Země původu | Thajsko | Izrael |
| Vznik | 20. století (dnešní podoba) | 20. století (dnešní podoba) |
| Zakladatel | – | Imi Lichtenfeld |
| Kontakt | Plný kontakt | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Sparing | Plný kontakt | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Soutěžní formát | Plný kontakt | Bez soutěží |
| Olympijský status | Není olympijská | Není olympijská |
| Stupně | Ne | Ano (pásy) |
| Uznávání stupňů | roztříštěné | roztříštěné |
| Úbor | Trenýrky a chrániče | Bez předepsaného úboru |
| Zbraně | Bez zbraní | Zbraně volitelně |
| Formy | Bez sestav | Bez sestav |
| Relativní náklady | střední | střední |
| Techniky v encyklopedii | 14 | – |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Muay Thai a Krav Maga nemají společný kořen ani doložený vzájemný vliv. Muay Thai vychází z thajského umění muay, Krav Magu sestavil Imi Lichtenfeld z evropského boxu, zápasu a pouličního boje pro izraelskou armádu.
- 1925–1935: za Rámy VII. dostává Muay Thai rozhodčí, kola a rukavice.
- 1928–1929: Lichtenfeld vyhrává slovenské tituly v zápase a v boxu.
- 1948: Lichtenfeld se stává hlavním instruktorem krav magy v IDF.
- 1993: IFMA pořádá první mistrovství světa Muay Thai.
Technika
- Osm zbraní: pěsti, lokty, kolena a holeně.
- Kopy na hlavu, trup i nohy, klinč s koleny a lokty.
- Zakázané: údery do rozkroku, do kotníku a zátylku, hlavičky.
- Pěsti, hammer fist, lokty, kolena a kopy.
- Cíle: oči, hrdlo, třísla, koleno.
- Páky, škrcení, úniky z držení a zem.
- Obrana proti noži, holi a střelné zbrani.
Kolena a lokty mají obě umění. Muay Thai klinč vyhrává v rámci pravidel, Krav Maga míří na místa, která sport zakazuje, a klinč podle prodejce výbavy Fairtex spíš opouští.
Trénink
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Základ | kola na thajských a boxerských lapách | stresové drily, scénáře, obrany proti zbraním |
| Sparing | v kolech a v klinči, podíl jsme nedoložili | u některých organizací do stupně G2 pomalý a lehký |
| Kondice | běh, švihadlo, vlastní váha, medicinbal | lekce z DVD: průměrně 78 % maximální tepové frekvence |
| Rytmus | kola 3–5 minut, pauza 1–2 minuty | Krav Maga Alliance: kola po 2 minutách |
Thajské lapy používají obě umění. Lekční plán Krav Maga Alliance na nich u začátečníků střídá údery dlaní, lokty a kolena z klinče s únikem z kravaty zezadu.
Postup a stupně
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Stupně | jednotný systém není, některé školy používají pra jiad | IKMF: nášivky P, G, E a Master, jiné organizace barevné pásky podle juda |
| Minimální doba | není stanovena | IKMF: před P1 aspoň 45 lekcí, z G5 na E1 aspoň rok |
| Zkoušky | nejsou, úroveň ukazují zápasy | IKMF: nižší stupně instruktor, vyšší centrálně |
V Muay Thai vede postup přes zápasy a čelenku mongkhon od trenéra, v Krav Maze přes zkoušky, s minimálními dobami podle organizace.
Zátěž a rizika
- Studie 195 zápasníků: zranění v posledním zápase u 55,4 %.
- Končetiny 58 %, hlava a krk 30,6 % zranění.
- Otřes mozku uvedlo 5,4 % zápasníků.
- 916 vojáků IDF (946 zranění z výcviku): většinou mírná, prsty, ruce a zápěstí 31 %.
- Hlava a krk v ní nebyly významným problémem.
- Dotazník 109 cvičenců: dolní končetiny 38,5 %, zlomeniny 22 % diagnóz.
Pro koho
| Muay Thai (IFMA) | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Soutěžní věk | mládež od 10 let, senioři 17–40 let | soutěže nejsou |
| Dospělí | stadion Lumpinee nad 15 let a 100 liber | IKMF dospělé vymezuje od 16, jinde od 18 let |
| Ženy | stejné váhy a pravidla jako muži, povinný chránič hrudi | IKMF uvádí systém pro každého bez ohledu na pohlaví (tvrzení organizace) |
| Veteráni a senioři | veteránské kategorie nejsou | program pro seniory jsme nenašli |
| Cílové skupiny | amatéři a profesionálové | civilisté, policie a bezpečnostní složky, armáda |
Děti
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Věk programů | IFMA od 10 let, thajský zákon z roku 1999 uvádí pro zápasy věk nad 15 let | IKMF Nizozemsko: Kiddies 5–7, Kids 8–11, junioři 12–15 let |
| Náplň | zápasy 3 × 1 až 3 × 2 minuty, povinný chránič trupu | podle IKMF hry, slovní i fyzická sebeobrana a scénáře (popis organizace) |
| Studie u dětí | abstrakt (333 dětských boxerů): nižší IQ, klesající s délkou boxování | nenašli jsme |
| Stanoviska lékařů | nemocnice Ramathibodi: do 10 let bez kontaktu, do 15 let bez zásahů do hlavy | nenašli jsme |
Sebeobrana
- Sparing a klinč proti odporu partnera.
- Postoj a klinč s pěstmi, kopy, lokty a koleny.
- Zem a zbraně moderní Muay Thai nerozvíjí.
- Přednost má vyhnutí se násilí a deeskalace.
- Úniky z držení, zem, obrany proti zbraním a více útočníkům.
- Odpor partnera u některých organizací do stupně G2 omezený.
Muay Thai trénuje proti plnému odporu, ale jen ve stoje a v klinči. Krav Maga pokrývá víc situací, odpor partnera je ale v počátcích omezený a studii účinku proti skutečnému útoku jsme nenašli. Výroky organizací o jedinečné účinnosti jsou marketing.
Praktické využití
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Sebeobrana žen | IFMA ji zmiňuje, pojmenovaný program jsme nenašli | IKMF Nizozemsko: kurz Stay Away, účinek nedoložen |
| Studie u žen | nenašli jsme | 16 studentek: po 15 minutách výuky silnější přímý úder i kop (PeerJ 2020) |
| Kondiční studie | 30 seniorů s tancem Muay Thai: po 8 týdnech zlepšení pohyblivosti a síly | 16 lidí: hodinová lekce 8,8 MET a 616 kcal (studie financovaná ACE) |
| Profesní využití | nedoloženo | izraelská armáda a policie |
| Rekreace | IFMA uvádí fitness lekce pro každou úroveň | civilní forma oddělená od vojenské |
Studie se týkají malých skupin a jedné lekce nebo krátkého programu, obecný závěr o vhodnosti z nich vyvodit nejde. Studii účinku výcviku krav magy proti skutečnému útoku jsme nenašli.
Soutěže
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Soutěže | IFMA amatéři, WMC profesionálové, stadiony Rajadamnern a Lumpinee | sportovní soutěže nemá, IDF pořádá od roku 2013 každoroční vojenskou soutěž bez popsaných pravidel |
| Formát | IFMA 3 × 3 minuty, Lumpinee 3 až 5 kol | nemá |
| Hodnocení | KO nebo desetibodový systém, 3 nebo 5 rozhodčích | nemá |
| Olympijský status | plné uznání MOV 2021, olympijský program zatím ne | není |
| Ring a MMA | profesionální liga v Thajsku | Moti Horenstein, bývalý voják IDF, prohrál v UFC 10 a UFC 14 |
Výbava a náklady
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Oblečení | trenýrky, v soutěži IFMA s červeným nebo modrým tričkem | IKMF ke zkouškám šedé tričko a černé kalhoty s nášivkou stupně |
| Chrániče | rukavice 10 uncí, chrániče holení a loktů, suspenzor, chránič zubů, přilba | IKMF ke zkouškám chránič zubů, suspenzor, chrániče holení, boxerské nebo MMA rukavice |
| Zvláštní výbava | thajské lapy | celotělový ochranný oblek pro mugging-training |
| Relativní náklady | střední | střední |
Dostupnost a organizace
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Hlavní organizace | IFMA a WMC, od roku 2019 sloučené | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA a další |
| Uznání stupňů | jednotné stupně nejsou | vzájemné uznávání jsme nenašli |
| Instruktoři | nedoloženo | IKMF: kurz CIC, Krav Maga Worldwide licencuje školy (tvrzení organizace) |
Po Lichtenfeldově smrti v roce 1998 se o nástupnictví hlásilo několik žáků, proto se stupeň krav magy při změně organizace nemusí uznat. V Muay Thai se úroveň přenáší zápasovým záznamem.
Přechod a kombinace
- Kolena, lokty, kopy a práce na lapách.
- Kondice z kol a zvyk na kontakt.
- Naučit se obrany proti zbraním, úniky z držení a zem.
- Odnaučit návyky vázané na pravidla ringu.
- Údery koleny a lokty.
- Zkušenost se stresovými drily.
- Naučit se blokovat holení a vydržet kola plného sparingu.
- Naučit se údery, které sport zakazuje: do rozkroku, do zátylku, hlavičky.
Vlevo přechod z Muay Thai do Krav Magy, vpravo opačný směr. Amir Perets, instruktor krav magy IDF, po vojenské službě trénoval Muay Thai v Thajsku.
Filozofie
- Wai khru ram muay: úcta k učiteli, rodičům a předkům.
- Tři poklony Buddhovi, dhammě a sanghe.
- Thajské povely rozhodčího yoot, yaek a chock.
- Motto IKMF So that one may walk in peace.
- Přežít útok s minimem zranění, jednoduché techniky (tvrzení IKMF).
- Bez zenových prvků, rychle ukončit boj (článek J., 2012).
Muay Thai má obřadní a náboženský rámec spojený s thajským buddhismem. Krav Maga podobný rituál nemá a její principy formulují jednotlivé organizace.
Formy a terminologie
Ani jedno umění nemá bodované formy. V Muay Thai je ram muay povinný osobní rituál před zápasem, podle IFMA nejvýš dvě minuty. Krav Maga podle IKMF Nizozemsko stylizované formy nepoužívá, v dohledaných pramenech se kata ani sestavy neobjevují.
Kultura tréninku
- Gym a ring, Den Muay Thai 17. března.
- Čelenka mongkhon a pásky pra jiad.
- Legální sázení na stadionu Rajadamnern.
- Původ ve vojenském výcviku IDF a Hagany.
- Nášivky stupňů na kalhotách místo pásků (IKMF), jinde barevné pásky podle juda.
- Děti IKMF mají zápisy do pasu s razítky.
Etiketu krav magy, tedy pozdrav nebo oslovení instruktora, se nám doložit nepodařilo.
Časté omyly
- Krav Maga není jeden systém. Po roce 1998 vzniklo několik organizací s vlastními stupni a výkladem technik.
- Krav Maga nevychází z Muay Thai. Lichtenfeld čerpal z evropského boxu a zápasu, thajské lapy jsou jen pomůcka.
- Muay Thai nebyl vždy jen stojový, muay boran zahrnoval i boj na zemi.
- Výrok Krav Maga Worldwide o systému číslo jedna na světě je marketing, ne výsledek studie.
Co zvolit
Časté otázky
Má Krav Maga soutěže jako Muay Thai?
Sportovní ne. IDF pořádá od roku 2013 vojenskou soutěž bez popsaných pravidel. Muay Thai má amatérské soutěže IFMA i profesionální zápasy.
Používá Krav Maga techniky Muay Thai?
Kolena a lokty mají obě umění a některé organizace krav magy cvičí na thajských lapách. Historický vliv jsme nenašli.
Které z nich je olympijské?
Ani jedno. Muay Thai má od roku 2021 plné uznání MOV.