Box vs. Kickbox
Rychlá odpověď
Kickbox převzal z boxu ring, rukavice, kola a pěstní údery a přidal kopy, jejichž rozsah určuje disciplína: full contact jen na trup a hlavu, low kick i na stehno, K1 style navíc kolena. Box pracuje jen s pěstmi a do hloubky rozvíjí obranu trupem a práci nohou. Box je olympijský, WAKO má od roku 2021 plné uznání MOV, kickbox ale v olympijském programu není.
V kostce
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Země původu | Spojené království | Japonsko |
| Vznik | 1867 | kolem 1966 |
| Zakladatel | – | Osamu Noguchi |
| Kontakt | Plný kontakt | Polokontakt · Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Sparing | Plný kontakt | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Soutěžní formát | Plný kontakt | Kombinované |
| Olympijský status | Současná olympijská disciplína | Není olympijská |
| Stupně | Ne | Ne |
| Uznávání stupňů | bez stupňů | roztříštěné |
| Úbor | Trenýrky a chrániče | Ochranná výstroj |
| Zbraně | Bez zbraní | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) |
| Formy | Bez sestav | Sestavy volitelně |
| Relativní náklady | střední | střední |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Kickbox vznikl o sto let později než moderní box a převzal z něj ring, rukavice, kola i pěstní údery. Osamu Noguchi, který kickboxu dal jméno, byl boxerský promotér. Americký full contact vznikl jako směs boxu a karate.
- 1867: Queensberryho pravidla zavedla rukavice, tříminutová kola a zákaz zápasení.
- 1959: karateka Tatsuo Yamada navrhl zápasy karate-boxing.
- 1966: první akce pod názvem kickboxing v Osace, Noguchi založil asociaci.
- 1970: první zápas amerického full contactu, Joe Lewis spojil techniky boxu a karate.
- 1974 a 1976: vznik PKA a WKA, WAKO prameny uvádějí 1974, nebo 1977.
- 1993: K-1, 2012: Glory.
Technika
- Jen pěsti v rukavicích: jab, cross, hák, zvedák, overhand.
- Tři vzdálenosti, klinč jen jako obrana.
- Obrana uhýbáním trupem, prací nohou a krytím.
- Kopy a zápasení pravidla vylučují od roku 1867.
- Full contact (WAKO, WKA): kopy na trup a hlavu, zakázané kopy na nohy, kolena, lokty a klinč.
- Low kick přidává kopy na stehno, K1 style kolena.
- K-1 (organizace) povoluje klinč jen na 5 sekund, lokty a hody zakazuje.
Pěstní technika, kola i rukavice kickboxu pocházejí z boxu. Pravidla státu Georgia pro full contact žádají aspoň 6 kopů za kolo u amatérů a 8 u profesionálů, aby se zápas nezměnil v box.
Trénink
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Základ | běh, švihadlo, stínový box, pytle, lapy | stavbu lekce pramen neuvádí, údery a kopy v kolech |
| Sparring | začátečníci jen občas, pod dohledem | WAKO grading: kontrolovaný od zeleného pásku |
| Kola | po 3 minutách | ring WAKO po 2 minutách |
Pěstní práce na lapách je v obou stejná, kickbox přidává kopy a v tatami bodový boj. Frekvenci tréninku ani poměr sparringu a techniky se nám doložit nepodařilo.
Postup a stupně
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Pásky a stupně | nejsou, závodníci se dělí na nováčky a open | WAKO grading programme: bílý až hnědý pásek, pak 1.–7. dan, program je nepovinný |
| Minimální doby | nejsou | 6 měsíců mezi kyu stupni, 12 měsíců od hnědého k 1. danu, pak 2 a 3 roky |
| Černý pásek | neexistuje | nejdřív v roce, kdy je kandidátovi 16 let |
| Kdo uděluje | není komu | 1.–3. dan národní svaz, od 4. danu WAKO |
| Soutěž ve stupních | nejde o podmínku | WAKO grading žádá od oranžového pásku regionální soutěže, od modrého národní soutěž nebo vystoupení |
Postup v boxu ukazuje jen zápasový záznam. V kickboxu mají pásky jen některé asociace a národní svazy si program WAKO upravují.
Zátěž a rizika
- Amatérské soutěže: 54,7 zranění na 1 000 startů, hlava a krk medián 72 % (metaanalýza 17 studií, 2022).
- Profesionálové ve státě Victoria 1985–2001: 250,6 zranění na 1 000 účastí, 89,8 % na hlavě, krku a obličeji (Br J Sports Med 2003).
- Profesionálové ve státě Victoria 1985–2001: 109,7 zranění na 1 000 účastí, hlava, krk a obličej 52,5 %, dolní končetiny 39,8 % (Br J Sports Med).
- Nevada, 481 zápasníků: 390,1 zranění na 1 000 expozic, profesionálové zhruba 2,5krát víc než amatéři (Lystad, 2015).
- Studii point fightingu a light contactu se nám doložit nepodařilo.
Pro koho
| Box | Kickbox (WAKO Europe) | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní věk | registrace od 8 let (skotská federace) | tatami od 7 let, ring od 15 let |
| Senioři | elita 19–40 let (skotská federace) | 19–40 let |
| Veteráni | ontarijská pravidla: od 41 let s kratšími koly | masters 41–55 let, jen tatami |
| Ženy | olympijský box od roku 2012 | všechny věkové kategorie, vlastní váhy, chránič hrudi od starších kadetek |
Děti
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Od kolika let soutěž | skotská federace: sparring od 8 let | WAKO Europe: od 7 let, do 15 let jen tatami |
| Co je dětem zakázané | u nejmladších silné údery, jen technické zápasy | ringové disciplíny do 15 let, kolena na hlavu v K1 jen u seniorů (Ontario) |
| Povinné chrániče | chránič hlavy, rukavice 10 uncí | helma, chránič zubů, suspenzor, holeně, do 12 let v point fightingu obličejová maska |
| Délka kola | 3 × 1 minuta u nejmladších | u dětí se nám doložit nepodařilo |
| Stanoviska lékařů | AAP a Kanadská pediatrická společnost (2011) proti boxu pro děti | stanovisko AAP kickbox nezmiňuje, studii u dětí se nám doložit nepodařilo |
Sebeobrana
- Sparring proti plnému odporu, jen pěstmi.
- Postoj a klinč jen jako obrana.
- Kopy, lokty, kolena, hody ani boj na zemi se netrénují.
- V ringových disciplínách sparring proti plnému odporu pěstmi i kopy, v tatami kontrolovaný kontakt.
- Klinč WAKO K1 style i americký full contact zakazují.
- Hody, údery do ležícího, zem ani zbraně se netrénují.
Obě umění trénují ve stoje proti skutečnému odporu na vzdálenost úderu. Kickbox k ní přidává vzdálenost kopu, box hlubší práci na krátkou vzdálenost. Zem a zbraně nepokrývá ani jedno. Studii přenosu do skutečné sebeobrany se nám doložit nepodařilo.
Praktické využití
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Kondiční hodina | studii se nám doložit nepodařilo | cardio kickboxing bez soupeře: 15 žen, 75–85 % maximální tepové frekvence, 350–450 kcal za hodinu (Kravitz, ACE) |
| Parkinsonova choroba | Rock Steady Boxing, metaanalýza 8 studií bez významného účinku na rovnováhu | Radboudumc, 10 týdnů: údery s kopy proti samotným úderům, bez rozdílu |
| Soutěž ve vyšším věku | Ontario: od 41 let s kratšími koly | WAKO Europe: masters 41–55 let v tatami |
Cardio kickboxing je fitness hodina, se soutěžním kickboxem sdílí jen techniky. Studie se týkají malých skupin a krátkých programů, obecný závěr o vhodnosti z nich vyvodit nejde.
Soutěže
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Olympijský status | od roku 1904 (kromě 1912), Los Angeles 2028 | WAKO plné uznání MOV 2021, olympijský program ne, Světové hry a Evropské hry 2023 ano |
| Amatérský zápas | 3 kola po 3 minutách | ring WAKO 3 kola po 2 minutách |
| Profesionální zápas | mistrovský nejvýš 12 kol po 3 minutách | K-1 3 kola po 3 minutách, americký full contact 3–10 po 2 minutách |
| Profesionální tituly | WBA, WBC, IBF, WBO | K-1, Glory, ONE Championship, jednotný šampionát není |
| Bodování | čisté zásahy, desetibodový systém | point fighting: 1 bod za úder, 2 za kop na hlavu, přerušení po zásahu |
| Chránič hlavy | elitní muži bez něj od roku 2016 | WAKO helma ve všech bojových disciplínách |
Výbava a náklady
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Rukavice | amatéři 10, 12 nebo 16 uncí, profesionálové 8–12 | WAKO: 10 uncí, v point fightingu 8 uncí s otevřenou dlaní |
| Chrániče | bandáže, chránič zubů, pro sparring chránič hlavy | navíc holenní chrániče, chránič nártu (tatami a full contact), suspenzor, helma |
| Oblečení | trenýrky | podle disciplíny dlouhé kalhoty nebo šortky |
| Relativní náklady | střední | střední |
Dostupnost a organizace
| Box | Kickbox | |
|---|---|---|
| Amatérská federace | World Boxing (IBA vyloučena MOV v roce 2023) | WAKO, vedle ní ISKA, WKA, WKN, IKF s vlastními pravidly |
| Profesionální scéna | WBA, WBC, IBF, WBO | K-1, Glory, ONE Championship |
| Stupně při stěhování | nejsou | 1.–3. dan uděluje národní svaz, vzájemné uznávání se nám doložit nepodařilo |
V boxu má řada zemí dvě konkurenční národní federace, pod World Boxing a pod IBA.
Přechod a kombinace
- Pěstní technika, práce nohou a obrana trupem se přenesou celé.
- Kondice ze sparringu v kolech.
- Naučit se kopy a krýt kopy na nohy.
- V K1 stylu počítat s koleny.
- Údery, rukavice a kola už zná.
- Odnaučit kopy a kolena.
- Prohloubit obranu trupem a práci na krátkou vzdálenost.
Vlevo přechod z boxu do kickboxu, vpravo opačně. Vitalij Klyčko soutěžil zároveň v boxu i kickboxu (mistr ISKA 1994) a v roce 1996 přešel k profesionálnímu boxu. Rico Verhoeven, šampion Glory v těžké váze, boxoval profesionálně v roce 2014.
Formy a terminologie
- Formy ani soutěž ve formách box nezná.
- Stínový box je tréninková část, ne hodnocená disciplína.
- WAKO má formy jako samostatnou tatami disciplínu bez souboje.
- Hodnotí se technika, čistota pohybů a kombinace úderů a kopů, s hudbou nebo bez ní, se zbraní nebo bez ní, jednotlivci i týmy.
Kultura tréninku
- Červený a modrý roh, cutman ošetřuje zranění mezi koly.
- Terminologie anglická: jab, cross, hook, uppercut, southpaw.
- Čtvercový ring od roku 1838, přezdívka squared circle.
- Dva světy: ring s plnou silou a tatami s kontrolovanou silou, oblečení podle disciplíny.
- Japonský boom 60. let s hvězdou Tadashim Sawamurou a televizními přenosy.
- Filmová stopa: Jean-Claude Van Damme, titul PKA 1980, film Kickboxer (1989).
Časté omyly
- Kickbox není jeden sport s jedněmi pravidly: full contact zakazuje kopy na nohy, low kick je povoluje, K1 style přidává kolena.
- Kickbox není totéž co Muay Thai: pravidla WAKO zakazují lokty, hody a klinč.
- Cardio kickboxing je fitness hodina bez soupeře, ne soutěžní kickbox.
- Olympijský je jen box. WAKO má od roku 2021 plné uznání MOV, kickbox ale v programu olympijských her není.
Co zvolit
Časté otázky
Je kickbox box s kopy?
Zčásti. Údery, rukavice a kola převzal z boxu, rozsah kopů ale určuje disciplína. Full contact povoluje kopy na trup a hlavu, low kick i na stehno, K1 style navíc kolena.
Které z nich je olympijské?
Box je olympijský od roku 1904 a je na programu her v Los Angeles 2028. WAKO má od roku 2021 plné uznání MOV, kickbox ale v programu olympijských her není.
Mají box nebo kickbox pásky?
Box ne. WAKO má nepovinný program od bílého pásku po 7. dan, 1.–3. dan uděluje národní svaz.
Od kolika let může dítě soutěžit?
Ve skotském boxu je sparring od 8 let. WAKO Europe má dětskou kategorii od 7 let, ale jen v tatami disciplínách, ringové začínají v 15 letech.