Box
Boj výhradně pěstmi v rukavicích, ve váhových kategoriích a kolech — nejstarší kodifikovaný bojový sport.
Základní informace
Spojené královstvíCharakter a původ
Trénink
Pro koho
Organizace a soutěže
Z čeho se styl skládá
Redakční hodnocení na škále 0–3 podle toho, kolik prostoru dostává daná oblast v běžném tréninku.
Srovnání
Katalogy a databáze pro Box
O bojovém umění Box
Box je nejstarší z moderních bojových sportů a jediný, který stojí výhradně na pěstech. Pěstní zápas znaly starověké Řecko i Řím, dnešní podoba ale vychází z Anglie 18. a 19. století: nejdřív Broughtonova pravidla z roku 1743, pak pravidla London Prize Ring a nakonec Queensberryho pravidla z roku 1867, která zavedla rukavice, tříminutová kola a počítání do deseti. Technicky je box úzký a právě proto hluboký. Úderů je pět — přímý levou, přímý pravou, hák, zvedák a v širším pojetí i overhand — a veškerá dovednost je v tom, jak se spojují s prací nohou, obranou a načasováním. Uhýbání, kryt, práce trupem a rytmus se cvičí stejně dlouho jako údery samotné. Trénink má ustálenou podobu: skákání přes švihadlo, stínový box, lapy, pytel, sparring. Kondiční složka je vysoká, protože kola se opakují a únava rozhoduje. Amatérský box (dnes olympijský od roku 1904) používá kratší kola, chrániče hlavy v některých kategoriích a bodování po zásazích; profesionální box jde přes delší distanci a jinou taktiku. Nejvážnějším rizikem jsou opakované otřesy mozku — proto se v posledních letech mění pravidla i lékařský dohled.
Historie
Pěstní zápas znaly antické olympijské hry od roku 688 př. n. l. Boj tehdy neměl kola a trval do vzdání. Od roku 648 př. n. l. k němu přibyl pankration, který spojoval techniky boxu a zápasu. Moderní box vychází z Anglie. První psaná pravidla vydal Jack Broughton 16. srpna 1743: kolo trvalo do pádu a zakázány byly údery do ležícího a chvaty pod pasem. London Prize Ring Rules z roku 1838 (revize 1853) v boxu holými pěstmi dál povolovala držení a hody soupeře, faulem byl jen úchop pod pasem nebo za stehno. Pravidla markýze z Queensberry z roku 1867 sepsal John Graham Chambers, markýz je jen podpořil. Zavedla rukavice, tříminutová kola s minutovou přestávkou, počítání do deseti a zákaz zápasení. V Británii vznikla v roce 1880 Amateur Boxing Association. Na moderních olympijských hrách je box od roku 1904, chyběl jen v roce 1912, kdy ho zakazoval švédský zákon.
Technika
Bojuje se jen pěstmi v rukavicích. Základní údery jsou jab, cross, hák a zvedák vedené přední i zadní rukou a overhand. Postoj je orthodox (vpředu levá ruka a noha) nebo southpaw (vpředu pravá), kdo je střídá, je switch-hitter. Boxuje se ve třech vzdálenostech: na dlouhou (jab), střední (háky a cross) a krátkou (zvedáky, háky a klinč). Obrana stojí na uhýbání (slip, bob and weave, práce nohou), odrážení, krytí rukavicemi a předloktími a klinči. Boxerské údery převzala jiná umění. Do muay thai přešly jab, hák, zvedák a overhand. Karatista Joe Lewis, který trénoval box, vyhrál 17. ledna 1970 v boxerských rukavicích první kickboxerský zápas v Severní Americe. Zakladatel krav magy Imi Lichtenfeld byl v roce 1929 národním boxerským šampionem. Jeet Kune Do Bruce Leeho, vítěze školního boxerského turnaje v Hongkongu 1958, převzalo z boxu práci nohou.
Trénink
Trénink tvoří běh, švihadlo, stínový box, těžký a rychlý pytel a lapy, opakované v kolech. Začátečníci podle běžného popisu tráví první období hlavně kondicí a základy a sparují jen občas. Sparing slouží k nácviku a kondici, ne k určení vítěze. Například skotská federace ho povoluje jen registrovanému boxerovi pod dohledem kvalifikovaného trenéra a po zásahu hlavy uplatňuje protokol pro otřes mozku. Podle metaanalýzy 17 studií amatérského boxu připadá v tréninku 1,3 zranění na 1 000 hodin, nejčastěji na horní končetině, hlavně výrony a natažení. Pětiletá studie britského reprezentačního týmu zaznamenala víc zranění v tréninku než v soutěži, nejčastěji na ruce. Typickou frekvenci tréninku se nám doložit nepodařilo.
Stupně a postup
Box nemá pásky ani technické stupně. Úroveň ukazují zápasy: amatéři se dělí na nováčky a pokročilé (open) a podle věku, profesionálové budují zápasový záznam. Mládež soutěží v kategoriích juniorů (15–16 let) a dorostu (17–18 let), mistrovství světa dorostu se koná od roku 1979, juniorů od roku 2001.
Pro koho
Začít se dá v dětském věku. Například skotská federace registruje boxery od 8 let a dělí je na kategorie Cub (8–11), School (11–14), Junior, Youth a Elite (19–40). Nejmladší boxují jen dovednostní zápasy 3× 1 minuta bez silových úderů a s povinným chráničem hlavy. Americká a kanadská pediatrická společnost ve stanovisku z roku 2011 doporučují stavět se proti boxu u dětí a dospívajících. Některá amatérská pravidla mají kategorii veteránů od 41 let s kratšími koly. Ženský box je olympijský od Londýna 2012, první vítězkou byla Nicola Adams, v Los Angeles 2028 bude sedm kategorií pro ženy i pro muže. Bezkontaktní kurzy pro lidi s Parkinsonovou chorobou nabízí Rock Steady Boxing, metaanalýza osmi studií z roku 2025 ale u pacientů nad 60 let nenašla významný účinek na rovnováhu ani kondici.
Soutěže
Elitní amatérské zápasy World Boxing mají tři kola po třech minutách. Od roku 2025 má elitní box deset váhových kategorií pro každé pohlaví, olympijský program z nich vybírá sedm. Hodnotí se hlavně počet čistých zásahů, pak jejich kvalita. Muži v elitním amatérském boxu nastupují od roku 2016 bez chráničů hlavy, ženy je nosí dál. Profesionální zápas má kola po třech minutách, mistrovský nejvýš dvanáct, WBC zkrátila mistrovské zápasy z patnácti kol v roce 1983 po smrti Kim Duk-kooa. Boduje se systémem deseti bodů. Mistrovské tituly udělují organizace WBA, WBC, IBF a WBO. Na hlavu a krk připadá v amatérské soutěži podle metaanalýzy medián 72 % zranění. Australská prospektivní studie uvádí jako nejčastější typ zranění otřes mozku, třetinu všech zranění.
Výbava
K tréninku patří rukavice, bandáže, chránič zubů a pro sparing chránič hlavy. Amatérské rukavice mají 10, 12 nebo 16 uncí, profesionální 8 až 12 uncí, sparingové bývají o 2–4 unce těžší. Bandáže zpevňují pěst proti zlomenině záprstní kosti. Skotská pravidla předepisují chránič hlavy všem kromě elitních mužů na elitních soutěžích, kterým je zakázán. Boxuje se v ringu o straně 4,9 až 7,3 m. Červený roh tradičně patří výše postavenému nebo domácímu boxerovi, modrý hostovi. Čtvercový ring zavedla Pugilistic Society v roce 1838, přezdívka squared circle připomíná kruh kreslený na zemi.
Filozofie
Hned první z pravidel markýze z Queensberry z roku 1867 žádá „férový zápas ve stoje“ v ringu o straně 24 stop. Další pravidla zakázala zápasení a objímání a předepsala nové rukavice nejlepší kvality. Sražený boxer měl deset sekund na to, aby vstal bez cizí pomoci. Na těchto zásadách stojí box dodnes, i když se pravidla mnohokrát změnila. Olympijská federace World Boxing má od roku 2025 etický kodex. Ukládá sportovcům, trenérům, rozhodčím i funkcionářům respektovat olympijské hodnoty přátelství, solidarity a fair play, zakazuje manipulaci zápasů a vyžaduje od rozhodčích nestrannost a nezávislost. Kodex také výslovně chrání bezpečí boxerů a jejich lékařskou péči.
Styly a školy
Box má dvě hlavní podoby s odlišnými pravidly: olympijský (dříve amatérský) a profesionální. Olympijský zápas boduje pět rozhodčích systémem deseti bodů a kolo nesmí skončit nerozhodně. Rozhoduje počet zásahů na trup a na přední a boční část hlavy a technická a taktická převaha. Za každé varování ztrácí boxer bod u všech rozhodčích, třetí varování znamená diskvalifikaci. Zápas končí také tehdy, když je boxer v jednom kole třikrát sražen. Profesionální zápas se plánuje na 4, 6, 8, 10 nebo 12 kol. Podle sjednocených pravidel severoamerických boxerských komisí bodují tři rozhodčí a po každém knockdownu následuje povinné počítání do osmi. Pravidlo tří knockdownů v kole ani počítání ve stoje tu neplatí a sraženého boxera nezachrání gong v žádném kole. Profesionální tituly udělují vedle sebe různé organizace. WBC vznikla 14. února 1963 a založilo ji jedenáct zemí, mezi nimi USA, Mexiko, Argentina, Filipíny a Francie. IBF vyrostla z americké United States Boxing Association, její mezinárodní část byla založena v listopadu 1983 v Newarku. WBO vznikla v roce 1988 a sídlí v San Juanu v Portoriku.
Dnes
MOV v roce 2023 odebral uznání federaci IBA (dříve AIBA), poprvé v historii u mezinárodní federace. Olympijský box dnes řídí World Boxing, založená v dubnu 2023 a pověřená turnajem her v Los Angeles 2028. V Česku box podle Českého olympijského výboru řídí Česká boxerská asociace, členka World Boxing, IBA v roce 2024 přijala konkurenční Czech Boxing Federation. S MMA se box střetl už na UFC 1 v roce 1993, kdy se boxer Art Jimmerson s jedinou rukavicí po takedownu vzdal Roycovi Gracieovi. Mistryně světa v boxu ve třech vahách Holly Holm naopak přešla k MMA a v roce 2015 porazila Rondu Rousey. Ze zápasu přišel Dan Hodge, stříbrný z volného stylu na OH 1956, který v roce 1958 vyhrál chicagský turnaj Golden Gloves v těžké váze. Šampion MMA Conor McGregor prohrál v roce 2017 boxerský zápas s Floydem Mayweatherem TKO v 10. kole. Přehled 39 studií o chráničích hlavy uvádí, že dobře chrání před tržnými ranami a zlomeninami lebky, jejich účinek proti otřesu mozku je ale nejistý.
V kultuře
Rocky z roku 1976 získal na Oscarech v roce 1977 ceny za nejlepší film, režii a střih. Sylvester Stallone byl nominován za hlavní roli i za scénář, což podle Akademie před ním dokázali jen Charles Chaplin a Orson Welles. Zuřící býk (Raging Bull) přinesl v roce 1981 Oscary Robertu De Nirovi za hlavní roli a Thelmě Schoonmakerové za střih. Oba filmy zařadila Library of Congress do amerického Národního filmového registru, Zuřícího býka v roce 1990 a Rockyho v roce 2006. Million Dollar Baby Clinta Eastwooda získal v roce 2005 čtyři Oscary včetně nejlepšího filmu a The Fighter v roce 2011 dva Oscary za vedlejší role, pro Christiana Balea a Melissu Leo. V malířství zachytil box George Bellows. Jeho obraz Stag at Sharkey's z roku 1909 vlastní Cleveland Museum of Art. Muzeum připomíná, že veřejný box byl tehdy v New Yorku nezákonný, a zápasy se proto pořádaly jako soukromé klubové akce, v nichž byli hostující boxeři dočasnými členy klubu. Na tuto praxi odkazuje i název Bellowsova obrazu Both Members of This Club z téhož roku, který vlastní National Gallery of Art ve Washingtonu.
Zajímavosti
Boxeři antických olympijských her si omotávali ruce a předloktí měkkými koženými řemeny. Když v roce 1880 začínal organizovaný amatérský box, měl jen pět váhových kategorií: bantamovou do 54 kg, pérovou do 57 kg, lehkou do 63,5 kg, střední do 73 kg a těžkou bez limitu. Dnes jich World Boxing má deset pro muže a deset pro ženy. Queensberryho pravidla počítala jako sraženého i boxera, který bezmocně visí na lanech s nohama nad zemí, a zakazovala sekundantům vstup do ringu během kola. Rukavice se ale neprosadily hned. Ještě 8. července 1889 se o mistrovský titul boxovalo holými pěstmi v zápase Johna L. Sullivana. Podle dnešních sjednocených profesionálních pravidel má boxer, který vypadne z ringu, 20 sekund na návrat bez cizí pomoci. Světová lékařská asociace v roce 1983 na shromáždění v Benátkách vyzvala k zákazu boxu a stanovisko potvrdila v revizích z let 2005 a 2017.
Styly a větve
Soutěžní podoba boxu s licencí od 18 let: až dvanáct kol, bez přileb, tři rozhodčí a tituly organizací WBA, WBC, IBF a WBO.
Pravidla anglického boxu holýma rukama z roku 1838, revidovaná 1853. Kolo končilo pádem, počet kol nebyl omezen, poslední mistrovský zápas podle nich byl roku 1889.
Soutěžní podoba boxu pod pravidly World Boxing, na olympijských hrách od roku 1904. Tři kola, pět rozhodčích, chrániče hlavy u mládeže a žen.
Časté otázky
Co je box?
Box je podle Britanniky sport, v němž se útočí a brání pěstmi, obvykle v polstrovaných rukavicích. Vyhrává ten, kdo soupeře přeboduje, nebo ho připraví o schopnost pokračovat.
Jaká jsou pravidla boxu?
V olympijském boxu se boduje zásah na trup a na přední a boční část hlavy a rozhoduje i technická a taktická převaha. Profesionální zápas podle sjednocených pravidel má tříminutová kola s minutovou přestávkou, tři bodové rozhodčí se systémem deseti bodů a povinné počítání do osmi po každém knockdownu.
Kolik kol je v boxu?
Olympijský zápas mužů i žen má tři kola po třech minutách s minutovou přestávkou. Profesionální zápas se plánuje na 4, 6, 8, 10 nebo 12 kol. Mistrovské zápasy mají nejvýš 12 kol, WBC je zkrátila z dřívějších 15.
Je box nebezpečný?
Světová lékařská asociace ve stanovisku z roku 1983, revidovaném v letech 2005 a 2017, považuje box za kvalitativně odlišný od jiných sportů a doporučuje jeho zákaz, hlavní obavou je chronická traumatická encefalopatie. Do doby zákazu doporučuje licence pro boxery, zákaz účasti dětí a neurologická vyšetření před zápasem i po něm.
Kolik je váhových kategorií v boxu?
Soutěže olympijské federace World Boxing mají deset váhových kategorií pro muže a deset pro ženy. Olympijský turnaj v Los Angeles 2028 jich má sedm pro každé pohlaví, muži od 55 kg po nad 90 kg a ženy od 51 do 75 kg.
Podobné styly
Vybráno podle shody v profilu stylu, ne podle historické příbuznosti.