Karate vs. Box
Rychlá odpověď
Karate a box nemají společný kořen: karate vzniklo na Okinawě, box vychází z anglických pravidel 18. a 19. století. Box bojuje jen pěstmi v plném kontaktu, karate pracuje rukama i nohama a kontakt závisí na stylu, od lehkého dotyku na hlavu v kumite WKF po plný kontakt Kyokushinu. Box je olympijský od roku 1904, karate bylo na olympiádě jen v Tokiu 2020.
V kostce
| Karate | Box | |
|---|---|---|
| Země původu | Japonsko | Spojené království |
| Vznik | 20. století (dnešní podoba) | 1867 |
| Zakladatel | Anko Itosu (kodifikátor) | – |
| Kontakt | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Plný kontakt |
| Sparing | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Plný kontakt |
| Soutěžní formát | Na body | Plný kontakt |
| Olympijský status | Bývalá olympijská disciplína | Současná olympijská disciplína |
| Stupně | Ano (pásy) | Ne |
| Uznávání stupňů | roztříštěné | bez stupňů |
| Úbor | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) | Trenýrky a chrániče |
| Zbraně | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) | Bez zbraní |
| Formy | Sestavy jsou základem | Bez sestav |
| Relativní náklady | nízké | střední |
| Katy a formy v encyklopedii | 67 | – |
| Techniky v encyklopedii | 230 | – |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Karate a box nemají společný kořen. Karate vzniklo na Okinawě z místního te pod čínským vlivem, box vychází z anglických pravidel 18. a 19. století. Ve 20. století se potkaly v ringu a z jejich spojení vzešel v USA kickbox.
- 1743: první psaná pravidla boxu, Jack Broughton.
- 1867: Queensberryho pravidla zavedla rukavice, tříminutová kola a zákaz zápasení.
- 1922: Choki Motobu podle časopisu King z roku 1925 porazil v Japonsku zahraničního boxera. Ilustrace článku ale zobrazovaly Funakoshiho.
- 1957: Masutatsu Oyama založil plnokontaktní Kyokushin.
- 1970: karateka Joe Lewis, který trénoval i box, vyhrál v boxerských rukavicích první kickboxerský zápas v Severní Americe.
Technika
- Ruce i nohy: údery, kopy a bloky z postojů.
- Kumite WKF: 1 bod úder na tělo, 2 body kop na tělo, 3 body kop na hlavu.
- Na hlavu jen lehký dotyk, zakázané lokty, kolena a kontakt do krku.
- Kyokushin: plný kontakt bez rukavic, bez úderů rukou na hlavu.
- Wado-ryu obsahuje i páky a hody.
- Jen pěsti v rukavicích: jab, cross, hák, zvedák, overhand.
- Tři vzdálenosti: dlouhá, střední a krátká.
- Obrana uhýbáním, krytím, odrážením a klinčem.
- Kopy, hody a zápasení pravidla vylučují od roku 1867.
Hlavní rozdíl je v hlavě jako cíli úderu rukou. Box na ni míří plnou silou, kumite WKF jen lehkým dotykem a Kyokushin údery rukou na hlavu zakazuje.
Trénink
| Karate | Box | |
|---|---|---|
| Pilíře výuky | kihon, kata, kumite | běh, švihadlo, stínový box, pytle, lapy, sparring |
| Zápas v tréninku | od domluveného kumite (yakusoku) po volné (jiyu kumite) | sparring pod dohledem trenéra, začátečníci jen občas |
| Formy | kata, napříč styly zhruba sto | žádné |
| Kontakt ve sparringu | podle stylu, od lehkého dotyku po plný kontakt Kyokushinu | plný, v rukavicích a s chráničem hlavy |
Typickou frekvenci tréninku se nám u žádného z obou umění doložit nepodařilo. Karate dělí čas mezi základy, formy a zápas, box mezi kondici v kolech a práci s partnerem.
Postup a stupně
| Karate (JKA, Shotokan) | Box | |
|---|---|---|
| Pásky a stupně | 10 kyu a 10 dan | nejsou |
| Měřítko úrovně | zkouška z kihonu, kata a kumite | zápasy, třídy nováček a open |
| Čekání mezi 1. a 2. danem | 1 rok | není |
| Věková hranice | 3. dan od 18 let, 7. dan od 50 let | registrace od 8 let, junioři 15–16 let (skotská federace) |
U karate záleží na stylu: JKA, Wado-ryu i Kyokushin mají vlastní řád a barvy pásků nejsou jednotné. Box postup měří jen zápasovým záznamem.
Zátěž a rizika
- Metaanalýza 28 studií sportovního kumite: 88,3 zranění na 1 000 startů, většinou nejlehčí závažnosti.
- Hlava a krk: medián 57,9 %, převažují pohmožděniny (68,3 %).
- Otřes mozku na MS WKF 2008–2014: 0,43 na 1 000 startů.
- Studii zranění v plnokontaktním Kyokushinu se nám doložit nepodařilo.
- Metaanalýza 17 studií amatérského boxu: 54,7 zranění na 1 000 startů.
- Hlava a krk: medián 72 % soutěžních zranění.
- Australská studie 47 boxerů: otřes mozku nejčastějším typem zranění, 33 %.
- V tréninku 1,3 zranění na 1 000 hodin, hlavně horní končetina.
Pro koho
| Karate (WKF) | Box | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní věk | kategorie do 14 let (12–13 let) | registrace od 8 let (skotská federace) |
| Mládež | kadeti 14–15, junioři 16–17 let | junioři 15–16, dorost 17–18 let |
| Senioři | od 18 let | elita 19–40 let (skotská federace) |
| Vyšší věk | veteránské kategorie WKF se nám doložit nepodařilo, Shotokan SKDUN je má až nad 68 let | kategorie od 41 let s kratšími koly (ontarijská pravidla) |
| Ženy | na MS od roku 1980 | olympijský box od roku 2012 |
Děti
| Karate | Box | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní kategorie | WKF od 12 let, národní soutěže dříve, například Shotokan SKDUN od 10 let | skotská federace: sparring od 8 let, kategorie Cub 8–11 let |
| Ochrana dětí v soutěži | do 14 let povinná helma a chránič těla, zápas 1,5 minuty | chránič hlavy, rukavice 10 uncí, u nejmladších jen technické zápasy 3 × 1 minuta |
| Zranění u mládeže | slovenské dětské turnaje: 45,3 zranění na 1 000 startů | studii jen u dětí se nám doložit nepodařilo |
| Stanoviska lékařů | American Academy of Pediatrics (2016): karate může zlepšit kondici a motoriku | American Academy of Pediatrics a Kanadská pediatrická společnost (2011) se stavějí proti boxu pro děti |
Sebeobrana
- Kumite od domluvených útoků po volný zápas.
- Odpor ve WKF omezují body a lehký dotyk na hlavu.
- Kyokushin zápasí v plném kontaktu bez rukavic.
- Wado-ryu cvičí i páky a hody.
- Sparring proti plnému odporu, jen pěstmi.
- Klinč jen jako obrana.
- Kopy, hody ani boj na zemi se netrénují.
- Sparring pod dohledem trenéra, po zásahu hlavy protokol pro otřes mozku.
Box trénuje proti plnému odporu jen pěstmi. Karate pokrývá ruce i nohy, míra odporu partnera ale závisí na stylu. Boj na zemi nerozvíjí ani jedno.
Praktické využití
| Karate | Box | |
|---|---|---|
| Sebeobrana | program federace se nám doložit nepodařilo, srovnávací studii sebeobrany pro ženy podle přehledu z roku 2009 nikdo neprovedl | oficiální program se nám doložit nepodařilo |
| Ženy | na MS od roku 1980 | olympijský box od roku 2012 |
| Starší věk | randomizovaná studie 89 lidí kolem 70 let: po 5 měsících zlepšení reaktivity a pozornosti | Rock Steady Boxing pro lidi s Parkinsonovou chorobou, metaanalýza 8 studií nenašla významný účinek na rovnováhu |
| Soutěž ve vyšším věku | Shotokan SKDUN až nad 68 let | ontarijská pravidla od 41 let |
Studie se týkají konkrétních skupin a krátkých programů. Obecný závěr o vhodnosti pro ženy, seniory nebo lidi se sedavým zaměstnáním z nich vyvodit nejde. Jak blízko má trénink k situaci pod tlakem, ukazuje škála Přenos do sebeobrany.
Soutěže
| Karate | Box | |
|---|---|---|
| Olympijské hry | jen Tokio 2020 | od roku 1904 (kromě 1912), Los Angeles 2028 pod World Boxing |
| Délka zápasu | WKF senioři 3 minuty | amatéři 3 kola po 3 minutách, profesionální mistrovský zápas nejvýš 12 kol |
| Váhy seniorů | WKF 5 pro muže, 5 pro ženy | elita 10 kategorií, olympijský program 7 |
| Bodování | rozhodčí, 1 až 3 body podle techniky a cíle | počet a kvalita čistých zásahů |
| Formy jako disciplína | kata jednotlivců a týmů | nejsou |
| Profesionální scéna | doložit se nám ji nepodařilo | WBA, WBC, IBF, WBO |
Výbava a náklady
| Karate | Box | |
|---|---|---|
| Oděv | karategi a pásek | sportovní úbor |
| Rukavice | v soutěži WKF lehké rukavice v červené a modré | amatéři 10, 12 nebo 16 uncí, sparringové o 2–4 unce těžší |
| Další soutěžní výbava | chránič zubů, těla, holení a nártů, muži suspenzor | bandáže, chránič zubů, suspenzor, chránič hlavy kromě elitních mužů |
| Relativní náklady | nízké | střední |
Karate v tréninku vystačí s karategi a páskem, chrániče jsou povinné až v soutěži. Box potřebuje rukavice a bandáže, pro sparring i chránič hlavy.
Dostupnost a organizace
| Karate | Box | |
|---|---|---|
| Světová sportovní federace | World Karate Federation | World Boxing (IBA vyloučena MOV v roce 2023) |
| Další organizace | styly a jejich větve, například JKA nebo Kyokushin rozštěpený po roce 1994 | profesionální WBA, WBC, IBF, WBO |
| Uznávání stupňů při stěhování | závisí na organizaci, obecné pravidlo se nám doložit nepodařilo | stupně nejsou |
V Česku řídí olympijský box Česká boxerská asociace pod World Boxing, IBA má od roku 2024 konkurenčního člena. U karate rozhoduje, ke které organizaci nový klub patří.
Přechod a kombinace
- Postoj, práce nohou a přímé údery z kihonu.
- Zvyknout si na rukavice a údery plnou silou na hlavu.
- Odnaučit kopy, rozvinout háky a zvedáky.
- Rozvinout obranu uhýbáním, krytím a klinčem.
- Pěstní technika, načasování a kondice z kol.
- Naučit se kopy, bloky a postoje.
- Pro kumite WKF ubrat kontakt na hlavu na lehký dotyk.
- Přidat kata a zkoušky na stupně.
Levý sloupec popisuje přechod z karate do boxu, pravý z boxu do karate. Obojí spojil Joe Lewis, závodník Shorin-ryu karate, který trénoval i box.
Filozofie
- Přípona do: umění jako cesta s duchovní složkou.
- Dojo kun: charakter, úsilí, zdvořilost.
- Funakoshiho Niju kun: pokora, úcta, trpělivost.
- Terminologie a povely japonské.
- Ideové kořeny ani zvláštní etiketu se nám v pramenech doložit nepodařilo.
- Pierce Egan označil Jacka Broughtona za otce anglické školy boxu.
- Terminologie anglická: jab, cross, hook, uppercut, southpaw.
Formy a terminologie
Kata jsou základem výuky karate a součástí zkoušek i soutěží. Napříč styly jich je zhruba sto, JKA pro Shotokan stanovila 26 až 27 standardních a oficiální seznam WKF jich má kolem stovky. Jejich rozbor se nazývá bunkai. Box formy nemá a soutěž ve formách v jeho pravidlech není.
Kultura tréninku
- Úvodní a závěrečný pozdrav, v týmovém kata WKF povinný.
- Stupně kyu a dan a střih karategi převzal Funakoshi v roce 1924 z juda.
- Závodníci kumite nosí červený (aka) nebo modrý (ao) pásek.
- Červený a modrý roh ringu.
- Cutman ošetřuje zranění mezi koly.
- Přezdívka squared circle: čtvercový ring zdědil název po kruhu nakresleném na zemi.
Časté omyly
- Karate nemá jedna pravidla: kumite WKF zasahuje hlavu lehkým dotykem, Kyokushin zápasí v plném kontaktu bez rukavic.
- Queensberryho pravidla nenapsal markýz z Queensberry, sepsal je John Graham Chambers.
- Chránič hlavy v boxu podle přehledu 39 studií chrání před tržnými ranami, jeho účinek proti otřesu mozku je ale nejistý.
- Stupně kyu a dan ani cvičební oděv nejsou okinawská tradice, Funakoshi je v roce 1924 převzal z juda.
Co zvolit
Časté otázky
Utkali se karatekové s boxery?
Podle časopisu King z roku 1925 porazil Choki Motobu v roce 1922 zahraničního boxera, ilustrace článku ale zobrazovaly Funakoshiho. V roce 1970 nastoupil karateka Joe Lewis v boxerských rukavicích k zápasu na knockout, prvnímu kickboxerskému v Severní Americe.
Které z nich je olympijské?
Box je olympijský od roku 1904 a je na programu Los Angeles 2028. Karate bylo na programu jen v Tokiu 2020.
Má box pásky nebo formy?
Ne. Úroveň boxera ukazují zápasy a třídy nováček a open. Karate má kyu, dany a kata, jejich řád se liší podle stylu.
Je karate plnokontaktní?
Podle stylu. Kumite WKF zasahuje hlavu jen lehkým dotykem, Kyokushin zápasí v plném kontaktu bez rukavic, ale bez úderů rukou na hlavu.