Karate vs. Kickbox
Rychlá odpověď
Kickbox vznikl z karate: v Japonsku v 60. letech spojením plnokontaktního karate s thajským boxem, v USA v 70. letech ze zápasů karatistů ve full contactu. Karate pracuje s formami, stupni a kumite s kontaktem podle stylu, kickbox se dělí na tatami s kontrolovaným kontaktem a ring s údery na hlavu plnou silou. Karate bylo olympijské jen v Tokiu 2020, kickbox má od roku 2021 plné uznání MOV, v olympijském programu ale není.
V kostce
| Karate | Kickbox | |
|---|---|---|
| Země původu | Japonsko | Japonsko |
| Vznik | 20. století (dnešní podoba) | kolem 1966 |
| Zakladatel | Anko Itosu (kodifikátor) | Osamu Noguchi |
| Kontakt | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Polokontakt · Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Sparing | Polokontakt · Plný kontakt (podle stylu) | Lehký kontakt · Plný kontakt (podle stylu) |
| Soutěžní formát | Na body | Kombinované |
| Olympijský status | Bývalá olympijská disciplína | Není olympijská |
| Stupně | Ano (pásy) | Ne |
| Uznávání stupňů | roztříštěné | roztříštěné |
| Úbor | Cvičební úbor povinný (kimono, dobok) | Ochranná výstroj |
| Zbraně | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) | Bez zbraní · Zbraně volitelně (podle stylu) |
| Formy | Sestavy jsou základem | Sestavy volitelně |
| Relativní náklady | nízké | střední |
| Katy a formy v encyklopedii | 67 | – |
| Techniky v encyklopedii | 230 | – |
Škály 1–5
Hodnotí se typický trénink dospělého začátečníka v běžném klubu, kalibrace napříč všemi uměními.
Z čeho se umění skládá
Redakční hodnocení 0–3: kolik prostoru dostává oblast v běžném tréninku.
Historie a vztah
Kickbox vyrostl z karate na dvou místech: v Japonsku z plnokontaktního karate a thajského boxu, v USA ze zápasů karatistů ve full contactu.
- 1959: karateka Tatsuo Yamada navrhl zápasy karate-boxing.
- 1963: karatisté z dojo Masutatsu Oyamy se v Bangkoku utkali s thajskými boxery.
- 1966: Osamu Noguchi založil asociaci a dal sportu jméno.
- 1970: Joe Lewis, závodník Shorin-ryu, vyhrál první uznaný zápas full contactu.
- WAKO začínala jako World All-Style Karate Organization, vznik 1974, nebo 1977.
- 1993: Kazuyoshi Ishii ze Seidokaikanu založil K-1.
Technika
- Údery, kopy a bloky z postojů.
- Kumite WKF: 1 bod úder na tělo, 2 body kop na tělo, 3 body kop na hlavu.
- Na hlavu jen lehký dotyk, lokty a kolena zakázané.
- Kyokushin: plný kontakt bez rukavic, bez úderů rukou na hlavu.
- Údery pěstí v rukavicích a kopy, hody pravidla WAKO zakazují.
- Point fighting: přerušení po každém bodu, 2 body kop na hlavu.
- Full contact: kopy jen na trup a hlavu, low kick přidává kopy na stehno.
- K1 style přidává kolena, klinč zakazuje.
Point fighting má ke kumite WKF blízko: obojí boduje čisté zásahy a přerušuje zápas. Ring míří na hlavu plnou silou, což kumite WKF nepovoluje.
Trénink
| Karate | Kickbox | |
|---|---|---|
| Pilíře výuky | kihon, kata, kumite | stavbu lekce se nám doložit nepodařilo |
| Zápas v tréninku | od domluveného kumite po volné | WAKO: kontrolovaný sparring od zeleného pásku |
| Formy | kata | jen soutěžní disciplína formy |
Frekvenci tréninku se nám u žádného z obou doložit nepodařilo. Light contact je podle pramenů kondičně velmi náročný.
Postup a stupně
| Karate (JKA) | Kickbox (WAKO) | |
|---|---|---|
| Stupně | 10 kyu a 10 dan | bílý až hnědý pásek, 1. až 10. dan |
| Čekání mezi stupni | 1. a 2. dan po 1 roce | 6 měsíců mezi kyu, 2 roky z 1. na 2. dan |
| Věková hranice | 3. dan od 18 let | černý pásek od 16 let |
| Soutěž jako podmínka | ne, zkouška z kihonu, kata a kumite | od oranžového pásku regionální soutěže |
Program WAKO je nepovinný a dany do 3. stupně uděluje národní svaz. V karate má každý styl vlastní řád.
Zátěž a rizika
- Metaanalýza 28 studií kumite (Lystad a kol., 2020): 88,3 zranění na 1 000 startů, většinou nejlehčí.
- Hlava a krk: medián 57,9 %.
- Otřes mozku na MS WKF 2008–2014: 0,43 na 1 000 startů.
- Nevada, 15 let záznamů (Lystad, 2015): 390,1 zranění na 1 000 startů, 57,8 % na hlavě.
- Profesionálové ve státě Victoria 1985–2001: 109,7 na 1 000 startů.
- Studii point fightingu se nám doložit nepodařilo.
Pro koho
| Karate (WKF) | Kickbox (WAKO Europe) | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní věk | kategorie do 14 let (12–13 let) | tatami: děti 7–9 let |
| Mládež | kadeti 14–15, junioři 16–17 let | kadeti 10–15 let, ring od 15–16 let |
| Senioři | od 18 let | 19–40 let |
| Vyšší věk | veteránské kategorie WKF se nám doložit nepodařilo, Shotokan SKDUN je má až nad 68 let | masters 41–55 let, jen v tatami disciplínách |
| Ženy | na MS od roku 1980 | všechny věkové kategorie, chránič hrudi od starších kadetek |
| Para sport | para-karate na MS od roku 2014 | doložit se nám ho nepodařilo |
Děti
| Karate | Kickbox | |
|---|---|---|
| Nejnižší soutěžní kategorie | WKF od 12 let, Shotokan SKDUN od 10 let | WAKO Europe: děti 7–9 let, jen tatami |
| Co je dětem zakázané | zvláštní zákazy se nám doložit nepodařilo, platí obecné (krk, kolena, lokty) | ringové disciplíny, ty začínají od 15–16 let |
| Povinné chrániče | do 14 let helma a chránič těla | helma, chránič zubů, suspenzor, holení, v point fightingu maska do 12 let |
| Délka zápasu | do 14 let 1,5 minuty | pravidla WAKO pro děti se nám doložit nepodařilo |
| Studie u dětí | slovenské dětské turnaje: 45,3 zranění na 1 000 startů | francouzská studie pohotovostí u 10–18letých neuvádí výsledky po sportech |
| Stanoviska lékařů | AAP (2016): karate může zlepšit kondici a motoriku | ke kickboxu se nám doložit nepodařilo, AAP a CPS (2011) mluví o boxu |
Sebeobrana
- Kumite od domluvených útoků po volný zápas.
- Odpor ve WKF omezují body a lehký dotyk na hlavu.
- Kyokushin zápasí v plném kontaktu bez rukavic.
- Wado-ryu cvičí i páky a hody.
- Ringový sparring proti plnému odporu, údery i kopy na hlavu.
- Klinč pravidla WAKO zakazují, K-1 ho povoluje nejvýš 5 sekund.
- Hody, boj na zemi ani zbraně se netrénují.
- Studii přenosu do sebeobrany se nám doložit nepodařilo.
Ringový kickbox trénuje proti plnému odporu ve vzdálenosti úderů a kopů. Karate pokrývá stejnou vzdálenost, míra odporu partnera ale závisí na stylu a některé styly přidávají páky a hody. Boj na zemi nerozvíjí ani jedno.
Praktické využití
| Karate | Kickbox | |
|---|---|---|
| Sebeobranný program | doložit se nám ho nepodařilo | doložit se nám ho nepodařilo |
| Kondiční zátěž | studii se nám doložit nepodařilo | cardio kickboxing, 15 žen (ACE): 75–85 % maximálního tepu, 350–450 kcal za hodinu |
| Fitness varianta | doložit se nám ji nepodařilo | cardio kickboxing, hodina bez zápasu |
| Starší věk | randomizovaná studie 89 lidí kolem 70 let: po 5 měsících zlepšení reaktivity a pozornosti | studii u seniorů se nám doložit nepodařilo |
| Soutěž ve vyšším věku | Shotokan SKDUN až nad 68 let | WAKO masters 41–55 let |
Studie se týkají malých skupin a krátkých programů, obecný závěr o vhodnosti z nich vyvodit nejde. Měření cardio kickboxingu popisuje fitness hodinu, ne trénink na ringový zápas.
Soutěže
| Karate | Kickbox | |
|---|---|---|
| Olympijské hry | jen Tokio 2020 | není, WAKO má plné uznání MOV od 2021 |
| Disciplíny | kumite a kata (WKF), knockdown (Kyokushin) | tatami: point fighting, light contact, kick light, formy, ring: full contact, low kick, K1 style |
| Délka zápasu | WKF senioři 3 minuty | WAKO ring 3 kola po 2 minutách, K-1 3 po 3 minutách |
| Profesionální scéna | doložit se nám ji nepodařilo | K-1, Glory, ONE Championship |
Výbava a náklady
| Karate | Kickbox | |
|---|---|---|
| Oděv | karategi a pásek | podle disciplíny, od dlouhých kalhot po šortky |
| Rukavice | v soutěži WKF lehké rukavice | 8 uncí v point fightingu, jinak 10 uncí |
| Soutěžní chrániče | zuby, tělo, holeně, nárty | helma, zuby, suspenzor, holeně |
| Relativní náklady | nízké | střední |
Dostupnost a organizace
| Karate | Kickbox | |
|---|---|---|
| Světová sportovní federace | World Karate Federation | WAKO |
| Další organizace | styly a jejich větve, například JKA nebo Kyokushin rozštěpený po roce 1994 | ISKA, WKA, IKF a profesionální K-1, Glory, ONE Championship |
| Uznávání stupňů při stěhování | závisí na organizaci, obecné pravidlo se nám doložit nepodařilo | 1. až 3. dan uděluje národní svaz, vzájemné uznávání mezi organizacemi se nám doložit nepodařilo |
V obou uměních rozhoduje, ke které organizaci nový klub patří. U karate je to otázka stylu, u kickboxu organizace a disciplíny, protože každá má vlastní pravidla.
Přechod a kombinace
- Kopy a cit pro vzdálenost z kumite.
- Point fighting boduje podobně jako kumite WKF.
- Pro ring zvyknout si na údery plnou silou na hlavu.
- Kondice z kol a plný kontakt.
- Naučit se postoje, bloky a kata.
- Pro kumite WKF ubrat kontakt na hlavu.
Vlevo přechod z karate do kickboxu, vpravo opačně. Z karate do ringu přešli Bill Wallace, Andy Hug a Semmy Schilt.
Filozofie
- Přípona do: umění jako cesta s duchovní složkou.
- Dojo kun: charakter, úsilí, zdvořilost.
- Funakoshiho Niju kun: pokora, úcta, trpělivost.
- Terminologie a povely japonské.
- Vlastní filozofii kickboxu se nám v pramenech doložit nepodařilo, popisuje se jako moderní západní sport.
- Disciplíny WAKO se jmenují anglicky: point fighting, light contact, low kick.
- Původní název WAKO obsahoval slovo karate, kickbox přijala později.
Formy a terminologie
Kata jsou základem výuky karate a součástí zkoušek i soutěží, oficiální seznam WKF jich má kolem stovky a jejich rozbor se nazývá bunkai. V kickboxu jsou formy jen jednou z tatami disciplín WAKO: soutěžící předvádí sestavu proti pomyslnému soupeři, s hudbou nebo bez ní a se zbraní nebo bez ní, jednotlivě i v týmech. Rozhodčí hodnotí techniku, čistotu pohybů a kombinace úderů a kopů.
Kultura tréninku
- Úvodní a závěrečný pozdrav, v týmovém kata WKF povinný.
- Trénink v dojo, v karategi s páskem podle stupně.
- Závodníci kumite nosí červený (aka) nebo modrý (ao) pásek.
- Dělení na tatami s kontrolovanou silou a ring s plnou silou.
- Oblečení podle disciplíny, od dlouhých kalhot po šortky.
- V Japonsku po roce 1966 televizní boom kolem Tadashiho Sawamury, v 70. letech útlum.
- Pozdrav a etiketu v tělocvičně se nám doložit nepodařilo.
Časté omyly
- Kickbox nemá jedna pravidla: point fighting se přerušuje po každém bodu, full contact zakazuje kopy na nohy, low kick je povoluje a K-1 přidává kolena.
- Kickbox není totéž co Muay Thai, pravidla WAKO zakazují lokty, hody i klinč.
- Karate nemá jedna pravidla: kumite WKF zasahuje hlavu lehkým dotykem, Kyokushin zápasí v plném kontaktu bez rukavic.
- Uznání MOV z roku 2021 neznamená olympijský program, kickbox na olympijských hrách není.
- Cardio kickboxing je fitness hodina, ne soutěžní kickbox.
Co zvolit
Časté otázky
Vznikl kickbox z karate?
Z velké části ano. Japonský kickbox spojil plnokontaktní karate s thajským boxem a WAKO se původně jmenovala World All-Style Karate Organization.
Které z nich je olympijské?
Karate bylo na programu jen v Tokiu 2020. Kickbox v programu není, WAKO má od roku 2021 plné uznání MOV.
Je kickbox plnokontaktní?
Podle disciplíny. Tatami je kontrolovaný kontakt, ring plná síla včetně úderů na hlavu.