Heian Yondan

In breve

Informazioni sul kata

Heian Yondan è il quarto kata della serie Heian. Nello Shotokan, secondo il materiale della JKA, conta 27 movimenti, due grida kiai e dura circa 50 secondi. Karin Prinsloo vi conta cinque calci, più che negli altri kata della serie, e diverse tecniche non ancora viste: il blocco kosa uke, il colpo di taglio di mano shuto uchi, il blocco divaricante kakiwake uke, il colpo di gomito mae empi e un colpo di ginocchio. Secondo lei la tecnica più frequente è il doppio blocco morote uke, con kokutsu-dachi come posizione principale. Il kata inizia con due movimenti lenti. Il punto più difficile è la posizione incrociata kosa-dachi, in cui si atterra con un colpo di dorso del pugno e il primo kiai; il secondo kiai accompagna il colpo di ginocchio. Themartialway.com.au scrive che la posizione risulta scomoda all'inizio per la maggior parte dei karateka, e il materiale della JKA la include esplicitamente tra le cose da padroneggiare. La versione Kyokushin, Pinan Sono Yon, ha nella suddivisione di Jaap Kooman 20 movimenti numerati, perché lì un numero spesso comprende un calcio insieme ai colpi successivi. Entrambi i kiai, però, cadono sulle stesse tecniche dello Shotokan: il colpo di dorso del pugno e il colpo di ginocchio. La suddivisione di Kooman la colloca all'esame per il 5° kyu.

Il kata nei diversi stili

Significato del nome

Jaap Kooman, che collega i cinque kata Pinan ai cinque elementi godai, chiama il quarto kata — per i suoi calci alti e le doppie difese dinamiche — il kata del vento. Non l'abbiamo trovato in altre fonti, quindi lo presentiamo come una sua interpretazione.

Differenze tra gli stili

Secondo la suddivisione di Jaap Kooman, la versione Kyokushin differisce in vari punti: il salto nella posizione kake-dachi con colpo di dorso del pugno avviene in avanti, dopo i calci frontali seguono due colpi nihon chudan tsuki, e i tre blocchi doppi morote uchi uke si praticano nella posizione avanzata zenkutsu-dachi, mentre il materiale della JKA li indica per lo Shotokan nella posizione arretrata kokutsu-dachi. Shito-ryu, Wado-ryu e Shorin-ryu elencano il kata nella lista WUKF come Pinan Yondan. L'equivalente coreano, Pyong Ahn Sa Dan nel Tang Soo Do, secondo Wikipedia in inglese, inizia in modo simile a Pyong Ahn Ee Dan, solo con le mani aperte invece dei pugni.

Bunkai – applicazioni

Shotokankarateonline.com legge l'atterraggio in kosa-dachi incrociato con il colpo di dorso del pugno così: la gamba che avanza colpisce di ginocchio l'esterno della coscia avversaria, mentre il colpo di dorso del pugno arriva nello stesso istante. Il piccolo movimento preparatorio prima del colpo shuto uchi (movimento 9 in questa numerazione) è letto come risposta a una presa da dietro: si spinge avanti l'anca sinistra e si colpisce all'indietro l'inguine, mano aperta o pugno.

Il punto più difficile

Shotokankarateonline.com consiglia di coordinare il ritiro del calcio frontale prima di kosa-dachi con la preparazione del blocco a spinta osae uke e del colpo di dorso del pugno. Per il breve colpo di taglio di mano precedente raccomanda di cercare la forza su una distanza molto breve, come in Tekki Shodan, e per il successivo blocco con colpo di spingersi dinamicamente dalla gamba destra.

Classificazione in gara

• Karate sportivo (WKF) — Lista ufficiale dei kata · valido dal 01/01/2026 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Kyokushin — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Sankukai — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Shito-ryu — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Shorin-ryu — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Shotokan — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Wado-ryu — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗

Nei programmi d'esame

• Regolamento IKO (honbu tradizionale): 5° kyu – Cintura gialla con striscia nera

Sequenza tecnica — Shotokan

Fonte della scomposizione: jkakarate.co.uk

1. #1
   Kokutsu DachiHaiwan Uke(sin.)
2. #2
   Kokutsu DachiHaiwan Uke(des.)
3. #3
   Zenkutsu DachiJuji Uke(entrambe)
4. #4
   Kokutsu DachiMorote Uke(des.)
5. #5
   Koshi Gamae(des.)Sagi Ashi Dachi
6. #6
   Uraken Mawashi Uchi(sin.)Yoko Geri Keage(sin.)
7. #7
   Zenkutsu DachiEmpi Uchi(des.)
8. #8
   Koshi Gamae(sin.)Sagi Ashi Dachi
9. #9
   Uraken Mawashi Uchi(des.)Yoko Geri Keage(des.)
10. #10
    Zenkutsu DachiEmpi Uchi(sin.)
11. #11a
    Gedan Barai(sin.)Age Uke(des.)Shuto Uchi(des.)
12. #11b
    Hizakutsu Dachi
13. #12
    Mae Geri(des.)
14. #13
    Kosa DachiUraken Uchi(des.)
    kiai
15. #14
    Kokutsu DachiKakiwake Uke(entrambe)
16. #15
    Mae Geri(des.)
17. #16
    Zenkutsu DachiOi Zuki(des.)
18. #17
    Zenkutsu DachiGyaku Zuki(sin.)
19. #18
    Kokutsu DachiKakiwake Uke(entrambe)
20. #19
    Mae Geri
21. #20
    Zenkutsu DachiOi Zuki(sin.)
22. #21
    Zenkutsu DachiGyaku Zuki(des.)
23. #22
    Kokutsu DachiMorote Uke(sin.)
24. #23
    Kokutsu DachiMorote Uke(des.)
25. #24
    Kokutsu DachiMorote Uke(sin.)
26. #25
    Sagi Ashi DachiHiza Geri(des.)
    kiai
27. #26
    Kokutsu DachiShuto Uke(sin.)
28. #27
    Kokutsu DachiShuto Uke(des.)