Glossaire de Sankukai
Sankukai: 30 termes documentés. Dont: anatomie, niveaux et surfaces de frappe (10), méthode d'entraînement (6), équipement et accessoires (5). Parmi eux Hojo undo, Sokuto, Hikite.
Termes hérités de : Karaté
Analyse d'un kata : recherche et entraînement avec un partenaire à l'usage martial de ses mouvements. Littéralement « décomposition », les techniques utilisées s'appellent oyo.
JaponOutil du hojo undo : un poids en béton ou en pierre au bout d'un manche en bois. Il renforce les doigts, les poignets, les avant-bras, les épaules et la poitrine.
Court ensemble de principes du dojo que les pratiquants récitent à la fin de l'entraînement. Le plus connu est le dojo kun en cinq points du karaté Shotokan.
La ligne le long de laquelle on travaille un kata et le point où il commence. Presque tout kata japonais commence et finit au même endroit, le point kiten.
Le coude comme surface de frappe. Empi signifie « bras de singe », le mot courant pour coude est hiji. Une frappe du coude s'appelle empi-uchi.
En japonais, « coup de pied ». En karaté, c'est la seconde partie du nom de tous les coups de pied : mae-geri, yoko-geri, mawashi-geri, ushiro-geri. Seul, il se lit keri.
Cou-de-pied, littéralement « dos du pied ». Surface de frappe du coup de pied en arc mawashi-geri, surtout en karaté sportif et en taekwondo.
Main qui tire. En karaté, le bras ramené vers la hanche pendant une frappe ou une parade, en judo la main qui tient et tire la manche de l'adversaire.
Exercices complémentaires de force du karaté d'Okinawa avec des outils traditionnels : les poids chi ishi, ishi sashi, les jarres nigiri game et le makiwara.
Respiration de force en karaté Goju-ryu et Kyokushin : expiration longue et sonore, tronc tendu, typique du kata Sanchin.
La plus haute valeur dans les compétitions d'arts martiaux japonais, « un point plein ». En judo, il met fin au combat, en kendo, c'est l'unité de base du score.
Outil du hojo undo : un poids à main en forme de cadenas, traditionnellement en pierre. Il vient de Chine, où il s'appelle shisuo.
Le talon. En karaté, surface de frappe du coup de pied en arrière ushiro-geri et du coup de pied d'en haut kakato-geri, où le talon tombe à la verticale.
En karaté, le raidissement instantané du corps au bon moment de la technique, concentré dans le ventre. Littéralement « décision », du verbe kimeru.
Plante avant du pied sous les orteils, littéralement « orteils de tigre ». Surface de frappe des coups de pied directs mae-geri, les orteils sont tirés vers le haut pendant le coup.
Rotation des hanches, d'où vient la force des frappes, des coups de pied et des projections. En karaté, elle se travaille dans chaque technique de base.
Partie du karaté où l'on s'entraîne contre un adversaire : des échanges convenus à l'avance, en passant par le sparring semi-libre, jusqu'au combat libre et de compétition.
Point sensible ou vulnérable du corps visé par les coups et les pressions. Littéralement « lieu urgent », en japonais courant aussi « point faible ».
Planche de frappe d'Okinawa, littéralement « paille enroulée ». Sur un poteau souple à coussin, on travaille les frappes et on endurcit les surfaces de frappe.
Outil du hojo undo : jarres en céramique remplies de sable, tenues avec les doigts par le bord du col. Elles renforcent la prise, les bras, les épaules, le dos et les jambes.
Pratique libre en judo, aikido, jujutsu et dans certains styles de karaté. Les partenaires essaient des techniques face à une vraie résistance, sans chercher à gagner.
Surface de frappe du poing en karaté : les articulations de l'index et du majeur. Littéralement « poing correct », base des coups droits zuki.
Tranchant de la main ouverte côté auriculaire, littéralement « épée de main ». En karaté, il sert aux frappes shuto-uchi et aux blocages shuto-uke.
Bord extérieur du pied, littéralement « épée du pied ». Surface de frappe du coup de pied latéral yoko-geri, surtout du yoko-geri kekomi en poussée.
Mouvement de tout le corps par lequel le combattant sort de la ligne d'attaque vers une position avantageuse. Il associe le travail des jambes à la rotation des hanches.
Côté inférieur, côté auriculaire, du poing fermé, littéralement « marteau de fer ». En karaté, on frappe avec elle de haut en bas ou de côté comme avec un marteau.
Outil du hojo undo : un faisceau de tiges de bambou lié en haut et en bas ou au milieu. On y plante les doigts pour endurcir le bout des doigts.
Groupe de parades du karaté, littéralement « techniques de réception ». Il comprend age-uke, soto-uke, uchi-uke et gedan-barai, qui n'a pas le mot uke dans son nom.
Dos du poing fermé, littéralement « poing inversé ». En karaté, on l'emploie pour le coup fouetté uraken-uchi, généralement au visage ou à la tempe.
Deuxième meilleure note en judo et en karaté, littéralement « la technique est là ». Au judo, deux waza-ari donnent ippon, au karaté WKF il s'agit de deux points.