Glosario de Sankukai
Sankukai: 30 términos documentados. De ellos: anatomía, niveles y superficies de golpeo (10), método de entrenamiento (6), equipo y material (5). Entre ellos Hojo undo, Sokuto, Hikite.
Términos heredados de: Kárate
Análisis de un kata: búsqueda y práctica con un compañero del uso en combate de sus movimientos. Literalmente «descomposición», las técnicas empleadas se llaman oyo.
JapónÚtil del hojo undo: una pesa de hormigón o piedra en el extremo de un mango de madera. Fortalece dedos, muñecas, antebrazos, hombros y pecho.
Breve conjunto de principios del dojo que los practicantes recitan al final del entrenamiento. El más conocido es el dojo kun de cinco puntos del karate Shotokan.
La línea por la que se practica un kata y el punto donde empieza. Casi todo kata japonés empieza y termina en el mismo lugar, el punto kiten.
El codo como superficie de golpeo. Empi significa «brazo de mono», la palabra común para codo es hiji. El golpe con el codo se llama empi-uchi.
En japonés, «patada». En karate forma la segunda parte del nombre de todas las patadas: mae-geri, yoko-geri, mawashi-geri, ushiro-geri. Por sí solo se lee keri.
Empeine, literalmente «dorso del pie». Superficie de golpeo de la patada en arco mawashi-geri, sobre todo en el kárate deportivo y el taekwondo.
Mano de tracción. En karate, el brazo que se retira hacia la cadera al golpear o defender, y en judo, la mano que sujeta y tira de la manga del oponente.
Ejercicios complementarios de fuerza del karate de Okinawa con útiles tradicionales: las pesas chi ishi, ishi sashi, las vasijas nigiri game y el makiwara.
Respiración de fuerza en el karate Goju-ryu y Kyokushin: espiración larga y sonora con el tronco tenso, típica del kata Sanchin.
La máxima puntuación en las competiciones de artes marciales japonesas, «un punto completo». En el judo pone fin al combate y en el kendo es la unidad básica de puntuación.
Útil del hojo undo: una pesa de mano con forma de candado, tradicionalmente de piedra. Procede de China, donde se llama shisuo.
El talón. En el karate, superficie de golpeo de la patada hacia atrás ushiro-geri y de la patada desde arriba kakato-geri, en la que el talón cae en vertical.
En karate, la tensión instantánea del cuerpo en el momento justo de la técnica, concentrada en el abdomen. Literalmente «decisión», del verbo kimeru.
Almohadilla del pie bajo los dedos, literalmente «dedos de tigre». Superficie de golpeo de las patadas rectas mae-geri, los dedos se tiran hacia arriba durante la patada.
Rotación de las caderas, de la que procede la fuerza de golpes, patadas y proyecciones. En el karate se practica en cada técnica básica.
Parte del karate en la que se practica contra un adversario: desde intercambios pactados de antemano, pasando por el combate semilibre, hasta el combate libre y de competición.
Punto sensible o vulnerable del cuerpo al que apuntan golpes y presiones. Literalmente «lugar urgente», en el japonés corriente también «punto débil».
Tabla de golpeo de Okinawa, literalmente «paja enrollada». En un poste flexible con almohadilla se practican golpes y se curten las superficies de golpeo.
Útil del hojo undo: vasijas de cerámica llenas de arena que el practicante sujeta con los dedos por el borde del cuello. Fortalecen el agarre, brazos, hombros, espalda y piernas.
Práctica libre en judo, aikido, jujutsu y algunos estilos de karate. Los compañeros prueban técnicas contra resistencia real, pero sin el objetivo de ganar.
Superficie de golpeo del puño en el kárate: los nudillos del índice y del corazón. Literalmente «puño correcto», base de los golpes rectos zuki.
Canto de la mano abierta del lado del meñique, literalmente «espada de mano». En el kárate sirve para los cortes shuto-uchi y los bloqueos shuto-uke.
Borde exterior del pie, literalmente «espada del pie». Superficie de golpeo de la patada lateral yoko-geri, sobre todo del yoko-geri kekomi de penetración.
Movimiento de todo el cuerpo con el que el luchador sale de la línea de ataque hacia una posición ventajosa. Une el trabajo de piernas con el giro de las caderas.
Lado inferior, del meñique, del puño cerrado, literalmente «martillo de hierro». En el kárate se golpea con ella desde arriba o de lado como con un martillo.
Útil del hojo undo: un haz de varas de bambú atado arriba y abajo o en el centro. Se clavan los dedos en él para endurecer las yemas.
Grupo de defensas del karate, literalmente «técnicas de recepción». Incluye age-uke, soto-uke, uchi-uke y gedan-barai, que no lleva la palabra uke en el nombre.
Dorso del puño cerrado, literalmente «puño invertido». En el kárate se usa para el golpe de látigo uraken-uchi, por lo general al rostro o a la sien.
Segunda puntuación más alta en judo y karate, literalmente «la técnica está aquí». En judo dos waza-ari dan ippon, en el karate WKF valen dos puntos.