Hojo Undo
補助運動
Sistema tradicional okinawense de acondicionamiento usando aparatos especiales de piedra y madera.
Datos rápidos
CategoríaConcepto / Principio
Pronunciación/[ho-jo un-do]/
Nombres alternativosEntrenamiento complementario de acondicionamiento okinawense
Definición
El Hojo Undo fortalece tendones y densidad ósea para soportar impactos.
Términos relacionados
Makiwara巻物 / 巻き藁
Poste tradicional de entrenamiento okinawense para practicar golpes y acondicionar superficies.
Kime決めTensado instantáneo del cuerpo concentrando la máxima fuerza en el impacto.
Chishi石匙Herramienta tradicional okinawense de acondicionamiento compuesta por una piedra fijada a un mango de madera.
Ishi-sashi石鎖Pesa de piedra en forma de candado con asa para fortalecer manos y piernas en Karate.
Nigiri-game握り瓶Par de vasijas de barro con borde ancho llenas de arena para desarrollar la fuerza de agarre.