Muay Thai vs. Muay Boran
In breve
Il muay boran è la denominazione collettiva moderna del combattimento thailandese a mani nude di epoca precedente a guantoni, ring e round, il Muay Thai ne è la prosecuzione sportiva. Gli stili regionali del muay boran conservano posizioni proprie e, nel Muay Chaiya, anche proiezioni e prese che le regole del Muay Thai non usano. Il Muay Thai si disputa sul ring sotto l’IFMA con pieno riconoscimento del CIO, il muay boran oggi soprattutto in esibizioni.
In sintesi
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Thailandia | Thailandia |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | – |
| Contatto | Pieno contatto | – |
| Sparring | Pieno contatto | – |
| Formato di gara | Pieno contatto | Misto |
| Status olimpico | Non olimpico | Non olimpico |
| Gradi | No | – |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | secondo la federazione |
| Abbigliamento | Pantaloncini e protezioni | – |
| Armi | Senza armi | Senza armi |
| Forme | Senza forme | – |
| Costo relativo | medi | – |
| Tecniche nell’enciclopedia | 14 | 6 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Il muay boran (letteralmente «antico pugilato») è la denominazione collettiva moderna del combattimento thailandese a mani nude di epoca precedente all’equipaggiamento e alle regole moderne, non una scuola autonoma con un programma. Il Muay Thai ne è la prosecuzione sportiva.
- Il nome d’epoca era toi muay. Il termine muay boran è entrato nell’uso comune solo di recente e la sua diffusione viene attribuita a Khetr Sriyaphai del Muay Chaiya.
- 1910: ai funerali di un principe tre lottatori di Lopburi, Khorat e Chaiya ottennero il titolo di muen, e i loro stili furono poi codificati come stili regionali del muay boran.
- 1921 primo ring a Suan Kulap, sotto Rama VII (1925–1935) arbitri, round e guantoni. Molte tecniche tradizionali furono vietate e per la forma più antica si affermò il nome muay boran.
- La corda khat chueak rimase in uso negli incontri tra thailandesi anche dopo l’introduzione dei guantoni.
- Nel 2003 nasce la Kru Muaythai Association, nel 2013 la World Muay Boran Federation. Oggi il muay boran è soprattutto un’arte da esibizione.
Tecnica
- Otto armi: pugni, gomiti, ginocchia e tibie, più colpi ripresi dal pugilato occidentale.
- Clinch consentito, l’arbitro lo interrompe con il comando yaek.
- Vietati (IFMA): testate volontarie, colpi all’inguine, alla caviglia e alla nuca.
- Muay Chaiya: posizione bassa, guardia triangolare con angolo di 45°, passo yang sam khum, proiezioni, prese e spezzate.
- Muay Korat: colpi ampi e potenti da lontano e presa al collo per una serie di colpi.
- Muay Lopburi: velocità e lavoro di gambe. Muay Thasao: difesa con rapido cambio di posizione.
Le proiezioni, le prese e le spezzate del Muay Chaiya non sono usate dal Muay Thai sportivo sotto l’IFMA. Il divieto delle tecniche tradizionali sotto Rama VII è la principale cesura tecnica tra le due forme.
Allenamento
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Contenuto | corsa, shadow boxing, corda per saltare, esercizi a corpo libero, palla medica, colpitori thailandesi e da pugilato | non abbiamo trovato nelle fonti una descrizione dell’allenamento |
| Round | 3–5 minuti con una breve pausa, spesso 1–2 minuti | non abbiamo trovato dati |
| Programma | non esiste un programma unificato | Kru Muaythai Association: gradi Khan 1–10 secondo il curriculum della World Muay Boran Federation, senza fornire dettagli |
Non abbiamo trovato nelle fonti una descrizione dell’allenamento di muay boran né del suo carico.
Progressione e gradi
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Gradi | non sono unitari, alcune scuole, soprattutto in Occidente, usano pra jiad colorati | Kru Muaythai Association: 19 gradi Khan |
| Allievi e insegnanti | la fascia mongkhon viene consegnata dall’allenatore quando considera il lottatore pronto a rappresentare la palestra | Khan 1–10 allievi (il Khan 10 corrisponde alla cintura nera), Khan 11–19 insegnanti e maestri |
| Validità | secondo la scuola | il sistema della Kru Muaythai Association vale sia per il Muay Thai sia per il muay boran |
I gradi Khan sono il sistema di una sola organizzazione, non abbiamo trovato un altro sistema unificato per il muay boran. Non siamo riusciti a documentare né i tempi minimi tra i gradi né l’età della prima competizione nel muay boran.
Carico fisico e rischi
- Strotmeyer e coll. 2016 (195 lottatori): infortunio nell’ultimo incontro nel 55,4 %.
- Arti 58 %, testa e collo 30,6 %, commozione cerebrale nel 5,4 % dei lottatori.
- Non abbiamo trovato uno studio sugli infortuni riferito espressamente al muay boran.
- La corda di canapa sulle mani proteggeva i pugni e aumentava il rischio di lacerazioni per l’avversario.
Per chi
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Età in gara | IFMA: giovani 10–17 anni in quattro categorie, senior 17–40 anni, U23 18–23 anni | l’IFMA organizza una competizione dimostrativa giovanile in due categorie, fino a 14 anni e oltre i 14 anni |
| Donne | IFMA: stesse categorie di peso e stesse regole degli uomini, paraseno obbligatorio, allo stadio Rajadamnern primi incontri femminili il 22. 7. 2022 | nella competizione giovanile IFMA (2019) ragazzi e ragazze |
| Veterani | le categorie IFMA terminano con il limite di 40 anni | non abbiamo trovato dati |
Bambini
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Competizione da | IFMA 10 anni, Lumpinee oltre i 15 anni | IFMA: dimostrazione a coppie nella categoria fino a 14 anni, l’età minima non è indicata |
| Forma della gara | incontro, round da 3 × 1 a 3 × 2 minuti secondo l’età | sequenze di autodifesa a coppie |
| Vietati | divieti speciali di tecniche per i bambini non li abbiamo trovati nelle regole IFMA | regole per bambini non trovate |
| Protezioni | paratorace, casco, parastinchi e paragomiti | prescrizione non trovata |
| Medici | ospedale Ramathibodi: fino a 10 anni senza contatto, 10–15 anni senza colpi alla testa | non abbiamo trovato né uno studio né una presa di posizione |
Difesa personale
- Round ai colpitori, clinch e sparring contro la resistenza del partner.
- Combattimento in piedi e nel clinch, il Muay Thai moderno non sviluppa il lavoro a terra.
- L’IFMA descrive il muay boran come autodifesa a mani nude e lo presenta in gara in forma di sequenze.
- Il Muay Chaiya comprende proiezioni, prese e spezzate, ma un allenamento contro piena resistenza non siamo riusciti a documentarlo.
Dalla descrizione degli stili regionali non si capisce contro quale resistenza vengano oggi allenati. Uno studio sul trasferimento nell’autodifesa reale non lo abbiamo trovato per nessuna delle due arti.
Uso pratico
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Programmi | l’IFMA menziona lezioni di fitness e autodifesa femminile, Malesia 2016: lezione femminile di Muay Thai Aerobics | non abbiamo trovato dati |
| Studi | Chaiyaphum: 30 anziani di 60–70 anni, dopo 8 settimane di danza Muay Thai miglioramento di mobilità, forza e resistenza muscolare | uno studio con dati numerici non lo abbiamo trovato |
| Uso professionale | non siamo riusciti a documentarlo | i lottatori che si distinguevano venivano un tempo inseriti nella guardia reale, un uso odierno non lo abbiamo trovato |
Lo studio riguarda un programma di danza per un piccolo gruppo di anziani. Da esso non si può ricavare l’idoneità generale di nessuna delle due arti.
Competizioni
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Formato | incontro sul ring, IFMA 3 × 3 minuti, Lumpinee 3–5 round | IFMA: dimostrazioni con contatto molto ridotto, oppure a pieno contatto |
| Valutazione | ten-point must, KO o RSC | i giudici IFMA valutano qualità, precisione, abilità di base ed elementi difficili |
| Campionati | campionato del mondo IFMA dal 1993 | World Muay Boran Federation 2014 ad Ayutthaya, regole non trovate |
| Status olimpico | pieno riconoscimento del CIO nel 2021, programma olimpico no | un riconoscimento del CIO non l’abbiamo trovato |
Wai Kru e Mai Muay sono dal 2016 discipline con medaglie del Muay Thai sotto l’IFMA, non una competizione di muay boran. Gli incontri con le corde si tengono oggi con il nome kard chuek, regole unitarie non le abbiamo trovate.
Attrezzatura e costi
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Mani | guantoni IFMA da 10 once, Lumpinee 8 o 10 once secondo il peso | storicamente corda di canapa su mani e avambracci, nel kard chuek corda dalle nocche ai gomiti |
| Protezioni | conchiglia, paradenti, parastinchi e paragomiti, casco (IFMA) | per le esibizioni odierne non abbiamo trovato una prescrizione |
| Abbigliamento | pantaloncini con la scritta Muaythai e maglia rossa o blu (IFMA) | prescrizione non trovata |
| Costi relativi | medi | non siamo riusciti a documentarli |
Diffusione e organizzazioni
| Muay Thai | Muay Boran | |
|---|---|---|
| Organi direttivi | IFMA, WMC (dal 2019 unita all’IFMA) | Kru Muaythai Association (2003), World Muay Boran Federation (2013), IFMA come disciplina |
| Gradi in caso di trasferimento | non sono unitari | i gradi Khan valgono nell’ambito della Kru Muaythai Association, che gestisce entrambe le forme |
| Fuori dalla Thailandia | federazione mondiale con pieno riconoscimento del CIO | un dato sulle scuole non l’abbiamo trovato |
Passaggio e combinazione
- Calci alle tibie, gomiti, ginocchia e presa al collo hanno equivalenti negli stili regionali.
- Si imparano di nuovo le posizioni e le guardie degli stili, ad esempio la posizione bassa del Muay Chaiya, e le proiezioni e le prese.
- Per la competizione IFMA di muay boran si allenano sequenze a coppie al posto dell’incontro.
- Pugni, calci, gomiti e ginocchia si trasferiscono.
- Abituarsi ai guantoni, al ring e al punteggio ten-point must.
- Disimparare le tecniche che le regole IFMA vietano.
A sinistra il passaggio dal Muay Thai al muay boran, a destra la direzione opposta. Tony Jaa si è allenato in entrambe le forme e con Panna Rittikrai ha praticato il muay boran per quattro anni per il film da cui nacque Ong-Bak (2003).
Filosofia
- Il wai khru ram muay rende omaggio all’insegnante, ai genitori e agli antenati, e il lottatore si inchina tre volte negli angoli al Buddha, al dhamma e al sangha.
- L’IFMA richiede il rituale nell’incontro, al massimo 2 minuti per i senior e 1 minuto per i giovani, e consente soltanto rituali convenzionali del Muay Thai.
- Il wai khru si è sviluppato dall’antica ricerca della benedizione dei monaci prima della battaglia, i movimenti del ram muay derivano dalla figura di Hanuman.
- Il rituale è sopravvissuto al passaggio al Muay Thai sportivo ed è quindi un’eredità comune a entrambe le forme.
Forme e terminologia
Il Muay Thai non ha forme ufficiali. Il ram muay è personale, da molto complesso a semplice, e spesso rivela chi ha allenato il lottatore e da dove proviene. Nel muay boran l’IFMA valuta nella competizione giovanile sequenze di autodifesa a coppie, forme individuali e il loro numero non li abbiamo trovati.
Cultura dell'allenamento
- Rajadamnern (1945) e Lumpinee (1956) sono i due stadi principali del Muay Thai moderno.
- Il mongkhon come omaggio alla palestra, il pra jiad sul braccio.
- Oggi soprattutto esibizioni e dimostrazioni culturali.
- Il 1º campionato del mondo della World Muay Boran Federation (2014) si è svolto ad Ayutthaya davanti alla statua di Nai Khanom Tom.
Equivoci comuni
- Una datazione del muay boran al XIII secolo non siamo riusciti a documentarla, l’affermazione sullo sviluppo per autodifesa e per l’esercito in quel periodo non ha una fonte a sostegno.
- La storia di Nai Khanom Tom, che dopo la caduta di Ayutthaya nel 1767 sconfisse i lottatori birmani, è considerata dagli studiosi più mitologica che storica. Si basa su brevi menzioni nelle cronache del XVIII secolo e Peter Vail la vede come un simbolo culturale.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Il muay boran è una versione più antica del Muay Thai?
Il nome muay boran designa il combattimento thailandese a mani nude prima dell’introduzione di guantoni, ring e round. Non si tratta però di una sola scuola, piuttosto di un insieme di stili regionali, e il termine stesso si è affermato solo più tardi.
Si gareggia nel muay boran?
L’IFMA lo gestisce come disciplina, i giovani vi presentano sequenze di autodifesa a coppie. Regole a pieno contatto non le abbiamo trovate.
I gradi sono uguali nelle due arti?
La Kru Muaythai Association gestisce 19 gradi Khan per entrambe le forme. Per il resto nel Muay Thai non esiste un sistema unitario di gradi.