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Techniques de Shotokan
Shotokan: 87 techniques documentées. Dont: frappes (31), blocages (28), positions (14). Parmi elles Kumade, Age Uke, Orishiki.
🧍Positions
Fudo DachiIntermédiaire
不動立ち→
Gankaku DachiIntermédiaire
岩鶴立ち→
Hachiji DachiÉlémentaire
八字立ち→
Heisoku DachiÉlémentaire
閉足立ち→
Hizakutsu DachiÉlémentaire
→
Kiba DachiÉlémentaire
騎馬立ち→
Kokutsu DachiÉlémentaire
後屈立ち→
Kosa DachiIntermédiaire
交差立ち→
Nekoashi DachiIntermédiaire
猫足立ち→
OrishikiÉlémentaire
→
Renoji DachiÉlémentaire
→
Sagi Ashi DachiÉlémentaire
鷺足立ち→
Seishan DachiIntermédiaire
半月立ち→
Zenkutsu DachiÉlémentaire
前屈立ち→
👊Frappes
Age EmpiÉlémentaire
→
Age TsukiIntermédiaire
上げ突き→
Bao QuanÉlémentaire
豹拳→
Empi UchiIntermédiaire
猿臂打ち→
Gyaku ZukiÉlémentaire
逆突き→
Haito UchiIntermédiaire
背刀打ち→
Ippon KenÉlémentaire
→
Kagi ZukiIntermédiaire
鉤突き→
Kizami ZukiÉlémentaire
刻み突き→
KumadeÉlémentaire
熊手→
Mawashi ZukiAvancée
廻し突き→
Morote ZukiIntermédiaire
双手突き→
Nihon NukiteAvancée
二本貫手→
NukiteAvancée
貫手→
Oi ZukiÉlémentaire
追い突き→
Otoshi UrakenÉlémentaire
→
Otoshi ZukiÉlémentaire
→
Seiken Choku ZukiÉlémentaire
正拳直突き→
Seiken Jodan TsukiÉlémentaire
正拳上段突き→
SeiryutoÉlémentaire
青竜刀→
Shotei UchiIntermédiaire
掌底打ち→
Shuto UchiÉlémentaire
手刀打ち→
Tate ZukiIntermédiaire
縦突き→
Tetsui UchiÉlémentaire
鉄槌打ち→
Tettsui Hasami UchiÉlémentaire
→
Ura ZukiÉlémentaire
→
Uraken Mawashi UchiÉlémentaire
→
Uraken UchiIntermédiaire
裏拳打ち→
Ushiro Empi AteÉlémentaire
→
Washide UchiAvancée
鷲手打ち→
Yama ZukiAvancée
山突き→
🦵Coups de pied
Fumikomi GeriÉlémentaire
→
Hiza GeriÉlémentaire
膝蹴り→
Mae GeriÉlémentaire
前蹴り→
Mae Tobi GeriAvancée
前飛び蹴り→
Mikazuki GeriÉlémentaire
三日月蹴り→
Nidan Tobi GeriÉlémentaire
→
Oroshi Geri / Kakato GeriAvancée
下ろし蹴り→
Sempu Tobi GeriÉlémentaire
→
Yoko GeriIntermédiaire
横蹴り→
Yoko Geri KeageIntermédiaire
横蹴り蹴上げ→
Yoko Geri KekomiIntermédiaire
横蹴り蹴込み→
🛡️Blocages
Age UkeÉlémentaire
上げ受け→
Empi UkeÉlémentaire
→
Gedan BaraiÉlémentaire
下段払い→
Haishu UkeIntermédiaire
背手受け→
Haiwan UkeÉlémentaire
→
Juji UkeIntermédiaire
十字受け→
Kaisho Juji UkeÉlémentaire
→
Kake UkeÉlémentaire
→
Kakiwake UkeAvancée
掻き分け受け→
Keito UkeAvancée
鶏頭受け→
Kosa UkeAvancée
交差受け→
Manji UkeAvancée
卍受け→
Mawashi UkeIntermédiaire
廻し受け→
Morote UkeIntermédiaire
諸手受け→
Nagashi UkeÉlémentaire
→
Nami GaeshiÉlémentaire
波返し→
Osae UkeÉlémentaire
→
Otoshi UkeÉlémentaire
→
Shuto Age UkeÉlémentaire
→
Shuto Gedan BaraiÉlémentaire
→
Shuto UkeIntermédiaire
手刀受け→
Soto UkeÉlémentaire
外受け→
Sukui UkeIntermédiaire
掬い受け→
Tate Shuto UkeÉlémentaire
→
Teisho Awase UkeÉlémentaire
→
Teisho UkeÉlémentaire
→
Tsukami UkeAvancée
掴み受け→
Uchi UkeÉlémentaire
内受け→