Jiu-jitsu brasileño vs. Muay Thai
Respuesta rápida
El jiu-jitsu brasileño surgió del judo Kodokan y el Muay Thai del arte tailandés muay, no tienen una raíz común. El jiu-jitsu brasileño se centra en la lucha en el suelo y la rendición por estrangulación o palanca, sin golpes, el Muay Thai en golpes de puño, patadas, codos y rodillas de pie y en el clinch, por eso se combinan en las MMA. Ninguno es olímpico, el Muay Thai tiene desde 2021 el pleno reconocimiento del COI.
De un vistazo
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| País de origen | Brasil | Tailandia |
| Origen | Siglo XX (forma actual) | Siglo XX (forma actual) |
| Fundador | Hélio Gracie | – |
| Contacto | Contacto pleno | Contacto pleno |
| Sparring | Contacto pleno | Contacto pleno |
| Formato de competición | Por sumisión | Contacto pleno |
| Estatus olímpico | No olímpico | No olímpico |
| Grados | Sí (cinturones) | No |
| Reconocimiento de grados | según la federación | fragmentado |
| Vestimenta | Gi opcional | Pantalón corto y protecciones |
| Armas | Sin armas | Sin armas |
| Formas | Sin formas | Sin formas |
| Coste relativo | bajos | medios |
| Técnicas en la enciclopedia | 11 | 14 |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
El jiu-jitsu brasileño y el Muay Thai no tienen una raíz común. El jiu-jitsu brasileño creció a partir del judo Kodokan, que llevó a Brasil Mitsuyo Maeda, el Muay Thai del arte tailandés muay. Se encontraron solo en el vale tudo brasileño y en las MMA.
- 1914: Maeda y Satake llegan a Brasil.
- Hacia 1925: los hermanos Gracie desarrollan su propio sistema, en Tailandia bajo Rama VII (1925–1935) se añaden árbitros, asaltos y guantes.
- 1978: en Curitiba nace la academia de Muay Thai Chute Boxe, en 1991 añade el grappling.
- 1993: Royce Gracie gana el primer torneo de la UFC, la IFMA organiza el primer campeonato mundial de Muay Thai.
Técnica
- Lucha en el suelo: guardia, control lateral, montada, espalda.
- El objetivo es la rendición del rival tras una estrangulación o una palanca.
- El combate empieza de pie, el derribo da 2 puntos.
- Prohibido: todos los golpes y 26 técnicas según la edad y el cinturón.
- Ocho armas: puños, codos, rodillas y espinillas.
- Patadas a la cabeza, al tronco y a las piernas.
- El clinch está permitido y el árbitro lo interrumpe con la orden yaek.
- Prohibido: golpes por debajo de la cintura, al tobillo y a la nuca, cabezazos.
Comparten espacio en el clinch. El Muay Thai ataca desde él con rodillas y codos, el jiu-jitsu brasileño lo utiliza para pasar al suelo, donde el combate de Muay Thai no continúa.
Entrenamiento
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Base | técnica en el suelo, drills con compañero cooperativo y no cooperativo | asaltos en manoplas tailandesas y de boxeo |
| Sparring | rolling a plena velocidad y fuerza, posicional y completo | en asaltos y en el clinch, no hemos documentado la proporción |
| Condición física | no hemos documentado un programa concreto | carrera, comba, peso corporal, balón medicinal |
| Ritmo | no documentado | asaltos de 3–5 minutos, pausa de 1–2 minutos |
En una encuesta estadounidense a 56 competidores de BJJ, en su mayoría con experiencia, el 82,1 % entrenaba al menos seis horas a la semana. No hemos podido documentar la estructura de una clase habitual en ninguna de las dos disciplinas.
Progresión y grados
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Cinturones | IBJJF: blanco, azul, morado, marrón, negro, luego rojo y negro hasta rojo | no hay un sistema unificado, algunas escuelas usan pra jiad |
| Tiempo mínimo | azul 2 años, morado 1,5, marrón 1, hasta el negro al menos 4,5 años | no está fijado |
| Niños | 13 cinturones infantiles para 4–15 años | no hay un sistema unificado |
| Reconocimiento del nivel | el cinturón lo concede el profesor, la IBJJF lo reconoce solo tras los tiempos mínimos | combates, tradicionalmente la cinta mongkhon dada por el entrenador |
El cinturón negro la IBJJF lo concede normalmente a partir de los 19 años, a un campeón mundial con cinturón marrón ya desde los 18. En el Muay Thai el progreso lo muestra sobre todo el historial de combates.
Carga física y riesgos
- Torneos en Hawái: 9,2 lesiones por 1000 exposiciones, con más frecuencia el codo en la palanca al brazo.
- Encuesta a 1140 deportistas: rodilla 27,1 %, hombro 14,6 % de las lesiones, 77,6 % durante el sparring.
- Encuesta a 140 encuestados: conmoción cerebral 0,6 % de las lesiones.
- Estudio de 195 luchadores: lesión en el último combate en el 55,4 %.
- Extremidades 58 %, cabeza y cuello 30,6 % de las lesiones.
- Conmoción cerebral la indicó el 5,4 % de los luchadores.
Para quién
| Jiu-jitsu brasileño (IBJJF) | Muay Thai (IFMA) | |
|---|---|---|
| Edad mínima de competición | 4 años | 10 años, estadio Lumpinee más de 15 años |
| Adultos | Adult 18–29 años | séniors 17–40 años |
| Veteranos | Master 1 desde los 30 hasta Master 7 desde los 61 años | no hay |
| Mujeres | divisiones separadas con sus propios pesos | mismos pesos y reglas que los hombres, protector de pecho obligatorio |
Niños
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Categorías infantiles | IBJJF desde los 4 años, Teen hasta los 15 años | IFMA desde los 10 años, la ley tailandesa de 1999 fija para los combates una edad de más de 15 años |
| Protección en competición | combates de 2–4 minutos, prohibición de varias palancas según la edad y el cinturón | asaltos de 3 × 1 a 3 × 2 minutos, protector de tronco obligatorio |
| Estudios en niños | 193 practicantes: adolescentes de 12–17 años 0,59 lesiones por persona, adultos de 18–30 años 1,37 | resumen de congreso (333 boxeadores infantiles): menor CI, decreciente con la duración de la práctica del boxeo |
| Posturas de los médicos | no las hemos encontrado | médicos del hospital Ramathibodi: hasta los 10 años sparring sin contacto, hasta los 15 sin golpes a la cabeza |
Defensa personal
- Rolling contra la plena resistencia del compañero.
- Suelo: posiciones, escape desde abajo, estrangulaciones y palancas.
- La posición de pie sobre todo como camino al derribo, el sparring de competición omite los golpes.
- Sparring y clinch contra resistencia.
- Posición de pie y clinch con puños, patadas, codos y rodillas.
- Cobertura ante los golpes a la cabeza.
- El Muay Thai moderno no desarrolla el suelo, el muay boran lo incluía originalmente.
Ambas artes entrenan contra una resistencia real, cada una a una distancia distinta. El jiu-jitsu brasileño abarca el suelo y omite los golpes, el Muay Thai abarca la posición de pie y el clinch y omite el suelo. Por eso se combinan en las MMA: la academia de Muay Thai Chute Boxe añadió el grappling en 1991.
Uso práctico
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Defensa personal | Gracie University: programa Women Empowered, 15 lecciones y 20 técnicas | la IFMA menciona la defensa personal femenina, no hemos encontrado un programa con nombre propio |
| Estudios de condición física | Øvretveit (2020): la capacidad física percibida iba acompañada de resistencia, no de fuerza máxima | 30 personas mayores con la danza del Muay Thai: tras 8 semanas mejora de la movilidad y la fuerza |
| Variantes recreativas | no documentado | la IFMA menciona clases de fitness para cada nivel |
| Competición en edad avanzada | divisiones Master de 30 a 61+ años | séniors IFMA hasta los 40 años |
Los estudios se refieren a grupos pequeños y programas breves. De ellos no puede extraerse una conclusión general sobre la idoneidad para mujeres, personas mayores o personas con trabajo sedentario. Cuán cerca está el entrenamiento de una situación bajo presión lo muestra la escala Transferencia a la defensa personal.
Competición
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Estatus olímpico | no lo tiene, el objetivo lo declara la federación SJJIF | pleno reconocimiento del COI 2021, aún sin programa olímpico |
| Duración del combate | un asalto, adultos con gi de 5 a 10 minutos según el cinturón | IFMA 3 × 3 minutos, Lumpinee como máximo 5 asaltos |
| Victoria | rendición, en otro caso puntos (montada 4, pase de guardia 3, derribo 2) y ventajas | KO o sistema de diez puntos, 3 o 5 jueces |
| Pesos | hombres con gi 9 categorías y open class | IFMA 13 pesos de 45 a 91+ kg |
| Tras un nocaut | no se aplica | pausa obligatoria de al menos 30 días |
Equipo y costes
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Vestimenta | gi con cinturón, en no-gi camiseta elástica y pantalones cortos | pantalones cortos |
| Protecciones | no son obligatorias | guantes de 10 onzas, protectores de espinillas y de codos, coquilla, protector bucal, casco |
| Coste relativo | bajo | medio |
Disponibilidad y organizaciones
| Jiu-jitsu brasileño | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Federación principal | IBJJF (privada, Río de Janeiro), la SJJIF sin ánimo de lucro | IFMA para amateurs, WMC para profesionales, fusionadas desde 2019 |
| Reconocimiento de grados | la IBJJF reconoce el cinturón solo si se cumplen sus tiempos mínimos, el marrón y el negro sin registro son provisionales durante 2 años | no hay grados unificados |
No hemos podido documentar las reglas de reconocimiento mutuo de cinturones entre las federaciones de BJJ.
Cambio y combinación
- Experiencia con sparring contra plena resistencia.
- Control del equilibrio del rival en contacto estrecho.
- Aprender desde cero puños, patadas, codos y rodillas.
- Aprender a cubrir los golpes a la cabeza y mantenerse de pie.
- Condición física de los asaltos y costumbre del pleno contacto.
- Clinch y trabajo con el equilibrio del rival de pie.
- Aprender las posiciones en el suelo, el escape desde abajo, estrangulaciones y palancas.
- Desaprender el reflejo del golpe, la IBJJF lo castiga con la descalificación.
La columna izquierda describe el paso del jiu-jitsu brasileño al Muay Thai, la derecha el sentido contrario. En las MMA ambas artes se unen: Mauricio Rua combinó el Muay Thai de Chute Boxe con el BJJ, Anderson Silva tiene el cinturón negro de BJJ y el negro pra jiad de Muay Thai.
Filosofía
- El más pequeño y débil puede defenderse del más grande gracias a la palanca y a la distribución del peso.
- Etiqueta: reverencia, formación según los cinturones, tratamiento de professor.
- Wai khru ram muay: respeto al maestro, a los padres y a los antepasados.
- Tres reverencias a Buda, al dhamma y a la sangha.
Formas y terminología
Ninguna de las dos artes tiene formas puntuadas. El jiu-jitsu brasileño, a diferencia del judo, se las arregla sin kata. En el Muay Thai el ram muay es un ritual personal obligatorio antes del combate.
Cultura de entrenamiento
- Academias con higiene estricta, el sparring con cinturones superiores es un privilegio.
- Polémicas sobre el closing out, cuando compañeros de equipo no combaten entre sí en un torneo.
- Día del Muay Thai el 17 de marzo.
- Cinta mongkhon y brazaletes pra jiad.
- Apuestas legales en el estadio Rajadamnern.
Errores frecuentes
- El jiu-jitsu brasileño no es jujutsu clásico. Maeda y Satake eran yudokas del Kodokan, al judo se le llamaba entonces Kano jiu-jitsu.
- El jiu-jitsu brasileño no lo creó una sola persona, existe también la línea de Luiz França y Oswaldo Fadda.
- El Muay Thai no fue siempre solo de pie, el muay boran incluía llaves y lucha en el suelo.
- La leyenda de Nai Khanom Tom de 1767 es, según los historiadores, más bien un mito del siglo XX.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Cuál de los dos es olímpico?
Ninguno. El Muay Thai tiene desde 2021 el pleno reconocimiento del COI, el jiu-jitsu brasileño no tiene reconocimiento olímpico.
¿Se pueden entrenar a la vez?
Sí, en las MMA se combinan con normalidad, por ejemplo Charles Oliveira añadió en 2018 al BJJ el Muay Thai de la academia Chute Boxe.
¿Tienen cinturones?
El jiu-jitsu brasileño sí, hasta el cinturón negro de la IBJJF son al menos 4,5 años. El Muay Thai no tiene un sistema unificado.