Jiu-jitsu brasileño vs. Submission grappling (sin kimono)
Respuesta rápida
El jiu-jitsu brasileño es una de las fuentes del submission grappling y sus divisiones no-gi son a la vez una de las formas de la lucha sin kimono. El BJJ es un arte con cinturones de la IBJJF y compite con kimono y sin él, el submission grappling es un formato sin kimono y sin grados con reglas propias de ADCC o UWW. Ninguno de los dos es olímpico.
De un vistazo
| Jiu-jitsu brasileño | Submission grappling (sin kimono) | |
|---|---|---|
| País de origen | Brasil | – |
| Origen | Siglo XX (forma actual) | Siglo XX (forma actual) |
| Fundador | Hélio Gracie | – |
| Contacto | Contacto pleno | Contacto pleno |
| Sparring | Contacto pleno | Contacto pleno |
| Formato de competición | Por sumisión | Por sumisión |
| Estatus olímpico | No olímpico | No olímpico |
| Grados | Sí (cinturones) | No |
| Reconocimiento de grados | según la federación | sin grados |
| Vestimenta | Gi opcional | Sin gi (pantalón corto y rashguard) |
| Armas | Sin armas | Sin armas |
| Formas | Sin formas | Sin formas |
| Coste relativo | bajos | bajos |
| Técnicas en la enciclopedia | 11 | 2 |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
El submission grappling no tiene fundador ni año de origen, las fuentes lo derivan del judo, el jiu-jitsu, el catch wrestling y la lucha. El jiu-jitsu brasileño es así una de sus fuentes y a la vez compite en él: las divisiones no-gi del BJJ pertenecen a la misma lucha sin kimono por rendición.
- Marzo de 1998: en Abu Dabi se celebra el primer ADCC, fundado por el jeque Tahnoun bin Zayed Al Nahyan junto con su instructor de jiu-jitsu brasileño Nelson Monteiro.
- 2007: primer World No-Gi Championship de la IBJJF e inclusión del grappling en United World Wrestling.
- 2013: Eddie Bravo funda Combat Jiu-Jitsu, por primera vez se lucha en el EBI 11 en 2017.
- 2021: la IBJJF permite en no-gi el heel hook y el knee reaping a los cinturones marrones y negros adultos.
Técnica
- IBJJF: takedown, sweep y knee on belly 2 puntos, guard pass 3, mount y back mount 4.
- Golpes, patadas, rodillas y codos llevan a la descalificación.
- Heel hook según las reglas de la IBJJF para 2021 solo en no-gi para cinturones marrones y negros adultos.
- En caso de empate a puntos deciden las ventajas, después las penalizaciones.
- ADCC: en la clasificación los primeros 5 de 10 minutos sin puntos, guard pass y espalda con ganchos 3, derribo limpio 4.
- ADCC permite llaves de pierna y tobillo, incluidos el heel hook y el twister.
- ADCC prohíbe golpes, patadas, full nelson y agarrar la ropa, da un punto negativo por tirar de guardia en los 3 segundos posteriores a un intento de takedown.
- UWW: intento de rendición 1 punto, mount y espalda tras 4 puntos.
Las diferencias documentadas están en los reglamentos. La IBJJF abre las llaves de pierna según el cinturón, ADCC las permite sin importar el nivel y en la primera parte del combate no concede puntos.
Entrenamiento
| Jiu-jitsu brasileño | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Combate de entrenamiento | rolling a plena velocidad y fuerza, combate posicional, drills con compañero cooperativo y no cooperativo | no hemos encontrado una metodología específica para la lucha sin kimono |
| Ropa en el entrenamiento | gi, o en no-gi rash guard y pantalón corto | sin kimono |
| Agarres | en gi de la tela del kimono | del cuerpo, ADCC prohíbe incluso agarrar la camiseta o el pantalón corto |
No hemos podido documentar la estructura de la clase ni la proporción de técnica, combate y preparación física para ninguna de las dos partes. La diferencia documentada está en los agarres: las reglas de ADCC prohíben agarrar la ropa del rival, así que el agarre se hace del cuerpo.
Progresión y grados
| Jiu-jitsu brasileño (IBJJF) | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Grados | blanco, azul, morado, marrón, negro, en adultos al menos 4,5 años hasta el negro | no existe un sistema universal, las reglas de ADCC y UWW no mencionan grados |
| Clasificación en la competición | por cinturón, edad y peso | UWW por edad y peso, no por cinturones |
| Competición cumbre sin kimono | World No-Gi Championship de la IBJJF, divisiones por cinturón | ADCC, participación solo tras ganar el ADCC Trials o por invitación |
| Niños | 13 cinturones infantiles de 4 a 15 años | UWW categorías de edad desde U5 |
En las divisiones no-gi de la IBJJF el cinturón sigue visible incluso sin kimono: el rash guard debe llevar al menos un 10 % del color del cinturón. En ADCC y en UWW el cinturón no decide la clasificación, el nivel lo muestran los resultados.
Carga física y riesgos
- Scoggin y col. (2014): 8 torneos en Hawái 2005–2011, 9,2 lesiones por 1 000 exposiciones, gi y no-gi juntos.
- Hinz y col. (2021), 1 140 deportistas de 62 países: rodilla 27,1 %, 77,6 % de las lesiones en el combate de entrenamiento, gi y no-gi no se valoraron por separado.
- World No-Gi Championship 2009: 62 lesiones en 1 606 exposiciones, lesiones articulares 24,9 por 1 000 exposiciones.
- Según el cinturón de 21,5 (azul) a 35,1 (negro) por 1 000 exposiciones, la diferencia no fue estadísticamente significativa.
- En la encuesta de Hinz y col. el heel hook causó el 11 % de las lesiones por llave, después del armbar 22,4 % y la kimura 12,6 %.
- No hemos encontrado ningún estudio de ADCC ni del grappling de UWW.
Para quién
| Jiu-jitsu brasileño (IBJJF) | Submission grappling (UWW) | |
|---|---|---|
| Edad competitiva mínima | divisiones desde los 4 años | U5 (4–5 años) |
| Juventud | Teen 13–15, Juvenile 16–17 años | U7 a U20, cada categoría con sus propios pesos |
| Seniors | Adult 18–29 años | desde los 20 años, combate de 5 minutos |
| Veteranos | Master 1 desde los 30 hasta Master 7 desde los 61 años | desde los 35 años, combate de 4 minutos |
| Mujeres | divisiones propias, en no-gi rash guard para ambos sexos | no hemos documentado categorías femeninas en las reglas |
Niños
| Jiu-jitsu brasileño | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Competición desde | IBJJF desde los 4 años | UWW desde U5 (4–5 años), no hemos encontrado categorías infantiles de ADCC |
| Prohibido a los niños | según el resumen de reglas de la IBJJF, llaves de muñeca, toe hold, knee bar y heel hook en todos los cinturones infantiles | UWW limita según la categoría de edad el heel hook, knee bar, toe hold y straight foot lock |
| Duración del combate | 2 minutos (4–6 años), 3 (7–9), 4 (10–15) | UWW 2 minutos U5 y U7, 3 U9 y U11, 4 U13 y U15 |
| Ropa y protecciones | gi o rash guard y pantalón corto, las reglas no exigen protecciones | UWW rash guard, pantalón corto y leggings de compresión |
| Estudio | adolescentes de 12–17 años 0,59 lesiones por persona, en los torneos de Hawái los de 15 años y menos 4,1 por 1 000 exposiciones | no hemos encontrado un estudio infantil de lucha sin kimono |
Defensa personal
- Rolling a plena velocidad y fuerza contra resistencia.
- La línea de Hélio Gracie practica un drill circular contra varios atacantes.
- Las reglas de la IBJJF excluyen los golpes, en el combate de entrenamiento no se practican.
- Las reglas de ADCC y de UWW prohíben golpes y patadas.
- No hemos encontrado un programa de defensa personal ni una fuente sobre su valor para la defensa personal.
- Combat Jiu-Jitsu añade en el suelo golpes con la palma abierta.
La diferencia la marca la línea, no la ropa: los drills de defensa personal están documentados en la línea de Hélio Gracie, en los formatos de ADCC y UWW no los hemos encontrado.
Uso práctico
| Jiu-jitsu brasileño | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Programas para adultos | Gracie University: Women Empowered, 15 lecciones, 20 técnicas | no hemos encontrado un programa |
| Estudio | Øvretveit (2020): la capacidad física percibida iba acompañada de resistencia aeróbica y muscular, no de fuerza máxima | no hemos encontrado un estudio con cifras centrado en la lucha sin kimono |
| Uso profesional | no documentado | no documentado |
Los estudios se refieren a practicantes de jiu-jitsu brasileño y no se dedican por separado a la lucha sin kimono. De ellos no se puede deducir una idoneidad general para grupos concretos de adultos.
Competición
| Jiu-jitsu brasileño | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Competiciones principales | IBJJF: World Jiu-Jitsu Championship en gi, World No-Gi Championship desde 2007 | ADCC Submission Fighting World Championship desde 1998, grappling de UWW desde 2007 |
| Duración del combate | adultos en gi 5–10 minutos según el cinturón | ADCC clasificación 10 minutos, final 20 minutos, UWW seniors 5 minutos |
| Decisión | rendición, si no puntos, ventajas y penalizaciones | rendición, si no puntos, en ADCC sin puntos deciden los árbitros según el dominio |
| Formatos solo de rendición | Gracie Worlds desde 2012, Metamoris, EBI | EBI, Combat Jiu-Jitsu con golpes con la palma |
| Estatus olímpico | no olímpico, el objetivo olímpico lo indica SJJIF | no olímpico |
La frontera entre ambos es permeable: el EBI se presenta como torneo de jiu-jitsu brasileño y también como competición de submission wrestling, y ADCC lo cofundó el instructor de BJJ Nelson Monteiro.
Equipo y costes
| Jiu-jitsu brasileño | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Ropa | gi blanco, azul o negro con cinturón, en no-gi rash guard con al menos un 10 % del color del cinturón y pantalón corto | ADCC: gi y botas de lucha opcionales, UWW: rash guard rojo o azul, pantalón corto y leggings de compresión, sin kimono |
| Protecciones | las reglas no las exigen, las ortesis están permitidas | ADCC prohíbe los materiales resbaladizos en el cuerpo y en la ropa, sobre las protecciones las reglas no dicen nada |
| Coste relativo | bajo, equipo de gi y de no-gi | bajo |
Disponibilidad y organizaciones
| Jiu-jitsu brasileño | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Organización | IBJJF (Río de Janeiro), SJJIF y otras | ADCC (Abu Dhabi Combat Club), United World Wrestling |
| Grados | la IBJJF reconoce un cinturón solo si se cumplen sus tiempos mínimos, marrón y negro sin registro son 2 años provisionales | no se conceden, UWW clasifica por edad y peso |
| Chequia | no documentado | no hemos documentado una federación checa ni clubes |
Cambio y combinación
- Posiciones, guardia, estrangulaciones y llaves se trasladan directamente, el no-gi BJJ ya es lucha sin kimono.
- Acostumbrarse desde el gi a agarres sin tela, ADCC prohíbe incluso agarrar la camiseta o el pantalón corto.
- Por debajo del cinturón marrón añadir las llaves de pierna, que la IBJJF permite en no-gi solo a los cinturones marrones y negros adultos.
- En ADCC contar con la primera parte del combate sin puntos y con el punto negativo por tirar de guardia tras un intento de takedown.
- La lucha sin kimono se traslada a las divisiones no-gi de la IBJJF, pero el rash guard debe llevar el color del cinturón.
- Para competir en gi añadir los agarres del kimono.
- En gi y en las divisiones por debajo del cinturón marrón dejar el heel hook, la IBJJF lo prohíbe allí.
- Incorporarse al sistema de cinturones, la IBJJF reconoce un cinturón solo si se cumplen los tiempos mínimos.
La columna izquierda describe el paso del jiu-jitsu brasileño al submission grappling, la derecha el sentido contrario.
Cultura de entrenamiento
- Academias con orden por cinturones, la jerarquía sigue visible también en no-gi por el color del cinturón en el rash guard.
- En los torneos de la IBJJF la práctica del closing out, en la que los compañeros de equipo no luchan entre sí.
- Escuelas de una misma línea: Gracie Humaitá, Gracie Barra, Carlson Gracie, Alliance.
- ADCC lo organiza el Abu Dhabi Combat Club, la primera edición se celebró en Abu Dabi en 1998.
- Torneos de Eddie Bravo: EBI solo de rendición y Combat Jiu-Jitsu con golpes con la palma.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Es el no-gi BJJ lo mismo que el submission grappling?
Las divisiones no-gi de la IBJJF son una de las formas de la lucha sin kimono por rendición. El submission grappling es una denominación más amplia que incluye también ADCC y el grappling de UWW con reglas propias y sin cinturones.
¿Se puede usar el heel hook?
Según las reglas de la IBJJF para 2021 solo en no-gi para cinturones marrones y negros adultos. Las reglas de ADCC permiten el heel hook, UWW lo limita según la categoría de edad.
¿Es alguno de ellos olímpico?
No. El grappling pertenece desde 2007 a United World Wrestling, pero no es un deporte olímpico. En el jiu-jitsu brasileño el objetivo olímpico lo indica la federación SJJIF.