Jiu-jitsu brasileño vs. Aikido
Respuesta rápida
El jiu-jitsu brasileño y el aikido derivan del jujutsu japonés, el primero a través del judo del Kodokan, el segundo a través del Daito-ryu aiki-jujutsu. El jiu-jitsu brasileño combate en el suelo contra resistencia total y se gana por sumisión, el aikido practica de pie kata por parejas con luxaciones de muñeca, proyecciones y caídas. Ninguno es olímpico, el BJJ tiene los torneos de la IBJJF y en el aikido compite solo una parte de las escuelas.
De un vistazo
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| País de origen | Brasil | Japón |
| Origen | Siglo XX (forma actual) | Siglo XX (forma actual) |
| Fundador | Hélio GracieCarlos Gracie (cofundador) | Morihei Ueshiba |
| Contacto | Contacto pleno | Contacto ligero |
| Sparring | Contacto pleno | Solo ejercicios con compañero · Contacto ligero (según el estilo) |
| Formato de competición | Por sumisión | Mixto |
| Estatus olímpico | No olímpico | No olímpico |
| Grados | Sí (cinturones) | Sí (cinturones) |
| Reconocimiento de grados | según la federación | fragmentado |
| Vestimenta | Gi opcional | Gi obligatorio |
| Armas | Sin armas | Armas opcionales |
| Formas | Sin formas | Formas opcionales |
| Coste relativo | bajos | bajos |
| Técnicas en la enciclopedia | 11 | 14 |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
Tanto el jiu-jitsu brasileño como el aikido derivan del jujutsu japonés, cada uno por un camino distinto. El jiu-jitsu brasileño surgió del judo del Kodokan, el aikido lo desarrolló Morihei Ueshiba sobre todo a partir del Daito-ryu aiki-jujutsu. No hemos podido documentar un enfrentamiento histórico directo entre ambas artes.
- 1914: Mitsuyo Maeda llega a Brasil, hacia 1925 los hermanos Gracie desarrollan su propio sistema.
- 1915: Ueshiba empieza a estudiar Daito-ryu con Sokaku Takeda.
- 1942: el arte recibe el nombre de aikido, en 1948 nace el Aikikai.
- 1993: el primer torneo de la UFC lo ganó Royce Gracie.
Técnica
- Combate en el suelo: guard, side control, mount, back mount.
- El objetivo es la sumisión tras una estrangulación o una luxación.
- La IBJJF prohíbe todos los golpes y 26 técnicas según la edad y el cinturón.
- Principios de irimi (entrada), tenkan (giro) y atemi.
- Cinco enseñanzas del ikkyo al gokyo, las proyecciones shiho nage y kote gaeshi.
- Técnicas de pie y sentado (suwari waza), estructura tomada del kenjutsu.
El jiu-jitsu brasileño lleva el combate al suelo y lo termina con la sumisión. El aikido trabaja sobre todo de pie: el tori responde al ataque del uke con una entrada o un giro y lo termina con una proyección o una inmovilización, y el uke aprende a caer con seguridad (ukemi).
Entrenamiento
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| Base | técnica en el suelo, drills con compañero | kata por parejas: el uke ataca, el tori reacciona |
| Trabajo con el compañero | rolling a plena velocidad y fuerza | práctica en pareja, resistencia según la escuela, en el Shodokan randori |
| Énfasis | drills con un compañero cooperante y no cooperante, sparring posicional | relajación, movilidad, flexibilidad y resistencia más que fuerza |
| Frecuencia | el 82,1 % de 56 encuestados, en su mayoría de competición, al menos 6 horas semanales | el Hombu dojo entrena 7 días a la semana, no hemos encontrado la frecuencia recomendada |
Muchos dojo de aikido empiezan con el calentamiento junbi taiso, con estiramientos y caídas, y algunos ofrecen un programa de uchi-deshi, es decir, vivir y entrenar directamente en el dojo. No hemos podido documentar la estructura de una clase habitual de jiu-jitsu brasileño.
Progresión y grados
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| Grados | IBJJF: blanco, azul, morado, marrón, negro, luego cinturones rojos | kyu (cinturón blanco) y dan (cinturón negro), estándares según la organización |
| Tiempo mínimo | al menos 4,5 años hasta el cinturón negro | no hemos encontrado el número de kyu ni los tiempos mínimos |
| Quién los concede | el profesor, la IBJJF lo reconoce al cumplirse los tiempos mínimos | Aikikai: certificado firmado por el doshu |
| Señal visible | cinturón con franjas | hakama en muchas escuelas para los poseedores de dan |
En el jiu-jitsu brasileño el progreso se mide por el tiempo con el cinturón y las competiciones son parte habitual de la trayectoria. En el aikido deciden los exámenes en la escuela y algunos dojo fijan una edad mínima para el dan.
Carga física y riesgos
- Torneos en Hawái: 9,2 lesiones por 1 000 exposiciones, con más frecuencia el codo.
- Encuesta a 1 140 deportistas: rodilla 27,1 %, hombro 14,6 %, el 77,6 % de las lesiones en el sparring.
- Zetaruk y cols. (BJSM 2005, 47 aikidokas): lesión con baja del entrenamiento en un año en el 51 %, en el kárate 30 %.
- Frente al kárate, mayor riesgo de lesiones de cabeza y cuello, de extremidades superiores y de tejidos blandos.
- La lesión suele producirse cuando el tori calcula mal cómo el uke domina la proyección.
Para quién
| Jiu-jitsu brasileño (IBJJF) | Aikido | |
|---|---|---|
| Edad mínima | divisiones de competición desde los 4 años | el Hombu dojo tiene una clase infantil, no hemos encontrado la edad |
| Adultos | Adult 18–29 años | Saruhan y Bavli (2023): 30 principiantes, media de 20,5 años |
| Mayores | Master 1 desde los 30 hasta Master 7 desde los 61 años | la Ki Society enseña a todos los grupos de edad, no hemos encontrado un estudio con mayores |
| Mujeres | divisiones propias con sus propias categorías de peso | el Hombu dojo tiene una clase femenina |
Niños
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| Edad de competición | IBJJF desde los 4 años, Teen hasta los 15 años | no hemos encontrado competición infantil |
| Duración del combate | 2 minutos (4–6 años), 3 (7–9), 4 (10–15) | no hemos podido documentarlo |
| Técnicas prohibidas | IBJJF: 26 técnicas prohibidas según la edad y el cinturón, entre otras heel hook, knee bar, wrist lock | no hemos podido documentarlo |
| Estudio con niños | 193 practicantes: adolescentes de 12–17 años 0,59 lesiones por persona, adultos 1,37 | no hemos podido documentarlo |
| Posturas de los médicos | no hemos podido documentarlo | no hemos podido documentarlo |
Defensa personal
- Rolling a plena fuerza contra resistencia total.
- Suelo: posiciones, escape desde abajo, estrangulaciones y luxaciones.
- El sparring de competición omite los golpes y varias luxaciones.
- Técnica por parejas, algunos estilos añaden la resistencia solo con la destreza.
- Randori contra varios atacantes en los grados superiores.
- Shodokan: tanto randori, el defensor opone resistencia a un cuchillo de entrenamiento.
El jiu-jitsu brasileño comprueba la destreza contra resistencia total sobre todo en el suelo, sin golpes. El aikido practica sobre todo de pie y el grado de resistencia depende de la escuela. Los críticos señalan que los ataques débiles del uke pueden llevar a reacciones condicionadas del tori.
Uso práctico
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| Programa de defensa personal | Gracie University: Women Empowered, 15 lecciones y 20 técnicas | no hemos encontrado un programa independiente |
| Estudio con adultos | Øvretveit (2020): la capacidad física percibida iba acompañada de resistencia y no de fuerza máxima | Saruhan y Bavli (2023): 30 principiantes, 8 semanas, mejora del equilibrio estático |
| Revisiones | no hemos podido documentarlo | Szabolcs y cols. (2017, 20 artículos): flexibilidad, equilibrio, atención plena, metodología débil |
| Uso profesional | no hemos podido documentarlo | Yoshinkan: curso Senshusei con la policía antidisturbios de Tokio |
Los estudios de ambas artes son pequeños. De ellos no se puede extraer una conclusión general sobre su idoneidad.
Competición
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| Quién compite | IBJJF, SJJIF, torneos solo de sumisión | solo una parte de las escuelas: Shodokan y Ki Society, el Aikikai no compite |
| Disciplinas | gi y no-gi, categorías de peso y open class | Shodokan: tanto randori, toshu randori, embu. Ki Society: taigi |
| Combate | un asalto, en gi de 5–10 minutos según el cinturón | Shodokan: tanto tsukiari 1, yuko 1, waza-ari 2, ippon 4 puntos |
| Victoria | sumisión, si no puntos y ventajas | puntos, en embu y taigi la valoración de los jueces |
| Estatus olímpico | no lo tiene | no lo tiene |
El Shodokan organiza competiciones desde 1967, y una parte de los aikidokas las considera contrarias al espíritu del aikido.
Equipo y costes
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| Vestimenta | gi con cinturón (blanco, azul real o negro), en no-gi rashguard y pantalón corto | keikogi (aikidogi), normalmente blanco, hakama en muchas escuelas desde el dan |
| Protecciones | la IBJJF no las exige, se permiten rodilleras y coderas ortopédicas | no hemos encontrado protecciones obligatorias |
| Accesorios | no hay | bokken, jo, tanto, en el Shodokan un cuchillo de goma o acolchado |
| Coste relativo | bajo | bajo |
Disponibilidad y organizaciones
| Jiu-jitsu brasileño | Aikido | |
|---|---|---|
| Organización | IBJJF (Río de Janeiro), SJJIF | Aikikai e IAF (desde 1976), Yoshinkan, Shodokan (desde 2012 JAA y SAF), Ki Society |
| Reconocimiento de grados | la IBJJF reconoce un cinturón solo si se cumplen sus tiempos mínimos | los grados no son intercambiables entre organizaciones, el Hombu certifica los grados de organizaciones extranjeras reconocidas |
Cambio y combinación
- Caídas ukemi y el papel de uke.
- Luxaciones de muñeca y proyecciones de pie contra un ataque.
- Kata en lugar de rolling y trabajo con armas.
- Posiciones en el suelo y su puntuación.
- Resistencia total en el sparring.
- Desaprender el atemi, la IBJJF sanciona los golpes con la descalificación.
A la izquierda, lo que debe aprender en el aikido un practicante de BJJ, a la derecha, lo que debe aprender en el BJJ un aikidoka. Ambas artes trabajan con luxaciones en las articulaciones, y se diferencian en el lugar del combate y en el grado de resistencia.
Filosofía
- Alguien más pequeño y débil puede defenderse de uno mayor gracias a la palanca y a la distribución del peso.
- Etiqueta: reverencia, formación por cinturones, tratamiento de coach o professor.
- Masakatsu agatsu katsuhayabi: el objetivo es vencerse a uno mismo, no cultivar la violencia.
- Takemusu aiki, influencia del Omoto-kyo sobre todo a través del contacto con Onisaburo Deguchi.
- Ki Society: One Point, Relax Completely, Keep Weight Underside, Extend Ki.
El jiu-jitsu brasileño formula su principio de modo práctico, como equilibrio de la fuerza mediante la palanca y la posición. El aikido plantea el objetivo como vencerse a uno mismo, y la Ki Society añade a él cuatro principios de unión de mente y cuerpo.
Formas y terminología
El jiu-jitsu brasileño no tiene formas y el progreso se rige por el tiempo con el cinturón, la edad y el registro. En el aikido el kata por parejas es la principal forma de enseñanza: el uke ataca y el tori reacciona. El Shodokan tiene la serie Junanahon de 17 técnicas permitidas en el randori, el Shodokan compite también en el kata por parejas puntuado embu y la Ki Society en taigi.
Cultura de entrenamiento
- Academias con una higiene estricta: gi limpio, heridas cubiertas, uñas cortas.
- El sparring con cinturones superiores es un privilegio.
- La familia Gracie y la UFC: Rorion Gracie cofundó la competición, Royce Gracie ganó el primer torneo.
- El dojo como lugar de enseñanza, en el Hombu dojo enseñan sobre todo shihan.
- Programa de uchi-deshi: vida y entrenamiento directamente en el dojo.
- Steven Seagal y la película Above the Law (1988), la primera película estadounidense con aikido en las escenas de lucha. Sus afirmaciones de haber estudiado con Ueshiba son discutibles.
Errores frecuentes
- El jiu-jitsu brasileño no es jujutsu clásico. Maeda y Satake eran judokas del Kodokan, y al judo se le llamaba entonces Kano jiu-jitsu.
- El aikido no carece de competiciones. El Aikikai no compite, pero el Shodokan organiza torneos desde 1967.
- Las afirmaciones de Steven Seagal de que estudió con Ueshiba son discutibles. Ueshiba murió en 1969, antes de que Seagal viajara a Japón.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Tienen el jiu-jitsu brasileño y el aikido un origen común?
Ambos derivan del jujutsu, el BJJ a través del judo del Kodokan, el aikido a través del Daito-ryu. No hemos podido documentar un vínculo directo.
¿Se hace sparring en el aikido como en el BJJ?
Casi siempre no. El aikido practica kata por parejas, la excepción es el randori en el Shodokan. En el BJJ el rolling a plena fuerza es parte habitual del entrenamiento.
¿Es alguno de los dos olímpico?
Ninguno. El objetivo olímpico del jiu-jitsu brasileño lo declara la federación SJJIF.
¿Enseña el aikido combate en el suelo?
El aikido conoce técnicas sentado (suwari waza). No hemos encontrado en las fuentes combate en el suelo en posiciones como en el BJJ.