Heel Hook

Datos rápidos

Sobre

El heel hook, literalmente gancho de talón, es una palanca en la que el atacante controla la rodilla y la cadera del rival, así como el hueso del talón, y luego aplica una fuerza lateral que gira el talón hacia dentro o hacia fuera. La torsión resultante amenaza a la vez el tobillo, la rodilla y los ligamentos adyacentes, por lo que el heel hook se considera una de las palancas más arriesgadas. A diferencia de la palanca de rodilla (kneebar), que sobrecarga la rodilla con presión directa, esta apunta por rotación al hueso del talón, el tobillo y la rodilla. Las raíces de la técnica se remontan al pancracio griego, recogido en relieves de piedra romanos de los Museos Vaticanos, y a la lucha egipcia. A principios del siglo XX la llevaron al noreste de Brasil instructores japoneses como Takeo Yano, al margen del linaje Gracie, y en los años 60 la popularizó allí Ivan Gomes. Cuando el jiu-jitsu se formalizó como deporte a principios de los años 70, fue prohibida. Desde 2021, las reglas de la IBJJF permiten el heel hook interno y externo solo a cinturones marrón y negro adultos en no-gi; los cinturones blanco, azul y morado, y todas las categorías masters, lo tienen prohibido. A los niños de 4 a 12 años está totalmente prohibido, y en la categoría de 13 a 15 años, de las palancas de tobillo solo se permite la llave de tobillo recta.