Glossar für Sankukai
Sankukai: 30 belegte Begriffe. Davon: Anatomie, Zonen und Trefferflächen (10), Trainingsmethode (6), Ausrüstung und Trainingsgeräte (5). Darunter Hojo undo, Sokuto, Hikite.
Begriffe übernommen aus: Karate
Analyse einer Kata: Suche nach dem Kampfeinsatz ihrer Bewegungen und dessen Einüben mit einem Partner. Wörtlich „Zerlegung“, die verwendeten Techniken heißen oyo.
JapanHilfsgerät des Hojo undo: ein Beton- oder Steingewicht am Ende eines Holzstiels. Es kräftigt Finger, Handgelenke, Unterarme, Schultern und Brust.
Kurzer Grundsatzkatalog des Dojo, den die Übenden am Ende des Trainings vortragen. Am bekanntesten ist der fünfpunktige dojo kun des Shotokan-Karate.
Die Linie, auf der eine Kata geübt wird, und der Punkt, an dem sie beginnt. Fast jede japanische Kata beginnt und endet am selben Ort, dem Punkt kiten.
Der Ellbogen als Schlagfläche. Empi bedeutet „Affenarm“, das gewöhnliche Wort für Ellbogen ist hiji. Ein Ellbogenschlag heißt empi-uchi.
Japanisch „Tritt“. Im Karate bildet es den zweiten Teil aller Trittnamen: mae-geri, yoko-geri, mawashi-geri, ushiro-geri. Allein gelesen heißt es keri.
Spann, wörtlich „Fußrücken“. Trefffläche des bogenförmigen Tritts mawashi-geri, besonders im Sportkarate und im Taekwondo.
Zughand. Im Karate der Arm, der bei Schlag oder Abwehr zur Hüfte zurückgezogen wird, im Judo die Hand, die den Ärmel des Gegners hält und zieht.
Ergänzende Kraftübungen des okinawanischen Karate mit traditionellen Geräten: den Gewichten chi ishi, ishi sashi, den Gefäßen nigiri game und der makiwara.
Kraftatmung im Karate Goju-ryu und Kyokushin: ein lautes, langes Ausatmen mit gespanntem Rumpf, typisch für die kata Sanchin.
Die höchste Wertung bei Wettkämpfen der japanischen Kampfkünste, „ein voller Punkt“. Im Judo beendet sie den Kampf, im Kendo ist sie die Grundeinheit der Wertung.
Hilfsgerät des Hojo undo: ein Handgewicht in Form eines Vorhängeschlosses, traditionell aus Stein. Es stammt aus China, wo es shisuo heißt.
Die Ferse. Im Karate die Schlagfläche des Rückwärtstrittes ushiro-geri und des Trittes von oben kakato-geri, bei dem die Ferse senkrecht nach unten fällt.
Im Karate die augenblickliche Anspannung des Körpers im richtigen Moment der Technik, im Bauch gebündelt. Wörtlich „Entscheidung“, vom Verb kimeru.
Fußballen unter den Zehen, wörtlich „Tigerzehen“. Trefffläche der geraden Tritte mae-geri, die Zehen werden beim Tritt nach oben gezogen.
Drehung der Hüfte, aus der die Kraft von Schlägen, Tritten und Würfen kommt. Im Karate wird sie bei jeder Grundtechnik geübt.
Teil des Karate, in dem gegen einen Gegner geübt wird: von vorab vereinbarten Abläufen über halbfreies Sparring bis zum freien Kampf und Wettkampf.
Empfindliche oder verwundbare Stelle am Körper, auf die Schläge und Druck zielen. Wörtlich „dringende Stelle“, im alltäglichen Japanisch auch „schwache Stelle“.
Okinawanisches Schlagbrett, wörtlich „aufgerolltes Stroh“. Am federnden Pfosten mit Polster werden Schläge geübt und die Schlagflächen abgehärtet.
Hilfsgerät des Hojo undo: mit Sand gefüllte Keramikgefäße, die der Übende mit den Fingern am Rand des Halses hält. Sie kräftigen Griff, Arme, Schultern, Rücken und Beine.
Freies Üben in Judo, Aikido, Jujutsu und einigen Karate-Stilen. Die Partner erproben Techniken gegen echten Widerstand, aber ohne das Ziel zu gewinnen.
Schlagfläche der Faust im Karate: die Knöchel von Zeige- und Mittelfinger. Wörtlich „richtige Faust“, Grundlage der geraden Schläge zuki.
Kante der offenen Hand auf der Kleinfingerseite, wörtlich „Handschwert“. Im Karate dient sie für die Schläge shuto-uchi und die Blocks shuto-uke.
Die Außenkante des Fußes, wörtlich „Fußschwert“. Schlagfläche des seitlichen Trittes yoko-geri, vor allem des durchstoßenden yoko-geri kekomi.
Bewegung des ganzen Körpers, mit der ein Kämpfer die Angriffslinie verlässt und eine günstige Position erreicht. Sie verbindet Fußarbeit mit der Drehung der Hüfte.
Untere Kleinfingerseite der geballten Faust, wörtlich „eiserner Hammer“. Im Karate schlägt man damit von oben oder von der Seite wie mit einem Hammer.
Hilfsgerät des Hojo undo: ein Bündel Bambusstäbe, oben und unten oder in der Mitte gebunden. Man stößt mit den Fingern hinein und härtet die Fingerspitzen ab.
Gruppe von Abwehren im Karate, wörtlich „annehmende Techniken“. Dazu gehören age-uke, soto-uke, uchi-uke und gedan-barai, das das Wort uke nicht im Namen hat.
Rücken der geballten Faust, wörtlich „umgekehrte Faust“. Im Karate führt man damit den Schnappschlag uraken-uchi, meist auf Gesicht oder Schläfe.
Zweithöchste Wertung im Judo und Karate, wörtlich „Technik ist da“. Im Judo ergeben zwei waza-ari ippon, im WKF-Karate sind es zwei Punkte.