Ishi-sashi
石鎖
Stein-Vorhängeschloss-Gewicht mit Griff zur Kräftigung von Händen und Beinen im Karate.
Auf einen Blick
KategorieAusrüstung
Aussprache/[i-schi sa-schi]/
Alternative NamenStein-Vorhängeschloss-Gewicht, Stein-Kettlebell
Definition
Ishi-sashi wird mit Händen oder Füßen gehoben, um Fauststöße und Kicks zu verstärken.
Verwandte Begriffe
Makiwara巻物 / 巻き藁
Traditionelles okinawanisches Trainingsgerät zur Verbesserung der Schlagkraft und Abhärtung.
Chishi石匙Traditionelles okinawanisches Trainingsgerät aus einem Steingewicht an einem Holzstiel.
Nigiri-game握り瓶Paar breitrandiger Tonkrüge mit Sand oder Steinen gefüllt zum Trainieren der Griffkraft.