Glossario
Glossario completo della terminologia delle arti marziali
Pantaloni bianchi elastici con cui si pratica la capoeira. Con essi si porta la cordicella corda, il cui colore indica il grado.
BrasileIn giapponese, gamba o piede. È la radice di ashi-waza (proiezioni di gambe nel judo), ashi sabaki (lavoro di gambe) e ashi garami.
GiapponeIl gruppo più numeroso delle proiezioni del judo: proiezioni, spazzate e falciate alle gambe. Il Kodokan vi classifica 21 tecniche, da de-ashi-harai a uchi-mata.
Alto tamburo a mano di origine africana. Nella roda di capoeira mantiene il ritmo di base insieme al berimbau e al pandeiro.
Testa in giapponese. Come bersaglio appartiene al livello superiore, jodan. La testata si chiama zutsuki, con lo stesso carattere letto zu.
Colpi al corpo dell'avversario nelle arti giapponesi. Nell'aikido e nel jujutsu servono soprattutto a rompere l'equilibrio o l'attenzione prima di una proiezione o di una leva.
«Battesimo» solenne di un nuovo capoeirista. L'allievo gioca con il maestro, riceve la prima corda e spesso anche un soprannome.
Arco musicale a una corda con una zucca, strumento principale della capoeira. Il suo ritmo (toque) determina il gioco che i giocatori fanno nella roda.
Momento della scherma storica in cui le lame dei due schermidori si toccano e restano in contatto. Lo schermidore sente se l'avversario spinge con forza o con debolezza.
GermaniaEquipaggiamento protettivo del kendo in quattro parti: casco men, guanti kote, corazza do e protezione dei fianchi tare. I colpi validi mirano a tre di esse.
Comando dell'arbitro nella boxe e nel kickboxing per sciogliere un clinch. Entrambi i combattenti devono arretrare prima di poter colpire di nuovo.
Stati UnitiIn giapponese «via marziale»: nome collettivo delle arti marziali giapponesi in cui, oltre alla tecnica, contano l'educazione e lo sviluppo della persona.
Analisi di un kata: ricerca e pratica con un compagno dell'uso in combattimento dei suoi movimenti. Letteralmente «scomposizione», le tecniche usate si chiamano oyo.
Comando coreano che significa «attenti». Il praticante sta eretto con i talloni uniti e le braccia lungo il corpo. Nel taekwondo di solito precede l'inchino.
Corea del SudAttrezzo dello hojo undo: un peso di cemento o pietra all'estremità di un manico di legno. Rafforza dita, polsi, avambracci, spalle e petto.
Esercizio in coppia del wing chun, in cui i due praticanti mantengono gli avambracci in contatto costante e reagiscono alla pressione dell'altro. Sviluppa la sensibilità e i riflessi.
CinaLivello di altezza medio a cui mira una tecnica: il tronco dal collo alla vita. Nel kendo si chiama così anche la posizione di base con la punta della spada verso l'avversario.
Combattimento ravvicinato in piedi, in cui gli avversari si tengono per la nuca, le braccia o il busto. Nel muay thai e nell'MMA serve per le ginocchiate e le proiezioni.
Grado di maestria nelle arti marziali giapponesi e coreane, di solito con la cintura nera. Fu conferito per la prima volta nel 1883 da Kano Jigoro nel judo.
«Campo dell'elisir» nel basso ventre, secondo la tradizione cinese serbatoio del qi e baricentro del corpo. In giapponese tanden.
Divisa da allenamento delle arti marziali coreane, soprattutto del taekwondo. Equivalente coreano del keikogi giapponese, con gli stessi caratteri 道服.
L'area di combattimento del sumo: una piattaforma rialzata di argilla battuta con un cerchio di 4,55 m di diametro, delimitato da sacchi di paglia chiamati tawara.
Sala di allenamento delle arti marziali coreane, soprattutto del taekwondo e dell'hapkido. Si scrive con gli stessi caratteri del dojo giapponese (道場).
Sala in cui si praticano le arti marziali giapponesi. Letteralmente «luogo della via», con una propria etichetta, la pulizia e una disposizione fissa dello spazio.
Breve insieme di principi del dojo che i praticanti recitano alla fine dell'allenamento. Il più noto è il dojo kun in cinque punti del karate Shotokan.
La linea lungo cui si pratica un kata e il punto in cui inizia. Quasi ogni kata giapponese inizia e finisce nello stesso luogo, il punto kiten.
Il gomito come superficie di colpo. Empi significa «braccio di scimmia», la parola comune per gomito è hiji. Il colpo di gomito si chiama empi-uchi.
Combattimento con un'arma lunga in una mano e una corta nell'altra, nelle arti marziali filippine tipicamente bastone o spada e coltello.
FilippineSchivata nella capoeira. La capoeira para quasi mai gli attacchi, ma li evita con il corpo, di lato, in basso o all'indietro.
Rilascio esplosivo della forza con tutto il corpo, tipico degli stili interni cinesi. Il colpo breve parte dalle gambe e dai fianchi, non solo dal braccio.
Mente immobile che né la paura, né l'ira, né la sorpresa riescono a far perdere l'equilibrio. Il concetto viene dal buddismo.
Saluto con i palmi uniti davanti al petto, preso dal buddismo. Nello Shorinji Kempo sostituisce il consueto inchino.
Livello di altezza inferiore a cui mira una tecnica: dalla vita in giù. La tecnica più nota con questa parola è la parata gedan barai.
Arti marziali giapponesi moderne nate dopo le riforme Meiji nel 1868, come judo, karate, aikido o shorinji kempo.
In giapponese «calcio». Nel karate è la seconda parte del nome di tutti i calci: mae-geri, yoko-geri, mawashi-geri, ushiro-geri. Da solo si legge keri.
Prendere l'iniziativa solo dopo l'attacco dell'avversario. Il combattente para o schiva e colpisce subito lo scoperto che si crea.
Posizione del jiu-jitsu brasiliano in cui il praticante è disteso sulla schiena e controlla l'avversario con le gambe. Dal guard attacca con leve, strangolamenti e ribaltamenti.
Passaggio oltre le gambe dell'avversario che si trova nel guard fino al controllo laterale o a un'altra posizione superiore. Nel BJJ vale tre punti secondo l'IBJJF.
Passaggio dalla posizione in piedi al guard senza proiezione: il combattente si siede o si sdraia e trascina l'avversario verso di sé. Tattica comune nel BJJ di gara.
Parola filippina per insegnante, titolo comune dell'istruttore nelle arti marziali filippine (arnis, eskrima, kali).
Titolo di un insegnante e maestro di kalaripayattu nel Kerala. Il gurukkal guida il kalari e insegna il combattimento e la guarigione tradizionale.
IndiaRottura di tavole, tegole o mattoni con un colpo o un calcio. Nel taekwondo si mostra nelle dimostrazioni e nell'ITF è anche una disciplina di gara.
Comando coreano che significa «saluto» o «inchino». Nel taekwondo segue il comando charyeot all'inizio e alla fine dell'allenamento, dell'incontro e dell'esercizio.
Combattimento e sparring nel taekwondo. L'incontro olimpico viene valutato con protezioni elettroniche di tronco e testa secondo le regole WT.
Collo del piede, letteralmente «dorso del piede». Superficie di colpo del calcio ad arco mawashi-geri, soprattutto nel karate sportivo e nel taekwondo.
Comando «iniziate» nelle arti marziali giapponesi. L'arbitro lo usa nel judo e nel karate per avviare l'incontro, l'allenatore per l'esercizio, il kata o il randori.
Pantaloni ampi plissettati con sette pieghe, indossati nel kendo, nello iaido, nell'aikido, nel kyudo e in altre arti giapponesi.
Rilascio della freccia, la settima delle otto fasi del tiro nel kyudo. Deve arrivare come culmine naturale della tensione, non come decisione consapevole.
Il più alto dei tre titoli di insegnante shogo, accanto a renshi e kyoshi. Nel kendo si può ottenere al più presto otto anni dopo il titolo kyoshi e l'ottavo dan.
Pancia, nelle arti marziali soprattutto il basso ventre come centro di gravità. Il punto sotto l'ombelico si chiama seika tanden, equivalente giapponese del dantian cinese.