Judo vs. Sumo
In breve
Judo e sumo sono lotte giapponesi senza pugni e alcuni kimarite del sumo provengono dal judo. Il judo si svolge in giacca e prosegue anche a terra con leve e strangolamenti, nel sumo perde chi esce dal cerchio o tocca terra. Il judo è olimpico dal 1964, il sumo non è olimpico e nella forma professionistica le donne non gareggiano.
In sintesi
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Giappone | Giappone |
| Origine | 1882 | Prima età moderna (forma attuale) |
| Fondatore | Kano Jigoro | – |
| Contatto | Pieno contatto | Pieno contatto |
| Sparring | Pieno contatto | Pieno contatto |
| Formato di gara | A punti | Pieno contatto |
| Status olimpico | Disciplina olimpica attuale | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | Sì (titoli) |
| Riconoscimento dei gradi | secondo la federazione | senza gradi |
| Abbigliamento | Gi obbligatorio | Abbigliamento tradizionale |
| Armi | Senza armi | Senza armi |
| Forme | Forme facoltative | Senza forme |
| Costo relativo | bassi | bassi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 5 | – |
| Tecniche nell’enciclopedia | 104 | – |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Il judo fu fondato da Jigoro Kano nel 1882 a Tokyo. Il sumo non ha un fondatore, i primi combattimenti storicamente documentati risalgono al 642. Alcuni dei kimarite riconosciuti dalla Japan Sumo Association provengono dal judo. Non abbiamo trovato alcuna fonte secondo cui Kano o il Kodokan avrebbero ripreso tecniche dal sumo.
- 712 e 720: le cronache Kojiki e Nihon Shoki descrivono combattimenti leggendari.
- 1578: Oda Nobunaga organizza un torneo in arene circolari.
- 1757: nasce l’Edo sumo kaisho, predecessore della Japan Sumo Association.
- 1882: Jigoro Kano fonda il Kodokan, il judo è olimpico dal 1964.
- 1992: nasce l’International Sumo Federation (IFS) e si tiene il primo campionato mondiale, le donne vi gareggiano dal 2001.
Tecnica
- Proiezioni (nage-waza) e tecniche a terra (katame-waza) in judogi con presa sulla giacca.
- Ippon, due waza-ari o immobilizzazione di 20 secondi, leve solo al gomito, strangolamenti consentiti.
- La presa sotto la cintura e l’afferramento della gamba sono puniti dall’IJF con l’ammonizione shido.
- Spinte fuori, proiezioni e sgambetti in un cerchio di 4,55 m di diametro, presa alla cintura mawashi.
- Perde chi esce dal cerchio o tocca terra con qualsiasi parte tranne la pianta dei piedi.
- 82 kimarite, ne viene usata spesso una dozzina, lo yorikiri decide il 32,4% degli incontri professionistici.
- I kinjite vietano tra l’altro strangolamenti, pugni, calci e tirare i capelli.
L’ipponzeoi, la proiezione sopra la spalla con una mano nota dal judo, rientra anche tra i kimarite. Il judoka può appoggiare il ginocchio sul tatami, nel sumo il contatto con il ginocchio significherebbe la sconfitta. Kaio, che in passato praticava judo, con questa proiezione sconfisse Musashimaru nel novembre 2000.
Allenamento
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Dove ci si allena | in un club o dojo, il centro è il Kodokan a Tokyo | i professionisti nelle scuderie heya guidate da un oyakata |
| Forma principale | randori a intensità diverse, uchi-komi, cadute (ukemi) | allenamento mattutino a digiuno, pasti e sonno subordinati all’aumento di peso |
| Inizio | non abbiamo trovato una descrizione delle prime lezioni | i novizi sei mesi, gli stranieri un anno, alla scuola di sumo nel Kokugikan |
Non siamo riusciti a documentare per nessuno dei due il rapporto tra tecnica, sparring e condizione fisica, né abbiamo trovato nelle fonti l’allenamento dei club amatoriali di sumo. Il judo pratica anche le forme kata, il sumo non le ha.
Progressione e gradi
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Gradi | 6 kyu (dalla cintura bianca alla marrone), 10 dan | non abbiamo trovato gradi amatoriali |
| Gradi professionistici | non ne ha | sei divisioni, le più alte makuuchi (al massimo 42 posti) e juryo (28), i loro lottatori sono sekitori |
| Vertice | 10° dan | yokozuna: lo raccomanda il consiglio, decide il comitato direttivo della Japan Sumo Association, non viene retrocesso, ma in caso di incapacità permanente di gareggiare è previsto il ritiro |
| Età | shodan dai 15 anni nel Regno Unito, negli USA di solito 16 | ingresso dopo la scuola dell’obbligo, di solito entro i 23 anni |
Il judoka avanza per gradi kyu e dan, il lottatore di sumo professionista in base ai risultati nei sei tornei annuali sulla classifica banzuke.
Carico fisico e rischi
- Olimpiadi 2008–2016: 9,6 infortuni ogni 1 000 minuti di combattimento (BJSM 2021).
- Pocecco e coll. (2013): più spesso ginocchio, spalla e dita della mano, circa il 70% degli infortuni durante la proiezione dell’avversario.
- Tsuchiya, citato nella lettera di Shimakawa e Tateishi (Aspetar 2016): su 4 849 professionisti infortunati nel 1982–2007 il 51,2% degli infortuni riguardava gli arti inferiori, il 26,3% il tronco e il 21,3% gli arti superiori, il 7,2% collo e testa.
- Shimizu e coll.: più spesso stiramenti degli hamstring, poi dei quadricipiti e degli adduttori.
- Kinoshita e coll.: in 890 novizi ipertrofia ventricolare sinistra più frequente che nella popolazione generale.
Per chi
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Donne | gareggiano separatamente dagli uomini, ai Giochi olimpici dal 1992 | nel sumo professionistico non gareggiano né salgono sul dohyo, nell’IFS gareggiano dal 2001 |
| Categorie di peso | sette categorie maschili e sette femminili | professionisti senza categorie, IFS tre categorie e open per uomini e donne |
| Età | eventi IJF dai 15 anni, veterani da 55 a oltre 70 anni | professionisti dopo la scuola dell’obbligo, di solito entro i 23 anni, gli stranieri necessitano di due garanti e di un visto di lavoro |
Bambini
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Gare per bambini | ad esempio la Judo Victoria australiana dai 6 anni, eventi IJF dai 15 anni | Hakuho Cup dal 2010 per bambini di circa 5–15 anni, bambine dal 2026, campionato nazionale femminile di wanpaku sumo (Japan Times 2019) |
| Cosa è vietato ai bambini | Judo Victoria: fino a 15 anni leve, strangolamenti e headlock, fino a 9 anni anche sutemi-waza | non abbiamo trovato regole per bambini |
| Durata dell’incontro | Judo Victoria 2–3 minuti | non abbiamo trovato la regola |
| Protezioni | non abbiamo trovato protezioni obbligatorie nel regolamento IJF | bambine nel wanpaku sumo: mawashi sopra pantaloncini e maglietta, intorno al dohyo assistenti contro le cadute violente |
| Studio | studio polacco 1977–1980: infortuni nel 5,7% dei giovani di 10–17 anni | non abbiamo trovato studi sugli infortuni dei bambini |
Difesa personale
- Randori contro piena resistenza in piedi e a terra.
- Proiezioni, immobilizzazioni, leve al gomito e strangolamenti.
- Colpi solo nei kata, i kata di autodifesa sono Kodokan goshinjutsu e Joshi-goshinho.
- Piena resistenza nel corpo a corpo e nelle spinte.
- Senza pugni, calci e strangolamenti, l’incontro termina con l’uscita dal cerchio o il contatto con il suolo.
- Il combattimento a terra non è coperto dal regolamento.
Entrambi gli sport si allenano contro una resistenza reale senza pugni. Il sumo copre la distanza del corpo a corpo e della spinta, il judo in più il lavoro a terra e i kata di autodifesa. Non abbiamo trovato una fonte che valuti l’autodifesa nel sumo.
Uso pratico
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Età avanzata | rassegna di 23 studi (Sports 2023): in una parte dei casi meno paura di cadere, veterani IJF dai 60 anni senza strangolamenti | non abbiamo trovato né categorie veterani né studi |
| Studi sulla salute | 10 judoka avanzati, randori: frequenza cardiaca 174–183 al minuto | Kanda e coll. (J Sports Sci Med 2009): in 146 lottatori della divisione più alta tra il 1926 e il 1989 un BMI più alto era predittore di mortalità |
| Peso | categorie di peso | media della divisione più alta 125 kg (1969), 166 kg (gennaio 2019) |
| Forme di autodifesa | kata Kodokan goshinjutsu e Joshi-goshinho | non abbiamo trovato un programma di autodifesa |
Gli studi sul sumo descrivono professionisti con aumento di peso mirato, gli studi sul judo atleti avanzati o praticanti anziani. Non abbiamo trovato un programma ricreativo né uno studio sulla forma fisica nel sumo amatoriale. Da essi non si può trarre una conclusione generale sull’idoneità per principianti adulti.
Competizioni
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Giochi olimpici | dal 1964, tranne il 1968, donne dal 1992 | il sumo non è olimpico, lo status olimpico è un obiettivo dell’IFS |
| Competizioni principali | Giochi olimpici, sette categorie maschili e sette femminili | sei tornei professionistici all’anno di 15 giorni, campionato mondiale IFS dal 1992 |
| Durata dell’incontro | 4 minuti | nella divisione professionistica più alta al massimo 4 minuti, poi pausa mizu-iri e nuovo round, non abbiamo trovato la durata amatoriale |
| Decisione | ippon, due waza-ari, immobilizzazione 20 s | uscita dal cerchio o contatto con il suolo, il verdetto del gyoji può essere riesaminato dagli shimpan (mono-ii) |
Dopo due round senza esito le regole professionistiche del sumo prevedono il pareggio hikiwake, l’ultimo nel settembre 1974. Non abbiamo trovato il punteggio degli incontri amatoriali secondo l’IFS.
Attrezzatura e costi
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | judogi: giacca di cotone pesante, pantaloni e cintura, nelle gare IJF bianco e blu | mawashi, cintura lunga circa 9 m, i professionisti di rango più alto la indossano di seta nel torneo, quelli inferiori di cotone nero |
| Amatori | – | gli uomini possono indossare pantaloncini sotto il mawashi, le donne un body |
| Superficie | tatami | dohyo: di argilla, nel sumo amatoriale anche di telo posato sui tatami |
| Protezioni | non abbiamo trovato protezioni obbligatorie nel regolamento IJF | non abbiamo trovato protezioni obbligatorie |
| Costi relativi | bassi | bassi |
Diffusione e organizzazioni
| Judo | Sumo | |
|---|---|---|
| Federazione mondiale | International Judo Federation dal 1951, Budapest | International Sumo Federation (IFS) dal 1992, Tokyo, riconosciuta dal CIO |
| Altre organizzazioni | Kodokan a Tokyo | il sumo professionistico è gestito dalla Japan Sumo Association, i novizi possono essere allenati solo da un oyakata con quota kabu (105 quote) |
| Riconoscimento del livello | il Kodokan conferisce i gradi a judoka di tutto il mondo, altrimenti secondo la federazione | il rango professionistico vale nella classifica banzuke, non abbiamo trovato gradi amatoriali |
Passaggio e combinazione
- Le proiezioni e il lavoro di presa contro resistenza si trasferiscono.
- La presa passa dalla giacca alla cintura mawashi.
- Abituarsi al fatto che toccare terra con il ginocchio o la mano significa sconfitta.
- Disimparare gli strangolamenti, vietati dai kinjite, e il combattimento a terra.
- Il lavoro nel corpo a corpo e le spinte contro resistenza si trasferiscono.
- Imparare le prese sul judogi e le cadute (ukemi).
- Imparare il combattimento a terra: immobilizzazioni, leve al gomito e strangolamenti.
- Disimparare l’afferramento della gamba, punito dall’IJF.
La colonna sinistra descrive il passaggio dal judo al sumo, quella destra la direzione opposta. Il judo fu praticato per un certo periodo da Kaisei Ichiro, professionista dal 2006 con il rango massimo di sekiwake, in gioventù vi si dedicò Ryuko Go, passato al sumo a 16 anni. Non abbiamo trovato lottatori di sumo passati al judo.
Cultura dell'allenamento
- Il centro è il Kodokan a Tokyo con cinque dojo principali, compresi quello femminile e quello dei ragazzi.
- I principi seiryoku zenyo e jita kyoei, cioè uso efficace dell’energia e reciproco beneficio.
- I professionisti vivono nelle scuderie heya, i lottatori di rango inferiore si alzano verso le 4 o 5 per i lavori e la preparazione dei pasti.
- Lo yokozuna indossa nella cerimonia d’ingresso la corda tsuna, la prima cerimonia di un nuovo yokozuna si tiene nel santuario Meiji a Tokyo.
- Il sumo amatoriale pone secondo Sumo Fan Magazine meno enfasi sugli elementi religiosi.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Il judo deriva dal sumo?
Le fonti non lo documentano. Non abbiamo trovato l’adozione di tecniche dal sumo nel judo, è documentata la direzione opposta: alcuni kimarite provengono dal judo, ad esempio l’ipponzeoi.
Le donne possono lottare nel sumo?
Nel sumo professionistico no, le donne non vi gareggiano né salgono sul dohyo. L’IFS le ammette alle competizioni dal 2001 e prevede per loro tre categorie e l’open.
Il sumo ha categorie di peso?
Il sumo professionistico no. Quello amatoriale secondo l’IFS sì, uomini fino a 85, fino a 115, oltre 115 kg e open. Il judo ai Giochi olimpici ha sette categorie per ciascun sesso.