Muay Thaï vs. Kick-boxing
En bref
Le kick-boxing est né au Japon dans les années soixante de l’association du karaté et des règles du muay thaï, dont il a supprimé les coudes et les projections et limité le clinch. Le muay thaï combat avec les poings, les coudes, les genoux et les tibias, et dans le clinch, le kick-boxing est un ensemble de plusieurs règlements, du point fighting au tatami au K-1 sur le ring. Les deux sports ont la pleine reconnaissance du CIO depuis 2021, aucun n’a de programme olympique.
En un coup d’œil
| Muay Thaï | Kick-boxing | |
|---|---|---|
| Pays d’origine | Thaïlande | Japon |
| Origine | XXe siècle (forme actuelle) | vers 1966 |
| Fondateur | – | Osamu Noguchi |
| Contact | Plein contact | Semi-contact · Contact léger · Plein contact (selon le style) |
| Sparring | Plein contact | Contact léger · Plein contact (selon le style) |
| Format de compétition | Plein contact | Mixte |
| Statut olympique | Non olympique | Non olympique |
| Grades | Non | Non |
| Reconnaissance des grades | fragmenté | fragmenté |
| Tenue | Short et protections | Équipement de protection |
| Armes | Sans armes | Sans armes · Armes facultatives (selon le style) |
| Formes | Sans formes | Formes facultatives |
| Coût relatif | moyens | moyens |
| Techniques dans l’encyclopédie | 14 | – |
Échelles 1–5
Évalué pour l’entraînement typique d’un débutant adulte dans un club ordinaire, calibré sur l’ensemble des arts.
De quoi chaque art est composé
Évaluation éditoriale 0–3 : place de chaque domaine à l’entraînement ordinaire.
Histoire et parenté
Le kick-boxing est né au Japon du karaté et du muay thaï. Le karatéka Tatsuo Yamada s’intéressait à la boxe thaïlandaise, puis le promoteur Osamu Noguchi a associé le karaté aux règles thaïlandaises dans un sport portant son propre nom.
- 1959 : premier combat de boxe thaïlandaise au Japon, Yamada propose le nom de karaté-boxing.
- 1963 : trois karatékas du dojo de Masutatsu Oyama ont affronté des boxeurs thaïlandais à Bangkok.
- 1966 : Noguchi fonde une association, premier événement sous le nom de kickboxing à Osaka. Les règles japonaises ont ensuite supprimé les coudes et les projections et limité le clinch.
- 1993 : naissance du K-1, le tournoi K-1 World MAX a été remporté en 2004 et en 2006 par le combattant thaïlandais Buakaw Banchamek.
- 2021 : pleine reconnaissance du CIO pour l’IFMA et la WAKO.
Technique
- Huit armes : poings, coudes, genoux et tibias.
- Coups de pied à la tête, au tronc et aux jambes.
- Le clinch est autorisé, l’arbitre l’interrompt par le commandement yaek.
- Interdits (IFMA) : coups à l’entrejambe, à la cheville, à l’arrière de la tête, coups de tête.
- WAKO K1 style : genoux oui, clinch et coudes non, balayage uniquement au niveau de la cheville.
- Full contact américain : coups de poing et de pied uniquement au-dessus de la ceinture, sans genoux ni clinch.
- Point fighting : interruption après chaque touche, sans genoux, coudes ni clinch.
Les coups de pied et la technique de poing sont communs. La différence tient à la courte distance : le muay thaï y combat avec les coudes, les genoux et le clinch, le kick-boxing la raccourcit ou l’interdit selon le règlement.
Entraînement
| Muay Thaï | Kick-boxing | |
|---|---|---|
| Base | course, corde à sauter, shadow-boxing, pattes d’ours, médecine-ball | nous n’avons pas pu documenter la structure d’une séance |
| Rounds | 3–5 minutes avec 1–2 minutes de pause | WAKO grading : à partir de la ceinture marron rounds de 1 minute |
| Sparring | fait partie de l’entraînement, part non documentée | WAKO : contrôlé à partir de la ceinture verte, plein contact au 2e dan |
| Clinch | compétence entraînée séparément | selon la discipline interdit ou court |
Le contenu d’une séance de kick-boxing varie selon la discipline pour laquelle le club prépare, tatami ou ring.
Progression et grades
| Muay Thaï | Kick-boxing (WAKO) | |
|---|---|---|
| Grades | pas de système uniforme, certaines écoles pra jiad | de la ceinture blanche à la marron, puis les dan, règlement facultatif |
| Durées minimales | non documentées | 6 mois entre les kyu, 12 mois jusqu’au 1er dan |
| Qui attribue | l’entraîneur remet le bandeau mongkhon | 1er au 3e dan la fédération nationale, à partir du 4e dan la WAKO |
Le kick-boxing sous la WAKO a un règlement d’examens avec ceintures et dan, le muay thaï mesure le niveau surtout par les combats.
Charge physique et risques
- Strotmeyer et coll. 2016 (195 combattants) : blessure lors du dernier combat chez 55,4 %.
- Membres 58 %, tête et cou 30,6 %, commotion cérébrale chez 5,4 % des combattants.
- Étude polonaise de clubs (40 pratiquants) : blessure à l’entraînement chez 55 %.
- Lystad 2015 (Nevada, 15 ans) : 390,1 blessures pour 1 000 expositions, 57,8 % à la tête.
- Les professionnels environ 2,5 fois plus souvent que les amateurs.
- Nous n’avons pas trouvé d’étude sur les blessures en point fighting et en light contact.
Pour qui
| Muay Thaï (IFMA) | Kick-boxing (WAKO) | |
|---|---|---|
| Âge minimal en compétition | catégories à partir de 10 ans | tatami à partir de 7 ans, ring à partir de 15 ans |
| Seniors | 17–40 ans | 19–40 ans |
| Vétérans | il n’y en a pas dans le règlement IFMA | tatami : masters 41–55 ans |
| Femmes | mêmes catégories de poids et mêmes règles que les hommes, protège-poitrine obligatoire | catégories propres, aux limites de poids plus basses, protège-poitrine à partir des cadettes plus âgées |
Enfants
| Muay Thaï | Kick-boxing | |
|---|---|---|
| Compétition à partir de | IFMA 10 ans, la loi thaïlandaise de 1999 indique plus de 15 ans | WAKO 7 ans, uniquement tatami |
| Interdit | nous n’avons pas trouvé d’interdictions de techniques spécifiques aux enfants dans les règles de l’IFMA | les disciplines de ring jusqu’à 15 ans |
| Protection | protège-tronc, casque, protège-tibias et protège-coudes | casque, protège-dents, coquille, en point fighting masque |
| Durée du combat | 3 × 1 à 3 × 2 minutes selon l’âge | nous n’avons pas pu documenter les règles WAKO pour les enfants |
| Études chez les enfants | résumé (333 enfants boxeurs) : QI plus bas, diminuant avec la durée de la pratique de la boxe | France 2016–2018 : 1 340 prises en charge de 10–18 ans après des sports de combat, sans distinction de sport |
| Avis des médecins | hôpital Ramathibodi : jusqu’à 10 ans sans contact, jusqu’à 15 ans sans touches à la tête | nous n’en avons pas trouvé pour le kick-boxing, l’AAP et la CPS (2011) parlent de la boxe |
Self-défense
- Sparring et clinch contre la résistance du partenaire.
- Garde et clinch avec poings, coups de pied, coudes et genoux.
- Le muay thaï moderne ne travaille ni le sol ni les armes.
- Sparring contre une résistance dans les disciplines de ring, en point fighting contact contrôlé.
- Distance des poings et des coups de pied, le clinch et les projections sont interdits par les règles WAKO.
- Le sol, les projections, les armes et plusieurs agresseurs ne sont pas travaillés.
Les deux arts s’entraînent debout contre une véritable résistance. Le muay thaï couvre en plus le clinch, le kick-boxing l’exclut dans la plupart des règlements. Ni l’un ni l’autre ne couvre le sol, et nous n’avons trouvé d’étude sur le transfert vers une véritable autodéfense pour aucun des deux.
Usage pratique
| Muay Thaï | Kick-boxing | |
|---|---|---|
| Séances de fitness | l’IFMA mentionne des cours de fitness pour chaque niveau | cardio kickboxing, séance de fitness sans adversaire |
| Charge physique | nous n’avons pas pu la documenter | ACE (Kravitz, 15 femmes) : 75–85 % de la fréquence cardiaque maximale, environ 350–450 kcal par heure |
| Études à un âge avancé | 30 seniors de 60–70 ans, danse de muay thaï : après 8 semaines amélioration de la mobilité et de la force | Radboudumc, maladie de Parkinson, 10 semaines : la boxe avec ou sans coups de pied a amélioré l’équilibre de la même façon |
| Compétition à un âge avancé | IFMA jusqu’à 40 ans | WAKO tatami masters jusqu’à 55 ans |
Les études portent sur de petits groupes et des programmes courts, une étude sur le cardio kickboxing ne dit rien de l’entraînement de compétition. On ne peut en tirer aucune conclusion générale sur l’adéquation.
Compétition
| Muay Thaï | Kick-boxing | |
|---|---|---|
| Statut olympique | pleine reconnaissance du CIO 2021, programme olympique non | pleine reconnaissance du CIO 2021, programme olympique non |
| Combat amateur | IFMA 3 × 3 minutes | WAKO ring 3 × 2 minutes |
| Combat professionnel | Lumpinee au plus 5 × 3 minutes | K-1 3 × 3 minutes, full contact 3–10 × 2 minutes |
| Scène professionnelle | Rajadamnern, Lumpinee, WMC | K-1, Glory, ONE Championship |
| Clinch | autorisé | K-1 au plus 5 secondes, WAKO K1 style interdit |
Superlek Kiatmoo9, champion ONE de kick-boxing, a reçu dans un combat de kick-boxing un carton jaune et un retrait de point pour un clinch auquel l’ont conduit ses habitudes de muay thaï.
Équipement et coûts
| Muay Thaï | Kick-boxing (WAKO) | |
|---|---|---|
| Gants | IFMA 10 onces, Lumpinee 8 ou 10 selon le poids | 10 onces au ring, en light contact et en kick light, 8 onces à paume ouverte en point fighting |
| Protections | tibias et coudes, casque, coquille, protège-dents | tibias, cou-de-pied (tatami et full contact), casque, coquille, protège-dents |
| Tenue | short et maillot rouge ou bleu (IFMA) | selon la discipline pantalon long ou short |
| Coût relatif | moyen | moyen |
Accessibilité et organisations
| Muay Thaï | Kick-boxing | |
|---|---|---|
| Fédération amateur | IFMA | WAKO, ensuite ISKA, WKA, WKN, IKF |
| Professionnels | WMC, depuis 2019 avec l’IFMA | K-1, Glory, ONE Championship |
| Grades en cas de déménagement | pas de système uniforme | 1er au 3e dan la fédération nationale, reconnaissance mutuelle non documentée |
Passer de l'un à l'autre
- Les coups de pied, les poings et la condition physique des rounds se transfèrent.
- Désapprendre le clinch, les coudes et l’attrape des coups de pied.
- S’habituer à des rounds plus courts et au tempo dès le premier round.
- Les coups de pied, les poings et l’habitude du plein contact se transfèrent.
- Apprendre le clinch, les coudes et les genoux depuis le clinch.
- Répartir le tempo sur un combat plus long.
À gauche, le passage du muay thaï au kick-boxing, à droite le sens inverse. Buakaw Banchamek est passé des stades de muay thaï au K-1 et a remporté deux fois le K-1 World MAX. Superbon Singha Mawynn, ancien champion ONE de kick-boxing, a perdu un combat de titre en muay thaï et a déclaré qu’il y a moins d’armes en kick-boxing.
Philosophie
- Wai khru ram muay : respect envers le maître, les parents et les ancêtres.
- Trois révérences au Bouddha, au dhamma et à la sangha.
- Le bandeau mongkhon comme hommage au gym.
- Nous n’avons pas pu documenter de philosophie ni de rituel propres.
- Sport moderne né au XXe siècle, avec des règles écrites pour la télévision et la compétition.
Formes et terminologie
Le muay thaï n’a pas de formes notées, le ram muay est un rituel personnel obligatoire avant le combat, d’au plus deux minutes selon l’IFMA. Le kick-boxing a sous la WAKO les formes comme discipline de tatami distincte, sans combat : elles se présentent contre un adversaire imaginaire, avec ou sans musique, avec ou sans arme, en individuel et par équipes.
Culture d'entraînement
- Commandements thaïlandais de l’arbitre : yoot, yaek, chok.
- Le 17 mars, on fête en Thaïlande la Journée du muay thaï.
- Au stade Rajadamnern, on parie légalement depuis le deuxième étage à l’aide de signaux de la main.
- Au Japon, après 1966, un boom télévisé autour de Tadashi Sawamura, puis un recul dans les années soixante-dix.
- Aux États-Unis, des champions WKA comme Benny Urquidez, le film Kickboxer (1989) avec Jean-Claude Van Damme.
- La culture se divise en ring et tatami, nous n’avons pas pu documenter les usages en salle.
Idées reçues
- Le kick-boxing n’est pas la même chose que le muay thaï : les règles japonaises ont supprimé les coudes et les projections et limité le clinch.
- Le kick-boxing n’a pas un seul règlement : le point fighting, le K1 style, le full contact et le K-1 diffèrent par les genoux et le clinch.
- La reconnaissance du CIO de 2021 ne signifie pas sport olympique.
- Le cardio kickboxing est une séance de fitness sans adversaire, pas du kick-boxing de compétition.
Que choisir
Questions fréquentes
Le kick-boxing est-il du muay thaï sans coudes ?
En partie. Le kick-boxing japonais est issu du muay thaï et a supprimé les coudes et les projections. Les genoux et le clinch diffèrent selon le règlement : le K-1 autorise les genoux et le clinch pendant 5 secondes, le full contact américain ni l’un ni l’autre.
L’un d’eux est-il olympique ?
Non. L’IFMA et la WAKO ont toutes deux la pleine reconnaissance du CIO depuis 2021, les deux sports figurent aux Jeux mondiaux et aux Jeux européens.
Ont-ils des ceintures ?
Le kick-boxing sous la WAKO a un règlement d’examens facultatif jusqu’aux dan. Le muay thaï n’a pas de système uniforme, certaines écoles utilisent le pra jiad.