Yang Style Tai Chi
楊式太極拳Stile di famiglia del taijiquan fondato da Yang Luchan e fissato da Yang Chengfu. La forma a mani nude del grande telaio è fluida, senza esplosioni di forza, salti e pestate.
Informazioni Chiave
CinaCarattere e Origine
Allenamento
Per chi
Organizzazione e Competizione
Di cosa è fatto lo stile
Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.
Confronti
Cataloghi e Database per Yang Style Tai Chi
Informazioni su Yang Style Tai Chi
Lo stile Yang è uno stile di famiglia del taijiquan fondato da Yang Luchan (1799–1872) del distretto di Yongnian, nella provincia dello Hebei. Studiò con Chen Changxing nel villaggio di Chen come primo allievo documentato al di fuori della famiglia Chen e più tardi insegnò a Pechino. Quando iniziò a studiare e chi esattamente insegnò a Pechino le fonti lo indicano in modo diverso. Le storie sulla sua invincibilità restano tradizione.
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La forma odierna dello stile fu fissata da suo nipote Yang Chengfu (circa 1883–1936), che insegnò a Pechino e dal 1928 a Shanghai. Levigò la forma a mani nude del grande telaio, mise in risalto i passi ampi e i grandi archi delle braccia e ne eliminò le esplosioni di forza fajin, i salti e le pestate. Le forme con armi, con spada, sciabola, bastone e lancia, le conservano. La forma lunga si conta come 85, 88, 103 o 108 posizioni secondo il modo di contare. Dalla famiglia Yang derivò anche lo stile Wu: il primo allievo di Yang Banhou fu Wu Quanyou. Dallo stile Yang deriva la sequenza semplificata 24 del 1956 e la forma abbreviata di 37 posizioni, creata da Cheng Man-ch’ing e non riconosciuta dalla famiglia Yang. La linea dopo Yang Chengfu fu portata avanti dal figlio Yang Zhenduo, che nel 1998 fondò l’associazione internazionale dello stile Yang. Lo stile Yang classico è stato impiegato in uno studio randomizzato su persone con fibromialgia (BMJ 2018).
Storia
Lo stile Yang (Yang Style Tai Chi) fu fondato da Yang Luchan (1799–1872) di Guangping nel distretto di Yongnian, nella provincia dello Hebei. A Chen Changxing nel villaggio di Chen lo raccomandò Chen Dehu, proprietario di una farmacia a Yongnian dove Yang lavorava. L’anno in cui iniziò a studiare le fonti non lo indicano in modo concorde, una lo colloca nel 1820, però senza fonte. Le fonti divergono anche su chi Yang Luchan insegnò a Pechino dal 1850: una riferisce l’insegnamento alla guardia di palazzo, l’altra soltanto l’insegnamento a corte e a pagamento per i residenti benestanti. Il secondo figlio Yang Banhou restò istruttore presso la famiglia imperiale e il suo primo allievo fu l’ufficiale mancese Wu Quanyou, che con il figlio Wu Jianquan sta all’origine dello stile Wu. Il terzo figlio Yang Jianhou insegnò ai propri figli Yang Shaohou e Yang Chengfu e trasmise la forma del telaio medio, più marziale e più vicina allo stile Chen. Yang Chengfu (circa 1883–1936) insegnò dal 1914 al 1928 all’Istituto di ricerca sulla cultura fisica di Pechino insieme a Yang Shaohou, Wu Jianquan e Sun Lutang e nel 1928 si trasferì a Shanghai. Unificò e ampliò la forma ereditata, a suo nome uscirono i libri Application Methods of Tai Chi (1931) e Essence and Applications of Tai Chi (1934).
In cosa si distingue
Lo stile Yang nacque dallo stile Chen. Secondo il portale statale del patrimonio immateriale della Cina, Yang Luchan (1799–1872) semplificò il telaio antico e, per gli allievi di Pechino, compresi mecenati facoltosi e fisicamente più deboli, eliminò i salti, le cadute e le pestate. Il portale caratterizza lo stile con un telaio aperto e una struttura solida, mentre lo stile Wu (Hao) ha un telaio piccolo e un rigoroso lavoro di gambe e lo stile Sun un lavoro di gambe mobile in posizione alta. Lo stile di Wu Quanyou e Wu Jianquan si sviluppò direttamente dall'insegnamento dello stile Yang. L'elenco statale dello stile Yang indica il telaio grande, medio e piccolo, il telaio rapido, 32 colpi brevi e le armi. Ai campionati mondiali di taijiquan solo gli stili Chen e Yang hanno sequenze standardizzate. Secondo Nick Scrima, Yang Jianhou praticava il telaio medio, Yang Shaohou il piccolo e Yang Chengfu il grande, su cui si basano le sequenze odierne.
Tecnica
L’odierna forma a mani nude dello stile Yang è il cosiddetto grande telaio (da jia). Yang Chengfu levigò la forma ereditata, mise in risalto i passi ampi e i grandi archi delle braccia e dalla forma a mani nude eliminò le violente esplosioni di forza fajin, i salti, le pestate e i movimenti improvvisi. Nelle forme con armi, con spada, sciabola, bastone e lancia, le mantenne, perciò queste conservano fajin e salti. Rispetto allo stile Chen, da cui deriva, lo stile Yang nella forma a mani nude è dunque più fluido e senza esplosioni di forza. Più vicino allo stile Chen resta il telaio medio, trasmesso da Yang Jianhou. La forma lunga del grande telaio ha circa 150 movimenti, in origine 300. Gli insegnanti la contano come 85, 88, 103 o 108 posizioni, il numero dipende quindi dal modo di contare, non dal contenuto.
Allenamento
Accanto alla forma lunga, nello stile Yang si pratica una forma standardizzata di 88 posizioni e forme abbreviate. Cheng Man-ch’ing (1902–1975), allievo di Yang Chengfu nel 1932–1936, creò entro il 1946 una forma di 37 posizioni e la diffuse dopo la partenza per Taiwan nel 1949 e per gli Stati Uniti nel 1964. La famiglia Yang non riconosce le sue forme abbreviate. Anche la sequenza semplificata 24, che un gruppo di maestri guidato da Li Tianji compose nel 1956 per il Comitato sportivo cinese, deriva dallo stile Yang. Ai campionati mondiali di taijiquan lo stile Yang viene presentato in una sequenza di 40 posizioni, mentre quella di 46 posizioni appartiene allo stile Wu (Hao). Non siamo riusciti a confermare chi abbia creato le sequenze di gara e quando.
Gradi e progressione
Nelle fonti ufficiali non abbiamo trovato un sistema di gradi per gli allievi proprio dello stile Yang. Secondo un articolo specialistico il taijiquan è una delle dodici discipline di pugno dell'esame nazionale duanwei dell'Associazione cinese di wushu. Per gli istruttori la Huaxia Culture Promotion Association ha pubblicato nel gennaio 2022 uno standard di gruppo con tre livelli, base, intermedio e superiore, che si superano in ordine. Per il livello base il candidato deve eseguire una sequenza di 85 posizioni, avere almeno tre anni di pratica e superare un esame di teoria, mentre per il livello superiore si richiede tra l'altro un elaborato scritto con discussione. Non è uno standard dell'Associazione cinese di wushu. Ai campionati mondiali di taijiquan lo stile Yang aveva più categorie di gara di tutti gli stili, taijiquan standardizzato e tradizionale e taijijian. Yang Zhenduo (1926–2020), depositario della linea familiare, è indicato nel necrologio dell'associazione familiare come titolare del 9º duan.
Per chi
Lo studio che ha lavorato esplicitamente con lo stile Yang classico è Wang e coll. (BMJ 2018). Ha randomizzato 226 adulti con fibromialgia, 151 dei quali praticavano taijiquan secondo un protocollo standardizzato di lezioni di 60 minuti una o due volte a settimana per 12 o 24 settimane. Le lezioni erano condotte da tre istruttori esperti, venivano registrate in video e controllate. L’articolo non nomina una sequenza concreta. Dopo 24 settimane il gruppo di taijiquan differiva dall’esercizio aerobico nel questionario FIQR di 5,5 punti. All’esercizio sono stati collegati 12 eventi avversi, 8 nel taijiquan e 4 nell’aerobica, per lo più lievi disturbi dell’apparato locomotore. Uno studio a sé sugli infortuni solo per lo stile Yang non l’abbiamo trovato. I noti studi sul taijiquan sulle cadute e sul morbo di Parkinson (Li 2012 e 2018) e lo studio Wolf 1996 non nominano lo stile Yang, perciò non si possono attribuire allo stile Yang.
Oggi
La linea di famiglia dopo Yang Chengfu fu portata avanti dal suo terzo figlio Yang Zhenduo (1926–2020). Nacque a Pechino, nel 1960 si trasferì a Taiyuan nella provincia dello Shanxi e nel 1982 vi fondò la Shanxi Yang Style Tai Chi Chuan Association. Nell’ottobre 1998 fondò la International Yang Style Tai Chi Chuan Association. Intorno al fondatore persistono dicerie. Il soprannome Yang Wudi («invincibile») e le storie dei suoi scontri con la casa del principe Duan non si possono verificare in modo indipendente, come i nomi precedenti dell’arte Mianquan («pugno di cotone») e Huaquan («pugno che neutralizza»), riportati come tradizione. Una prova scritta solida del termine taijiquan risale solo al passaggio tra Ottocento e Novecento.
Curiosità
Su Yang Luchan esiste, secondo lo storico David Wile, un'unica testimonianza scritta coeva, la prefazione di Li Yiyu del 1881, che descrive il suo studio nel villaggio di Chen e il ritorno a Yongnian. Wile indica anche che il libro del 1931 firmato da Yang Chengfu fu scritto in realtà da Dong Yingjie e quello del 1934 da Zheng Manqing. Nella prefazione del 1934 Yang Chengfu sosteneva di aver visto di persona il nonno, il che è impossibile, perché Yang Luchan morì nel 1872. Lo stile Yang fu iscritto nel 2006 nel primo lotto dell'elenco statale del patrimonio immateriale della Cina, e l'iscrizione stessa indica che il numero dei praticanti diminuisce e che parte delle sequenze rischia di scomparire. L'Organizzazione internazionale per la normazione prepara la norma ISO 18290-2, che dovrà definire i nomi e i metodi dei movimenti dello stile Yang.
Domande frequenti
Chi fondò lo stile Yang?
Secondo l'elenco statale del patrimonio immateriale della Cina, Yang Luchan fondò lo stile Yang sotto l'imperatore Daoguang a Guangfu, nella contea di Yongnian. L'unica testimonianza scritta coeva sul suo studio risale al 1881, secondo lo storico David Wile.
Quanti movimenti ha la sequenza dello stile Yang?
L'elenco statale attribuisce a Yang Luchan una sequenza di 108 posizioni. Ai campionati mondiali lo stile Yang viene presentato in una sequenza di 40 posizioni, e da esso deriva la sequenza semplificata di 24 posizioni del 1956.
Lo stile Yang è un patrimonio immateriale tutelato?
Sì. Dal 2006 è nell'elenco statale del patrimonio culturale immateriale della Cina, e l'UNESCO ha iscritto il taijiquan nel suo insieme nel 2020.
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