Ap Chagi
앞차기
Letteralmente: calcio frontale
Calcio frontale base del taekwondo: il ginocchio si alza, lo stinco scatta in avanti e si colpisce con la pianta anteriore del piede.
In breve
⚠️ Errori comuni
Altezza e distanza instabili del calcio e tempismo sbagliato, per cui il calcio manca il bersaglio o arriva in ritardo.
💡 Consiglio chiave
Alza prima il ginocchio all'altezza dell'anca, solo dopo scatta con lo stinco; senza questo caricamento del ginocchio il calcio perde velocità e precisione.
Kata che contengono questa tecnica
Informazioni
Ap chagi, letteralmente calcio frontale, è il primo calcio insegnato nel taekwondo. Il praticante alza il ginocchio all'altezza dell'anca, poi lo stinco scatta in avanti e la gamba si distende. Il colpo arriva di solito con la pianta anteriore del piede, dita sollevate, a seconda del bersaglio anche con il collo del piede, e negli avanzati con il tallone. La gamba d'appoggio resta leggermente piegata, punta verso l'esterno, e l'anca avanza a fine calcio. Il bersaglio è lo stomaco, lo sterno, il mento o la mascella. La forza nasce da uno scatto rapido; è ciò che distingue l'ap chagi dal calcio frontale spinto (mireo ap chagi), che respinge l'avversario. In gara viene usato da solo meno spesso del calcio circolare, più come apertura rapida di una combinazione. Il karate conosce la stessa tecnica come mae geri.