Taebaek

In breve

Informazioni sul kata

Taebaek è una poomsae di maestria del Kukkiwon che sia il Taekwondo Compendium (nbtkda.com) sia il club inglese Frontline Martial Arts collocano al 3° dan; Phoenix Taekwondo la richiede nel proprio programma per l'esame di 4° dan. Il Kukkiwon con questo nome indica il praticante che ha padroneggiato lo stadio Taegeuk e sa passare deliberatamente tra yin e yang. Frontline Martial Arts e Phoenix Taekwondo le contano entrambi 26 movimenti, e Phoenix aggiunge 40 tecniche. Due grida kihap sono indicate dal Taekwondo Compendium, da Frontline Martial Arts e da Phoenix Taekwondo; secondo Frontline, la prima cade dopo il terzo blocco geodeo makgi. Secondo il Taekwondo Compendium, compaiono come novità il blocco inferiore di apertura arae sonnal hechyeo makgi, il blocco geodeo makgi e la liberazione del polso palmok ppaegi, e il blocco keumgang momtong makgi si esegue qui con una rotazione del corpo in una sola direzione. Le fonti differiscono su come eseguirla: Phoenix Taekwondo chiede leggerezza e agilità, la Wikipedia inglese movimenti precisi e rapidi, con la determinazione e la durezza del monte Baekdu. Nel regolamento delle poomsae di British Taekwondo, ripreso da World Taekwondo (12/6/2025), è poomsae obbligatoria dai cadetti fino alla categoria over 65.

Il kata nei diversi stili

Significato del nome

Il Kukkiwon interpreta Taebaek come la Montagna Rossa, o Montagna Chiara: il monte sacro Asadal (Asi-Tang), dove fu fondato l'antico stato coreano di Gojoseon. Secondo esso, la Montagna Chiara simboleggia l'origine dello spirito e della tradizione, la sacralità e l'idea di Hongik Ingan. I luoghi che portano il nome Taebaek sono più d'uno, ma il loro principale rappresentante è il monte Baekdu, il «grembo che simboleggia il popolo». Il Kukkiwon fa perciò derivare la poomsae dal nobile ideale di Dangun, il leggendario fondatore e re-dio di Gojoseon. Frontline Martial Arts colloca la fondazione della nazione più di 4.300 anni fa e collega il nome alla luce come fonte di vita e alla sacralità. La Wikipedia inglese riporta che la parola taebaek significa letteralmente «lightness», leggibile sia come chiarezza sia come leggerezza.

Tracciato (embusen)

La linea della poomsae segue il carattere 工. Secondo il Kukkiwon, le due linee orizzontali significano cielo e terra, e la linea verticale tra di esse l'uomo. La linea raffigura così una persona addestrata a ricevere l'energia del cielo e della terra, e un livello in cui ogni parte del corpo reagisce all'istante e passa liberamente dalla difesa all'attacco.

Bunkai – applicazioni

Ørjan Nilsen (blog Traditional Taekwondo Ramblings) legge la sequenza iniziale come difesa da una presa ai baveri a due mani: la puntata sotto la mascella prepara il blocco, i colpi di taglio sull'interno delle braccia sopra i gomiti con lo spostamento del peso in beom seogi liberano la presa, e i pugni sollevati trascinano l'avversario per le spalle verso il ginocchio e il calcio ap chagi. Legge keumgang momtong makgi fino al colpo di gomito come difesa da un gancio con altro colpo, respingendo l'idea che la seconda metà, dal calcio laterale in poi, sia solo un'aggiunta coreana a una sequenza nota dai kata del karate.

Il punto più difficile

Il Taekwondo Compendium segnala vari dettagli. Nella prima posizione di arae sonnal hechyeo makgi, le dita vanno all'altezza delle spalle, tagli verso il corpo; in jageun doljjeogwi, il pugno superiore resta verticale, palmo verso l'interno. Keumgang momtong makgi segue la via antica, ogni braccio sul proprio percorso, o la via diretta più recente da jageun doljjeogwi, senza cambiare la valutazione. In moa seogi prima del secondo dwit kubi, i piedi puntano a 30° a sinistra, ginocchia piegate. Nella rotazione verso mom dora deungjumeok bakkat chigi, la mano del blocco spingente resta ferma durante palmok ppaegi, gli occhi seguono l'affondo fino a fine rotazione, e il colpo mira alla tempia con il gomito inclinato in basso, a differenza di Taegeuk Chil Jang.

Nei programmi d'esame

• Sistema Kukkiwon (poom e dan): 4° poom
• Sistema Kukkiwon (poom e dan): 4° dan
• Sistema Kukkiwon (poom e dan): 5° dan
• Sistema Kukkiwon (poom e dan): 6° dan

Sequenza tecnica — WT Taekwondo

Fonte della scomposizione: phoenixtaekwondo.net

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