Wing Chun vs. Hung Gar
In breve
Il Wing Chun e l’Hung Gar sono stili del sud della Cina, originari del Guangdong, con la leggenda dello Shaolin del sud, un rapporto diretto tra loro le fonti non lo descrivono. Il Wing Chun si basa su posizione alta e stretta, linea centrale e chi sau, l’Hung Gar su posizione bassa del cavaliere, tigre e gru e quattro forme. Nessuno dei due è olimpico, il Wing Chun ha gare presso le singole federazioni, gare di Hung Gar non ne abbiamo trovate.
In sintesi
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Cina | Cina |
| Origine | XIX secolo (forma attuale) | XIX secolo (forma attuale) |
| Fondatore | Ng Mui (secondo la tradizione) | Hong Xiguan (secondo la tradizione) |
| Contatto | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero |
| Sparring | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) | Solo esercizi con il partner |
| Formato di gara | Misto | – |
| Status olimpico | Non olimpico | Non olimpico |
| Gradi | Sì (certificati) | – |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | frammentato |
| Abbigliamento | Nessun abbigliamento specifico | – |
| Armi | Armi facoltative | Armi facoltative |
| Forme | Forme al centro | Forme al centro |
| Costo relativo | bassi | bassi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 6 | 2 |
| Tecniche nell’enciclopedia | 13 | 1 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Il Wing Chun e l’Hung Gar sono stili del sud della Cina, originari del Guangdong. Il Wing Chun ha origine a Foshan, l’Hung Gar è legato a Foshan tramite Wong Fei-hung del distretto di Nanhai. Entrambe le arti raccontano la leggenda dello Shaolin del sud, un rapporto diretto tra loro nelle fonti non l’abbiamo trovato.
- Leggenda dell’Hung Gar: il monaco Jee Sin insegnò nel Fujian al mercante di tè Hung Hei-gun (Hong Xiguan), nel XVII o XVIII secolo. Un’altra versione attribuisce la fondazione a Luk Ah-choi.
- Leggenda del Wing Chun: Ng Mui e Yim Wing-chun.
- XIX secolo: Leung Jan a Foshan (Wing Chun), Wong Kei-ying e il figlio Wong Fei-hung, 1847–1925 (Hung Gar).
- Hong Kong: Lam Sai-wing insegna l’Hung Gar dal 1928, Ip Man il Wing Chun dall’inizio degli anni cinquanta.
Tecnica
- Posizione relativamente alta e stretta con i gomiti vicini al corpo.
- Mantenimento della linea centrale, attacco e difesa simultanei.
- Pugni rapidi, colpi di punta delle dita, gomiti e ginocchia.
- Calci bassi e spazzate.
- Posizioni basse e stabili, soprattutto la posizione del cavaliere.
- Tecniche di mano bridge hand e tiger claw.
- Il blocco può essere al tempo stesso un contrattacco.
- Tigre e gru, da cui il nome Tiger-Crane Boxing (Fu Hok Kuen).
Entrambi gli stili uniscono difesa e attacco. Secondo Vincent Liu, che praticò entrambe le arti, entrambi conoscono anche la posizione yi ji kim yeung ma, nell’Hung Gar più bassa e più larga. Le tecniche vietate le descrivono solo le regole di gara del Wing Chun (FFAEMC), per l’Hung Gar non le abbiamo trovate.
Allenamento
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Inizio dell’insegnamento | forma siu nim tau | da alcuni mesi a tre anni di posizioni |
| Pilastri dell’insegnamento | forme, chi sau, uomo di legno | posizioni, forme una alla volta, infine le armi |
| Lavoro in coppia | chi sau, che non è sparring | kiu sau e forme preordinate deui chaak |
| Respiro e tensione | rilassamento, tensione solo al momento del colpo | Iron Wire: respiro hei gung con isometria |
| Sparring | il combattimento libero lo abbiamo documentato solo nelle gare FFAEMC | non l’abbiamo trovato |
Nella posizione del cavaliere nell’Hung Gar tradizionalmente si sta seduti da mezz’ora a diverse ore. Il lavoro in coppia e la differenza tra rilassamento e tensione li descrive Vincent Liu, che praticò entrambe le arti. La struttura della lezione non l’abbiamo trovata per nessuno dei due.
Progressione e gradi
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Gradi | secondo la linea, IWTA / WingTsun technician e practician grades | cinture o altri gradi non ne abbiamo trovati |
| Avanzamento nei contenuti | siu nim tau, chum kiu, biu jee, uomo di legno, armi | posizioni, quattro forme una alla volta, armi alla fine |
| Ritmo | non siamo riusciti a documentarlo | circa un anno per forma |
| Categorie di età | FFAEMC: juniores 15–18, senior 19–39, veterani dai 40 anni | non l’abbiamo trovato |
L’ordine delle forme nel Wing Chun mostra cosa si impara prima, ma non costituisce gradi vincolanti. La scelta delle armi nell’Hung Gar varia sensibilmente secondo i rami.
Carico fisico e rischi
- Questionario a 24 praticanti di Ving Tsun (Adler e coll., 2010): infortuni dichiarati dal 79,2 %, per lo più lievi, più spesso le ginocchia (50 %).
- La visita non ha rilevato danni permanenti, gli autori raccomandano protezioni per la testa.
- Studi sugli infortuni nell’Hung Gar non ne abbiamo trovati.
- Nemmeno uno studio sui rischi del lavoro sul respiro e dell’isometria nell’Iron Wire.
Per chi
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Giovani | FFAEMC: juniores 15–18 anni, con il consenso dei genitori | non l’abbiamo trovato |
| Adulti | FFAEMC: senior 19–39 anni | non l’abbiamo trovato |
| Età avanzata | FFAEMC: veterani dai 40 anni, studio con media di 51,8 anni | non l’abbiamo trovato |
| Donne | programmi riservati alle donne non ne abbiamo trovati, Yim Wing-chun è una figura della leggenda | Mok Kwai-lan, moglie di Wong Fei-hung, insegnò l’Hung Gar come assistente di Dang Fong negli anni 1944–1969 |
| Praticanti noti | Bruce Lee, allievo di Ip Man | Chi Kuan-chun dal 1961 presso Chiu Wai, Gordon Liu nella scuola di Lau Cham |
Bambini
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Età dei programmi | scuola di Sydney: Little Dragons 4–9 anni | non l’abbiamo trovato |
| Gare per bambini | CWCT canadese: categoria fino a 8 anni, forme e autodifesa provata senza sparring | non l’abbiamo trovato |
| Studi sui bambini | non siamo riusciti a documentarlo | non siamo riusciti a documentarlo |
| Posizioni dei medici | non siamo riusciti a documentarlo | non siamo riusciti a documentarlo |
Difesa personale
- Distanza ravvicinata: pugni, grappling e trapping in piedi.
- Il chi sau sviluppa la sensibilità, non va confuso con lo sparring.
- Il combattimento libero lo abbiamo documentato solo nelle gare FFAEMC.
- Tecniche con l’intento di ferire gravemente o causare forte dolore.
- Il lavoro in coppia secondo Vincent Liu avviene in forme preordinate.
- L’allenamento contro resistenza piena non l’abbiamo trovato.
Il livello di resistenza dipende in entrambi dalla scuola. L’allenamento del combattimento a terra e della difesa dalle armi non l’abbiamo trovato per nessuno dei due.
Uso pratico
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Studio | 18 praticanti, media 51,8 anni (Medicine 2017): forza degli estensori del ginocchio più alta del 56,4 % rispetto a controlli attivi | uno studio con dati numerici non l’abbiamo trovato |
| Anziani, equilibrio | non siamo riusciti a documentarlo | non siamo riusciti a documentarlo |
| Uso professionale | non siamo riusciti a documentarlo | non siamo riusciti a documentarlo |
Lo studio sul Wing Chun è piccolo e trasversale, sull’Hung Gar non ne abbiamo trovato nessuno. Una rassegna di nove studi sul Kung Fu (Journal of Sports Sciences 2008) non ha trovato prove di prevenzione delle malattie. Da ciò non si può trarre una conclusione generale sull’idoneità.
Competizioni
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Gare | solo presso le singole federazioni, non ci sono regole unitarie | regole con organizzazione e anno della versione non le abbiamo trovate |
| Combattimento libero | FFAEMC: 2 round da 2 minuti, colpo 1 punto, proiezione 2, leva 3 | non pertinente |
| Forme e chi sau | FFAEMC e CWCT canadese, questo secondo le regole del wushu tradizionale IWUF 2019 | non l’abbiamo trovato |
| Programma olimpico | no | no |
Attrezzatura e costi
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | secondo la scuola, FFAEMC in gara pantaloni neri e maglietta | un abbigliamento prescritto non l’abbiamo trovato |
| Attrezzi | uomo di legno | nell’Iron Wire a volte anelli di ferro ai polsi |
| Armi | coltelli a farfalla bart cham dao, bastone luk dim bun gwan | bastone Fifth Brother Eight Trigram Pole, spade a farfalla, Flying Hook, guandao, forca |
| Protezioni | full contact FFAEMC: casco, paradenti, paratibie | non l’abbiamo trovato |
| Costi relativi | bassi | bassi |
Diffusione e organizzazioni
| Wing Chun | Hung Gar | |
|---|---|---|
| Suddivisione | almeno otto linee, ad es. VTAA, IWTA / WingTsun, Traditional Wing Chun | rami Tang Fung, Lam, Chiu e Lau, tutti da Wong Fei-hung |
| Istituzioni | VTAA (1967 o 1968), IWTA (intorno al 1973) | Chan Hon Chung Gymnasium (1938), Hung Kuen Academy (1996) |
| Riconoscimento dei gradi | non siamo riusciti a documentarlo | gradi non ne abbiamo trovati |
Il Wing Chun non ha un’organizzazione unitaria e le linee si contendono lo status dei propri maestri. Per l’Hung Gar le fonti non menzionano una scala comune a tutti i rami.
Passaggio e combinazione
- La simultaneità di difesa e attacco resta.
- Abbassare e allargare la posizione, abituarsi alle lunghe tenute nella posizione del cavaliere.
- Al posto di tre forme quattro forme, circa un anno per ciascuna.
- Al posto del rilassamento tensione dinamica e respiro nell’Iron Wire.
- La simultaneità di difesa e attacco resta.
- Posizione più alta e stretta e lavoro sulla linea centrale.
- Imparare il chi sau e la forma sull’uomo di legno.
- Rilassare le braccia, tensione solo al momento del colpo.
A sinistra il passaggio dal Wing Chun all’Hung Gar, a destra dall’Hung Gar al Wing Chun. La differenza tra rilassamento e tensione dinamica, e il fatto che il bastone luk dim bun gwan lo pratichino entrambe le arti, lo descrive Vincent Liu, che praticò entrambi gli stili.
Filosofia
- Economia del movimento e uso dell’attacco in arrivo.
- Ip Man paragonava il chi sau alla flessibilità del bambù.
- Il siu nim tau, il piccolo pensiero, si pratica per tutta la vita.
- Tigre e gru come due componenti dello stile, la tigre secondo la leggenda da Jee Sin, la gru dalla moglie di Hung Hei-gun, Fong Wing-chun.
- Lam Sai-wing ampliò la forma Five Animal con cinque elementi: terra, acqua, fuoco, metallo e legno.
- Il nome dello stile secondo una versione rimanda alla confraternita anti-Qing Hung-mun.
Forme e terminologia
Le forme sono la base di entrambe le arti. Il Wing Chun ha tre forme a mani nude siu nim tau, chum kiu e biu jee, la forma sull’uomo di legno e due forme con armi. L’Hung Gar ha nel ramo di Wong Fei-hung quattro pilastri in quest’ordine: Taming the Tiger, Tiger Crane Paired Form, Five Animal (Five Element) Fist e Iron Wire Fist.
La Tiger Crane Paired Form al di fuori del ramo di Wong ha 108 movimenti, lo stesso numero è riportato per la forma sull’uomo di legno del Wing Chun. L’Iron Wire Fist è attribuita a Leung Kwan.
Cultura dell'allenamento
- Linee secondo il maestro: Ip Man, Yip Chun, Leung Ting, William Cheung.
- La serie Ip Man dal 2008 con Donnie Yen ha riacceso l’interesse per lo stile, Ip Man 2 è dedicato agli anni di Hong Kong.
- Bruce Lee fu allievo di Ip Man, lo istruì soprattutto Wong Shun Leung.
- Rami di famiglia Tang Fung, Lam, Chiu e Lau.
- Su Wong Fei-hung dal 1949 sono nati oltre 100 film e serie, Kwan Tak-hing lo interpretò in più di 70 film.
- Once Upon a Time in China (1991) con Jet Li ha aperto una serie di sei film.
Equivoci comuni
- Wong Fei-hung non faceva parte dei Dieci Tigri di Canton, ne faceva parte suo padre. La storia della sconfitta di 30 gangster con il bastone è forse inventata.
- La voce della distruzione dello Shaolin da parte della dinastia Qing, a cui si ricollega la leggenda di Jee Sin, è considerata dagli studiosi una finzione.
- Né Ng Mui né Yim Wing-chun sono persone documentate.
- Il chi sau non è sparring, è un esercizio di sensibilità e riflessi.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Il Wing Chun e l’Hung Gar hanno un’origine comune?
Entrambi provengono dal Guangdong e hanno la leggenda dello Shaolin del sud. La vera origine del Wing Chun è ignota, un fondatore documentato dell’Hung Gar non l’abbiamo trovato e nemmeno un rapporto diretto tra i due stili.
Nell’Hung Gar si fa sparring?
Lo sparring e le sue regole non li abbiamo trovati, il lavoro in coppia lo descrive Vincent Liu come forme preordinate. Nel Wing Chun il chi sau non è sparring, il combattimento libero lo abbiamo documentato solo nelle gare FFAEMC.
Wong Fei-hung è il fondatore dell’Hung Gar?
No. È la figura principale di una linea documentata e da lui derivano i quattro rami di famiglia. La fondazione la leggenda l’attribuisce a Hung Hei-gun, un’altra versione a Luk Ah-choi.