Kendo vs. HEMA
In breve
Il kendo si sviluppa gradualmente dal XVIII secolo a partire dalle scuole giapponesi di kenjutsu, l’HEMA è un movimento internazionale che dalla fine del XX secolo ricostruisce tradizioni europee scomparse a partire dai manuali conservati. Il kendo ha un’arma sola, le regole FIK e i gradi kyu e dan, l’HEMA più armi, regole stabilite dall’organizzatore e nessun grado. Entrambe le discipline gareggiano a punti con equipaggiamento protettivo, nessuna delle due è olimpica.
In sintesi
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Giappone | – |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | XX secolo (forma attuale) |
| Contatto | Pieno contatto | – |
| Sparring | Pieno contatto | Pieno contatto |
| Formato di gara | A punti | A punti |
| Status olimpico | Non olimpico | Non olimpico |
| Gradi | Sì (kyu e dan senza cinture) | – |
| Riconoscimento dei gradi | unificato | senza gradi |
| Abbigliamento | Attrezzatura protettiva | Attrezzatura protettiva |
| Armi | Armi al centro | Armi al centro |
| Forme | Forme al centro | – |
| Costo relativo | medi | medi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 1 | 2 |
| Tecniche nell’enciclopedia | 5 | 18 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Il kendo si è sviluppato gradualmente a partire dalle scuole di kenjutsu e l’allenamento con lo shinai e le protezioni vi si mantiene, con un’interruzione dopo il 1946, dal XVIII secolo. L’HEMA riprende tradizioni europee che l’UNESCO-ICM (Jaquet, Tuaillon Demésy e Tzouriadis, 2020) descrive come scomparse. Si basa sulle fonti scritte conservate (fight books) e come movimento ha cominciato a formarsi alla fine del XX secolo, senza un unico paese d’origine.
- 1711–1715: Naganuma Shirozaemon introduce, secondo la FIK, le protezioni e l’allenamento con lo shinai di bambù.
- 1889 e 1892: Alfred Hutton pubblica Cold Steel e Old Sword-Play, in cui ricostruisce tra l’altro i sistemi di George Silver e Achille Marozzo.
- 1952: dopo il divieto imposto durante l’occupazione nasce la Zen Nippon Kendo Renmei, nel 1970 la FIK.
- 1965 e 1985: Martin Wierschin trascrive il Codex Ringeck, Hans-Peter Hils prosegue con un lavoro su Liechtenauer.
- 1994–2010: Hammerterz Forum, la britannica BFHS (1998), la europea HEMAC (2001), Wiktenauer (2009) e la statunitense HEMA Alliance (2010).
Non abbiamo trovato chi abbia introdotto il termine HEMA e quando.
Tecnica
- Un’unica arma: lo shinai rappresenta la spada giapponese, il colpo è portato dalla parte anteriore del terzo superiore (monouchi).
- Le regole FIK riconoscono quattro bersagli: men, kote, do e tsuki alla gola.
- Il tsuki nella pratica libera e in gara è spesso limitato ai detentori di dan più alti, perché un affondo sbagliato può ferire gravemente il collo.
- Più armi, la classifica HEMA Ratings tiene separati spada lunga, stocco con pugnale, stocco singolo, sciabola, spada e brocchiero, sidesword e singlestick.
- Le regole del torneo Iron Gate Exhibition (spada lunga) riconoscono tutto il corpo tranne la nuca, la colonna vertebrale e l’inguine, conta anche il colpo all’equipaggiamento.
- La tecnica deriva dall’interpretazione dei manuali conservati, non da un programma unico.
Il kendo ha una norma tecnica unica, fissata dalle regole FIK. Nell’HEMA i bersagli validi li stabilisce ogni organizzatore di torneo e HEMA Ratings tiene una valutazione propria per ogni arma, perché non considera la prestazione in una un indicatore della prestazione in un’altra.
Allenamento
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Punto di partenza | tecnica consolidata, dal 2003 un insieme di esercizi di base con il bokuto (AJKF) | interpretazione dei concetti tattici dei Fechtbücher e loro verifica nel combattimento libero (Gassmann e coll., Acta Periodica Duellatorum 2017) |
| Sparring | combattimento in armatura, a piedi nudi con il battito del piede e il grido | campi di sparring con lezioni e combattimento libero, meno formali dei tornei |
| Arma da allenamento | shinai, nel kata spada di legno | simulatore dell’arma, Jaquet (2017) descrive un gruppo che si allena con simulatori d’acciaio e una protezione ridotta |
Né per il kendo né per l’HEMA abbiamo trovato in una fonte indipendente la struttura della lezione o la frequenza dell’allenamento. Il taglio di bersagli (cutting) come parte dell’HEMA non è documentato dalle fonti.
Progressione e gradi
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Gradi | kyu (stabiliti dall’organizzazione) e dan secondo la direttiva FIK | non abbiamo trovato un sistema di gradi |
| Cosa si verifica | esame: parte pratica, Nippon Kendo Kata, fino al 5° dan un test scritto | HEMA Alliance offre la certificazione degli istruttori, non dei gradi degli allievi |
| Misura della prestazione | grado e titoli renshi, kyoshi, hanshi | classifica HEMA Ratings dai risultati degli incontri, separata per ogni arma |
| Condizioni | intervalli tra i dan, per l’8° dan 10 anni dopo il 7° dan e 46 anni di età | nella classifica solo tornei aperti con partecipanti di almeno due club indipendenti |
Nel kendo i progressi li misura una commissione d’esame, nell’HEMA solo i risultati in gara. L’UNESCO-ICM colloca l’HEMA tra le tradizioni ripristinate a cui la sportivizzazione non si applica, la classifica registra solo la parte agonistica del movimento.
Carico fisico e rischi
- Kimura e coll. (Keio J Med 2026, 143 kendoka universitari): il 43 % ha riferito infortuni nell’arco di un anno, chi aveva un BMI di almeno 25 ne riportava 3,7 volte più spesso.
- Ta e coll. (Cureus 2024, 10 kendoka, oltre 4 000 colpi su un manichino): la cucitura più larga della maschera men e l’imbottitura in poliuretano attutiscono l’urto con maggiore efficacia di una cucitura più fitta con cotone.
- Non abbiamo trovato uno studio sull’incidenza degli infortuni nell’HEMA.
- Gassmann, Gassmann e Le Coultre (Acta Periodica Duellatorum 2017): anche una spada lunga smussata può causare una commozione cerebrale a una testa non protetta e rompere piccole ossa.
- Mohammadalizadeh e coll. (Sensors 2024) hanno misurato in un solo schermidore di una disciplina affine, negli incontri in armatura completa, una frequenza cardiaca fino a 193 al minuto.
Per chi
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Limiti di età | 1° dan dai 13 anni, 9° dan dai 65 anni (direttiva FIK) | non abbiamo trovato limiti di età delle federazioni |
| Donne | le regole FIK (2023) stabiliscono un peso minimo dello shinai distinto per donne e uomini | la classifica HEMA Ratings da febbraio 2025 tiene, accanto alla categoria mista, anche categorie femminili, le regole del torneo Iron Gate Exhibition richiedono alle schermitrici una protezione toracica |
| Composizione dei praticanti | non abbiamo trovato la quota di donne né l’età | non abbiamo trovato dati |
Bambini
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Scuola e gara | dal 2012 budo obbligatorio nella scuola media giapponese, incontro di 2 minuti alla scuola elementare | titolo juniores al rinnovato World Broadsword Championship 2015, non abbiamo trovato categorie di età delle federazioni |
| Limitazioni | per accordo gli allievi non segnano con tecniche a una mano | consigli di un autore sul sito di HEMA Alliance: nessun contatto con il corpo del compagno e maschere sempre quando sono fuori le armi da allenamento |
| Equipaggiamento | shinai per 12–15 anni fino a 114 cm | non abbiamo trovato una prescrizione per i bambini |
Difesa personale
- Incontro con lo shinai contro un avversario con lo shinai su quattro bersagli protetti.
- Non abbiamo trovato una fonte sul trasferimento del kendo alla difesa senza armi.
- L’UNESCO-ICM colloca l’HEMA tra le warrior arts con tecnica d’arma, soprattutto spade.
- Non abbiamo trovato una fonte sul trasferimento dell’HEMA alla difesa senza armi.
In entrambi i casi si tratta di un duello arma contro arma con equipaggiamento protettivo. Non abbiamo trovato uno studio sull’efficacia nell’autodifesa per nessuna delle due discipline.
Uso pratico
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Studi | Abe e coll. (Am J Hum Biol 2024, 80 ex kendoka universitari): forza di presa invariata rispetto alla misurazione dell’università | non abbiamo trovato studi su forma fisica, equilibrio o cognizione |
| Età avanzata | gli esami prevedono la pratica dopo i sessant’anni, 9° dan dai 65 anni | non abbiamo trovato dati |
Per il kendo esiste un piccolo studio su una sola grandezza, per l’HEMA nessuno. Da questo non si può trarre una conclusione generale sull’idoneità.
Competizioni
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Regole | regole FIK unificate (2006, revisione 2017, integrazioni 2023) | non ne esistono di unificate, l’IFHEMA non impone regole ai membri |
| Esempio di incontro | 5 minuti, di solito su tre punti, vince chi per primo ne ottiene due | regole del torneo Iron Gate Exhibition: fino a tre punti senza limite di tempo, in caso di doppio colpo segnano entrambi, con la priorità solo uno |
| Grandi competizioni | campionato mondiale FIK dal 1970 ogni tre anni | Swordfish a Göteborg dal 2006, campionato italiano dal 1998, Ascalon (prima Arnold Fencing Classic) dal 2002 |
| Status olimpico | non è olimpico, la FIK dal 2006 è riconosciuta nell’ambito della GAISF | non abbiamo trovato né un programma olimpico né un riconoscimento del CIO |
Attrezzatura e costi
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Arma | shinai, lunghezza in base all’età fino a 114, 117 e 120 cm | simulatore in base alla disciplina |
| Protezioni | bogu: men con protezione delle spalle, kote oltre metà dell’avambraccio, do e tare | regole del torneo Iron Gate Exhibition: maschera con protezione rigida della nuca, paragola, guanti, giacca per HEMA, conchiglia, ginocchiere, parastinchi e gomitiere |
| Norme | dimensioni e pesi sono stabiliti dalle regole FIK | ivi non richiedono un valore di resistenza in newton |
| Costi relativi | medi (shinai e bogu propri) | medi (equipaggiamento e simulatore) |
Diffusione e organizzazioni
| Kendo | HEMA | |
|---|---|---|
| Organizzazione internazionale | FIK (dal 1970) | IFHEMA, non abbiamo trovato l’anno di costituzione |
| Gradi in caso di trasferimento | dan secondo la direttiva unificata della FIK | non ci sono gradi, resta il risultato nella classifica HEMA Ratings |
| Materiale di studio | Nippon Kendo Kata e direttiva FIK | Wiktenauer dal 2009, repertorio delle fonti completo fino alla fine del XVI secolo |
Filosofia
- L’AJKF (1975) intende il kendo come formazione del carattere attraverso i principi della katana.
- Il testo dell’AJKF sull’insegnamento (2007) pone l’accento sull’etichetta reiho e sul kendo per tutta la vita.
- UNESCO-ICM: la denominazione HEMA distingue il movimento dagli sport nati da pratiche tradizionali come scherma, lotta e pugilato.
- L’IFHEMA si pone l’obiettivo di tutelare l’autonomia dell’HEMA rispetto ad altre arti marziali e sport.
Il kendo trasmette una norma pubblicata dalla federazione e formula l’obiettivo in termini educativi. L’HEMA si definisce in contrapposizione allo sport e la propria impostazione dei tornei, secondo Gassmann e coll. (2017), la misura da sé con insiemi storici di regole.
Forme e terminologia
Il kendo ha un insieme fisso, il Nippon Kendo Kata, con sette forme della spada lunga e tre della spada corta, che fa parte degli esami dal 1° dan. Non abbiamo trovato un insieme stabile di forme dell’HEMA. Il movimento parte dall’interpretazione dei manuali conservati, per esempio del Codex Ringeck, che nel 1965 fu trascritto da Martin Wierschin.
Cultura dell'allenamento
- Dal 1911 materia delle scuole medie giapponesi. Non abbiamo trovato il ruolo del kendo nel cinema e nelle cerimonie.
- Hutton ha portato nel teatro una scherma fedele alla storia, le comunità HEMA secondo l’UNESCO-ICM si esibiscono in festival e musei.
Cosa scegliere
Domande frequenti
L’HEMA è l’equivalente europeo del kendo?
Non abbiamo trovato una fonte che confronti direttamente le due discipline. Il kendo è uno sport codificato con la federazione FIK e i gradi, l’HEMA un movimento internazionale che ricostruisce tradizioni europee scomparse a partire da fonti scritte e non ha né regole unificate né gradi.
L’HEMA ha i gradi come il kendo?
Non abbiamo trovato un sistema di gradi nell’HEMA. HEMA Alliance certifica gli istruttori e la prestazione è registrata dalla classifica HEMA Ratings sulla base dei risultati dei tornei.
Da dove prende la tecnica l’HEMA, se le tradizioni sono scomparse?
Dai manuali conservati. Wiktenauer li raccoglie dal 2009 e il suo repertorio è considerato completo fino alla fine del XVI secolo. Gassmann e coll. (Acta Periodica Duellatorum 2017) indicano come obiettivo dell’HEMA moderno l’interpretazione dei concetti tattici dei Fechtbücher e la loro verifica nel combattimento libero.