Heian Shodan

Auf einen Blick

Über die Kata

Heian Shodan ist die erste der fünf Heian-Katas, die Ankō Itosu aus älteren okinawanischen Vorlagen zusammenstellte und die sein Schüler Gichin Funakoshi ins japanische Karate brachte. Im Shotokan lernt sie ein Anfänger meist als erste: Sie hat 21 Bewegungen, folgt einer Linie in Form des Buchstabens I und wiederholt nur wenige Techniken – den tiefen Block Gedan Barai, den Stoß Oi-zuki im Vorwärtsschritt, den oberen Block Age Uke und zum Schluss den Handkantenblock Shuto Uke im hinteren Stand Kokutsu-dachi. Die Kata vermittelt vor allem zwei Grundlagen. Die erste ist der lange, tiefe vordere Stand Zenkutsu-dachi: das vordere Knie über der Fußspitze, das hintere Bein gestreckt, die Hüften ausgerichtet. Die zweite ist die Verbindung der Technik mit dem Körper – Hand und Hüften müssen im selben Moment am Ziel ankommen, sonst fehlt dem Schlag die Stütze. Zwei Kiai-Rufe ertönen im Shotokan bei der neunten Bewegung, dem dritten oberen Block in Folge, und bei der siebzehnten, dem letzten Schlag in der Reihe der Vorwärtsschritte. In anderen Stilen wird dieselbe Kata unter anderen Namen geübt – Pinan Nidan, Pinan Sono Ichi, Pyung Ahn Cho Dan – und mancherorts mit einer anderen Zählung der Bewegungen.

Die Kata in den Stilen

Bedeutung des Namens

Die Zeichen 平安 werden okinawanisch pinan, japanisch heian gelesen und bedeuten wörtlich Frieden und Sicherheit; die englische Wikipedia übersetzt sie als "peaceful and safe". Shodan (初段) bezeichnet die erste Stufe. Der Name gehört daher nicht nur dieser Kata, sondern der ganzen Fünf-Katas-Reihe, die sich nur in der Nummer unterscheidet.

Urheber und Geschichte

Die Pinan-Reihe wurde von Ankō Itosu aus älteren Formen geschaffen und laut karatebyjesse.com 1895 in okinawanische Schulen eingeführt; fightingarts.com legt die Entstehung der Katas dagegen auf etwa 1907. Das genaue Jahr konnten wir nicht belegen. Als Vorlage gelten meist die längeren Katas Kūsankū und Channan – das ist eine Deutung von Karate-Historikern, kein belegter Nachweis. Als Itosus Schüler Gichin Funakoshi das Karate auf den japanischen Inseln verbreitete, benannte er die Reihe in Heian um, die japanische Lesung derselben Zeichen. Laut historyoffighting.com vertauschte er in den 1930er Jahren zudem die Reihenfolge der ersten beiden Katas: Das heutige Shotokan-Heian-Shodan war in Itosus Reihe die zweite.

Unterschiede zwischen den Stilen

Shito-ryu und Wado-ryu behalten Itosus ursprüngliche Reihenfolge bei, daher heißt bei ihnen dieselbe Kata Pinan Nidan. Kyokushin übernahm die Shotokan-Reihenfolge, behielt aber den okinawanischen Namen: Pinan Sono Ichi. Seine Version unterscheidet sich auch in der Zählung – 20 Schritte statt 21, mit Rufen beim achten/sechzehnten statt neunten/siebzehnten Schritt. Im koreanischen Tang Soo Do wird die Reihe als Pyung Ahn geübt, die erste Kata als Pyung Ahn Cho Dan.

Bunkai – Anwendungen

Karatedecoded.com liest das einleitende Bewegungspaar – den tiefen Block Gedan Barai und den Schlag im Vorwärtsschritt – als Befreiung aus einem gleichseitigen Handgelenkgriff: Der Arm des Angreifers wird zur Seite gefegt, sofort folgt der Gegenangriff. Die abschließenden Shuto-Uke-Blöcke deutet dieselbe Quelle als gleichzeitiges Blocken und Angreifen: Die ziehende Hand greift den Arm des Gegners, die Kante der anderen zielt auf Hals oder Schlüsselbein.

Wettkampfeinstufung

• Sportkarate (WKF) — Offizielle Kata-Liste · gültig ab 1.1.2026 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Kyokushin — Shitei (Pflicht) · gültig ab 26.4.2024 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Sankukai — Shitei (Pflicht) · gültig ab 26.4.2024 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Shito-ryu — Shitei (Pflicht) · gültig ab 26.4.2024 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Shorin-ryu — Shitei (Pflicht) · gültig ab 26.4.2024 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Shotokan — Shitei (Pflicht) · gültig ab 26.4.2024 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Wado-ryu — Shitei (Pflicht) · gültig ab 26.4.2024 ↗

In Prüfungsordnungen

• IKO-Ordnung (traditionelles Honbu): 8. Kyu – Blauer Gürtel

Technikablauf — Shotokan

Quelle der Aufschlüsselung: jkakarate.co.uk

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