Tai Chi styl Sun
孫式太極拳Najmłodsza rodowa gałąź taijiquan, którą Sun Lutang w 1918 roku połączył z xingyiquan i baguazhang. Wysoka postawa i ruchomy krok.
Podstawowe informacje
ChinyCharakter i pochodzenie
Trening
Dla kogo
Organizacja i zawody
Z czego składa się styl
Ocena redakcyjna w skali 0–3, według tego, ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Katalogi i bazy dla Tai Chi styl Sun
O sztuce walki Tai Chi styl Sun
Styl Sun jest rodową gałęzią taijiquan, którą stworzył Sun Lutang (1860–1933), mistrz xingyiquan i baguazhang. Według państwowego portalu dziedzictwa niematerialnego ChRL nauczył się taijiquan od Hao Weizhena ze stylu Wu (Hao), z którym spotkał się w Pekinie w 1912 roku, a historyk Ben Judkins podaje rok 1914. W 1918 roku połączył wszystkie trzy sztuki w jedną całość. Jest więc najmłodszym z głównych stylów rodowych. Ćwiczy się go w wysokiej postawie z ruchomym krokiem: krok do przodu zawsze uzupełnia tylna noga, a krok do tyłu jest cofany, środek ciężkości zaś ani się nie unosi, ani nie kołysze. Między częściami formy powtarza się otwieranie i zamykanie, od którego styl nazywa się też Kaihe huobu taijiquan. Tradycyjna forma ma 97 lub 98 pozycji, zawodnicza 73. Wyższa postawa z mniejszym zginaniem kolan jest powodem, dla którego brytyjska organizacja pacjentów NRAS poleca styl Sun osobom z artretyzmem. Sun Lutang był także płodnym autorem, a jego książka o xingyiquan z 1915 roku jest według Judkinsa pierwszym praktycznym nowoczesnym podręcznikiem z wieloma zdjęciami. Od 2021 roku styl Sun znajduje się na państwowej liście dziedzictwa niematerialnego ChRL.
Historia
Sun Lutang (1860–1933) pochodził z powiatu Wan, dziś Shunping, w prowincji Hebei. Według państwowego portalu dziedzictwa niematerialnego ChRL w 1912 roku spotkał w Pekinie Hao Weizhena ze stylu Wu (Hao), który przekazał mu swoje ujęcie taijiquan. Historyk Ben Judkins datuje to spotkanie na rok 1914 i przytacza tradycję, według której Sun opiekował się chorym Hao. W 1918 roku Sun połączył taijiquan, xingyiquan i baguazhang w jedną całość, a w ten sposób według portalu powstał jego styl. W latach 1915 lub 1916 wstąpił do Pekińskiego Towarzystwa Badań nad Wychowaniem Fizycznym, gdzie uczył też filozofii, a w 1928 roku został zaproszony do Centralnego Instytutu Guoshu. Książka o taijiquan Taijiquan xue ma przedmowę z 1919 roku. Sun Lutang zmarł 16 grudnia 1933 roku w Baoding.
Czym się różni
Linia stylu Sun prowadzi według państwowego portalu przez Wu Yuxianga, Li Yiyu i Hao Weizhena, czyli ze stylu Wu (Hao), ale Sun połączył ją z xingyiquan i baguazhang. Od innych stylów różni się głównie wysoką postawą i ruchomym krokiem z dociąganiem tylnej nogi. Styl Wu Jianquana ma według listy oszczędne postawy i krok w kształcie znaku 川, a Wu (Hao) według poczty makaoskiej małe zwięzłe ruchy okrężne. Styl Chen powstał pod koniec dynastii Ming, styl Sun dopiero na początku XX wieku, jest więc najmłodszy z głównych stylów.
Technika
Według państwowej listy styl Suna ćwiczy się w wysokiej postawie z ruchomym krokiem, gaojia huobu, a środek ciężkości ani się nie unosi, ani nie kołysze na boki. Krok do przodu zawsze uzupełnia tylna noga, a krok do tyłu jest cofany, ruchy są płynne, bez zauważalnych skoków. Styl wywodzi się z zasady, by w miękkości posługiwać się odwróceniem, a w odwróceniu iść miękko, oraz z idei łączenia walki i Dao. Tradycyjna główna forma ma według jednego źródła 98 pozycji, według drugiego 97. Poczta Makau opisuje styl jako łagodny i zwinny, z wysokim unoszeniem nóg i połączonymi otwarciami i zamknięciami. Według Judkinsa Sun Lutang stawiał zdrowie i doskonalenie siebie przed zastosowaniem bojowym.
Trening
Oprócz tradycyjnej formy państwowa lista podaje uproszczoną formę o 35 pozycjach i formę miecza Suna. Styl przekazuje się głównie w relacji mistrza i ucznia, a udokumentowana linia sięga szóstego pokolenia. Według Judkinsa Sun Lutang zaczął uczyć się taijiquan dopiero po opanowaniu xingyiquan i baguazhang. Brytyjska organizacja pacjentów NRAS uznaje formy Suna za szczególnie odpowiednie dla osób z artretyzmem, ponieważ mają wyższą postawę i mniejsze zginanie kolan, i zaleca konsultację z lekarzem.
Stopnie i postępy
Nie znaleźliśmy własnego systemu stopni stylu Sun. Państwowa lista podaje formę zawodniczą o 73 pozycjach. Krajowy system duanwei z 1998 roku ma według artykułu fachowego dziewięć stopni w trzech poziomach, a taijiquan stylu Sun należy do dyscyplin egzaminu. Według przepisu z 28 stycznia 2021 roku posiadacze duan mogą zostać upomniani, zganieni lub pozbawieni stopnia za naruszenie zasad.
Dziś
Styl Sun został w 2021 roku wpisany do piątej partii państwowej listy dziedzictwa niematerialnego ChRL jako rozszerzenie pozycji taijiquan, z dwoma zgłoszeniami, za Hebei i za pekiński obwód Xicheng. Głównym obszarem rozpowszechnienia jest miasto Baoding, a najwięcej ćwiczy się w powiecie Wangdu, gdzie zgłoszenie podaje ponad 50 zarejestrowanych drużyn. UNESCO wpisało taijiquan jako całość w 2020 roku. Ze stylu Sun wywodzi się program Tai Chi for Arthritis, który w 1997 roku stworzył Paul Lam.
Ciekawostki
Styl Sun nazywa się także Kaihe huobu taijiquan, taijiquan otwierania i zamykania z ruchomym krokiem. Książka Suna o xingyiquan z 1915 roku jest według Judkinsa pierwszym praktycznym nowoczesnym podręcznikiem z wieloma zdjęciami krok po kroku. Kennedy i Guo uznają według Judkinsa Sun Lutanga za najważniejszego chińskiego autora o sztukach walki epoki nowoczesnej. Zmarł w pokoju, w którym się urodził, a według tradycji przepowiedział datę swojej śmierci. Książka A Study of Taijiquan ukazała się po angielsku dopiero w 2003 roku.
Często zadawane pytania
Kto stworzył styl Sun i z czego?
Sun Lutang, który nauczył się taijiquan od Hao Weizhena ze stylu Wu (Hao), a w 1918 roku połączył je z xingyiquan i baguazhang.
Czym styl Sun różni się od innych stylów taijiquan?
Głównie wysoką postawą i ruchomym krokiem: przy kroku do przodu tylna noga dochodzi, a przy kroku do tyłu jest cofana.
Czy styl Sun jest odpowiedni dla osób z bolącymi stawami?
Brytyjska organizacja pacjentów NRAS uznaje go za odpowiedni dla osób z artretyzmem ze względu na wyższą postawę i mniejsze zginanie kolan oraz zaleca wcześniej skonsultować się z lekarzem.
Podobne style
Wybrane według zgodności profilu stylu, nie pokrewieństwa historycznego.