Gunnun Sogi

걷는서기

Letteralmente: posizione di camminata

Nota anche come: Walking stance

Posizione di marcia di base del taekwondo ITF con il peso distribuito in modo uniforme; sostiene la maggior parte dei movimenti dei tul Chon-Ji e Dan-Gun.

In breve

Arti marziali

Taekwondo ITF Taekwondo

CategoriaPosizioni

DifficoltàBase

Larghezza della posizionelarghezza delle spalle

Distribuzione peso50/50

⚠️ Errori comuni

Piedi troppo vicini tra loro, piede posteriore ruotato quasi ad angolo retto invece che di venticinque gradi, gamba posteriore piegata che toglie forza al colpo, e tallone posteriore sollevato.

Kata che contengono questa tecnica

Chon-JiPasso: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 14, 16, 17, 18, 19 Dan-GunPasso: 2, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 21 Do-SanPasso: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 22 Won-HyoPasso: 12, 19, 21, 22, 24 Yul-GokPasso: 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 24, 27, 29, 31, 32, 33, 34, 35, 37, 38 Joong-GunPasso: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 23 Toi-GyePasso: 2, 5, 7, 8, 10, 11, 20, 24, 27, 30, 32, 34, 35, 36 Hwa-RangPasso: 8, 9, 10, 13, 14, 16, 20, 24 Choong-MooPasso: 2, 4, 11, 13, 20, 22, 23, 28, 29, 30 Kwang-GaePasso: 2, 3, 4, 6, 10, 11, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 35, 36, 39 Ge-BaekPasso: 3, 4, 5, 6, 7, 21, 24, 25, 26, 27, 32, 34, 41, 42, 43, 44 Eui-AmPasso: 1, 2, 3, 5, 6, 12, 14, 15, 16, 19, 25, 27, 28, 32, 33, 42, 44, 45 Choong-JangPasso: 4, 5, 6, 7, 8, 18, 25, 28, 34, 36, 38, 40, 41, 42, 44, 46, 47, 49, 50, 51, 52 JuchePasso: 9, 21, 28, 30, 31, 32, 44, 45 Sam-IlPasso: 2, 3, 5, 7, 11, 12, 19, 21, 27, 30, 31, 33 Yoo-SinPasso: 8, 9, 12, 13, 15, 16, 18, 20, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29, 34, 35, 36, 37, 38, 41, 42, 65, 66 Choi-YongPasso: 5, 6, 7, 8, 9, 10, 15, 20, 21, 22, 23, 26, 30, 31 Yon-GaePasso: 2, 6, 9, 13, 17, 20, 46, 48 Ul-JiPasso: 1, 2, 3, 4, 18, 21, 23, 24, 31, 39, 40 Se-JongPasso: 1, 4, 8, 10, 11, 18, 20 So-SanPasso: 2, 4, 5, 7, 18, 19, 21, 22, 24, 26, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 47, 48, 49, 52, 53, 57, 58, 64, 70, 72 Moon-MooPasso: 7, 8, 16, 17, 21, 24, 33, 42, 44, 45, 47, 48, 55, 60, 61 Tong-IlPasso: 1, 2, 4, 12, 13, 14, 15, 20, 21, 24, 25, 27, 28, 30, 31, 32, 34, 37, 38, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56

Informazioni

Il gunnun sogi (걷는서기), letteralmente "posizione di marcia", nel taekwondo ITF è una posizione solida per attacco e difesa, avanti e indietro. Gli alluci restano a una larghezza e mezza di spalle, e i collo del piede, di lato, a una larghezza di spalle. Il piede anteriore punta avanti, il posteriore ruota di venticinque gradi verso l'esterno. Il ginocchio anteriore si piega sopra il tallone, la gamba posteriore resta tesa, peso distribuito in modo uniforme. La posizione si assume di fronte all'avversario o girata di lato, in attacco e in difesa. Sostiene la maggior parte dei movimenti dei primi tul: in Chon-Ji, prima forma per il 9° kup, il praticante resta in gunnun sogi per 17 dei 19 movimenti, e in Dan-Gun per 15 dei 21. Il resto appartiene alla posizione a L, niunja sogi.

Altre fonti sull'argomento (3)