ITF Taekwondo
태권도Ramo del taekwondo fondato il 22 marzo 1966 da Choi Hong Hi. Ha 24 tul, incontri di due round con contatto controllato e pugni alla testa che fanno punto.
Informazioni Chiave
Corea del SudCarattere e Origine
Allenamento
Per chi
Organizzazione e Competizione
Di cosa è fatto lo stile
Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.
Confronti
Cataloghi e Database per ITF Taekwondo
Informazioni su ITF Taekwondo
ITF Taekwondo è il ramo del taekwondo legato al generale Choi Hong Hi. Egli presentò il nome Taekwon-Do l’11 aprile 1955 e il 22 marzo 1966 fondò a Seul la federazione ITF, a cui si unirono nove associazioni nazionali. La sede nel 1972 si spostò a Toronto e nel 1985 a Vienna. Dopo la morte di Choi nel 2002 esistono tre organizzazioni con il nome ITF. Dal punto di vista tecnico l’ITF si collega all’onda sinusoidale, in cui il corpo tra le tecniche sale e durante il colpo scende, e alla Theory of Power di Choi, secondo cui l’energia del colpo cresce soprattutto con la velocità. Quando sia nata l’onda sinusoidale, le fonti non concordano, e la usano soltanto alcune scuole. L’allenamento e la gara si basano su 24 forme tul, sparring e rottura. Secondo le regole ITF di Vienna del 2026 si combattono due round su un’area di 9 × 9 m, il contatto deve essere controllato e i pugni alla testa fanno punto. Si gareggia anche nel tul, nello special technique e nel power breaking e nella difesa personale come forma dimostrativa. Sono obbligatori casco, guantoni e paratibie. Le categorie di gara iniziano dagli 8 anni. I gradi si dividono in gup 10–1 e dan 1–9 e i colori delle cinture sono bianca, gialla, verde, blu, rossa e nera. Tra le organizzazioni ITF però i gradi non sono uniformi.
Storia
ITF Taekwondo è uno dei due rami principali del taekwondo. Il nome Taekwon-Do fu presentato da Choi Hong Hi l’11 aprile 1955. La federazione ITF Taekwon-Do fu fondata da Choi Hong Hi il 22 marzo 1966 a Seul con la partecipazione di nove associazioni nazionali come membri fondatori, ed egli ne divenne il primo presidente. Nel 1972 la sede della federazione si spostò a Toronto, cosa che l’organizzazione collega alla tensione politica con il governo sudcoreano e all’intento di diffondere il taekwon-do nel mondo. Choi Hong Hi allora lasciò la Corea per il Canada e nel 1979 si recò in Corea del Nord. Nel 1985 la sede si spostò a Vienna, dove doveva sostenere la crescita nei paesi del blocco orientale. Choi Hong Hi morì il 15 giugno 2002. Dopo il 2002 esistono tre organizzazioni con il nome ITF: l’ITF di Vienna, guidata da Chang Ung (eletto nel 2002) e dal 2015 da Ri Yong Son, l’ITF guidata da Paul Weiler e l’ITF guidata da Choi Jung Hwa, figlio di Choi, che nel 2001 era stato eletto successore, ma Choi Hong Hi nel 2002 revocò questa decisione. Le fonti indicano le sedi delle organizzazioni in modi diversi.
In cosa si distingue
L'ITF e World Taekwondo (WT) sono i due rami principali del taekwondo. WT nacque nel 1973 come World Taekwondo Federation ed è la federazione olimpica, e il taekwondo è disciplina con medaglie dai Giochi di Sydney 2000. L'ITF non è una federazione olimpica e dal 2002 è divisa in tre organizzazioni. Il punteggio dell'incontro è diverso. Un incontro olimpico WT ha tre round da due minuti e, secondo NBC Olympics, il colpo di mano al tronco vale 1 punto, il calcio al tronco 2, il calcio alla testa 3 e i calci rotanti 4 e 5 punti, mentre il colpo di mano alla testa è vietato. Il regolamento ITF a Vienna di marzo 2026 prevede due round, il colpo di pugno al corpo e alla testa per 1 punto, il calcio alla testa per 2 e il calcio saltato alla testa per 3 punti, e l'incontro viene interrotto solo per confermare una tecnica da 3 a 5 punti. L'agenzia AFP ha riferito nel 2017 che il taekwondo olimpico usa nettamente meno colpi di mano. Sono diverse anche le forme. WT gareggia nei poomsae, per gli adulti sono prescritte Taegeuk 8 Jang e le forme da maestro Koryo fino a Hansu, valutate su 10 punti, 4 per la precisione e 6 per l'esecuzione. L'ITF ha 24 tul valutati su 100 punti.
Tecnica
Le fonti collegano il movimento dell’ITF all’onda sinusoidale, in cui il corpo si solleva tra le tecniche e si abbassa durante l’esecuzione della tecnica. Secondo alcuni Choi Hong Hi la sviluppò dopo il 1973 e la descrisse nella sua opera del 1983, che descrive il sollevamento e l’abbassamento dei fianchi e la flessione delle ginocchia per aumentare la massa nel colpo. Il saggio di Grant Eccles (ITFNZ, 2015) indica che le edizioni del 1965 e del 1972 non la conoscono e che l’espressione sine wave compare per la prima volta solo nell’edizione in quindici volumi del 1993. Le fonti dunque non concordano sulla data e l’onda sinusoidale è usata solo da alcune scuole ITF. La Theory of Power di Choi parte dal fatto che l’energia cinetica cresce con il quadrato della velocità e soltanto linearmente con la massa. Comprende forza di reazione, concentrazione, equilibrio, controllo del respiro, massa e velocità. L’edizione del 1965 aveva secondo il saggio dell’ITFNZ soltanto quattro componenti, senza la massa. Le forme si chiamano tul. Il sillabo ufficiale ne ha 24, nel 1986 il tul Juche sostituì il precedente Ko-Dang.
Allenamento
La base dell'insegnamento sono le forme tul. Il programma ufficiale comprende, secondo l'ITF guidata da Paul Weiler, 24 tul, che simboleggiano le 24 ore del giorno. La più breve è, secondo le regole dell'ITF a Vienna, Chon-Ji con un limite di 30 secondi, la più lunga So-San con 110 secondi. Nel 1986 la tul Juche sostituì la precedente Ko-Dang. Nella competizione dell'ITF guidata da Weiler, due concorrenti eseguono contemporaneamente una tul libera e una prescritta, e si valutano contenuto tecnico, potenza, equilibrio, controllo del respiro e ritmo. Nelle fonti dell'ITF non abbiamo trovato la struttura di una lezione ordinaria né la frequenza di allenamento consigliata.
Gradi e progressione
I gradi degli allievi gup si contano dal 10º al 1º, i gradi di maestria dan dal 1º al 9º. I colori delle cinture sono bianca, gialla, verde, blu, rossa e nera. I detentori dal 1º al 3º dan si fregiano del titolo boosabum, dal 4º al 6º dan sabum, 7º e 8º dan sahyun e 9º dan saseong. I dan sono rilasciati separatamente dalle singole organizzazioni ITF, perciò i gradi non sono uniformi tra loro. Le regole d’esame, cioè i tempi di attesa e l’età minima, nelle fonti ITF non le abbiamo trovate.
Per chi
Le regole ITF di Vienna del marzo 2026 dividono i concorrenti in pre-children (8–9 anni), children (10–11), cadet (12–13), junior (14–15), youth (16–17), adult (18–34), senior (35–44) e veterani dai 45 anni. Ai campionati ogni paese iscrive due uomini e due donne per categoria, nella categoria senior fino a tre per sesso. Gli incontri dei bambini sono più brevi: i pre-children combattono 2 × 1 minuto, i children e i cadet 2 × 1,5 minuti. L’area può essere ridotta a 6 × 6 m per i pre-children e a 7 × 7 m per i children e i cadet, i bambini possono usare guantoni da 8 oz. I programmi per bambini dei club le regole non li indicano.
Competizioni
Le regole ITF di Vienna del marzo 2026 stabiliscono per l’incontro due round, per junior fino a senior di 2 minuti ciascuno con un minuto di pausa. L’area standard misura 9 × 9 m con un bordo di sicurezza di 1 m e gli attacchi devono essere controllati nel punto colpito. Un pugno al tronco o alla testa e un calcio al tronco valgono 1 punto, un calcio alla testa 2 punti, un calcio in salto alla testa 3 punti e i calci in aria con rotazione da 180 fino a oltre 360 gradi alla testa 4 e 5 punti.
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Nella gara di tul cinque giudici valutano la prestazione individuale fino a 100 punti, di cui 80 per la tecnica e 20 per la potenza, il voto più alto e quello più basso vengono scartati. I detentori del 1º dan sorteggiano il primo tul dalla serie da Kwang-Gae a Ge-Baek e il secondo dalla serie da Chon-Ji a Ge-Baek. Lo special technique è la rottura di una tavoletta in altezza, per il calcio volante alto almeno 2,8 m per gli uomini adulti e 2,3 m per le donne. La rotazione della tavoletta di 90 gradi o più dà 10 punti, una minore 2 punti, il semplice tocco 1 punto. Il power breaking è una disciplina a sé e non si svolge nel torneo juniores. La difesa personale si gareggia come forma dimostrativa, gli uomini con un Hero contro tre avversari, le donne con una Heroine contro due. L’incontro a squadre lo vince la squadra che ottiene 6 punti, la vittoria in un incontro vale 2 punti e il pareggio 1 punto.
Attrezzatura
Le regole ITF di Vienna del 2026 richiedono nell’incontro protezioni approvate dall’ITF: guantoni chiusi con chiusura a strappo, dai 14 anni da 10 oz, bambini e cadet da 8 o 10 oz, inoltre paradenti, casco che protegge tutta la testa tranne il viso, paratibie e protezioni per mani e piedi del colore dell’angolo. Le donne portano una protezione per il seno, gli uomini una conchiglia. Un corpetto le regole non lo indicano e il casco secondo di esse è obbligatorio.
Filosofia
L'ITF, guidata da Paul Weiler, indica cinque princìpi del taekwondo: cortesia, integrità, perseveranza, autocontrollo e spirito indomito. Secondo essa, lo spirito indomito è il coraggio di superare la paura, soprattutto quando sono in gioco libertà e giustizia. Chiama la filosofia Do, la via, e considera corpo e mente inseparabili. Secondo i cinque doveri, l'allievo deve osservare i principi del taekwondo, rispettare gli anziani e i superiori, non distorcere il nome Taekwon-Do, essere un combattente per la libertà e la giustizia e aiutare a costruire un mondo più pacifico. L'ITF sottolinea che a decidere è la convinzione, non la ripetizione dei principi a ogni lezione.
Oggi
Le competizioni ITF si tengono oggi sotto tre organizzazioni indipendenti e né i gradi né le regole sono uniformi tra loro. Le regole di punteggio differiscono tra le organizzazioni ITF. I dati sugli infortuni dell’ITF sono scarsi. Un contributo a una conferenza di Archives of Budo 2015 ha riassunto circa 4 000 concorrenti tratti da 15 referti medici di competizioni ITF in Polonia e da studi pubblicati sulla WTF. Riporta 111,6 infortuni ogni 1 000 atleti esposti nell’ITF, 117,7 per i junior ITF, 82,8 per gli uomini WTF e 87,0 per le donne WTF, e colloca entrambi i rami tra le discipline sportive con incidenza media di infortuni. Uno studio che seguisse con i numeri il beneficio per la salute o la forma fisica proprio dell’ITF non l’abbiamo trovato.
Curiosità
L'ITF indica l'11 aprile 1955, quando fu approvato il nome Taekwon-Do, come data ufficiale della nascita del taekwondo. Choi Hong Hi nacque nel 1918, nel 1946 si diplomò alla prima accademia militare dell'esercito sudcoreano e nel 1953 fondò sull'isola di Jeju la 29ª divisione di fanteria. Nel 1959 intraprese con diciannove delle migliori cinture nere una tournée nell'Estremo Oriente. Il primo campionato mondiale dell'ITF si tenne nel 1974 a Montréal. Il taekwondo fu sport dimostrativo ai Giochi olimpici di Seul 1988 e di Barcellona 1992, mentre ad Atlanta 1996 mancò. World Taekwondo, secondo l'AFP, nel 2017 eliminò dal nome la parola Federation per evitare la sigla WTF. L'Agenzia mondiale antidoping WADA dichiarò il 23 settembre 2019 che l'ITF, con sede in Austria, non era conforme al codice antidoping, perché non aveva compilato un questionario di conformità.
Domande frequenti
Che cos'è il taekwondo ITF?
Il taekwondo ITF è il ramo del taekwondo guidato dalla International Taekwon-Do Federation, fondata il 22 marzo 1966 a Seul. Dal 2002 l'ITF è divisa in tre organizzazioni. Dal taekwondo olimpico sotto World Taekwondo si distingue per le regole del combattimento e per le sequenze tul.
Chi ha fondato l'ITF?
L'ITF fu fondata dal generale Choi Hong Hi, che Britannica indica come il principale fondatore del taekwondo. La federazione nacque il 22 marzo 1966 a Seul con il consenso di nove paesi e Choi ne fu il primo presidente.
Che cos'è il sine wave nel taekwondo ITF?
Il sine wave, l'onda sinusoidale, è un movimento in cui il corpo si alza tra le tecniche e si abbassa durante l'esecuzione della tecnica, per trasferire il peso nel colpo. Secondo un saggio di Grant Eccles, il termine compare per la prima volta nell'enciclopedia del taekwondo in quindici volumi del 1993 e lo usano solo alcune scuole ITF.
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