WT Taekwondo vs. ITF Taekwondo
In breve
WT Taekwondo e ITF Taekwondo sono due rami del taekwondo: l’ITF fu fondata da Choi Hong Hi nel 1966, World Taekwondo nacque nel 1973 dopo la separazione dall’ITF e le sue regole valgono ai Giochi olimpici. La WT combatte tre round con punteggio elettronico e senza pugni alla testa, l’ITF due round con contatto controllato, i pugni alla testa fanno punto e si gareggia anche nel tul e nella rottura. Dopo il 2002 l’ITF si è divisa in tre organizzazioni.
In sintesi
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Corea del Sud | Corea del Sud |
| Origine | 1973 | 1966 |
| Fondatore | – | Choi Hong-hi |
| Contatto | Pieno contatto | Semicontatto |
| Sparring | Pieno contatto | Contatto medio |
| Formato di gara | A punti | A punti |
| Status olimpico | Disciplina olimpica attuale | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | Sì (cinture) |
| Riconoscimento dei gradi | secondo la federazione | frammentato |
| Abbigliamento | Gi obbligatorio | Gi obbligatorio |
| Armi | Senza armi | Senza armi |
| Forme | Forme al centro | Forme al centro |
| Costo relativo | medi | medi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 17 | 24 |
| Tecniche nell’enciclopedia | 332 | 237 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Entrambi i rami derivano dal taekwondo, il cui nome fu presentato da Choi Hong Hi l’11 aprile 1955. Choi Hong Hi fondò l’ITF a Seul il 22 marzo 1966 con nove associazioni nazionali, mentre World Taekwondo nacque il 28 maggio 1973 come World Taekwondo Federation, dopo la separazione dall’ITF.
- Nel 1972 la sede dell’ITF si spostò a Toronto e nel 1985 a Vienna. Choi Hong Hi lasciò la Corea nel 1972 per il Canada e nel 1979 si recò in Corea del Nord.
- Dopo la morte di Choi Hong Hi, il 15 giugno 2002, l’ITF si divise in tre organizzazioni: l’ITF con sede a Vienna, l’ITF guidata da Paul Weiler e l’ITF guidata da Choi Jung-hwa.
- Nel giugno 2017 la WTF fu rinominata World Taekwondo. Il Kukkiwon di Seul è un’istituzione autonoma che collabora strettamente con la WT.
- Il taekwondo con le regole WT è sport olimpico con medaglie da Sydney 2000, mentre il punteggio elettronico PSS debuttò alle Olimpiadi a Londra 2012.
Tecnica
- La testa si può colpire solo con il piede, un pugno al viso viene punito con gam-jeom.
- Punti secondo le regole in vigore dal 1. 6. 2026: pugno al tronco 1, calcio al tronco 2, calcio alla testa 3, calcio rotante al tronco 4, calcio rotante alla testa 6.
- Il valore del calcio rotante alla testa è cambiato: 4 punti dal 2010, 5 dal 2018, 6 dal 2026.
- Le regole puniscono presa, trattenuta, spinta e attacco sotto la cintura.
- I pugni alla testa fanno punto, il contatto deve essere controllato.
- Punti secondo le regole ITF (Vienna) 2026: pugno al tronco o alla testa e calcio al tronco 1, calcio alla testa 2, calcio in salto alla testa 3, calci in aria con rotazione da 180 fino a oltre 360 gradi alla testa 4 e 5.
- L’onda sinusoidale, cioè il sollevamento e l’abbassamento del corpo tra le tecniche, è usata solo da alcune scuole ITF.
- La Theory of Power di Choi Hong Hi pone la velocità sopra la massa, perché l’energia cinetica cresce con il quadrato della velocità.
L’onda sinusoidale è descritta nell’edizione del 1983, mentre l’espressione sine wave compare solo nel 1993. Silva, Lara e Barros (ISBS 2015, 8 atleti ITF e 9 WTF) hanno trovato per il calcio circolare due strategie: nella WTF una rotazione maggiore del bacino, nell’ITF una flessione e un’abduzione maggiori dell’anca della gamba d’appoggio.
Allenamento
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Forme | poomsae: otto Taegeuk per le cinture colorate, nove per i detentori del dan | 24 tul del sillabo ITF |
| Sparring | kyorugi con accento sui calci | matsogi con mani e piedi, incluso lo step sparring |
| Rottura | parte dell’allenamento (gyeokpa) | anche disciplina di gara: special technique e power breaking |
| Momento muscolare (Pędzich e coll. 2012) | 12 atleti: arto inferiore destro più alto di circa il 10 %, flessori dell’anca di circa il 16 % | 12 atleti: arti superiori più alti di circa il 2-3 % |
Pędzich, Mastalerz e Sadowski (Acta of Bioengineering and Biomechanics 2012) attribuiscono le differenze all’allenamento: la WT pone l’accento sui calci, l’ITF consente i colpi al viso.
Progressione e gradi
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Dan | esame per il dan del Kukkiwon, certificato Kukkiwon | ciascuna delle tre organizzazioni ITF separatamente |
| Cinture | gradi colorati e dan | sei colori, gup da 10 a 1, dan da 1 a 9 |
| Tempi di attesa | secondo la guida britannica al Kukkiwon da 1 anno tra 1º e 2º dan fino a 4 anni tra 4º e 5º dan | nelle fonti ITF non abbiamo trovato |
| Titoli | da 1º a 3º dan kyosa-nim, da 4º a 6º dan sabum-nim | da 1º a 3º dan boosabum, da 4º a 6º dan sabum, 7º e 8º dan sahyun, 9º dan saseong |
Come WT e Kukkiwon si dividano la responsabilità sui dan, la fonte non lo indica: si tratta di due istituzioni unite da una collaborazione. I gradi ITF non sono uniformi tra le tre organizzazioni.
Carico fisico e rischi
- Contributo a una conferenza di Archives of Budo 2015: uomini WTF 82,8 infortuni ogni 1 000 atleti esposti, donne WTF 87,0.
- Incontro di tre round da 2 minuti, in caso di parità Golden round di 1 minuto.
- Lo stesso contributo: ITF 111,6 infortuni ogni 1 000 atleti esposti (95 % CI da 91,8 a 131,3), junior ITF 117,7.
- Incontro di due round da 2 minuti con un minuto di pausa.
Il contributo riassume circa 4 000 concorrenti, con i dati ITF tratti da 15 referti medici di competizioni in Polonia e i dati WTF da studi pubblicati.
Per chi
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Categorie di età per l’incontro | cadetti 12–14, junior 15–17, senior dai 17 anni | dagli 8 anni fino ai veterani dai 45 anni |
| Forme per i più anziani | divisioni poomsae fino a oltre 65 anni | tul in categorie di età fino ai veterani |
| Donne | ai Giochi olimpici dal 2000 | squadre femminili di difesa personale |
Bambini
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Categoria di gara più bassa | cadetti 12–14 anni, età calcolata secondo l’anno solare | pre-children 8–9 anni, children 10–11, cadet 12–13 |
| Durata dell’incontro dei bambini | base 3 × 2 minuti, il delegato tecnico può ridurla a 3 × 1 minuto o 3 × 1:30 | pre-children 2 × 1 minuto, children e cadet 2 × 1,5 minuti |
| Protezione | il caschetto dei cadetti può avere una visiera facciale, ai campionati mondiali cadetti è obbligatoria | guantoni da 8 o 10 oz, area ridotta a 6 × 6 o 7 × 7 m |
| Pesi dei cadetti | ragazzi da 33 a oltre 65 kg, ragazze da 29 a oltre 59 kg, anche categorie per altezza | non abbiamo trovato |
Difesa personale
- Sparring con protezioni a pieno contatto, la vittoria per knockout è possibile.
- Niente pugni alla testa, niente prese, trattenute, spinte e attacchi sotto la cintura.
- Contatto controllato, il contatto eccessivo viene punito, i pugni alla testa fanno punto.
- La difesa personale come disciplina di gara: forma dimostrativa, Hero con tre avversari, Heroine con due.
Le regole ITF non descrivono la resistenza piena nella forma di difesa personale. Non abbiamo trovato una fonte che valuti il trasferimento dell’allenamento dell’uno o dell’altro ramo alla difesa personale.
Uso pratico
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Momento muscolare (Pędzich e coll. 2012) | momento più alto degli arti inferiori | momento degli arti superiori leggermente più alto |
| Beneficio per la forma fisica o la salute dei praticanti comuni | non abbiamo trovato | non abbiamo trovato |
| Programmi di difesa personale per donne | non abbiamo trovato | non abbiamo trovato |
Lo studio del 2012 ha misurato atleti agonisti, non praticanti comuni. Gli studi sul taekwondo che non distinguono la federazione non si possono riferire a uno dei due rami.
Competizioni
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Round | 3 × 2 minuti, vince chi si aggiudica ogni round, il punteggio è il numero di round vinti | 2 × 2 minuti con un minuto di pausa |
| Parità | Golden round di 1 minuto | non abbiamo trovato |
| Punteggio | elettronico con il sistema PSS, tranne i pugni | giudici, da 1 a 5 punti secondo la tecnica |
| Video replay | solo su richiesta dell’arbitro centrale per un calcio alla testa non assegnato | non abbiamo trovato |
| Area | quadrato di 8 × 8 m o ottagono di circa 8 m di diametro | 9 × 9 m con un bordo di 1 m |
| Altre discipline | poomsae: individuali, coppie, trii, freestyle con musica | tul, special technique, power breaking, difesa personale, incontro a squadre |
| Giochi olimpici | da Sydney 2000 | non olimpico |
Nell’ITF il tul viene valutato su 100 punti, 80 per le tecniche e 20 per la potenza. Ai campionati mondiali online del 2020 le poomsae della WT sono state valutate con 4,0 punti per la precisione e 6,0 per la presentazione.
Attrezzatura e costi
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Dobok | di solito scollo a V secondo l’hanbok | giacca con chiusura verticale |
| Tronco | corpetto elettronico (hogu) | le regole non indicano un corpetto |
| Testa | caschetto, per i cadetti con visiera facciale | casco che protegge la testa tranne il viso |
| Mani e piedi | guanti, paraavambracci e paratibie, calzini sensori | guantoni chiusi da 10 oz (bambini 8 o 10 oz), paratibie, protezioni per mani e piedi |
Diffusione e organizzazioni
| WT Taekwondo | ITF Taekwondo | |
|---|---|---|
| Organizzazione mondiale | World Taekwondo, dan tramite il Kukkiwon | tre organizzazioni ITF indipendenti |
| Via olimpica | sì, un atleta per categoria di peso per comitato olimpico nazionale dal 2016 | no |
| Campionati | categorie olimpiche: quattro maschili e quattro femminili | per paese due uomini e due donne, tra i senior fino a tre |
Passaggio e combinazione
- Si aggiungono i pugni alla testa come tecnica che fa punto.
- Il contatto deve essere controllato nel punto colpito, i punti li assegnano i giudici, non i sensori.
- Al posto delle poomsae 24 tul, in più la rottura e le forme di difesa personale.
- I pugni alla testa vengono puniti, alla testa si colpisce solo con i calci.
- I punti al tronco li registra il corpetto elettronico, il colpo deve avere una forza impostata in base a peso, sesso ed età.
- Al posto dei tul le poomsae Taegeuk e le forme per i dan.
A sinistra il passaggio dalla WT all’ITF, a destra quello opposto. Non abbiamo trovato dati sui passaggi degli atleti tra i due rami.
Filosofia
- Riferimento ai cinque precetti degli hwarang, le forme si chiamano poomsae.
- Riferimento ai cinque precetti degli hwarang e ai cinque principi di Choi Hong Hi, le forme si chiamano tul e i loro nomi rimandano alla storia coreana.
Gli hwarang sono un riferimento comune a entrambi i rami. La differenza è che l’ITF si richiama anche ai cinque principi del fondatore.
Forme e terminologia
Ai campionati mondiali di poomsae la WT assegna le forme in base all’età e al turno, per esempio nella divisione fino a 30 anni Taegeuk 6 e Koryo, nella finale fino a 65 anni Jitae e Hansu. Le poomsae freestyle richiedono cinque elementi obbligatori. Nel 1971 i Taegeuk sostituirono le forme Palgwe.
L’ITF ha 24 tul, che secondo le fonti simboleggiano le 24 ore del giorno. Nel 1986 il tul Juche sostituì il tul Ko-Dang e secondo le fonti la maggior parte delle scuole ITF non pratica né l’uno né l’altro. I detentori del 1º dan estraggono in gara un tul dal Kwang-Gae al Ge-Baek e dal Chon-Ji al Ge-Baek.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Qual è la differenza principale tra il taekwondo WT e quello ITF nell’incontro?
La WT combatte tre round da 2 minuti con punteggio elettronico e vieta i pugni alla testa. L’ITF combatte due round da 2 minuti, i pugni alla testa fanno punto e il contatto deve essere controllato.
Quale taekwondo è presente ai Giochi olimpici?
Quello con le regole di World Taekwondo. Il taekwondo è sport con medaglie da Sydney 2000, l’ITF non è olimpica.
Uno dei due rami è più rischioso?
Il contributo di Archives of Budo 2015 riporta nelle competizioni 111,6 infortuni ogni 1 000 atleti esposti nell’ITF e 82,8 negli uomini WTF. I dati dei due rami provengono da fonti diverse e gli autori collocano entrambi gli stili nella media degli sport.