Heian Godan

En bref

À propos du kata

Heian Godan est le cinquième et dernier kata Heian et compte 23 mouvements en Shotokan. Premier kata de la série à contenir un saut, il comporte le coup de pied en croissant mikazuki geri, avec atterrissage en kosa-dachi bas et blocage croisé bas gedan juji uke ; le mouvement où il tombe diffère selon la source et sa façon de compter — themartialway.com.au indique le dix-septième, karateindetails.blogspot.com et le découpage JKA le dix-neuvième. Le découpage JKA ne signale un kiai qu'au coup oi-zuki du douzième mouvement, les deux sites en indiquant deux. La seconde difficulté est le rythme : selon shotokankarateonline.com, les mouvements 9 à 12 ont un phrasé inhabituel « un, deux — trois, quatre », et les six derniers exigent un transfert de poids soigné entre zenkutsu-dachi avant et kokutsu-dachi arrière. Dans le Wado-ryu, le kata s'appelle Pinan Godan. Le manuel de Kamigaito le compte en 21 mouvements, le virage du treizième mouvement s'y termine en shiko-dachi au lieu du kiba-dachi shotokan, et décrit le saut autrement : le plus haut possible avec un virage de 180 degrés à gauche, atterrissage sur la pointe des pieds, jambe droite en avant.

Le kata selon les styles

Différences entre styles

Le Kyokushin pratique ce kata sous le nom de Pinan Sono Go et, selon Jaap Kooman, le compte en 20 pas avec trois cris kiai — aux pas 9, 10 et 14. Au lieu du coup de pied en croissant mikazuki geri, le pratiquant exécute un teisoku mawashi geri dans sa propre paume, et saute deux fois vers la position croisée kake-dachi. Dans le Wado-ryu, selon le manuel de Yoshikazu Kamigaito, le kata débute en position nekoashi-dachi, là où le découpage de la JKA pour le Shotokan indique kokutsu-dachi. Pour les mouvements lents pieds joints, Kamigaito conserve la position heisoku-dachi, telle que la pratiquait le fondateur du style à ses débuts, bien que celui-ci ait recommandé plus tard musubi-dachi. En tang soo do coréen, le kata s'appelle Pyung Ahn Oh Dan.

Bunkai – applications

Les sources shotokan associent le saut à un atterrissage en kosa-dachi bas avec le blocage croisé gedan juji uke. Dans le Wado-ryu, le manuel de Kamigaito donne au saut un sens concret : esquive d'un fauchage de jambe ou d'un coup de bâton aux jambes, d'où le saut le plus haut possible. Le même manuel lit d'autres mouvements comme défense contre un bâton. Le double blocage de tranchant de main au mouvement neuf se pratique contre un coup de bâton, et tourner la main gauche permet de saisir le bâton. Le retrait de la jambe arrière au mouvement seize protège d'un fauchage au bâton par-derrière, et le penché arrière au mouvement dix-sept esquive le bâton d'un attaquant dans le dos, le coup visant un second adversaire.

En compétition

Dans la liste officielle des katas de la WUKF du 7 avril 2024, ce kata est un kata obligatoire (shitei) des styles Shotokan, Shito-ryu, Wado-ryu, Shorin-ryu, Kyokushinkai, Budokan, Shukokai, Sankukai et Shisui-ryu, sous le nom de Heian Godan ou Pinan Godan selon le style. Dans les règlements d'examen, shotokankarateonline.com le place au 4e kyu, et Jaap Kooman, en Kyokushin, au 2e kyu.

Statut en compétition

• Karaté sportif (WKF) — Liste officielle des katas · en vigueur depuis 01/01/2026 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Kyokushin — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Sankukai — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Shito-ryu — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Shorin-ryu — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Shotokan — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Wado-ryu — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗

Dans les programmes de grade

• Règlement IKO (honbu traditionnel): 4e kyu – Ceinture verte

Séquence technique — Shotokan

Source du détail: jkakarate.co.uk

1. #1
   Kokutsu DachiUchi Uke(g.)
2. #2
   Kokutsu DachiGyaku Zuki(d.)
3. #3
   Heisoku Dachi
4. #4
   Kokutsu DachiUchi Uke(d.)
5. #5
   Kokutsu DachiGyaku Zuki(g.)
6. #6
   Heisoku Dachi
7. #7
   Kokutsu DachiMorote Uke(d.)
8. #8
   Zenkutsu DachiJuji Uke(les deux)
9. #9
   Juji Uke(les deux)
10. #10
    Osae Uke(les deux)
11. #11
    Seiken Choku Zuki(g.)
12. #12
    Zenkutsu DachiOi Zuki(d.)
    kiai
13. #13
    Kiba DachiGedan Barai(d.)
14. #14
    Kiba DachiKake Uke(g.)
15. #15
    Kiba DachiMikazuki Geri(d.)
16. #16
    Kiba DachiEmpi Uchi(d.)
17. #17
    Kosa DachiMorote Uke(d.)
18. #18
    Renoji Dachi
19. #19
    Kosa DachiJuji Uke(les deux)
20. #20
    Zenkutsu DachiMorote Uke(d.)
21. #21a
    Zenkutsu DachiShuto Uchi(d.)Nagashi Uke(g.)
22. #21b
    Kokutsu DachiGedan Barai(g.)Uchi Uke(d.)
23. #22
    Heisoku Dachi
24. #23a
    Zenkutsu DachiShuto Uchi(g.)Nagashi Uke(d.)
25. #23b
    Kokutsu DachiGedan Barai(d.)Uchi Uke(g.)