Jiu-jitsu brésilien
Jiu-Jitsu BrasileiroArt brésilien de combat au sol fondé sur les clés et les étranglements ; il permet de contrôler par la technique un adversaire plus fort.
Fiche Technique
BrésilCaractère et Origine
Entraînement
Pour qui
Organisation et Compétition
De quoi le style est composé
Évaluation éditoriale sur une échelle de 0 à 3, selon la place qu’occupe chaque domaine à l’entraînement.
Comparaisons
Catalogues et Bases de données pour Jiu-jitsu brésilien
À propos de Jiu-jitsu brésilien
Le jiu-jitsu brésilien est apparu au Brésil dans les années 1920, quand la famille Gracie a retravaillé le judo et le jujutsu apportés dans le pays par le maître japonais Mitsuyo Maeda. Le déplacement décisif n'a pas porté sur les techniques mais sur l'accent : les Gracie ont bâti le système autour du combat au sol et de l'idée qu'une personne plus petite et plus faible puisse contrôler une plus grande.
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La logique est simple. Au sol, la force et l'allonge perdent une part de leur avantage car c'est la position qui décide. Le JJB enseigne donc une hiérarchie de positions — de la garde à la demi-garde, au contrôle latéral, au dos, à la montée — et les finitions ne viennent que d'une position dominante : étranglements et clés de coude, d'épaule et de genou. On s'entraîne en kimono (gi) et sans (no-gi) ; les saisies sur le tissu changent assez le jeu pour que les deux se pratiquent séparément. Le cœur du cours est le combat à pleine résistance, le « roulement », sûr précisément parce que le partenaire peut abandonner à tout instant. On peut ainsi s'entraîner contre une pleine résistance sans coups répétés à la tête. Les ceintures sont blanche, bleue, violette, marron et noire, avec des barrettes ; pour les adultes, l'IBJJF fixe des durées minimales en bleue (2 ans), violette (1,5 an) et marron (1 an), si bien que la noire demande au moins 4,5 ans. La durée réelle varie et est généralement plus longue. La scène compétitive est vaste (IBJJF et autres), et le JJB est l'un des trois piliers du MMA moderne.
Histoire
Le jiu-jitsu brésilien est issu du judo, que Mitsuyo Maeda (1878–1941), judoka du Kodokan, a apporté au Brésil. Maeda est arrivé au Brésil en 1914 et y a fondé sa première académie en 1921. En 1917, Carlos Gracie, alors âgé de quatorze ans, a vu sa démonstration à Belém. Selon la version familiale, Maeda l’a enseigné directement, selon une autre version, ce fut son élève Jacyntho Ferro. Les frères Carlos, Oswaldo, Gastão Jr. et Hélio Gracie ont développé l’art vers 1925. Une lignée parallèle est formée par Luiz França et son élève Oswaldo Fadda. Le nom jiu-jitsu est une ancienne transcription du japonais 柔術 : le judo s’appelait alors souvent Kano jiu-jitsu et le nom est resté au Brésil. Rorion Gracie est parti aux États-Unis en 1978 et a cofondé en 1993 la compétition UFC. Royce Gracie a remporté UFC 1 (12 novembre 1993), UFC 2 et UFC 4. À Pride, en 1999–2000, Kazushi Sakuraba a battu Royler, Royce, Renzo et Ryan Gracie.
Technique
Le BJJ repose sur le combat au sol et sur les finitions : étranglements et clés. Les principales positions sont guard, side control, knee-on-belly, mount, back mount et north-south. Les takedowns issus de la lutte et du sambo sont autorisés, l’élément propre est le fait de tirer en guard, que ni le judo ni la lutte n’utilisent. Les règles de l’IBJJF donnent 2 points pour un takedown, un sweep et un knee-on-belly, 3 points pour un guard pass et 4 points pour un mount et un back mount, la position doit être tenue 3 secondes. Une position presque achevée donne un avantage (advantage). Les coups de poing, de pied, de genou et de coude sont interdits. La liste des techniques interdites compte 26 éléments et la validité de l’interdiction dépend de l’âge et de la ceinture. L’IBJJF autorise le heel hook et le knee reaping depuis 2021 uniquement en no-gi pour les ceintures marron et noires adultes, le sambo sportif interdit la torsion du talon.
Entraînement
La base de l’entraînement est le rolling, sparring à pleine vitesse et pleine force contre une résistance, complété par des drills avec un partenaire coopératif et non coopératif et par du sparring positionnel. On pratique en gi et sans (no-gi). Nous n’avons pas pu documenter dans les sources à quel moment un débutant fait son premier sparring ni comment la séance est structurée. Dans une enquête américaine auprès de 56 compétiteurs surtout expérimentés, 82,1 % s’entraînaient au moins six heures par semaine. Selon une enquête auprès de 1 140 pratiquants de 62 pays, 77,6 % des blessures surviennent au sparring, le plus souvent le genou (27,1 %) et l’épaule (14,6 %) sont touchés. Une étude de tournois à Hawaï indique 9,2 blessures pour 1 000 départs, le plus souvent le coude lors d’une clé de bras.
Grades et progression
Les adultes (à partir de 16 ans) progressent par les ceintures blanche, bleue, violette, marron et noire, les plus élevées étant la rouge et noire (7e degré), la rouge et blanche (8e degré) et la rouge (9e et 10e degré). Les enfants de 4 à 15 ans ont 13 ceintures réparties en groupes gris, jaune, orange et vert. Les ceintures jusqu’à la marron se divisent par quatre barrettes, la ceinture noire compte 6 degrés, le premier pouvant être demandé après 3 ans de ceinture noire. L’IBJJF prescrit une durée minimale de 2 ans en ceinture bleue, de 1,5 an en violette et de 1 an en marron, de sorte que de la ceinture blanche à la noire il faut au moins 4,5 ans. L’âge minimal est de 16 ans pour la bleue et la violette, de 18 ans pour la marron et en règle générale de 19 ans pour la noire, un champion du monde adulte en ceinture marron pouvant la recevoir dès 18 ans. La ceinture est décernée par le professeur, l’IBJJF ne la reconnaît que si ses délais et son enregistrement sont respectés. Les ceintures marron et noire sans enregistrement préalable sont provisoires pendant 2 ans.
Pour qui
L’IBJJF a des divisions de compétition dès 4 ans : Mighty Mite (4–6 ans), Pee Wee (7–9), Junior (10–12) et Teen (13–15). Les combats d’enfants durent de 2 à 4 minutes selon l’âge. Suivent Juvenile (16–17 ans), Adult (18–29) et la catégorie Master à partir de 30 ans jusqu’à Master 7 à partir de 61 ans. Les femmes concourent dans des divisions distinctes avec leurs propres poids et portent sous le gi un t-shirt élastique. L’idée fondatrice du BJJ est qu’une personne plus petite et plus faible puisse se défendre contre une plus grande grâce au levier et à la position. Une enquête auprès de pratiquants a associé un risque de blessure plus élevé à la compétition régulière, à l’âge plus avancé et à une ceinture plus élevée. Dans une étude brésilienne de 193 pratiquants, on comptait 0,59 blessure par personne chez les adolescents de 12–17 ans, 1,37 chez les adultes de moins de 30 ans et 1,94 chez les plus âgés.
Compétition
Selon l’IBJJF, le combat d’adultes en gi dure 5 minutes pour la ceinture blanche, 6 pour la bleue, 7 pour la violette, 8 pour la marron et 10 pour la noire. Il se termine par une soumission, sinon les points décident, puis les avantages (advantage) et les pénalités. Les hommes en gi ont neuf catégories de poids, de Rooster (jusqu’à 57,5 kg) à Ultra Heavy, et en plus une catégorie open. Les principales compétitions de l’IBJJF sont le championnat du monde en gi et, depuis 2007, aussi en no-gi, le Pan Championship et l’European Open. À côté des tournois aux points, il existe des compétitions uniquement par soumission, par exemple l’EBI. Depuis 1998, l’ADCC se tient à Abu Dhabi, fondé avec l’instructeur de BJJ Nelson Monteiro : dans la première moitié du combat, aucun point positif n’est attribué, le fait de tirer la garde est pénalisé, et des lutteurs l’ont aussi remporté, par exemple Mark Kerr. Le BJJ ne figure pas au programme olympique.
Équipement
Selon l'IBJJF, le gi doit être d'une seule couleur, blanc, bleu roi ou noir, et veste, pantalon et col ne doivent pas différer de couleur. Le tissu doit être tissé et ne pas être si épais ou rigide qu'il gêne la prise de l'adversaire. Le col mesure au plus 1,3 cm d'épaisseur et 5 cm de largeur. La veste arrive à la cuisse, la manche, avant-bras tendu, s'arrête au plus à 2 cm du poignet et son ouverture se mesure à 7 cm au contrôle. Le pantalon peut s'arrêter au plus à 2 cm au-dessus de la malléole. Un gi peint est interdit, sauf le logo de l'académie ou d'un sponsor aux emplacements des écussons, qui doivent être en coton et cousus. La ceinture mesure de 4 à 5 cm de large et a la couleur du grade avec un bout noir, blanc ou rouge pour les ceintures noires. Elle s'enroule deux fois autour de la taille et les extrémités pendent de 20 à 30 cm. Les femmes peuvent porter sous le gi un pantalon élastique plus court que celui du gi, sinon seulement un slip. En no-gi, le tee-shirt ou le rashguard doit être noir, blanc ou noir et blanc avec au moins 10 % de la couleur de la ceinture, ou entièrement de cette couleur. Les shorts arrivent au moins à mi-cuisse et au plus au genou, sans fermetures éclair, boutons ni cordons apparents, et les femmes peuvent porter un collant de compression ajusté.
Philosophie
Au club, on se déchausse avant de monter sur le tapis, les pratiquants se rangent par ceinture et l'enseignant s'appelle coach ou professor. Avant et après le sparring, les partenaires se saluent. Une hygiène stricte est typique : gi propre, plaies couvertes, ongles courts. Selon une enquête d'entraînement, les infections cutanées comptent parmi les diagnostics médicaux les plus fréquents. La ceinture rouge revient à ceux qui ont fondamentalement influencé l'art. L'IBJJF ne donne le dixième degré qu'aux pionniers de la famille Gracie : Carlos, Oswaldo, George, Gastão et Hélio.
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La conduite en compétition relève du code de conduite de l'IBJJF pour entraîneurs et parents. Ils doivent rester assis pendant le combat, ne parler à l'athlète que dans la zone de compétition et ne pas commenter l'arbitre. Sont interdits gestes insultants, propos déplacés envers adversaires, arbitres et spectateurs et coups contre les panneaux. Pour les enfants des catégories Mighty Mite et Pee Wee, un entraîneur ou représentant légal est autorisé, en Junior et Teen aucun. Une infraction expose à l'exclusion ou à la suspension de l'adhésion. Les candidats à la ceinture noire résidant aux États-Unis et les responsables d'académies enregistrées doivent passer une vérification des antécédents. Les contrôles antidopage suivent la liste des substances interdites de la WADA et relèvent de l'agence américaine USADA.
Styles et écoles
Le jiu-jitsu brésilien ne se divise pas en styles au sens japonais, mais en lignées familiales et d'équipes. Carlson Gracie (né en 1932) fut le premier à diriger des cours collectifs, jusque-là le jiu-jitsu s'enseignait individuellement, et il permit aux élèves plus pauvres de s'entraîner gratuitement en échange d'un engagement total et de la compétition. De sa lignée sont issues les équipes Nova União, BTT et American Top Team. Le nom Gracie Jiu-Jitsu a fait l'objet d'un litige dans la famille. Un jury a décidé en 1997 que Rorion Gracie n'a pas de droits de protection valides sur le seul nom Gracie Jiu-Jitsu, alors que sa marque déposée avec le logo de deux figures dans un triangle, de 1989, est valide. Le litige a aussi été jugé en 2000 par la cour d'appel du neuvième circuit des États-Unis (Gracie v. Gracie). La lignée de Luiz França et d'Oswaldo Fadda, dont est issu GF Team, reste contestée. Elle a longtemps passé pour une branche indépendante des Gracie, mais l'historien Robert Drysdale n'a trouvé aucune preuve que França ait appris directement auprès de Maeda.
Aujourd'hui
Le BJJ n’a pas d’organisation dirigeante unique. Les principaux tournois sont organisés par l’IBJJF, dont le siège est à Rio de Janeiro et que Carlos Gracie Jr. a fondée en 2002, la SJJIF à but non lucratif de Los Angeles a par exemple ses propres compétitions. La lignée brésilienne se ramifie en écoles comme Gracie Humaitá, Gracie Barra, Carlson Gracie et Alliance, la famille Gracie utilise la désignation Gracie jiu-jitsu. L’idée que le BJJ serait directement le jujutsu japonais classique ne correspond pas aux sources : Maeda comme son compagnon Soshihiro Satake étaient des judokas du Kodokan et Maeda avait appris le catch wrestling avant même le Brésil. Hélio Gracie a lui aussi appris le catch auprès d’Orlando Americo da Silva « Dudú », qui a déclaré verbalement forfait contre lui dans un combat le 2 février 1935. Le jiu-jitsu a affronté la luta livre depuis le combat de Carlos Gracie contre Manoel Rufino dos Santos en 1931 jusqu’au Desafio de 1991 à Rede Globo, où sur trois combats disputés le jiu-jitsu les a tous gagnés.
Dans la culture
David Mamet, auteur et réalisateur du film Redbelt (2008), a découvert le jiu-jitsu brésilien après avoir déménagé sur la côte ouest des États-Unis, et son professeur Renato Magno apparaît dans le film. Pour le film John Wick: Chapter 2 (2017), Rigan Machado a enseigné à Keanu Reeves de nouveaux mouvements de jiu-jitsu pendant trois mois et demi. L'acteur Tom Hardy a remporté en août 2022 en Angleterre le tournoi REORG Open Jiu-Jitsu Championship, dont les bénéfices ont soutenu les soldats, les vétérans et les personnels des services de secours. Hardy est administrateur de l'organisation REORG. Royce Gracie a remporté en 1993 la première édition de l'UFC et, selon Britannica, a montré qu'avec la technique et le levier on peut battre des adversaires plus grands, ce qui a contribué à imposer le jiu-jitsu brésilien dans le MMA. ESPN Films a annoncé en juillet 2023 la série documentaire Gracie sur l'histoire de la famille, réalisée par Chris Fuller, avec Guy Ritchie parmi les producteurs exécutifs. Mark Zuckerberg a obtenu en mai 2023, lors de son premier tournoi de jiu-jitsu à Redwood City, une médaille d'or et une d'argent.
Le saviez-vous
Le combat entre Hélio Gracie et Masahiko Kimura a eu lieu le 23 octobre 1951 au stade Maracana de Rio. Hélio Gracie pesait 139 livres, le Japonais Masahiko Kimura 210. Au deuxième round, Kimura a appliqué une clé de bras et Carlos Gracie est entré en courant sur le tapis pour interrompre le combat. Selon un article de Graciemag, les journaux de l'époque montrent le bras d'Hélio intact, contrairement à ce que Kimura a écrit dans son autobiographie ultérieure. Carlson Gracie a disputé dix-huit combats de vale tudo et n'en a perdu qu'un, aux points, contre Euclides Pereira. Sur les plages de Rio, il acceptait des challengers, mais ne faisait que les maîtriser sans jamais les soumettre. Royce Gracie a fait match nul avec Ken Shamrock à l'UFC 5 (7 avril 1995), et son combat contre Kazushi Sakuraba au Pride Grand Prix 2000 a duré quatre-vingt-dix minutes en rounds de quinze minutes, jusqu'à ce que son père Hélio jette l'éponge. Le premier championnat du monde de l'IBJJF s'est tenu en février 1996 au Tijuca Tenis Club de Rio, où il a été organisé jusqu'en 2007, avant de déménager à Long Beach en Californie. BJ Penn est devenu en 2000 le premier étranger à remporter la division des ceintures noires aux championnats du monde.
Styles et Branches
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le jiu-jitsu brésilien?
Le jiu-jitsu brésilien est un art martial de combat au sol qui se termine par un étranglement ou une clé. Il s'est développé au Brésil à partir du judo Kodokan. Coups, coups de pied, genoux et coudes sont interdits en compétition IBJJF.
Quelle est la différence entre le jiu-jitsu et le BJJ?
Le jujutsu japonais est une appellation générale des anciennes écoles de combat sans arme, dont Jigoro Kano a tiré le judo. Le jiu-jitsu brésilien est issu du judo Kodokan et a gardé l'ancienne transcription jiu-jitsu. Il se concentre sur le combat au sol et les compétitions se gagnent par soumission ou aux points.
Quelle est la différence entre le judo et le jiu-jitsu?
Au judo, la projection décide surtout et le combat au sol est limité dans le temps. Le jiu-jitsu brésilien note les positions au sol et se gagne par soumission. Le judo est olympique, le jiu-jitsu brésilien non.
Quelles ceintures utilise-t-on en jiu-jitsu brésilien?
Selon le règlement de l'IBJJF, les adultes progressent par les ceintures blanche, bleue, violette, marron et noire, suivies des ceintures rouge et noire, rouge et blanche et rouge. La ceinture marron s'obtient dès 18 ans, la noire dès 19 ans. Les enfants de 4 à 15 ans ont leurs propres ceintures grise, jaune, orange et verte, chacune en trois versions: avec bande blanche, sans bande et avec bande noire.
Quelles sont les techniques du BJJ?
Le BJJ repose sur des positions et des finalisations. Les positions principales sont guard, side control, knee-on-belly, mount, back mount et north-south, les finalisations sont les étranglements et les clés. Le règlement IBJJF donne 2 points pour takedown, sweep et knee-on-belly, 3 pour guard pass et 4 pour mount et back mount.
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