Heian Sandan

Základní informace

O katě

Heian Sandan je třetí a nejkratší kata Shotokanské řady Heian: materiál JKA uvádí 20 pohybů a délku zhruba 40 sekund. Výkřik kiai zazní na desátém a dvacátém pohybu. Dráha má podle themartialway.com.au téměř tvar písmene I; podle téhož pramene se v Shotokanu právě zde poprvé objevuje jezdecký postoj kiba dachi, dupnutí fumikomi a technika v otočce. První polovina stojí na párových krytech ze spojného postoje heisoku dachi: jedna paže kryje vnitřním krytem uchi uke, druhá současně spodním krytem gedan barai. Následuje zesílený kryt morote uke, úder konečky prstů nukite a velká otočka do kiba dachi s úderem spodní hranou pěsti. Druhá polovina patří kiba dachi: třikrát dupnutí s krytem loktem empi uke a úderem hřbetem pěsti uraken na obě strany, a na závěr úder loktem dozadu s úderem pěstí do horního pásma. V Shito-ryu a Wado-ryu se kata jmenuje Pinan Sandan, v Kyokushinu Pinan Sono San. Jaap Kooman ji tam spojuje s prvkem ohně, zdůrazňuje techniky pro boj zblízka a řadí ji ke zkoušce na 5. kyu. Shotokanské osnovy ji řadí na 7. kyu (karatedecoded.com) nebo 6. kyu (JSKE).

Kata v jednotlivých stylech

Rozdíly mezi styly

Kyokushinská verze Pinan Sono San, jak ji rozepisuje Jaap Kooman, má také 20 pohybů s výkřiky na desátém a dvacátém, v provedení se ale liší: zesílený kryt se dělá v předním postoji zenkutsu dachi, před každým krytem loktem místo dupnutí přichází kop mae geri do horního pásma, po jedenáctém pohybu následuje krátká pauza na dvě doby a poslední pohyb je skok doprava do kiba dachi. Karatedecoded.com upozorňuje, že některé linie vkládají před osmnáctý pohyb kryt tate shuto a napočítají 21 pohybů. Domníváme se, že proto themartialway.com.au klade druhý výkřik až za 21. pohyb. V korejském tang soo do se kata jmenuje Pyong Ahn Sam Dan a podle anglické Wikipedie nesleduje dráhu ve tvaru I, ale obrácené T, a kryty loktem v ní předchází kop obloukem zvenku dovnitř.

Bunkai – aplikace

Podle karatedecoded.com párové kryty ve druhém a třetím a v pátém a šestém pohybu znamenají, že jedna paže odvrací úder a druhá současně odklízí nízký úchop nebo koleno. Úder konečky prstů a následnou otočku s úderem spodní hranou pěsti týž pramen vykládá jako úder na hrdlo nebo zachycení paže, kdy druhá ruka soupeře tlačí a kontroluje, než se cvičenec otočí. Opakovanou sestavu dvanáctého až sedmnáctého pohybu vykládá týž pramen jako kombinaci na krátkou vzdálenost: dupnutí přišlápne soupeřovo chodidlo nebo holeň, loket míří na žebra nebo hlavu a úder hřbetem pěsti se vrací do obličeje.

Nejtěžší místo

Karatedecoded.com považuje za vrchol katy devátý pohyb: velkou otočku do kiba dachi zakončenou úderem spodní hranou pěsti. Pramen ji popisuje jako první lekci v tom, jak otočit celé tělo jako jednu zbraň – dobře provedená je výbušná a stabilní, špatně provedená se kýve. Druhým úskalím jsou údery loktem v úderové části: loket má pohánět bok spolu s dopadem dupající nohy, jinak jde jen o švih paží bez váhy.

Soutěžní zařazení

• Sportovní karate (WKF) — Oficiální seznam kat · platí od 1. 1. 2026 ↗
• WUKF (Světová unie federací karatedo) – Kyokushin — Šitei (povinná) · platí od 26. 4. 2024 ↗
• WUKF (Světová unie federací karatedo) – Sankukai — Šitei (povinná) · platí od 26. 4. 2024 ↗
• WUKF (Světová unie federací karatedo) – Shito-ryu — Šitei (povinná) · platí od 26. 4. 2024 ↗
• WUKF (Světová unie federací karatedo) – Shorin-ryu — Šitei (povinná) · platí od 26. 4. 2024 ↗
• WUKF (Světová unie federací karatedo) – Shotokan — Šitei (povinná) · platí od 26. 4. 2024 ↗
• WUKF (Světová unie federací karatedo) – Wado-ryu — Šitei (povinná) · platí od 26. 4. 2024 ↗

Ve zkušebních řádech

• Řád IKO (tradiční honbu): 6. Kyu – Žlutý pásek

Sled technik — Shotokan

Pramen rozpisu: jkakarate.co.uk

1. #1
   Kokutsu DachiUchi Uke(L)
2. #2
   Heisoku DachiGedan Barai(L)Uchi Uke(P)
3. #3
   Heisoku DachiUchi Uke(L)Gedan Barai(P)
4. #4
   Kokutsu DachiUchi Uke(P)
5. #5
   Heisoku DachiGedan Barai(P)Uchi Uke(L)
6. #6
   Heisoku DachiGedan Barai(L)Uchi Uke(P)
7. #7
   Kokutsu DachiMorote Uke(P)
8. #8
   Zenkutsu DachiOsae Uke(L)Nukite(P)
9. #9
   Kiba DachiTetsui Uchi(L)
10. #10
    Zenkutsu DachiOi Zuki(P)
    kiai
11. #11
    Heisoku Dachi
12. #12
    Fumikomi Geri(P)Kiba DachiEmpi Uke(P)
13. #13
    Kiba DachiUraken Uchi(P)
14. #14
    Fumikomi Geri(L)Kiba DachiEmpi Uke(L)
15. #15
    Kiba DachiUraken Uchi(L)
16. #16
    Fumikomi Geri(P)Kiba DachiEmpi Uke(P)
17. #17
    Kiba DachiUraken Uchi(P)
18. #18
    Tate Shuto Uke(P)Zenkutsu DachiOi Zuki(L)
19. #19
    Kiba DachiUshiro Empi Ate(L)Seiken Choku Zuki(P)
20. #20
    Kiba DachiUshiro Empi Ate(P)Seiken Choku Zuki(L)
    kiai