Gunnun Sogi

걷는서기

Wörtlich: Gehstellung

Auch bekannt als: Walking stance

Grundlegende Gehstellung des ITF-Taekwondo mit gleichmäßig verteiltem Gewicht auf beiden Beinen; trägt die meisten Bewegungen der Tuls Chon-Ji und Dan-Gun.

Auf einen Blick

Kampfkünste

Taekwondo ITF Taekwondo

KategorieStellungen

SchwierigkeitGrundlegend

Standbreiteschulterbreit

Gewichtsverteilung50/50

⚠️ Häufige Fehler

Zu eng stehende Füße, der hintere Fuß fast im rechten Winkel statt um fünfundzwanzig Grad gedreht, ein gebeugtes hinteres Bein, das dem Schlag Kraft nimmt, und eine angehobene hintere Ferse.

Katas mit dieser Technik

Se-JongSchritt: 1, 4, 8, 10, 11, 18, 20 So-SanSchritt: 2, 4, 5, 7, 18, 19, 21, 22, 24, 26, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 47, 48, 49, 52, 53, 57, 58, 64, 70, 72 Do-SanSchritt: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 22 Chon-JiSchritt: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 14, 16, 17, 18, 19 Choong-MooSchritt: 2, 4, 11, 13, 20, 22, 23, 28, 29, 30 Won-HyoSchritt: 12, 19, 21, 22, 24 Yul-GokSchritt: 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 24, 27, 29, 31, 32, 33, 34, 35, 37, 38 Ge-BaekSchritt: 3, 4, 5, 6, 7, 21, 24, 25, 26, 27, 32, 34, 41, 42, 43, 44 Toi-GyeSchritt: 2, 5, 7, 8, 10, 11, 20, 24, 27, 30, 32, 34, 35, 36 Hwa-RangSchritt: 8, 9, 10, 13, 14, 16, 20, 24 Choi-YongSchritt: 5, 6, 7, 8, 9, 10, 15, 20, 21, 22, 23, 26, 30, 31 Yoo-SinSchritt: 8, 9, 12, 13, 15, 16, 18, 20, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29, 34, 35, 36, 37, 38, 41, 42, 65, 66 JucheSchritt: 9, 21, 28, 30, 31, 32, 44, 45 Sam-IlSchritt: 2, 3, 5, 7, 11, 12, 19, 21, 27, 30, 31, 33 Choong-JangSchritt: 4, 5, 6, 7, 8, 18, 25, 28, 34, 36, 38, 40, 41, 42, 44, 46, 47, 49, 50, 51, 52 Yon-GaeSchritt: 2, 6, 9, 13, 17, 20, 46, 48 Eui-AmSchritt: 1, 2, 3, 5, 6, 12, 14, 15, 16, 19, 25, 27, 28, 32, 33, 42, 44, 45 Kwang-GaeSchritt: 2, 3, 4, 6, 10, 11, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 35, 36, 39 Ul-JiSchritt: 1, 2, 3, 4, 18, 21, 23, 24, 31, 39, 40 Moon-MooSchritt: 7, 8, 16, 17, 21, 24, 33, 42, 44, 45, 47, 48, 55, 60, 61 Tong-IlSchritt: 1, 2, 4, 12, 13, 14, 15, 20, 21, 24, 25, 27, 28, 30, 31, 32, 34, 37, 38, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56 Dan-GunSchritt: 2, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 21 Joong-GunSchritt: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 23

Über

Gunnun sogi (걷는서기), wörtlich „Gehstellung“, ist im ITF-Taekwondo eine starke Stellung für Angriff und Abwehr, vor- wie rückwärts. Die großen Zehen stehen eineinhalb Schulterbreiten auseinander, die Spannmitten seitlich eine Schulterbreite. Der vordere Fuß zeigt nach vorn, der hintere ist fünfundzwanzig Grad nach außen gedreht. Das vordere Knie beugt sich über der Ferse, das hintere Bein bleibt gestreckt, das Gewicht liegt gleichmäßig auf beiden Beinen. Die Stellung wird mit dem Gesicht zum Gegner wie auch seitlich gedreht eingenommen, bei Angriff und Abwehr. Sie trägt den Großteil der Bewegungen der ersten Tuls: In Chon-Ji, der ersten Form für den 9. Kup, steht der Übende bei 17 von 19 Bewegungen in gunnun sogi, in Dan-Gun bei 15 von 21. Der Rest gehört zur L-Stellung, niunja sogi.

Weitere Quellen zum Thema (3)