Gunnun Sogi

걷는서기

Dosłownie: postawa krocząca

Inne nazwy: Walking stance

Podstawowa postawa chodu w taekwondo ITF z ciężarem rozłożonym równomiernie na obie nogi; obejmuje większość ruchów tuli Chon-Ji i Dan-Gun.

Podstawowe informacje

Sztuki walki

Taekwondo International Taekwon-Do Federation

KategoriaPozycje (Tachi-waza)

TrudnośćPodstawowa

Szerokość postawyna szerokość barków

Rozkład ciężaru50/50

⚠️ Częste błędy

Zbyt blisko ustawione stopy, tylna stopa odwrócona niemal pod kątem prostym zamiast o dwadzieścia pięć stopni, ugięta tylna noga, która odbiera siłę uderzeniu, oraz uniesiona tylna pięta.

Katy zawierające tę technikę

Chon-JiKrok: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 14, 16, 17, 18, 19 Dan-GunKrok: 2, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 21 Do-SanKrok: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 22 Won-HyoKrok: 12, 19, 21, 22, 24 Yul-GokKrok: 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 24, 27, 29, 31, 32, 33, 34, 35, 37, 38 Joong-GunKrok: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 23 Toi-GyeKrok: 2, 5, 7, 8, 10, 11, 20, 24, 27, 30, 32, 34, 35, 36 Hwa-RangKrok: 8, 9, 10, 13, 14, 16, 20, 24 Choong-MooKrok: 2, 4, 11, 13, 20, 22, 23, 28, 29, 30 Kwang-GaeKrok: 2, 3, 4, 6, 10, 11, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 35, 36, 39 Ge-BaekKrok: 3, 4, 5, 6, 7, 21, 24, 25, 26, 27, 32, 34, 41, 42, 43, 44 Eui-AmKrok: 1, 2, 3, 5, 6, 12, 14, 15, 16, 19, 25, 27, 28, 32, 33, 42, 44, 45 Choong-JangKrok: 4, 5, 6, 7, 8, 18, 25, 28, 34, 36, 38, 40, 41, 42, 44, 46, 47, 49, 50, 51, 52 JucheKrok: 9, 21, 28, 30, 31, 32, 44, 45 Sam-IlKrok: 2, 3, 5, 7, 11, 12, 19, 21, 27, 30, 31, 33 Yoo-SinKrok: 8, 9, 12, 13, 15, 16, 18, 20, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29, 34, 35, 36, 37, 38, 41, 42, 65, 66 Choi-YongKrok: 5, 6, 7, 8, 9, 10, 15, 20, 21, 22, 23, 26, 30, 31 Yon-GaeKrok: 2, 6, 9, 13, 17, 20, 46, 48 Ul-JiKrok: 1, 2, 3, 4, 18, 21, 23, 24, 31, 39, 40 Se-JongKrok: 1, 4, 8, 10, 11, 18, 20 So-SanKrok: 2, 4, 5, 7, 18, 19, 21, 22, 24, 26, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 47, 48, 49, 52, 53, 57, 58, 64, 70, 72 Moon-MooKrok: 7, 8, 16, 17, 21, 24, 33, 42, 44, 45, 47, 48, 55, 60, 61 Tong-IlKrok: 1, 2, 4, 12, 13, 14, 15, 20, 21, 24, 25, 27, 28, 30, 31, 32, 34, 37, 38, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56

O technice

Gunnun sogi (걷는서기), dosłownie „postawa chodu”, to w taekwondo ITF mocna postawa do ataku i obrony, do przodu i do tyłu. Paluchy dzieli półtorej szerokości barków, a środki podbić w bok jedna szerokość barków. Przednia stopa kieruje się do przodu, tylna jest odwrócona o dwadzieścia pięć stopni na zewnątrz. Przednie kolano ugina się nad piętą, tylna noga zostaje wyprostowana, ciężar rozłożony równomiernie. Postawę przyjmuje się przodem do przeciwnika lub odwróconą bokiem, przy ataku i obronie. Obejmuje większość ruchów pierwszych tuli: w Chon-Ji, pierwszej formie na 9. kup, ćwiczący stoi w gunnun sogi w 17 z 19 ruchów, w Dan-Gun w 15 z 21. Reszta należy do postawy L, niunja sogi.

Więcej źródeł na ten temat (3)