Forma semplificata in 24 movimenti

In breve

Informazioni sul kata

La sequenza semplificata di 24 movimenti fu creata a Pechino nel 1956 da un gruppo di maestri convocato dal comitato statale cinese per la cultura fisica e lo sport. Fu guidata da Li Tianji, allenatore della squadra nazionale cinese di wushu, con la collaborazione di Chu Guiting, Cai Longyun, Fu Zhongwen e Zhang Yu. Dal luogo di origine viene talvolta chiamata forma di Pechino. Il nome conta 24 posizioni, ma alcune si compongono di due o quattro parti: Afferrare la coda dell'uccello comprende parare, ritirare, premere e spingere, e Indietreggiare e stare su una gamba unisce il Serpente strisciante al Gallo d'oro. All'inizio ci sono Il cavallo selvaggio scuote la criniera e La gru bianca apre le ali, al centro Mani come nuvole tra due Fruste semplici – l'unico nome che si ripete. Le posizioni si alternano a sinistra e a destra per allenare entrambi i lati del corpo allo stesso modo, e secondo Michael Garofalo la coreografia segue linee rette. Secondo la rivista Qi, un principiante impara i passi di base in circa due mesi. Wikipedia in inglese indica una durata di circa sei minuti, Garofalo da quattro a otto. Il governo cinese diffuse attivamente la forma dopo il suo completamento, e oggi è una delle forme di taijiquan più praticate al mondo.

Il kata nei diversi stili

Autore e storia

Secondo Wikipedia in cinese, il comitato statale per la cultura fisica voleva che la forma cancellasse il carattere che le singole scuole e famiglie davano al taijiquan e ne attenuasse l'aspetto combattivo, affinché si prestasse come esercizio per l'intera popolazione. La rivista Qi lo descrive in modo più mite: la forma doveva introdurre gli elementi essenziali del taijiquan mantenendo al contempo il carattere delle forme lunghe tradizionali. Secondo Wikipedia in inglese, oltre a essere allenatore della squadra nazionale di wushu, Li Tianji era anche membro della dirigenza dell'istituto nazionale cinese di educazione fisica e sport; Michael Garofalo lo indica come presidente della commissione per il taijiquan, sotto la cui guida nel 1956 nacquero anche altre forme semplificate standardizzate.

Differenze tra gli stili

Rispetto alla forma lunga tradizionale dello stile Yang, secondo Wikipedia in inglese omette i movimenti più difficili e le ripetizioni. Per un confronto sulla durata: totaltaichi.com indica per la forma lunga Yang 108 movimenti e 20-40 minuti, per la forma a 24 posizioni cinque-otto minuti. Secondo un libro di Liang Shou-Yu e Wu Wen-Ching (citato da Wikipedia), ad essa fa solitamente seguito la forma a 48 posizioni o la forma di gara a 42 posizioni, che unisce movimenti di quattro stili di taijiquan.

In gara

Il regolamento di gara dell'IWUF (Wushu Taolu Competition Rules and Judging Methods, 2024) inserisce la forma tra le sequenze obbligatorie di taijiquan e nell'articolo 11 ne fissa la durata in quattro-cinque minuti, meno di quanto indica Wikipedia per la pratica comune. Al 4° Campionato mondiale di taijiquan a Singapore nel 2024, la competizione di campionato la riservava solo alla categoria 14-17 anni; gli adulti dai 18 ai 65 anni la eseguirono nella competizione dimostrativa.

Classificazione in gara

• IWUF (Federazione internazionale wushu) – Tai Chi — Routine obbligatoria ↗

Tecniche del kata

Kata correlati

• Deriva da: Forma lunga tradizionale Yang
• Ha dato origine a: Forma in 48 movimenti