Forma lunga tradizionale Yang

In breve

Informazioni sul kata

La forma lunga tradizionale è la forma di base a mani nude del taijiquan stile Yang nella versione fissata da Yang Chengfu (1883-1936), nipote del fondatore dello stile Yang Luchan. Secondo Wikipedia in inglese, ne eliminò il rilascio esplosivo della forza fajin, i salti e le pestate, che mantenne solo nelle forme con armi. Rimasero movimenti lenti, stabili e morbidi, gestibili anche per i praticanti comuni. Il contenuto è nelle linee principali lo stesso, cambia il conteggio. L'Associazione della famiglia Yang (Yang Family Tai Chi) conta 103 movimenti, altre scuole ne contano 85, 88, 108, 113 o 150 – Yang Jwing-Ming 113, la linea di T. T. Liang 150. Nell'elenco dell'Associazione la forma ha tre parti (movimenti 1-16, 17-54 e 55-103), ciascuna terminante con l'incrocio delle mani shi zi shou. Eseguita alla velocità prescritta dura, secondo Wikipedia, circa 25-30 minuti. È tipico il ritorno degli stessi passaggi: la frusta semplice dan bian compare nove volte nell'elenco, le mani come nuvole yun shou in tre serie. Da questa forma derivano forme abbreviate – Zheng Manqing l'ha accorciata e semplificata, e la forma a 24 movimenti del 1956 ne ha ripreso molti movimenti senza i punti più difficili e senza le ripetizioni.

Il kata nei diversi stili

Autore e storia

Nel 1931 Yang Chengfu pubblicò, con Dong Yingjie, il libro Taijiquan shiyongfa, e nel 1934, con Zheng Manqing, Taijiquan tiyong quanshu, noto in inglese come The Essence and Applications of Taijiquan. Già nel 1925 Chen Weiming aveva scritto, secondo il suo insegnamento, Taijiquan shu, considerato da Wikipedia in cinese il manuale più antico dello stile Yang. Il portale cinese Sohu afferma che il libro del 1934 aveva 81 movimenti e che allievi come Fu Zhongwen suddivisero poi la forma in 85; non siamo riusciti a confermare questa affermazione in un'altra fonte. Fu Zhongwen, nel suo libro Yang shi taijiquan, scompone la forma nei singoli movimenti.

Differenze tra gli stili

Wikipedia in cinese descrive che nella famiglia Yang si insegnano ancora oggi la cornice grande, quella media e quella piccola, oltre al changquan, ma sono quattro modi di eseguire una sola forma, non quattro diverse. Pubblicamente Yang Chengfu insegnava solo la cornice grande dajia; a Chen Weiming trasmise anche il taiji changquan, simile ma con alcuni movimenti in più. Wikipedia in inglese descrive la cornice media di Yang Jianhou come più combattiva e più vicina allo stile Chen. Secondo essa, gli attuali insegnanti Yang non riconoscono come tai chi Yang né le forme brevi di Zheng Manqing né quelle statali.

Ritmo e dinamica

I Dieci Principi, messi per iscritto da Chen Weiming secondo l'insegnamento di Yang Chengfu, chiedono di praticare la forma dall'inizio alla fine in modo fluido e senza interruzioni. Motivazione: negli stili esterni un punto debole nasce quando la vecchia forza si esaurisce e la nuova non è ancora sorta. Per il ritmo vale "più lento è, meglio è" – nella pratica lenta il respiro si approfondisce e il qi scende nel dantian.

Tecniche del kata

Kata correlati

• Ha dato origine a: Forma semplificata in 24 movimenti