Forma lunga tradizionale Yang
楊氏太極拳傳統套路
La forma lunga centrale del taiji Yang nella veste fissata da Yang Chengfu. Si conta in 85, 103 o 108 movimenti secondo la suddivisione.
In breve
💡 Consiglio chiave
Non impararla tutta in una volta: le tre parti si aggiungono a turno e ognuna ha una propria logica interna.
Info su questa forma
I numeri diversi riferiti alla stessa forma confondono i principianti più di ogni altra cosa, e la spiegazione è semplice: il contenuto è identico, cambia solo il modo di contare. Alcune scuole contano ogni ripetizione di un tratto, altre una volta sola; di qui 85, 103 e 108. Il numero 108 ha inoltre valore simbolico e ricorre spesso nella tradizione cinese. La veste che il mondo conosce oggi fu fissata da Yang Chengfu (1883–1936), nipote del fondatore dello stile. Attenuò le posizioni basse, tolse le pestate e gli elementi esplosivi della versione familiare e fece della forma un percorso che anche un adulto principiante può affrontare. Si pratica lentamente e senza interruzioni, con un solo tempo dall''inizio alla fine; un passaggio completo dura venti o trenta minuti secondo la scuola. Si divide tradizionalmente in tre parti. Diversi tratti ritornano — Afferrare la coda del passero, Frusta semplice, Mani come nuvole — e padroneggiarli è considerato la vera prova.