Heian Shodan

En bref

À propos du kata

Heian Shodan est le premier des cinq katas de la série Heian, qu'Ankō Itosu a composé à partir d'anciennes formes okinawaïennes et que son élève Gichin Funakoshi a introduit dans le karaté japonais. Au shotokan, un débutant l'apprend généralement en premier : il compte 21 mouvements, suit un tracé en forme de lettre I et répète peu de techniques – le blocage bas gedan barai, le coup de poing oi-zuki en avançant, le blocage haut age uke et, pour finir, le blocage du tranchant de la main shuto uke en kokutsu-dachi. Le kata enseigne surtout deux bases. La première est la position avant longue et basse zenkutsu-dachi : le genou avant au-dessus de la pointe du pied, la jambe arrière tendue, les hanches alignées. La seconde est le lien entre la technique et le corps – la main et les hanches doivent atteindre la cible au même instant, sinon le coup manque d'appui. Deux cris kiai retentissent au shotokan au neuvième mouvement, le troisième blocage haut consécutif, et au dix-septième, le dernier coup de la série de pas en avant. Dans d'autres styles, le même kata se pratique sous d'autres noms – Pinan Nidan, Pinan Sono Ichi, Pyung Ahn Cho Dan – et parfois avec un décompte différent des mouvements.

Le kata selon les styles

Signification du nom

Les caractères 平安 se lisent pinan en okinawaïen, heian en japonais, et signifient littéralement paix et sécurité ; le Wikipédia anglais les traduit par "peaceful and safe". Shodan (初段) désigne le premier niveau. Le nom n'appartient donc pas qu'à ce kata, mais à toute la série de cinq katas, qui ne diffèrent que par leur numéro.

Auteur et histoire

La série Pinan a été créée par Ankō Itosu à partir de formes plus anciennes et, selon karatebyjesse.com, a été introduite dans les écoles d'Okinawa en 1895 ; fightingarts.com situe au contraire l'origine des katas vers 1907. Nous n'avons pas pu confirmer l'année exacte. Les katas plus longs Kūsankū et Channan sont le plus souvent considérés comme leur modèle – il s'agit d'une interprétation des historiens du karaté, pas d'un fait documenté. Lorsque l'élève d'Itosu, Gichin Funakoshi, a répandu le karaté dans les îles japonaises, il a renommé la série Heian, la lecture japonaise des mêmes caractères. Selon historyoffighting.com, dans les années 1930, il a aussi inversé l'ordre des deux premiers katas : l'actuel Heian Shodan du shotokan était le deuxième dans la série d'Itosu.

Différences entre styles

Le shito-ryu et le wado-ryu conservent l'ordre original d'Itosu, si bien que chez eux le même kata s'appelle Pinan Nidan. Le kyokushin a adopté l'ordre du shotokan mais gardé le nom okinawaïen : Pinan Sono Ichi. Sa version diffère aussi par le décompte – 20 pas au lieu de 21, avec les cris au huitième et au seizième pas au lieu du neuvième et du dix-septième. En tang soo do coréen, la série se pratique sous le nom de Pyung Ahn et le premier kata sous celui de Pyung Ahn Cho Dan.

Bunkai – applications

Karatedecoded.com lit la première paire de mouvements – le blocage bas gedan barai et le coup en avançant – comme une libération d'une saisie du poignet du même côté : le bras de l'attaquant est balayé, puis la contre-attaque suit aussitôt. La même source interprète les blocages finaux shuto uke comme un blocage et une attaque à la fois : la main qui tire saisit et attire le bras de l'adversaire, le tranchant de l'autre visant le cou ou la clavicule.

Statut en compétition

• Karaté sportif (WKF) — Liste officielle des katas · en vigueur depuis 01/01/2026 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Kyokushin — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Sankukai — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Shito-ryu — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Shorin-ryu — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Shotokan — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Wado-ryu — Shitei (imposé) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗

Dans les programmes de grade

• Règlement IKO (honbu traditionnel): 8e kyu – Ceinture bleue

Séquence technique — Shotokan

Source du détail: jkakarate.co.uk

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