Heian Nidan

In breve

Informazioni sul kata

Heian Nidan è la seconda kata della serie Heian dello Shotokan. Secondo karatedecoded.com ha 26 movimenti e due urla kiai, all'undicesimo e all'ultimo movimento, e il praticante trascorre circa metà del tempo nella posizione arretrata kokutsu dachi. Secondo themartialway.com.au, il suo schema si avvicina alla forma della lettera I. Rispetto a Heian Shodan rappresenta, secondo shotokankarateonline.com, un grande salto nella difficoltà tecnica. La novità principale è il collegamento: una parata si trasforma in contrattacco nello stesso tempo. Il momento più noto è quando il praticante colpisce con il dorso del pugno mentre calcia di lato con yoko geri keage. Karatedecoded.com la indica come kata d'esame per l'8° kyu; nella EIKA si esamina nel passaggio dall'8° al 7° kyu. Nella serie di Itosu questa kata era la prima. Secondo historyoffighting.com, Gichin Funakoshi ne scambiò l'ordine con l'attuale Heian Shodan negli anni trenta. Shito-ryu, Wado-ryu e Shorin-ryu, che mantengono i nomi originali, la praticano perciò come Pinan Shodan. Il Kyokushin riprese l'ordine e il numero dello Shotokan e la chiama Pinan Sono Ni; lì Jaap Kooman la definisce una kata «d'acqua», veloce e fluida.

Il kata nei diversi stili

Differenze tra gli stili

Nello Shorin-ryu la stessa kata si chiama Pinan Shodan e, secondo bunkaijutsu.com, il praticante si solleva dalla posizione durante la parata ascendente, mentre lo Shotokan mantiene sempre la stessa altezza. Wado-ryu e Shukokai, secondo Wikipedia in inglese, mantengono i nomi di Itosu ma insegnano prima Pinan Nidan e questa kata solo come seconda – il loro ordine di insegnamento corrisponde quindi a quello dello Shotokan. La Pinan Sono Ni del Kyokushin ha, secondo Jaap Kooman, 20 passi invece di 26 e urla all'ottavo passo, nel colpo di punta delle dita yonhon nukite, e al ventesimo, nella parata alta jodan uke. Il tang soo do coreano pratica la serie nell'ordine giapponese, e la seconda forma vi si chiama Pyung Ahn Ee Dan.

Bunkai – applicazioni

Karatedecoded.com legge i movimenti iniziali come una parata alta che devia una presa o un colpo alla testa, mentre il colpo di basso del pugno cade sulla testa o sul braccio che afferra. La stessa fonte legge la coppia del settimo movimento – colpo di dorso del pugno e calcio laterale – come difesa contro due aggressori da lati diversi. Bunkaijutsu.com legge la parata ascendente come colpo di avambraccio dal basso verso il mento e la gola; per questo, dice, il corpo si solleva durante questa tecnica nello Shorin-ryu.

Il punto più difficile

Shotokankarateonline.com consiglia di far scendere il peso dritto all'inizio, soprattutto sulla gamba destra, spostandolo con forza sulla sinistra nel quarto movimento. Nella sequenza di otto movimenti dopo le quattro parate shuto uke, il praticante non deve inclinarsi indietro, il peso resta avanti. Karatedecoded.com segnala una posizione arretrata afflosciata: sulla gamba posteriore piegata grava un 70% del peso, con entrambi i piedi appoggiati per intero a terra.

Classificazione in gara

• Karate sportivo (WKF) — Lista ufficiale dei kata · valido dal 01/01/2026 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Kyokushin — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Sankukai — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Shito-ryu — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Shorin-ryu — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Shotokan — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗
• WUKF (Unione mondiale delle federazioni di karate-do) – Wado-ryu — Shitei (obbligatorio) · valido dal 26/04/2024 ↗

Nei programmi d'esame

• Regolamento IKO (honbu tradizionale): 7° kyu – Cintura blu con striscia nera

Tecniche del kata